На связи нутрициолог Алена Козырева👋 Сегодня поговорим о маслах, поддерживающих вторую фазу женского цикла и прогестерон. Кунжутное масло здесь - фаворит ⬇️
❗️Что не любит прогестерон? Стресс! Чем больше стрессов жизни (стресс - это не только когда наорал начальник, но и недосып, и хронические болезни, и воздействие экологии, и вредные привычки)
Аюрведа считает, что у кунжутного масла самое большое антистресс-действие: оно густое, тяжелое, помогает успокоить нервную систему, снять напряженность и возбудимость. Благодаря этому качеству кунжутное масло уместно в любой период жизни: от детства до глубокой зрелости, ведь стрессов сейчас много, правда? 🙏
✅ Что любит прогестерон? Витамины, в частности Е и В6. Синтез прогестерона очень зависит от обеспеченности витамином Е. Кунжутное масло содержит большое количество витамина Е - собственно, благодаря ему масло может хранится долго - вплоть до года, ведь витамин Е защищает масла от прогоркания.
Кроме того, активные компоненты кунжутного масла - сезамин и сезамолин - защищают клетки от избыточного воздействия эстрогенов и защищают от возникновения опухолевых процессов. 💪
Поэтому прием кунжутного масла во вторую фазу менструального цикла (или вторую фазу лунного цикла, если своего цикла нет) будет мягко балансировать всю гормональную систему ❤️
❗️Что не любит прогестерон? Стресс! Чем больше стрессов жизни (стресс - это не только когда наорал начальник, но и недосып, и хронические болезни, и воздействие экологии, и вредные привычки)
Аюрведа считает, что у кунжутного масла самое большое антистресс-действие: оно густое, тяжелое, помогает успокоить нервную систему, снять напряженность и возбудимость. Благодаря этому качеству кунжутное масло уместно в любой период жизни: от детства до глубокой зрелости, ведь стрессов сейчас много, правда? 🙏
✅ Что любит прогестерон? Витамины, в частности Е и В6. Синтез прогестерона очень зависит от обеспеченности витамином Е. Кунжутное масло содержит большое количество витамина Е - собственно, благодаря ему масло может хранится долго - вплоть до года, ведь витамин Е защищает масла от прогоркания.
Кроме того, активные компоненты кунжутного масла - сезамин и сезамолин - защищают клетки от избыточного воздействия эстрогенов и защищают от возникновения опухолевых процессов. 💪
Поэтому прием кунжутного масла во вторую фазу менструального цикла (или вторую фазу лунного цикла, если своего цикла нет) будет мягко балансировать всю гормональную систему ❤️