5️⃣ДБТ-тренинг от «Психиатр Онлайн» блок межличностной эффективности
Целиком тренинг состоит из 4-х блоков:
▪️Блок осознанности: 4 занятия
▫️Блок стрессоустойчивости: 5 занятия
▪️Блок эмоциональной регуляции: 6 занятий
▫️Блок межличностной эффективности: 5 занятий
Программа предстоящего блока:
Занятие 1️⃣ | Ориентирование + Повторение осознанности. Навыки ЧТО, КАК и мудрый разум. Срединный путь.
Занятие 2️⃣ | Введение в блок, цели блока. Навыки самовалидации и валидации. Принципы применения по отношению к себе и к другим. Правило валидации (что можно и что нельзя валидировать и как это можно делать). Валидация через слова и/или через действия.
Занятие 3️⃣ | Треугольник расстановки приоритетов. Показания к использованию навыков в зависимости от расставленных приоритетов. Навык ЧЕСТЬ.
Занятие 4️⃣ | Напоминание про навык Расстановка приоритетов. Навык ПРОСИ ТАК (ПОПРОСИ).
Занятие 5️⃣ | Навык ДРУГ. Возможности и ограничения навыков межличностной эффективности. Завершение блока, резюме по навыкам данной группы. Подведение итогов.
💻 Формат: очно в г. Москва (м. Арбатская) 2-2,5 часа с 15 минутным перерывом;
📅 Старт блока: четверг, 30 мая;
🕔 Время: еженедельно по четвергам с 18:30 до 21:00;
🧑🏼🏫 Участников: 10 человек в группе;
💲 Стоимость: 16 000 руб. за весь блок. Стоимость остальных блоков указана в описании программы тренинга.
Ведущие группы:
Клинические психологи, КПТ и ДБТ-терапевты Ильина Елизавета и Баженова Екатерина
Программа подойдет при:
- Пограничном расстройстве личности (ПРЛ);
- Неровной булимии, компульсивном (психогенном) переедании;
- Синдроме дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ);
- Биполярном аффективным расстройстве (БАР);
- Суицидальном поведении (угрозы, план, попытки);
- Самоповреждении (селф-харм);
- Злоупотреблении психоактивными веществами;
Записаться: тут
Узнать подробнее: тут
Задать вопрос: в комены 📝👇
Целиком тренинг состоит из 4-х блоков:
▪️Блок осознанности: 4 занятия
▫️Блок стрессоустойчивости: 5 занятия
▪️Блок эмоциональной регуляции: 6 занятий
▫️Блок межличностной эффективности: 5 занятий
Программа предстоящего блока:
Занятие 1️⃣ | Ориентирование + Повторение осознанности. Навыки ЧТО, КАК и мудрый разум. Срединный путь.
Занятие 2️⃣ | Введение в блок, цели блока. Навыки самовалидации и валидации. Принципы применения по отношению к себе и к другим. Правило валидации (что можно и что нельзя валидировать и как это можно делать). Валидация через слова и/или через действия.
Занятие 3️⃣ | Треугольник расстановки приоритетов. Показания к использованию навыков в зависимости от расставленных приоритетов. Навык ЧЕСТЬ.
Занятие 4️⃣ | Напоминание про навык Расстановка приоритетов. Навык ПРОСИ ТАК (ПОПРОСИ).
Занятие 5️⃣ | Навык ДРУГ. Возможности и ограничения навыков межличностной эффективности. Завершение блока, резюме по навыкам данной группы. Подведение итогов.
💻 Формат: очно в г. Москва (м. Арбатская) 2-2,5 часа с 15 минутным перерывом;
📅 Старт блока: четверг, 30 мая;
🕔 Время: еженедельно по четвергам с 18:30 до 21:00;
🧑🏼🏫 Участников: 10 человек в группе;
💲 Стоимость: 16 000 руб. за весь блок. Стоимость остальных блоков указана в описании программы тренинга.
Ведущие группы:
Клинические психологи, КПТ и ДБТ-терапевты Ильина Елизавета и Баженова Екатерина
Программа подойдет при:
- Пограничном расстройстве личности (ПРЛ);
- Неровной булимии, компульсивном (психогенном) переедании;
- Синдроме дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ);
- Биполярном аффективным расстройстве (БАР);
- Суицидальном поведении (угрозы, план, попытки);
- Самоповреждении (селф-харм);
- Злоупотреблении психоактивными веществами;
Записаться: тут
Узнать подробнее: тут
Задать вопрос: в комены 📝👇