Сексолог Надя Ястребова 18+


Kanal geosi va tili: Rossiya, Ruscha


Канал сексолога и психолога по отношениям из докторантуры по клинической сексологии (США), автора статей на glamour.ru, woman.ru и psychologies.ru про:
• оргазмы и секс
• абьюз и здоровые отношения
• близость и любовь
💌: @psyastrebova
Inst: @n_yastrebova

Связанные каналы  |  Похожие каналы

Kanal geosi va tili
Rossiya, Ruscha
Statistika
Postlar filtri


Ястребиный подкаст №15
«Она выносит мне мозг!»

Про проявление эмоций в отношениях и эмоциональную близость.

1. Какое проявление эмоций в паре нормально?
2. Про мужчин, которым нужны бесчувственные куклы
3. Почему вредно не выражать эмоции?
4. Как ответить мужчине, который считает тебя чрезмерно эмоциональной?
5. Отсутствие эмоциональной близости как одна из причин измен
6. Как соблазнить ловеласа?
7. Какие вопросы задавать на свиданиях?
8. Про травму отвержения, которая мешает раскрывать сердце для близости
9. Какая потребность может на самом деле быть причиной беспорядочных половых связей? И внутренний конфликт, который при этом возникает
10. Чем секс похож на утробу матери?
11. История о том, как я познакомилась с очень сексуальным парнем, и что из этого вышло
12. Про «розовые очки» и гормоны, которые возникают во время секса
13. Как гормональный коктейль мешает формированию близости

Также рекомендую:
Причины измен
8 типов близости доктора Волкер
Шкала близости

Все ястребиные подкасты тут.

А ты проявляешь эмоции в отношениях? Ставь реакцию:
«❤️‍🔥» — да, проявляю
«😈» — нет, сдерживаю эмоции и ношу «маску»

Желаю счастья в близости!

© Надя Ястребова @n_yastrebova, с любовью💖💖


Соблазняй голосом!

Сегодня я расскажу историю этой👆 фотографии.

Мы с детьми прилетели из отпуска и решили погулять по Екатеринбургу. Зашли в «Читай-город» и увидели множество радостных женщин яркой книгой в руках.

Среди них — Она! Автор! Мария Кондратович🎉.

Это была презентация её книги
«Говори, я хочу еще! Как убеждать и достигать своих целей»

Я подошла к Маше и сказала: «Можно я за вас подержусь наудачу? Я тоже пишу книгу🤞🏻».

Оказалось, что Маша тоже из Тюмени, мы добавили друг друга в соцсети и начали общаться!

В итоге у нас возникла идея провести эфир на стыке наших экспертностей: сексуальности/отношений и голоса!

Этот эфир поможет понять, какова роль коммуникации и голоса в построении и сохранении гармоничных отношений.

О чём мы поговорим:
• Как вызывать интерес и привлекать внимание интонациями голоса?
• Возможно ли изменить голос?
• Какие голоса считаются сексуальными?
• Главные ошибки в общении с партнёром, чего избегать.

Эфир «Соблазняй голосом!» проведём на канале 25 мая в 12:00 по Мск. Внеси в календарь!📆

О Маше Кондратович:

• Автор блога об ораторском искусстве с аудиторией 129 000 человек.
• Тренер по ораторскому искусству No1 в России по версии Игоря Манна.
• Тренер компаний: СберБанк, Газпром, World Fashion Channel, Правительство Москвы, Первый канал и десятков других.
• Радиоведущая с 18-летним опытом работы в прямом эфире.
• Преподаватель по ораторскому искусству крупных блогеров, политиков, предпринимателей и селебрити.

На трансляции ты сможешь задать вопросы в прямом эфире, пиши их в комментариях👇!

Ждём тебя онлайн уже в эту субботу💋.


Печалюшка😢

3.9k 1 24 167 151

🎉 Результаты розыгрыша:

Победители:
1. Мария (@MaryK2811)
2. Nika
3. Анастасия Лившиц (@anastasialivshits)

Проверить результаты


Самый лучший день

Сегодня! Чтобы запрыгнуть в последний вагон и принять участие в розыгрыше подарков совместно с каналом «Выйди и зайди нормально!».

Розыгрыш уже вечером!

Это финальная возможность выиграть шикарный лимитированный бокс от Svakom или эротическую игру «Во власти страсти», которая поможет воплотить самые смелые фантазии, или мои авторские PDF-сборники «Антискука для пар. 30 идей для ролевых игр» и «Азбука флирта».

Условия участия тут.

Через несколько часов я подведу итоги и выберу победителя с помощью рандомайзера в прямом эфире канала.

Доставку приза осуществляем только по территории РФ.


Техника «Взаимные секс-подарки»

Под постом «Отстрапонь меня, дорогая!» и в ястребином чате мы бурно обсудили реализацию сексуальных фантазий в долговременных отношениях.

И большинство моих подписчиков выбирают делиться фантазиями с партнёром! Я рада!

Если сложно договориться, что делать?

Я рекомендую технику «Взаимные секс-подарки».

Она заключается в том, чтобы устраивать легитимный торг элементов сексуального сценария.

Например:
• Я люблю облизывать ноги партнёру. Это меня заводит и возбуждает. Мой любимый человек относится к этому нормально, но вполне себе может жить без сексуальных фут-игр.
• Мой любимый любит засовывать трусики мне в рот во время секса. Я отношусь к этому спокойно и без отвращения. Но и без трусиного кляпа мне нормально.

И мы договариваемся взаимно реализовывать фантазии друг друга!

Так сексуальная жизнь становится более яркой и кайфовой! И не надо искать на стороне рот, в который можно засунуть трусы.

❕Далее важный комментарий.

В сексе есть:
• Любимое — то, что действительно нравится! И хочется постоянно добавлять в сексуальный сценарий.
• Приемлемое — то, что не является любимым, но нормально и не вызывает отторжения и отвращения.
• Неприемлемое — то, что категорически делать не хочется. Пост «Неприемлемое в сексе» — тут.

В технике «Взаимные секс-подарки» возлюбленные дарят друг другу ТОЛЬКО приемлемое и любимое!

Если обсуждать секс непросто, я рекомендую сделать технику «Громко скажи Член».

А после этого — подобрать фотографии, живопись и видео-материалы с элементами сексуального сценария, которые хочется попробовать. Вместе посмотреть и обсудить. Подробнее рассказывала в посте «Кино и эротическая живопись как инструмент секс-диалога с партнёром».

Как тебе техника? Будешь пробовать? Ставь реакцию:
«❤️‍🔥» — крутая техника, я в отношениях и обязательно попробую!
«🍓» — крутая техника, я пока не в отношениях, но в будущем попробую обязательно!
«😈» — техника не понравилась, напишу в комментарии почему👇.

Желаю диалога с любимым человеком!

© Надя Ястребова @n_yastrebova, с любовью💕

5k 1 18 280 103

Влияние травмы на мозг

Выступила с докладом на конференции «Российского научного сексологического общества». Рассказывала о ней тут.

Пока готовилась, закопалась в статьях о влияния травмы насилия на мозг.

Рекомендую публикации с обзорами научных исследований на эту тему:
• Structural and Functional Brain Abnormalities Associated With Exposure to Different Childhood Trauma Subtypes: A Systematic Review of Neuroimaging Findings: тут.
• Neurobiological Alterations in Females With PTSD: A Systematic Review: тут.

Хорошая новость: мозг нейропластичен!

При прекращении воздействия травмирующих факторов, а также качественной психотерапии мозг постепенно восстанавливается.

Запись на онлайн-консультацию по исцелению поля травмы тут. Буду рада помочь!


«Отстрапонь меня, дорогая!»

Представь ситуацию.

Пара 10 лет в браке.

У мужа возникает желание попробовать условный страпон. Это анальный секс, проникающая роль в котором принадлежит женщине с закрепленным на поясе дилдо.

Пару столько всего свазывает: дети, совместно нажитое имущество, быт… Но, в первую очередь, — жена — это близкий человек, к которому сформирована сильная привязанность. Человек, которого не хочется потерять. Человек, отвержение от которого очень больно получить отвержение.

• КАК рассказать о сексуальной фантазии любимому человеку?

• А МОЖЕТ БЫТЬ ПРОЩЕ найти любовницу. Даже если полузнакомая женщина откажет, это не так болезненно. Потому что самое болезненное отвержение — от близких людей.

В комментариях👇 я предлагаю обсудить эту ситуацию.

А также ставь реакцию:
• «❤️‍🔥», если ты легко делишься с любимым человеком (с которым длительные отношения!!!) сексуальными фантазиями, даже изощрёнными.
• «😈», если ты промолчишь, но реализуешь фантазию с другим человеком.
• «🍓», если ты промолчишь и реализовывать фантазию не будешь.

Опрос и для женщин и мужчин. Если ты женщина, то путь твоя фантазия будет «пригласить афроамериканца на тройничок».

Желаю открытости с любимым человеком!

© Надя Ястребова @n_yastrebova, с любовью💕

6.2k 1 22 987 300

Вагина точно обрадуется!

Хорошим новостям.

У меня есть PDF-методичка «Интимный самомассаж», которую я дарю только участницам обучений и клиенткам.

Но! Так как у меня закончились голоса на канале, а публиковать стори очень хочется, я подарю методичку премиум-пользователям, которые:
1. Подарят каналу 4 голоса тут.
2. Напишут Анне.
3. После получения файла не передарят голоса другому проекту.

Также я могу подарить:
Сборник «Антискука для пар. 30 идей для ролевых игр».
ИЛИ
Гайд «Азбука флирта».

Голосуй за канал и ОДИН ИЗ трёх бомбический материалов — твой!


Анти-созависимость через сёрфинг

В посте «Яркость жизни и нестабильные типы» я рассказала о том, что антидот от «качельных» мужчин — это навык самостоятельного окрашивания жизни в яркие краски. А также про моего мутного бывшего.

Почему важно самостоятельно удовлетворять потребности, которые очень хочется закрывать в отношениях, я писала в посте «Не выходи на охоту голодной».

❕Это — один из самых важных постов канала. Обязательно прочитай, прежде чем двигаться дальше.

Итак, чтобы уменьшить притяжение к нестабильным мужчинам:
1. Задай себе вопрос:
«Как я могу самостоятельно удовлетворять потребность в яркости жизни?».
2. Запиши все варианты, которые приходят в голову.
3. Реализуй пункты из списка.

В моём списке — несколько пунктов. Один из них — сёрфинг.

Я пробовала его на Бали в формате разовых тренировок с местными инструкторами, которые слабо говорили даже по-английски. Это было неэффективно и травмоопасно.

Главный вывод, который я сделала: обучаться одному из самых сложных видов спорта надо ТОЛЬКО в сёрфинг-школе с профессиональными русскими инструкторами.

Волны непредсказуемы. Деталей и нюансов множество. Доверять своё ценнейшее здоровье случайному парню с пляжа — это безрассудно.

Далее я выяснила, что одним из самых безопасных в мире мест для обучению сёрфингу является Велигама на Шри-Ланке.

Учитывая, что туда летают чартеры, в том числе из регионов, выбор был очевиден. Я посетила 40+ стран и неплохо разбираюсь в теме бюджетных путешествий. Чартерные перелёты почти бесплатны. Путевка получается по цене отеля, если бронировать 4-5 звёзд через турагентство. Трансфер до отеля и страховка также включены. И прямой перелёт!

Итак, я купила путевку на апрель из Екатеринбурга в Велигаму и начала искать лучшую сёрфинг-школу с большим количеством отзывов.

И нашла!

Я выбрала Surf’s Up и кайфанула:
• Подробный инструктаж на русском языке.
• 3 классных и ОЧЕНЬ опытных инструктора (мне больше всего понравились Рома и Аня).
• Всё включено: доска, цинк на лицо (чтобы не сгореть), гидрокостюм (верх и низ: на Бали я стёрла бёдра до ран).
• Можно брать доску бесплатно в любое время, если ты сёрфишь с Surf’s up.
• Видеосъемка! После уроков мы смотрели с инструктором записи занятий. Во-первых, мастер указывал на ошибки, во-вторых, я могла увидеть себя со стороны и исправить то, что не замечала на волне. За это прям ЖИРНЫЙ плюс. Лайфхак: рекомендую просить админа записывать в группу с видеосъёмкой.
• Комьюнити! Настольные игры по вечерам на крыше школы, экскурсии и вечеринки на яхте, общение с интереснейшими людьми. Я познакомилась с известным стилистом, стюардессами, блогерами и предпринимателями.

У меня был абонемент на 7 занятий, и теперь я уверенно чувствую себя и на пене и на небольших волнах!

Но главное! Теперь я могу делать свою жизнь ярче при помощи сёрфинга и общения с ребятами из Surf’s Up!

Вот 👉ссылка👈 на их чат, где уже более 2500 русских сёрферов! Кстати, шикарное место для знакомств с open-minded людьми!

А ты пробовал(а) сёрфинг? Ставь реакцию:
«❤️‍🔥», если да!
«🍓», если нет, но хочешь попробовать!
«😈», если нет, и не хочешь.

И делись опытом в комментариях👇. Сделал ли этот вид спорта твою жизнь ярче?

Делаю яркости жизни и свободы от нестабильных типов!

© Надя Ястребова @n_yastrebova, с любовью💕


Неужели эта шикарная, уверенная и сексуальная сёрферша на видео-разборах — Я🥺🥰?


Громко скажи «Член!»

Когда клиентки говорят о сексе, они начинают краснеть, потеть… голос меняется, становится тихим и дрожащим!

Мы с этим успешно работаем при помощи упражнения, которым делюсь в этом посте!

Оно обучает говорить секс-слова вслух!

Для чего это необходимо?

1. Чтобы снять напряжённость и табуированность с темы секса.

В результате — больше расслабления во время сексуальной близости.

2. Для возбуждения во время общения на секс-темы и проговаривания сексуальных фантазий: до и во время секса!

3. Их можно использовать в секс-переписке, пост о секстинге тут.

4. Произнося эти слова во время диалога о потребностях с партнёром, ты можешь обогатить сексуальную жизнь.

Например, один из партнёров фантазирует о куколдинге. Как ему поделиться фантазиями с любимым человеком, если даже произнести вслух слово «куколд» стыдно и страшно? Упражнение позволить преодолеть этот барьер!

Кстати, куколдинг и причины фантазий об изменах обсуждаем сегодня: пару часов назад я написала бомбический пост, он тут.

🤍🤍🤍

Итак! Упражнение!

Произнеси вслух следующие слова:
• Член
• Секс
• Сквирт
• Анальный секс
• Шлёпать
• Вагина
• Слюна
• Соитие
• Фаллоимитатор
• Лизать
• Минет
• Кунилингус
• Проникновение
• Влагалище
• Трахать
• Прелюдия
• Сзади
• Попа
• Сперма
• Соски
• Стонать
• Коитус
• Глубокое горло
• Пенис
• Мастурбация
• Клитор
• Оральный секс
• Отсосать
• Смазка
• Пенетрация
• Зона G
• Сексвайф
• Раком
• Оргазм
• Эякуляция
• Порно
• Вульва
• Грудь
• Входить
• Вибратор
• Половой акт
• Глотать
• Кончать
• Анилингус
• Кусать
• Куколд

Сначала ты можешь говорить шёпотом, затем — обычным тоном, а затем — громко!

Говори их с чувством, погружаясь в ощущения и отклики в теле.

Произноси их наедине и с партнёром!

Такие практики для снятия напряжения я делаю с клиентками на «Группах с Ястребовой🦊» и в индивидуальной терапии. Для записи на консультацию пиши сюда. Анонсы групп тут.

А сейчас… начни читать эти слова вслух и поставь реакцию:
«❤️‍🔥» — дискомфорта не возникает,
«😈» — могу произносить только шёпотом,
«🍓» — не могу произносить эти слова, открываю рот и… тишина!

И делись в комментариях👇 впечатлениями об упражнении💋.

Желаю расслабления в сексе!

© Надя Ястребова @n_yastrebova, с любовью💕

9.9k 1 75 685 344

Удовольствие в подарок

Напоминаю про розыгрыш подарков совместно с каналом «Выйди и зайди нормально!».

У тебя ещё есть возможность выиграть шикарный лимитированный бокс от Svakom или эротическую игру «Во власти страсти», которая поможет воплотить самые смелые фантазии, или мои авторские PDF-сборники «Антискука для пар. 30 идей для ролевых игр» и «Азбука флирта».

Условия участия тут.

23 мая я подведу итоги и выберу победителя с помощью рандомайзера в прямом эфире канала.


Куколдинг и сексвайф: причины фантазий об изменах

Эта тема возникла из вчерашнего доклада на конференции.

Да! Я сама тоже буду обучаться: 2 месяца по 4 лекции в неделю! А на канале буду делиться самой полезной информацией про отношения и секс!

Скажу честно, последние несколько месяцев меня тошнило от обучений. Я уже писала, что вложила в учёбы по психологии и сексологии около 2,5 миллионов рублей и тысячи часов времени. И у меня произошло учебное выгорание! Слава Богу благодаря отпуску оно закончилось. Я снова впитываю знания!

Сегодня — о причинах фантазий об изменах. О сексвайф я уже писала пост, он тут.

Куколдинг — это когда один из партнёров наслаждается наблюдением за сексом другого партнёра с другим человеком.

В настоящее время тема достаточно распространённая. Несколько моих клиентов либо практикуют куколдинг либо фантазируют о нём.

Важный дисклеймер:
Упоминая клиентские случаи, я не разглашаю конфиденциальных данных и изменяю факты, по которых клиентов можно опознать: имя, возраст, город и так далее. Это помогает сохранить атмосферу доверия на консультациях!


Вчера на лекции спикер выдвинула гипотезу, что фантазии о куколдинге могут быть связаны с детским опытом: когда ребёнок видел соитие матери!

То есть значимая и очень близкая женщина занималась сексом с другим человеком. А ребёнок наблюдал за этим со стороны.

И хотя спикер-сексолог предложила:
• вместе смотреть подобное порно для получения принятия и одобрения партнёра,
• играть в соответсвующие ролевые игры,…

Я добавлю важную деталь:
это можно делать, только если не возникает сильной фрустрации у одного или обоих партнёров.

Заниматься насилием над собой точно не стоит!

🤍🤍🤍

Итак, если фантазии о куколдинге — это результат психотравмы, они вызывают стыд, чувство вины и другие негативные эмоции, то эти фантазии являются сигналом психики о том, что необходимо исцелить поле травмы!

И каждый акт, когда муж наблюдает за тем, как его жена занимается сексом с другим мужчиной, — это ретравматизация.

И после терапии травмы у сексолога интенсивность фантазий, и, самое главное, дискомфорт от этих фантазий снизятся. Запись на онлайн-консультацию тут.

🤍🤍🤍

Далее я хочу провести небольшое исследование, чтобы узнать: действительно ли причина подобных фантазий — детский опыт. Или преобладают другие причины (как мы знаем, факторов формирования секс-триггеров множество).

Итак!

Если у тебя есть фантазии о том, чтобы твой любимый человек на глазах у тебя занимался сексом с другим человеком, пожалуйста, поставь реакцию:
«🍓» — да, в детстве я наблюдал(а) за родительным сексом,
«😈» — нет, такого детского опыта не было или не помню.

«❤️‍🔥» — таких фантазий нет, но в детстве наблюдал(а) родительский секс.
«👍🏻» — фантазий нет и секса родительского не наблюдал(а).

Желаю наслаждения сексуальностью!

© Надя Ястребова @n_yastrebova, с любовью💕

7.7k 3 12 175 424

Научно о секс-насилии

Я выступаю спикером на международной научно-практической конференции по сексологии в понедельник.

Серьёзное мероприятие с шикарной программой!

Моя тема: «Исцеление травмы сексуализированного насилия как эффективный способ высвобождения психологических ресурсов для развития личности».

Да! Я действительно считаю, что в трансформации травм насилия — огромное количество ресурсов!

Это — фабрика высвобождения творческой энергии!

И этот канал я веду во многом благодаря тому, что постоянно работаю со своими травмами! Канал мощный, так как травм было много🤫. О своих психотравмах детства писала тут.

Как ты считаешь, может ли работа с травмой насилия стать катализатором личностного роста?
Ставь реакцию «🍓», если твой ответ «Да, может».
«😈», если «Нет».


Куни-маркетинг

• «Моё лицо — твой лучший стул»
• «Самое удобное лицо в Тюмени»
• «Посиди на моём лице, как на диване».

Когда я активничала на пьюре, каждый второй профиль содержал подобное☝️ «заманчивое» предложение.

С одной стороны, всё меньше мужчин ультимативно навязывают минет, при этом отказываясь от кунилингуса. И это прекрасно! Что делать в ситуации отказа партнёра от оральных ласк, писала тут.

С другой стороны!

Мужчины! Не забывайте! У женщин разные вкусы! И я не только про вкус её выделений!

Есть женщины, которые равнодушны к оральным ласкам. А кого-то куни-маркетинг даже отпугнёт.

Например, меня. Несмотря на широкий диапазон элементов сексуального сценария, больше всего я люблю самое простое блюдо — фрикции.

У меня даже был партнёр, с которым я решила НЕ продолжать сексуальное общение из-за его чрезмерной любви к оральным ласкам!

Стоит отметить, что для кого-то этот партнёр — находка и бриллиант!

❕Важный дисклеймер👇❕
Я не навязываю личные взгляды и с принятиям отношусь уникальной сексуальности каждого человека и вариативности её проявлений!


Поэтому:

• Искреннее описание сексуальных предпочтений поможет встретить совместимого партнёра! Про совместимость в постели писала тут. Также есть подкаст на эту тему, в нём я также рассказала про секс-сценарии.

• Пытаться заманить принцессу в свою берлогу, используя лицо как наживку — это хорошая идея, только если ты действительно мечтаешь стать стулом для её лица.

В комментариях👇 предлагаю обсудить твоё отношение к оральным ласкам.

Также ставь реакцию (опрос для женщин):
«❤️‍🔥» Люблю кунилингус, положительно отношусь к минету
«👍🏻» Люблю кунилингус, делаю минет через «не хочу»
«👎🏻» Люблю кунилингус, минет НЕ делаю
«😈» НЕ люблю кунилингус, положительно отношусь к минету
«🍓» НЕ люблю кунилингус, делаю минет через «не хочу»
«😁» НЕ люблю кунилинус, минет НЕ делаю

Желаю диалога о секс-потребностях и их удовлетворения!

© Надя Ястребова @n_yastrebova, с любовью💕

9.3k 1 13 378 754

Актуалочка к посту про кунилингус🤫👇.

7.8k 1 16 15 125

Это мы плясали под «Ace of Base»☝️.
Почему важно делать жизнь яркой: Самой! Особенно, если ты склонна к любовной зависимости, писала тут. Скоро опубликую продолжение👌🏻.




Везёт тем, кто везёт!

Наш прекрасный семейный отпуск подошел к концу.

Краткие итоги:

1. Мы плавали с масками, исследовали кораллы на 3 рифах, прыгали с понтона.

2. Мы танцевали на 2 пенных вечеринках. А под конец отпуска танцевали каждый раз, когда слышали музыку.

3. Мы много разговаривали, обнимались и смеялись.

4. Мы каждое утро гуляли по траве босиком, а также делали пару асан йоги и цигуна на газоне.

5. Мы вкусно ели: крабы, рыба, гребешки, креветки, осьминоги, мидии. Фрукты и овощи. Это первый отпуск, когда дети копировали мой рацион. Раньше на отельных шведских столах они выбирали макароны. Всё же лучший способ обучения детей — собственный пример!

6. Мы с Машенькой перенесли ротавирус с температурой 38-39🥵. Я и моя супер-аптечка спасли всех. Мы быстро поправились! И снова началась гастрономическая психотерапия.

7. Несмотря на широкий выбор элитного алкоголя и «Всё включено», я ни разу его ни пила. Не люблю чувство интоксикации. Наконец-то нет необходимости убегать от реальности, потому что она прекрасна.

8. Вместе с тем меня несколько раз «накрывало» сильными негативными эмоциями. По утрам. Слёзы и грусть. Как будто вырос мой эмоциональный диапазон. Я разблокировала много радости и вместе с ней пришла печаль. Но я прекрасно контейнировала эти эмоции.

9. Я делала техники управляемого воображения почти каждый день. Мои любимые — это завершение отношений с бывшими и трансформация гнева. Катализатор радости на каждый день! Эти техники я делаю с клиентами в терапии и на группах. И планирую записать в аудио-формате.

10. Я часто ходила в отельный SPA-центр и общалась с интересными людьми. Открыла для себя мир бодрых мужчин 70+😅. Мои новые приятели поделились секретами анти-старости и научили правильно греться в сауне👌🏻. Теперь я умею классно потеть😉.

11. Мы впервые ночевали под открытым небом, когда задержали самолёт на 8 часов. Интересный опыт, но комары испортили эту ночь.

12. Мы 4 раза катались в аквапарке. В последний день сын уговорил меня на самую страшную горку: стоишь в кабинке, открывается пол и летишь со скоростью свободного падения 🤯. Я воспользовалась сильными эмоциями, чтобы прокричать «Я люблю жизнь» и заякорить эту любовь! И прошептала сокровенное желание. Якорение на сильных эмоциях — это эффективный приём сбычи мечт🤫. Но так как я не поддерживаю адреналиновые качели, повторять не буду.

13. Мы сталкили подростковых звёзд. Любимая звезда Вовы — Милана Некрасова. Он рассказывает о ней без умолку. 35 миллионов подписчиков в Likee! Она отдыхала в Египте. А также её коллега Женя Лизогуб. Я разработала план выслеживания. Вычислила отель. Нам «повезло» — мы встретили селеб сразу же, как подъехали к их отелю. Столько радости у детей! И у меня! Я научила детей верить в невозможное и добиваться любых целей. А ещё мы обсудили, что «везение» — это результат планомерных действий.

14. И снова «везение». Случайно узнала, что в одном из отелей нашей сети Rixos выступает солистка Ace of Base. Это было ВАУ! Я словила поток наслаждения, когда танцевала под «It’s a beautiful life» у сцены. Улетела в космос от счастья!

15. Опять «повезло». Но следующий день я встретила Дженни на понтоне и пообщалась с Легендой. Удивительно, что за пару дней до этого я рассказывала детям, как важно говорить по-английски. И скольких возможностей люди добровольно лишают себя, НЕ изучая языки. И продемонстрировала это ребятам на практике! Я всегда легко подходила к людям любого статуса, но со звездой мировой эстрады общалась впервые. 

16. После Египта мы побывали у моих родителей в Удмуртии. Встретились с родственниками. Посетили могилы предков.

Саммари:

4 года я исцелялась после неудачного брака. Когда было слишком больно: затворничала, убегала в трудоголизм, учебные марафоны и любовную зависимость.

И вот, наконец, Здесь И Сейчас Я Чувствую Жизнь! Больше нет необходимости убегать! Опыт интегрирован! Боли почти не осталось!

Я проживаю эмоции и новый опыт с детьми. Это сближает! Я чувствую много любви и тепла!

А как прошли твои майские праздники?

Желаю beautiful life!

© Надя Ястребова @n_yastrebova, с любовью💕

8.3k 1 18 122 254
20 ta oxirgi post ko‘rsatilgan.