На связи нутрициолог Алена Козырева🤝 Сегодня поговорим о том, как проявляется нарушение уровня половых гормонов.
✅ Прогестерон
Его дисбаланс может проявляться как:
🔸нарушения менструального цикла (и в сторону удлинения, и укорочения цикла)
🔸мажущие выделения в середине цикла
🔸болючие прыщи перед месячными
🔸трудности с сохранением беременности,
🔸ПМС
🔸эндометриоз
🔸любой дискомфорт в молочных железах
🔸наступление ранней менопаузы.
🔸нестабильное эмоциональное состояние (тревога, раздражительность,
перепады настроения)
Избытка прогестерона я в своей практике не встречала ни разу, обычно он "падает" первым.
✅ Эстрогены
Нарушения в балансе эстрогенов могут проявляться как
🔹чрезмерно обильные месячные
🔹 менструальные выделения со сгустками
🔹 лишний вес в области бедер, голеней и живота
🔹отсутствие либидо
🔹сухость кожи и слизистых, в том числе сухость влагалища
Высокий уровень эстрогенов может увеличить риск развития эстрогензависимых опухолей.
Низкий уровень эстрогенов увеличивает риск развития остеопороза.
✅Тестостерон
Повышение уровня тестостерона у женщин приводит к оволосению по мужскому типу (лицо, живот, соски) и выпадению волос на голове, повышению жирности кожи на лице и голове, повышенной раздражительности и агрессивности.
Снижение уровня тестостерона приводит к снижению либидо, проблемам с весом, усталости, снижению мышечного тонуса (про силу мышц мы как раз говорили в одном из прошлом постов)
❗️Если вы замечаете у себя что-то из этих симптомов, то важно выяснить, почему произошел сбой в гормонах - в организме без причины никогда ничего не происходит! А прием льняного/тыквенного и подсолнечного/кунжутного масел в это время поможет сгладить неприятные проявления 🌷
✅ Прогестерон
Его дисбаланс может проявляться как:
🔸нарушения менструального цикла (и в сторону удлинения, и укорочения цикла)
🔸мажущие выделения в середине цикла
🔸болючие прыщи перед месячными
🔸трудности с сохранением беременности,
🔸ПМС
🔸эндометриоз
🔸любой дискомфорт в молочных железах
🔸наступление ранней менопаузы.
🔸нестабильное эмоциональное состояние (тревога, раздражительность,
перепады настроения)
Избытка прогестерона я в своей практике не встречала ни разу, обычно он "падает" первым.
✅ Эстрогены
Нарушения в балансе эстрогенов могут проявляться как
🔹чрезмерно обильные месячные
🔹 менструальные выделения со сгустками
🔹 лишний вес в области бедер, голеней и живота
🔹отсутствие либидо
🔹сухость кожи и слизистых, в том числе сухость влагалища
Высокий уровень эстрогенов может увеличить риск развития эстрогензависимых опухолей.
Низкий уровень эстрогенов увеличивает риск развития остеопороза.
✅Тестостерон
Повышение уровня тестостерона у женщин приводит к оволосению по мужскому типу (лицо, живот, соски) и выпадению волос на голове, повышению жирности кожи на лице и голове, повышенной раздражительности и агрессивности.
Снижение уровня тестостерона приводит к снижению либидо, проблемам с весом, усталости, снижению мышечного тонуса (про силу мышц мы как раз говорили в одном из прошлом постов)
❗️Если вы замечаете у себя что-то из этих симптомов, то важно выяснить, почему произошел сбой в гормонах - в организме без причины никогда ничего не происходит! А прием льняного/тыквенного и подсолнечного/кунжутного масел в это время поможет сгладить неприятные проявления 🌷