![](https://static29.tgcnt.ru/posts/_0/06/066bf50d951e23ca5b7991ddc01f0a1f.jpg)
Реанимация отношений
Дорогие, я вам уже рассказывала, что последнее время у нас есть недопонимания, которые я решила начать исправлять😅
Это будет не экспертный пост, а личный опыт, в котором я расскажу, что делаю я и какие на данный момент есть результаты-подвижки.
Во-первых, я ОСОЗНАЮ свою эмоциональность и делаю так, чтобы диапазон эмоций уменьшился. Для этого я провела сессию с психологом и поговорила с подругами, от чего МНЕ стало легче.
На эмоциях вообще что-то решать и делать выводы очень опрометчиво, потому что эмоция всегда передается, причем искаженно. Вы можете чувствовать обиду, а другой подумает, что вы злитесь, у него включится защитная реакция-он начнет вас отталкивать.
Во-вторых, я нашла ПРИЧИНУ СВОИХ негативных эмоций- не конкретного события, а глобально что меня не устраивает и тревожит. И поняла, что устранить ее можно только совместным составлением картины нашего будущего.
В-третьих, мы поговорили о том, что каждый испытывает сейчас и о том, что будем делать дальше. Оказалось, все хорошо 😅 Просто из-за непростроенной картины будущего вышли недопонимания, а я на этой почве начала эмоционировать. А он просто был в шоке))
В общем, дальше будем создавать
позитивные совместные события-хочу поехать с ним в одно красивое место на выходных для пополнения эмоционального багажа и выравнивания ситуации✨
А что вы делаете, когда происходят недопонимания?
#отношенияmillionali
Дорогие, я вам уже рассказывала, что последнее время у нас есть недопонимания, которые я решила начать исправлять😅
Это будет не экспертный пост, а личный опыт, в котором я расскажу, что делаю я и какие на данный момент есть результаты-подвижки.
Во-первых, я ОСОЗНАЮ свою эмоциональность и делаю так, чтобы диапазон эмоций уменьшился. Для этого я провела сессию с психологом и поговорила с подругами, от чего МНЕ стало легче.
На эмоциях вообще что-то решать и делать выводы очень опрометчиво, потому что эмоция всегда передается, причем искаженно. Вы можете чувствовать обиду, а другой подумает, что вы злитесь, у него включится защитная реакция-он начнет вас отталкивать.
Во-вторых, я нашла ПРИЧИНУ СВОИХ негативных эмоций- не конкретного события, а глобально что меня не устраивает и тревожит. И поняла, что устранить ее можно только совместным составлением картины нашего будущего.
В-третьих, мы поговорили о том, что каждый испытывает сейчас и о том, что будем делать дальше. Оказалось, все хорошо 😅 Просто из-за непростроенной картины будущего вышли недопонимания, а я на этой почве начала эмоционировать. А он просто был в шоке))
В общем, дальше будем создавать
позитивные совместные события-хочу поехать с ним в одно красивое место на выходных для пополнения эмоционального багажа и выравнивания ситуации✨
А что вы делаете, когда происходят недопонимания?
#отношенияmillionali