Родительство на научном

Ученые давно задаются вопросом: почему женщины хотят секса меньше, чем мужчины?

Выдвигались гипотезы, что дело в физиологии, других ритмах, особенностях восприятия, строении женского тела и так далее.

В 2026 году вышло исследование, в котором высказали новую точку зрения. А что, если женщины хотят секса меньше, чем мужчины, потому что у них больше негативных ассоциаций в сексом, чем у мужчин?

Например, при первом сексуальном опыте девочки оказываются менее удовлетворены, чем мальчики. Не говоря уже о статистике сексуализированного насилия. Для женщин сексуальность в принципе не всегда безопасна.

Тут хочется воскликнуть: ДА НЕУЖЕЛИ!

Я понимаю, что исследование имеет большую ценность, об этом важно говорить. Но меня до глубины души поражает, что никто об этом раньше не задумывался. Может быть, женщины меньше хотят секса не потому, что это другие космические существа, а потому что в жизни женщины секс далеко не всегда ассоциируется с чем-то позитивным?

Это во многом зависит от культуры, а не от физиологии.
🟢Как относятся к девочкам, к женской сексуальности.
🟢Насколько безопасно находиться рядом с мужчинами.
🟢Что мужчины знают о теле женщины и заинтересованы ли они хоть как-то в удовольствии женщины, а не только в своем собственном. Как показывает исследование - не очень заинтересованы.

Авторы исследования довольно робко предполагают, что, возможно, нам стоит уделять больше внимания образованию девочек. Но вообще-то важно образовывать и мальчиков, и взрослых людей. И делать мир более безопасным.

💐Позитивные ассоциации с сексом требуют больших социальных изменений. Одно из них — знание, что для женщин секс не менее важен. Секс — не только прерогатива мужчин.

Важно отказаться от «идеи обслуживания», которая есть даже в благополучных парах: как будто хочет только мужчина, а женщина — только соглашается или не соглашается. Это в корне неверная идея, которая лишает женщину ее сексуальности и агентности в этом процессе.

⚡Еще одна довольно странная идея: мужчина всегда хочет секса.
Хотя на практике это не так. Мужчины тоже далеко не всегда заинтересованы в сексе, в отношениях бывает дисбаланс и в другую сторону. Стереотипы настолько глубоко укоренились в обществе, что даже ученые пытаются их повторить, не задумываясь, почему так. Такие стереотипы закрывают исследование мужской сексуальности в том числе.

Предлагаю не ждать, а самим начать уделять внимание себе и изучать свою сексуальность, пока ученые делают это с очень и очень большим опозданием.

Для этого мы в Good Point сделали бесплатный гайд с проверенными книгами, подкастами, фильмами и тестами, которые помогут исследовать эту тему. Забрать гайд можно по ссылке

Бессонница после родов

Бессонницей в послеродовом периоде страдает около 30% женщин.

Важное уточнение: речь не о ситуациях, когда малыш просыпается каждые два часа и не даёт маме спать. Бывает и так, что ребёнок наконец заснул, у женщины есть возможность отдохнуть, но она не может заснуть.

Послеродовый период — это испытание для женского организма. Неизбежно нарушаются циркадные ритмы: ребёнок просыпается, его нужно покормить, переодеть, успокоить. Ночной сон становится прерывистым.
Кому-то удаётся постепенно адаптироваться к новому режиму, а позже восстановить ритмы, когда малыш начнет спать. Но если проблемы со сном были ещё до беременности, восстановить сон может быть сложнее.

Что было раньше — бессонница или послеродовое расстройство?
Связь между ними двусторонняя.

➡️ С одной стороны, нарушения сна повышают риск послеродовой депрессии и других расстройств.
➡️ С другой — бессонница может быть одним из симптомов уже развивающегося расстройства.

После родов организм и мозг женщины переживают серьёзную перестройку. Это уязвимый период, когда могут проявляться различные нарушения. И развиваться они могут очень стремительно — буквально за несколько дней. В моей практике нередки случаи, когда женщина не спит день, два, четыре, пять.

К сожалению, послеродовая бессонница изучена недостаточно. А значит, у нас не так много способов помощи, которые учитывали бы специфику этого периода.

Хочется спросить: ну как же так, неужели природа не предусмотрела, что женщине после родов нужно спать?
Если посмотреть на это с точки зрения естественного отбора, у природы вообще нет задачи сделать так, чтобы всем было хорошо. Кто справился, тот выжил. Кто не справился — не выжил. Природа не испытывает по этому поводу сожалений.

☀️ Ещё один момент. Человек — социальное существо. И природа не предполагала, что женщина будет растить ребёнка в одиночестве. Исторически забота о младенце распределялась между несколькими взрослыми. В современных семьях нередко всё выглядит иначе: мама остаётся с ребёнком, папа работает, чтобы обеспечивать семью, а ночью спит, потому что утром ему нужно вставать на работу. А кого интересует, сколько спала мама?

Почему обычные советы не всегда работают
В когнитивно-поведенческой терапии бессонницы есть рекомендации вроде «не спать днём» или «ложиться и вставать в одно и то же время». Попробуйте объяснить это младенцу, который живёт по своему графику.  И если мама наконец получила возможность поспать днём, совет не спать может оказаться не просто бесполезным, а вредным. Это не значит, что КПТ бессонницы не работает после родов. Но подход нужно адаптировать к реальным условиям жизни женщины.

А что это невозможно, поэтому бессонница становится не только физиологической, но и социальной проблемой.

Женщина оказывается в ситуации, когда у неё нет возможности нормально лечиться. Нет времени на терапию, нет помощи с ребёнком, нет взрослого, который мог бы взять на себя ночное дежурство. Поэтому мне кажется, что решение этой проблемы должно быть не только медицинским, но и социальным.

💐Возможно, когда-нибудь мы придём к тому, что молодой семье с маленьким ребёнком будут предоставлять социального работника. Или женщинам с диагностированным расстройством сна будут предлагать помощь на дому: кто-то сможет прийти днём, погулять с ребёнком, а кто-то — взять на себя ночное дежурство.

Общество заинтересовано в том, чтобы дети рождались и росли. Но тогда оно должно интересоваться и тем, как живут женщины, которые этих детей растят. Других выходов я не вижу.

Друзья, в среду начнется конференция Good Point про детей.

Будем говорить о:
📎безопасности ребенка, в том числе телесной;
📎 профилактике РПП;
📎здоровых границах и о том, как себя вести, если ребенок проявляет агрессию;
📎об адаптации к школе и садику;
📎о том, когда стоит показать ребенка психиатру и о многом другом.

У меня будет три выступления: как говорить с детьми на сложные темы, как пережить развод в семье с детьми и вместе с Аней Суарез расскажем о современном взгляде на привязанность (спойлер: научные данные значительно отличаются от того, что транслируют в соцсетях).

Мы обсуждаем сложности у детей с уважением и любовью к родителям, без критики и осуждения, с реалистичных и береженых позиций.
Конференция бесплатная, зарегистрироваться можно в боте на сайте

Приходите, будем вам рады 💚

История родительского бессилия

Вчера моя дочка, которой только исполнилось 11 лет, сказала: «Я хочу похудеть». И сбросила мне советы от ИИ, как похудеть безопасно. Это разбило мне сердце.

Я очень боюсь расстройств пищевого поведения как человек и как специалистка. Всю жизнь я стараюсь выстроить у своих детей хорошие отношения с телом:

🟢у нас нет разделения на плохую и хорошую еду,
🟢нет пищевых ограничений,
🟢мы поддерживаем разнообразный рацион,
🟢не делаем замечаний по поводу тела,
🟢я всегда говорю, что обсуждать тело — не лучшая идея,
🟢подчеркиваю хорошие стороны детей, восхищаюсь ими, любуюсь, говорю про их силу и красоту.

Но социальный мир приносит недовольство собой, критику и другие гадости, с которыми детям приходится взаимодействовать. Какая-то девочка сказала моей дочке, что она жирная. Что-то она увидела в соцсетях. И вот результат.

Меня невероятно злит, что общество так относится к женщинам и к их телам! Девочки уже в 11 лет начинают испытывать недовольство собой. Так не только у моей дочери, у ее подруг тоже. Отдельно меня приводит в ярость, как чат gpt с удовольствием дает маленькому ребенку советы про похудение.

💐Своей работой, всем, что я делаю, я стараюсь хотя бы немного менять  мир в лучшую сторону для женщин. Но даже если изменения и происходят, то очень медленно. Поэтому невозможно защитить ребенка от всего, тем более оградить от социального мира, даже если внутри семьи мы очень стараемся.

Это точка большого бессилия, с которым сталкиваются родители. Доля того, что мы действительно можем контролировать, очень небольшая — и с взрослением детей она только уменьшается. Мне кажется, очень важно замечать это бессилие.

На конференции для родителей в Good Point мы как раз будем говорить про воспитание детей без критики и идеалистических требований, а с опорой на реальность.

➡️ У нас будет лекция от лучшей в России специалистки по РПП Ирины Ушковой про профилактику расстройств пищевого поведения у подростков.
➡️ В нашем канале «Точка опоры» Ирина уже поделилась рекомендациями, что делать, если ребенок решил сесть на диету.

От меня в программе будет три воркшопа:
✅Как формируется привязанность у детей
✅ Как пережить развод: рекомендации для родителей
✅ Как говорить с детьми на сложные темы

Регистрируйтесь на конференцию и приходите за поддержкой, рабочими инструментами от лучших специалистов в сфере детской психологии 💚

Курс по перинатальной психологии

Дорогие коллеги, начинаем через неделю! Жду с нетерпением 💚

21 сентября - начнётся мой дистанционный курс по перинатальной психологии в МГУ. Я делаю его 1 раз в год.

За 4 месяца обучения (2 раза в неделю по 1,5 часа) мы разберём самые важные темы:

💚Подготовка к родительству

💚Репродуктивные трудности и потери

💚Психология беременности, диагностика работа с послеродовыми расстройствами (тревога, депрессия, ПТСР)

💚Сопровождение семьи и семейного кризиса после рождения ребёнка

💚Формирование привязанности и потребности младенца

Подробная программа здесь

Курс включает в себя 8 часов групповых супервизий, много практических кейсов и упражнений. При этом чёткую структуру и опору на современные исследования. Каждый раз я дополняю материалы новыми интересными данными.

Приходите, буду вам рада ❤ отзывы о курсе можно посмотреть здесь

Били по щекам, кричали, привязывали и раздвигали ноги, не давали пить, обзывали и насмехались — как вы думаете, что я описываю?

TW: акушерское насилие

Это вполне мог бы быть отчет Комитета против пыток, но, к сожалению, это опыт родов очень многих женщин.

Недавно в Научном клубе Good Point мы разбирали исследования акушерского насилия во всем мире. Они показывают, что это проблема — сверхактуальная везде: и для стран с низким доходом, и со средним, и с высоким уровнем дохода.

Как медперсонал оправдывает насилие в родах?

➡️ В странах со средним и низким доходом оправданием служит неподчинение пациентки. «Сложная» пациентка, которая не слушалась указаний, сопротивлялась, по мнению врачей, заслуживает жестокого обращения.

➡️ В странах с высоким уровнем дохода такого оправдания уже нет. Но даже врачи, которые считают, что насилие неприемлемо, все равно его применяют, когда, по их мнению, речь идет о жизни и смерти. В экстренной ситуации в приоритете — жизнь и здоровье ребенка, и тогда насилие по отношению к женщине может быть оправдано.

То есть даже если на ценностном уровне человек считает, что насилие — это плохо, то на поведенческом уровне он может его применять.

☀️В реальности единственное, почему насилие может происходит, это потому что конкретный человек, в конкретной ситуации может себе это позволить.

Понимает, что ему за это ничего не будет. Или насилие нормализовано в культуре, профессиональной среде или закрытой системе такой как роддом. Больше никаких причин для этого нет.

Но там, где есть наблюдатели, где есть другая общественная норма — такого уже не встречается.

Бесконечно горько осознавать, что в 21 веке для всех стран мира до сих пор актуально насилие над женщинами в самый уязвимый момент.

А если вы перечитаете название поста — всё это происходит не с людьми, нарушившими закон, применяющими агрессию по отношению к другим, а по отношению к женщине, которая в этот самый момент рожает ребенка. Когда ей больно, страшно, тревожно и в целом она испытывает стресс.

Но так ли часто вы встречаете обсуждение этой проблемы?
К сожалению, я — нет. Важно про это помнить, обращать на это внимание и не считать насилие в роддомах и других медицинских учреждениях нормой.

23 сентября мы в Научном клубе будем обсуждать российскую систему родоспоможения на примере ислледования «Рождение пациента» с его автором, социологом Асей Новкунской. Приходите! Мой промокод VERA дает приятную скидку 💚

Мировой индекс благополучия и безопасности женщин

Опубликован масштабный отчёт о благополучии женщин в 2025-2026 годах с участием 181 страны.

Первая тройка лидеров: Дания, Исландия и Норвегия и Швеция (делят 3 место).
Последнее место занимает Афганистан (не сложно догадаться). Перед ним Емен и Центральная Африканская Республика.

Россия занимает 75 место, так что нашему обществу есть куда стремиться. Но мы хотя бы в верхней половине списка.
Качество жизни женщин оценивали по 3 сферам: справедливость, безопасность и вовлеченность в экономику и социальную жизнь.

В категорию Справедливость входят:
❗️отсутствие узаконенной дискриминации (например, когда женщинам не разрешают учиться в университете)
❗️доступ до правосудия
❗️индекс материнской смертности (отражает доступ до здравоохранения). В 2023 году на лучшей по этому пункту была Беларусь.
❗️ предпочтение мальчиков девочкам (насколько чаще естественного для популяции распределения рождаются мальчики). По этому параметру Азербайджан оказался ниже всех - то есть там предпочтение мальчиков значительно выражено.

Включенность в социальную и экономическую жизнь оценивали по:
➕ общему проценту занятости женщин (оплачиваемая работа). Удивительным образом на Мадагаскаре работают 90% женщин
➕ возможности свободно оперировать собственными финансами, иметь банковский счет и им распоряжаться. Поразительно, но факт, что до сих пор доступно далеко не всем женщинам в мире.
➕ свободное использование индивидуального мобильного телефона
➕ представленность в органах власти. К слову, в Руанде более 50% мест в парламенте занимают женщины, это очент интересная история социальных изменений.

В категорию Безопасность включены:
⚡ статистика домашнего насилия. В Щвейцарии это всего 2%, а в Ираке 45%.
⚡ восприятие социальной среды как безопасной, возможность спокойно ходить по улицам и бывать в общественных местах
⚡ политическое насилие, направленное на женщин
⚡ близость к зоне боевых действий (50 км и меньше).

В отчете говорится, что ситуация в мире в целом медленно, но улчшается. Но эти данные - исчерпывающий ответ на вопрос, зачем нужно думать о правах женщин. Думать и работать в этом направлении.

И второй важный момент для меня - это показатели материнской смертности. Я бы добавила сюда еще отношение к женщинам в роддомах. Оно совершенно точно отражает ситуацию с правами человека и с качеством жизни женщин в обществе.

А вы бы какой параметр еще добавили?

Курс по перинатальной психологии

Дорогие коллеги, 21 сентября - начнётся мой дистанционный курс по перинатальной психологии в МГУ. Я делаю его 1 раз в год.

За 4 месяца обучения (2 раза в неделю по 1,5 часа) мы разберём самые важные темы:

💚Подготовка к родительству

💚Репродуктивные трудности и потери

💚Психология беременности, диагностика работа с послеродовыми расстройствами (тревога, депрессия, ПТСР)

💚Сопровождение семьи и семейного кризиса после рождения ребёнка

💚Формирование привязанности и потребности младенца

Подробная программа здесь

Курс включает в себя 8 часов групповых супервизий, много практических кейсов и упражнений. При этом чёткую структуру и опору на современные исследования. Каждый раз я дополняю материалы новыми интересными данными.

Приходите, буду вам рада ❤ отзывы о курсе можно посмотреть здесь

У нас вышел выпуск подкаста С Верой в науку с Валерией Теплинской - соавтором проекта The Zhenshiny - о женщинах, которые развивали науку и искусство, но так и остались в тени коллег мужчин.

А 12 августа Лера придёт к нам в Научный клуб и расскажет больше об удивительных судьбах и изобретениях женщин, чьи имена не вошли в историю так, как они того заслуживают.

Приходите, будет интересно!

Опросники на тревогу и страх родов

Год назад мы с Аней Суарэз выиграли грант АКПН (ассоциации специалистов в сфере контекстуально-поведенческой науки).

Вечная благодарность за доверие и за поддержку, которая помогла нам с Аней заниматься любимой наукой без тяжёлого давления гос грантов.

За год мы провели исследование с участием 566 беременных женщин. Если вы заполняли наш опрос - огромное вам спасибо!

С удовольствием делимся результатами работы: два опросника, адаптированных и переведенных на русский язык.

Их можно скачать здесь вместе с ключами и пользоваться.

Опросник на страх родов (CFQ)

Шкала оценки перинатальной тревожности (PASS)

Осенью на съезде АКПН в Красноярске планирую подробно рассказать про результаты нашего исследования. Они получились очень интересные.

К примеру, тревога у всех беременных женщин заметно повышается около дат стандартных скринингов. А конкретные страхи перед родами часто связаны с прошлым опытом насилия.

Сейчас мы начинаем второй этап работы - изучение опыта пребывания в послеродовом отделении и опыта родов. Если вы участвовали в первом этапе, заполните, пожалуйста, второй опрос.

Это займёт около 20 минут, все данные конфиденциальны и используются только в научных целях.

Огромное спасибо вам за поддержку нашей работы💚

ПТСР и ПМДР

По статистике около 60% женщин с ПМДР (предменструальным дисфорическим расстройством) имеют травматический опыт. Почему это так?

Мы знаем о том, что травматический опыт, в частности ПТСР, нарушает работу нашей системы реакции на стресс - гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой оси.
То есть травма изменяет то, как нервная система реагирует на гормоны. Но это двунаправленный процесс: гормональные измнения также могут активировать травматический опыт.

А как работает ПТСР в отношении ПМДР?

Эстроген отвечает за восприятие угрозы и переработку эмоциональных воспоминаний. Травматический опыт влияет на рецепторы эстрогена: вместо защитной реакции в ответ на его падение активируется ощущение эмоциональной нестабильности и хрупкости. Восприятие мира как враждебного и опасного обостряется, а уверенность в своих способностях с ним справиться - снижается.

По сути, женщина с травматическим опытом каждый месяц переживает мини депрессивный эпизод, который заставляет ее чувствовать себя максимально уязвимой. Даже то, что случилось много лет назад, может портить жизнь здесь и сейчас. Что очень горько, но подчёркивает значение терапии ПТСР.

И для психолога тоже важная информация: ухудшение состояния, кажущийся регресс в терапии может быть связан с фразой цикла.

Невероятно интересно было бы узнать, как послеродовое ПТСР может отразиться на дальнейших симптомах ПМС и может ди повысить риски ПМДР у женщин после травматических родов. На эту тему исследований пока нет, очень хочется этим вопросом заняться.

Друзья, в нашем Научном клубе для перинатальных специалистов и родителей завтра в 15.40 по Мск шикарная встреча с Дашей Уткиной - приходите поговорить о том, как общество сначала ставит матерей в невыносимые условия, а потом обвиняет в "слабости". Запись будет! 👇

Антагонисты рецепторов GLP-1 и репродуктивное здоровье

Я слежу за исследованиями антагонистов рецепторов GLP-1 (на их основе создан оземпик), потому что это научное открытие, которое разворачивается у нас на глазах. Здесь задействованы и коммерческие интересы, и ожидания общества, и необходимость для учёных быть строгими и последовательными, не делать поспешных выводов.

Особенно интересно, когда у
препарата появляются лечебные свойства не только в сфере, для которой он разрабатывался.
К примеру, очень любопытные данные об антагонистах рецепторов GLP-1
и репродуктивном здоровье.

Свежий обзор исследований показывает, что антагонисты рецепторов GLP-1 могут оказывать значительное положительное влияние на репродуктивную функцию женщин, особенно с метаболическими нарушениями и синдромом поликистозных яичников. Они могут способствовать регулярности менструального цикла и овуляции. Улучшения наблюдаются как при спонтанном зачатии, так и при использовании репродуктивных технологий.

Важно, что положительнве эффекты GLP-1 исследователи связывают не просто со снижения веса. Задействованы более сложные физиологические процессы.

Рецепторы GLP-1 находятся в ткани яичников, поэтому лечение может напрямую влиять на улучшение овариальной структуры и функции. Также оно помогает выживаемости фолликулярных клеток, налаживает гормональный баланс и сигнальные пути в яичниках.

Данных на людях еще не так много, как хотелось бы, но те, что уже есть - впечатляют.

Важно помнить, что при назначении любых препаратов стоит взвесить риски и побочные эффекты (а они есть!), поэтому до применения в практике может быть еще далеко.

Но если у медицины появится еще один инструмент помощи парам, которые хотят стать родителями, но сталкиваются с трудностями - это будет потрясающе💚