А вы точно тренер?


Kanal geosi va tili: Rossiya, Ruscha
Toifa: Bloglar


Спортивный канал о спортивном спорте моими глазами. Да что там, обо всем подряд!

Bog‘liq kanallar  |  O‘xshash kanallar

Kanal geosi va tili
Rossiya, Ruscha
Toifa
Bloglar
Statistika
Postlar filtri


Как это лето всё?

Вы скажете, так уже октябрь, и будете правы. Но все же шансы спортивно вернуться в почти-што-лето ещё имеются, важно правильно выбрать направление перелета и слот. Я помогу вам, сейчас.

22-24 октября, Армения. Это трейловый фестиваль Yell Sport Fest (там и без знания иностранного все понятно) от моего друга и долгое время коллеги по Run X Run Илюхи Цыганкова. В 2020-м мы не успели провести Armenia X Run до разных потрясших мир событий, а сейчас Илюха взялся и делает большое дело в Армении.

Конечно же это стадийка, но есть и однодневные форматы на 24-е октября. Крайне рекомендую!

А ещё можно заглянуть к нам в кемп X Camps перед забегом c 15 октября, покажем ещё больше удивительной горной Армении. Люблю я анонсы давать прямо когда даты горят, ничего с собой не могу поделать.

На фото первая попытка продлить лето кемпом в Турции. Там, помимо прекрасных и жарких километров по Ликийской тропе, мы близко знакомились с насекомыми: укус огромной осы у меня, укус скорпиона у одной из наших участниц и большой паук, который никого не укусил, но поселился в моем велочехле.


❗️Ребятки, а што, вдруг кто-то из вас или ваших знакомых сдает квартирку хорошую в Химках, или окрестной Москве? Жизнь так повернулась что ищу жилплощадь из двух комнат с разными базовыми удобствами.

На Листвянке квартира хорошая, но от работы далековато добираться и дети к такому наверное пока не готовы.

Проверим силу социально-сетевых связей🤞

На приеме!
Ваш ТочноТренер


Конец августа на Таймыре☀️

В пятый раз нам можно сказать везёт с погодой в Арктике. Именно столько мы проводим там Norilsk Trail, который теперь Норильск Горный Старт (в комментариях вы можете шутить об этом, да и о чем угодно, кстати). И в пятый раз я там как руководитель службы дистанции и главный судья (второе возможно в четвертый раз, я уже не помню).

Работу свою наша служба делает ответственно, но оставляя место для нетленного "есть куда расти". Набираем хоть и по объявлению, но в профильных изданиях. В этом году в СД трудилось 10 человек основного состава и ещё 23 волонтёра в день (ага, сутки) забега, что примерно в 2 раза больше чем в прошлом, 2025 году. А все потому что мы добавили к нашим 50, 30, 15 и 5 км дистанцию 70 км, на которой, как говорится, ни дорог, ни поселений. То есть со связью проблемы. Остального нет и на других дистанциях. Ногами нашего основного состава пройдено 892 км и набрано 26500 м. набора высоты. На дистанциях сначал установлено, а затем снято около 3500 флажков и километры маркерной ленты.

Уже четвертый год моя лично работа – это координация работы этой самой службы дистанции, а именно разработка и реализация схем разметки, проверки разметки, расстановки маршаллов и работы замыкающих/съёмщиков. Ну и взаимодействие со службой пунктов питания, хронометража и стартового городка. В свободное от этих задач время - разметка, проверка, работа маршаллом, замыкание и съём. Получается интересно, насыщенно, а высплюсь когда-нибудь потом.

В день старта, когда большинство задач раскидано и все уже знают что делать, беру рюкзак с портативной кофе-мащиной AliExpresso+SnowPeak, тентом, вещами, едой, водой, рацией, считывателем номера участников, и иду на гору Листвянка. Воды, мы кстати в этом году силами двух человек аж 19 литров на вершину занесли, испугавшись жары. Там у нас встречаются дистанции 70+50 и 30 км и бегут вместе к финишу. На Листвянке своя атмосфера: я слышу в рацию почти всех маршаллов и ПП, но все же это удалёнка, что хорошо, когда участники ищут главного судью и того кто вообще придумал столько ходить по курумнику и столько бродить реку Валёк. Ещё там я варю кофе для своих, тех, кто проходит мимо. Это фотографы, видеографы, замыкающие и попавшие на время кофе-брейка участники.

День старта - уже спокойное время, да, с кучей задач и тревог за нашу работу и участников. За пару дней до всё совсем не так: кажется, в этот раз точно всего не успеть, и мы точно продолбаемся по-крупному. Но команда решает, и это все организаторы, а не только наша СД Помогут, подхватят где надо. И вот, в этот раз кажется тоже вывезли. Это не подвиг какой-то, скорее необходимый уровень стресса для тонуса поддерживаю.

А ещё мы поняли, что дистанция 70К со стартом в 1:30 ночи нужна, чтобы участники встретили рассвет на Плато Путорана. Звучит же?


Второй рогейн для этой команды молодости нашей вечной

В этот раз на их родине практически. Горы черники и брусники на холмах Яппиля, кажется, мы собрали куда больше ягод, чем КП. Ну и хорошо. Ещё катались на паке Эверест, купались, много кушали и смеялись. Потом три девушки (да, но третьей для этого пришлось побегать побольше, на второе место в Ж-зачете) обсуждали гудящие ноги, а я понимающе кивал и сочувственно хмурился.

Мини-каникулы удались, мчим обратно в неверслипсити, а я кажется бесконечно торчу вам постов про всякое разное. Пока толи нет сил, то ли времени, то ли стержень погнулся, хотя последнее маловероятно. Попробую в ближайшее черкануть, ведь есть о чем.


Держу в курсе: Nelo 51👌


Потом много ели и отдыхали. Даже поспали часок.

Старт ночного ориента случился около 23:20. В первой же протоке ветер полнял некую волну, которая мне была очень неприятна. В темноте ее не особо видно, она боковая. Подумал что дальше будет так, то вероятность прилечь и на этом этапе крайне высока. Но остальная дистанция оказалась без волны вообще. Только я и камыши с кувшинками. Решил делать обнос по суше, получилось, но медленно. Стилет – лодочка не из легких, ещё и ручкой цеплялся за всякие коряги. А я в гидротапках (читай в носках с микрослоем резины), так как не помещаюсь своим 45 размером в корпус лодки чтобы нормально румпелем рулить. В результате второй по Соло М, проиграл полторы минуты.

Воскресенье, гонка на скорость. Звучит круто, как будто я уже ваще гребец (нет, и я это скоро докажу). Пара взмахов веслом и вот меня уже щемит какой-то дерзкий вектор. Подождал, обошел справа. Белая лодочка удалилась просто в точку. За ней ещё три вектора и каноист. Этот вообще хорош, ему лет 70 (надеюсь никого не обидеть), и его борт просто идёт по кромке волны. Каноэ - это корыто, утопнуть может на раз, а сегодня как раз волна, ммм. Но я тоже хорош: прошел кувшинки еле макая весла, чтобы не кильнуться, потом началось спокойное, обошел каноиста. Впереди остались лишь два вектора и белая лодочка за горизонтом.

Дальше случилась проблема. Весло мое непрофессиональное двухсоставное, хоть и ложка карбоновая, но держится на армированном скточе и изоленте. Это только звучит надежно, как оказалось. И вот на второй день соревнований этот констракшн нагрузки не выдержал, весло стало проворачиваться. Понял я это когда мне стало неудобно делать разворот весла. Чёт он какой-то слишком большой. Уже начал мысленно винить конкурентов, отдавая им должное: это ж надо так коварно под покровом ночи мне весло бесшумно переклеить. Но как оказалось дело было не в бобине... Короче помимо удержания баланса на волнах (тут я уже норм справлялся) добавилось ещё периодические повороты весла на место, а это уже не очень приятно.

И вот до разворота (5 км) километр, догнал Вектор лидеров абсолюта и даже сел им в струю. Мечта просто! Делать ничего не надо, весла макай и к финишу лети. Но я так не могу. Решил показать знак рукой капитану проходившей навстречу белой лодочки. И всё бы ничего, но после этого промахнулся веслом, потому что оно блин опять повернулось, и лёг.

До берега метров 100. Лодку перевернул, слышу, катер ко мне идёт. Это организаторы как раз поснимать приехали. Залез к ним, отлился, сел и дальше поехал. Спасибо им большое. Времени ушло минут 5.

Теперь все заново, ещё + 2 Вектора и каноист. По очереди их подбирал до финиша, так и приехал четвертым в абсолюте и первым по Соло-М.

Считаю, что молодец, лег всего 2 раза за 3 старта. Ну и победил в своем зачете из 3-х спортсменов.

Сезон водных открытий продолжается. Уже был первый мой гребной рогейн на Вуоксе, потом была гребля на байдарке-четверке, потом вот это вот. Сегодня еще одно купание планируется: попробую сесть в Нело, вопрос лишь в том усижу ли, и если да то сколько.

Вокабуляр:
* Сляйд - сидушка лодочная жесткая анатомический формы
** Румпель - рычаг для управления, конкретно в байдарке - для управления ногами

на связи, с ув.


Сляйд* и румпель**

От первого болит попа, от второго сгибатели бедра. Но это временно, а эмоции на подольше задержатся.

Стилет - это потрясающая фанерная лодка шириной 55 или 56 см, в которую меня усадили на Кубок Реки Великой в прошедные выходные. Говорили что она очень о(у)стойчивая.

Я ещё у пирса, как только в лодку сел, почувствовал подвох. Говорили это девушки, сидящие в Нело 51 см и прошедшие на Оптиме (55 см, но вообще не остойчтвых из-за формы дна) волны Вуоксы. Беспокойства не выказал.

Итак, суббота и воскресенье, впереди 3 гонки:
- рогейн 6 часов с протоками, камышами и кувшинками
- ночной ориент ~1 час
- гонка на скорость 10 км. в воскресенье

Отдельно история – как положить на крышу кроссовера две жёсткие лодки (интересный конкурс) и проехать с ними два раза по 300 км (оказалось совсем не сложно).

Рогейн спланировал с учётом связок КП, не ясно было только какую среднюю скорость считать. Один я на жёсткой лодке не ходил, и не ясно было сколько времени уйдет на взятие пунктов, которые были на берегу.

На старте пребывал в шоке от того, насколько лодка по сравнению со всякими Векторами неостойчивая. После старта стало ещё хуже, все куда-то ломанулись, а там кувшинки. Они цепляются за весла, и как я прям там не лег на глазах изумлённой публики не понятно. Через полчаса происходящее уже казалось мне приемлемым, и я решил просто постараться кильнуться малое число раз. Но видимо от стресса и ещё чего, исполнил сначала заход не в ту протоку (за белой лодочкой пошел), где мы погоняли лебедей и уточек, а потом и вовсе поломал себе связку КП и тем самым лишившись 10 очков. А план был шикарен: сбегать на 83-й бегом, положив лодку на 111-м. По всему казалось что мне это выгодно. Но для этого мне не надо было прийдя на 111 его сразу отмечать, а я отметил. И ни о чем не подозревая поначалу уже побежал на 83. Треть дороги пробежал точно, никак не меньше полутора километров. А потом как понял. И расстроился. Ругая себя побежал обратно, хотя возможно надо было доделать таки связку, а потом виниться оргам, что я дурачок. Но решил что глупость должна быть наказана и побежал обратно, чтобы уже на лодке пойти на 83. Когда его уже взял, понял, что просто продолжив бежать, все равно взял бы его быстрее, чем получилось по воде. Не с первого раза смог залезть на высокий берег, пришлось в другом месте швартоваться, вышло долго.

На разворотах понял, насколько мой стилет неповоротлив. Радовала только ходовая скорость, регулярно видел текущий темп в районе 3:05-3:10 мин./500 м., но только все это вдребезги разбивалось о проклятые развороты.

Потом ещё руль подъехал. Точнее отъехал. Верёвочка, которая должна была его поднимать, регулярно начала спадать с направляющей. А невозможность поднять руль - это невозможность выйти задом из камышей. А это в свою очередь просто тупик. В результате на КП 71 я устроил феерию: сначала разворачивался минуты 3 в каких-то фикусах, потом развернулся наконец. Устал, пот стал заливать глаза, решил умыться. Я же уже 2 часа в этой лодке, опытный, что может случиться. Ну и лёг. Посреди протоки с камышами. Лодку поставил обратно, с воды на нее залезть даже пытаться не стал. Погреб к камышиному берегу. Нащупал дно, где-то по пояс. Слил лодку, поправил руль (из лодки этого не сделать) и пошел дальше. Из этого присшестаия я вынес то, что не надо себе льстить, а ещё что вода очень тёплая и вообще-то притная.

Дальше было лучше. Мы нашли общий язык с лодкой, просто не надо ее торопить на разворотах. Когда-нибудь я научусь помогать себе кренами, но пока что важно не ложиться. Ещё было пару небольших помарок в ориентировании, но в целом получилось неплохо. Под конец были 3 КП бегом, достаточно шустро сбегал, но последние азимутальные загадки на КП31 отняли у меня, ммбшника со стажем, неприлично много времени. В результате первый из трёх участников в Соло-М и 4-й в абсолюте. Девочки на белой лёгкой жёсткой Оптиме вторые в абсолюте, притащили мне 10 очков (тот самый бонус за связку) и почти полчаса времени ещё накинули. Никаких комплексов на этот счёт, если что.


Сначала картиночки


Внимание!
Сейчас тут будет очень много текста. Если вы к такому не готовы, то берите пульт и переключайтесь на другой канал. Это не учебная тревога!


Срочно в номер! Вдруг у кого бонусы в Сплаве пылятся? Поделитесь?



11 ta oxirgi post ko‘rsatilgan.