РУКОВОДСТВО: ПОХУДЕНИЕ ДЛЯ МУЖЧИН
В прошлой статье https://moveat.expert/stati/pohudej-za-nedelyu/ мы рассказали о том, как нужно питаться женщине, чтобы за неделю сбросить 3-4 килограмма. Сегодня мы разберёмся, каковы особенности похудательного набора «неделька» для мужчин. Причины выбора конкретных видов продуктов мы обосновали научными исследованиями в первой статье. «Мужской» набор продуктов будет таким же, рекомендуем ознакомиться с «женской» статьёй: https://moveat.expert/stati/pohudej-za-nedelyu/ пара-тройка калорий, которые вы потратите на её прочтение части статьи, только ускорят ваше похудение.
Рацион для мужчины мы рассчитаем, исходя из 1800 ккал/день.
Подробно об этом в моей статье: https://moveat.expert/stati/rukovodstvo-dlya-pohudeniya-dlya-muzhchin/?utm_source=Telegram&utm_medium=post&utm_campaign=stati
В прошлой статье https://moveat.expert/stati/pohudej-za-nedelyu/ мы рассказали о том, как нужно питаться женщине, чтобы за неделю сбросить 3-4 килограмма. Сегодня мы разберёмся, каковы особенности похудательного набора «неделька» для мужчин. Причины выбора конкретных видов продуктов мы обосновали научными исследованиями в первой статье. «Мужской» набор продуктов будет таким же, рекомендуем ознакомиться с «женской» статьёй: https://moveat.expert/stati/pohudej-za-nedelyu/ пара-тройка калорий, которые вы потратите на её прочтение части статьи, только ускорят ваше похудение.
Рацион для мужчины мы рассчитаем, исходя из 1800 ккал/день.
Подробно об этом в моей статье: https://moveat.expert/stati/rukovodstvo-dlya-pohudeniya-dlya-muzhchin/?utm_source=Telegram&utm_medium=post&utm_campaign=stati