Жизнь нашей семьи

5 правил, которые помогут улучшить здоровье сердца.

1. Высыпаться и не забывать радовать себя. Во сне сердце работает менее интенсивно и восстанавливает силы для нового дня. Любимое хобби также помогает качественно отдохнуть и снизить стресс.
2. Ежегодно контролировать уровень холестерина и сахара в крови.
3. Отказаться от курения, но не отказываться на 100% от алкоголя. Незначительное и умеренное употребление алкоголя (не более 50 грамм в сутки) благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему.
4. Снизить потребление соли и жирных сортов мяса, отдавая предпочтение растительным жирам и жирной рыбе.
5. Регулярные, но не изнуряющие занятия спортом. Выберите что-то что вам по душе, не обязательно тренажёрный зал. Это может быть плавание или танцы.

Кроме того, поддержать здоровье сердца можно с помощью БАДов, например, Корамина. Пептидный комплекс в его составе питает клетки сердца, поддерживая их правильную работу.

Подробнее о здоровье сердца и Корамине читайте в статье на наем сайте: https://clck.ru/3AeJRo

БАД. Не является лекарственным средством.
Для лиц старше 18 лет.

Реклама. ООО "НЭКСТ БИО" ИНН: 7813253723
erid: 2VtzqwyABRk

Красотки мои привет. Как ваши дела?

У меня все хорошо. Мне сегодня теплицу вторую поставили, ура 🙌

Теперь огурцы и томаты отдельно будут расти🔥

Всем доброе утро ☀️

Мы вчера так классно полетали в аэротрубе🥰

Девочки, спасибо за активность 🫶🏻❤️
Подарки с Таней дарим

@Ekatepuna32
@BlondinkaKsu222

Завтра еще будут победители🫶🏻

Каждую неделю дарим подарки на наших каналах :

@lera_stori
@medvedeva_zozh
@nyusha_na_kuhne
@nyusha_pro

Доброго дня всем.

Ну что начинаем рабочие будни😍 ну я во всяком случае точно😁

Рассказывайте как вы)))

Сегодня на другом канале буду радовать вас подарками❤️

Боль и тяжесть в желудке после застолья - почти традиция начала января. Нарушения привычного режима питания могут вызвать дискомфорт. Как вернуть хорошее самочувствие?

Первое, что необходимо сделать - вернуться к привычному режиму питания. Второе - помочь клеткам желудка восстановиться. Комплекс пептидов и витаминов в составе Вентрамина, питая клетки желудка, способствует их регенерации и возвращению к нормальной работе.

Подробнее о Вентрамине читайте на нашем сайте: https://clck.ru/36xg2W

БАД. Не является лекарством.
Для лиц старше 18 лет.

Реклама. ООО "НЭКСТ БИО" ИНН: 7813253723
erid:2VtzqxGkxNN

От человека агрессивного и ядовитого надо уходить. Нет другого способа почувствовать себя лучше.

И бесполезны советы «мирно сосуществовать», «игнорировать», «не обращать внимания». Наше подсознание безошибочно распознаёт угрозу и подаёт непрерывный сигнал тревоги. В кровь выбрасывается все больше опасных «гормонов стресса». Возникает паралич симпатической нервной системы.
В конце концов дело может кончиться плохо. Как в знаменитом опыте философа Альберта Великого, когда козочку и волка привязывали рядом, но на безопасном расстоянии друг от друга. В конце концов бедная козочка умирала, хотя волк не причинял ей вреда.

Так и человек устроен. Если он постоянно вынужден находиться в обществе того, кого подсознание распознаёт как опасный объект, возникает сначала плохое самочувствие, а потом - заболевание. Даже если неприятный, «опасный» человек просто находится рядом.

Такая уж у организма «химия», ничего не поделаешь. А веревка, которая нас держит, это родственные узы, например. Воспитание, вежливость, страхи; как это я попрошу начальника пересадить меня в другой кабинет? Или сам пересяду на другое место? Или не приглашу злую двоюродную тетю на именины?

Но сигнал тревоги будет все громче и громче. И надо вспомнить, что мы не козочки. И не привязаны в буквальном смысле слова. Единственный способ - это отойти на дистанцию. Другого способа нет.

А если невозможно отойти? Если приходится жить рядом?
Сначала правдиво ответьте хотя бы только себе: точно «приходится»? Или вас удерживает страх, несамостоятельность, деньги?

Если удерживает долг, ответственность или милосердие, вы защищены высшими моральными ценностями. Вы свободны. Веревки нет.

А в остальных случаях надо дистанцироваться. Потому что нет способа приказать организму не реагировать

Анна Кирьянова