Не прошло и года, как я закончила самый полный, подробный и понятный гайд по косметике для ухода.
Буквально ВСЁ, что вам нужно знать о том, как сохранить лицо молодым и свежим как можно дольше, в 40 минутах видео и его сокращённой pdf-версии (для ленивых).

С момента, как я стала рассказывать про доказательную косметологию, и заодно делиться своим опытом (а олды знают, что я, трижды курсившая роаккутан, прошивающая себя нитями, тестирующая на себе все активы и процедуры, настоящий ветеран бьюти-индустрии) - очень многие обращались ко мне за консультациями, особенно в части советов по конкретным средствам.

Я снимала видосы, писала статьи на канал (каждую из них можно найти через поиск по ключевым словам) - но этого всё равно было недостаточно, чтобы у людей сложилась цельная картинка, как устроен доказательный уход за кожей; особенно у тех, кто только пришёл в мой блог.
Поэтому я собралась с силами и сделала вам вот такой полезняк в виде гайда. Там собрано вообще всё, о чём я вам рассказывала последний год, включая активы, которыми я сама пользуюсь, и мои протоколы. Самые ленивые могут их просто скопировать, а те, кто позадротистее - найти и подобрать идеальные для себя средства. Все инструменты я для этого даю.

Долго думала, по какой цене его выкладывать, чтобы хоть окупить трудозатраты - но в итоге решила, что слишком много нуждающихся в этой информации, так что лью жабьи слёзы, но отдаю полностью бесплатно. Однако если вы хотите отблагодарить меня за труд (ну и если вам заодно понравится, как я рассказываю) - в закрепе лежит несколько платных видео-уроков, которые могут быть вам интересны.

Видос, извините, получился тяжёленький, потому что почти сорок минут; хотя я, как могла, старалась быть краткой. Но вы можете загрузить его на вайфае, а вот здесь, если что, можно взять шустрые телеграм-прокси, я сама ими пользуюсь с зимы.
Для тех, кому прям принципиально лень слушать столько душнильства - я сделала саммари в виде pdf-файла, там будет сильно короче, но и менее понятно, если пока не в курсе доказательно-научной базы.
В общем, выбирайте, что вам по нраву, а я отныне закрываю вопрос.
На уточняющие вопросы с удовольствием отвечу в комментах, а если хотите прям лично проконсультироваться - это можно сделать в моём клубе доказательной косметологии.

Фух.
Это была сложная и долгая работа, если честно (особенно долбанную пдфку делать). Влепите мне лайк или звёздочку, что ли, а я пойду вознагражу себя прохладным пивком и окрошечкой.