![](https://static33.tgcnt.ru/posts/_0/eb/eb39174edffd8ed1f26fa211510be5be.jpg)
Что полезнее фрукты или соки из них.
Я часто слышу мнение, что фруктовые соки приносят такую же пользу организму, как и цельные фрукты.
На самом деле, это не так. В соках очень мало клетчатки, которая нормализует работу желудка и кишечника.
Значительное количество витаминов и минералов сконцентрировано в кожице плодов, ее для приготовления соков не используют. А если вы покупаете магазинные соки в упаковках, то очень сильно вредите своему организму.
В такие продукты добавлены консерванты, красители и большое количество сахара.
Похудитель - проект 2024
Я часто слышу мнение, что фруктовые соки приносят такую же пользу организму, как и цельные фрукты.
На самом деле, это не так. В соках очень мало клетчатки, которая нормализует работу желудка и кишечника.
Значительное количество витаминов и минералов сконцентрировано в кожице плодов, ее для приготовления соков не используют. А если вы покупаете магазинные соки в упаковках, то очень сильно вредите своему организму.
В такие продукты добавлены консерванты, красители и большое количество сахара.
Похудитель - проект 2024