Как остановить икоту
Воистину, величайшие скамы человечества: МММ, автоматы в магазинах, откуда якобы можно добыть плюшевую игрушку механической рукой, и якобы "стопроцентные" способы избавления от икоты. И из всего, что я слышала, шоб вы понимали, "икота-икота, перейди на Федота" ещё далеко не самый антинаучный. Мечтаю остановить эту адскую колесницу народных рецептов, поэтому давайте раз и навсегда разберёмся с этой икотой - благо, там ничего не сложного.
Помню, я ещё с детства не могла сообразить, какой такой великий смысл несёт в себе этот процесс. Оказалось, что не зря - у животных, включая человека, икота не имеет хоть сколько-нибудь значимой функции, по крайней мере для взрослого организма. Есть версия, что это эволюционный рудимент: у эмбрионов и новорожденных икота бывает довольно часто, и часть исследователей считает, что она тренирует дыхательные мышцы до появления на свет. Другие думают, что это параллели с дыханием земноводных, у которых есть схожие ритмичные движения для прогонки воды через жабры. То есть, гипотетически, мы таскаем за с собой древний баг системы, который просто перестал быть нужным.
Как бы там ни было, икота это рефлекторная дуга, куда входят диафрагмальный и блуждающий нервы, а также центры в стволе мозга. Когда этот механизм врубается - например, вы газировки перепили или стрессанули - срабатывает резкий спазм диафрагмы, от которого голосовая щель мгновенно закрывается с довольно смешным звуком. Чаще всего икота проходит само по себе и довольно быстро, но если нет - прервать приступ эффективнее всего будет с помощью приёмов, которые синхронизируют дыхание и глотание, потому что именно это заставляет диафрагму и блуждающий нерв снова синхронизироваться.
Но в некоторых случаях, особенно если икота случается часто, она может оказаться симптомом какой-нибудь желудочной болячки. Например, гастроэзофагеального рефлюкса: это когда кислота из желудка регулярно раздражает пищевод, усиливая нервные сигналы и вызывая постоянную икоту. Ну и тут нам задержка дыхания не шибко поможет, поэтому сначала придётся лечить причину у гастроэнтеролога.
Ну и напоследок - если икота держится неделями (прикиньте, и такое бывает), это уже считается устойчивой формой, которая может быть связана с заболеваниями нервной системы, опухолями или структурными изменениями мозга. Не хочу доводить до истерики ипохондриков, но есть описанные случаи, когда икота была одним из первых проявлений редких неврологических состояний, поэтому с походом к врачу лучше не затягивать.
Лекарства от икоты тоже есть, но применяется они только при самых упорных формах. Данных немного, но в систематических обзорах отмечается, что лучше всего работают препараты вроде баклофена и габапентина. Метоклопрамид и хлорпромазин остаются резервом, хотя именно хлорпромазин официально зарегистрирован как средство от икоты. Но назначение всегда индивидуальное и проводится после исключения причин, потому что лечить только сам симптом - довольно самоубийственная стратегия.
Итого - можете завязывать стоять на голове, массировать сонную артерию, жевать лимон и заниматься прочей бабуйнёй, которую я пару минут назад читала в статье "14 лучших способов избавиться от икоты" (в солидном журнале, межпрочим). Дыхание задержали, воду попили, если за несколько дней не прошло, сходили к гастроэнтерологу. Усё.
Воистину, величайшие скамы человечества: МММ, автоматы в магазинах, откуда якобы можно добыть плюшевую игрушку механической рукой, и якобы "стопроцентные" способы избавления от икоты. И из всего, что я слышала, шоб вы понимали, "икота-икота, перейди на Федота" ещё далеко не самый антинаучный. Мечтаю остановить эту адскую колесницу народных рецептов, поэтому давайте раз и навсегда разберёмся с этой икотой - благо, там ничего не сложного.
Помню, я ещё с детства не могла сообразить, какой такой великий смысл несёт в себе этот процесс. Оказалось, что не зря - у животных, включая человека, икота не имеет хоть сколько-нибудь значимой функции, по крайней мере для взрослого организма. Есть версия, что это эволюционный рудимент: у эмбрионов и новорожденных икота бывает довольно часто, и часть исследователей считает, что она тренирует дыхательные мышцы до появления на свет. Другие думают, что это параллели с дыханием земноводных, у которых есть схожие ритмичные движения для прогонки воды через жабры. То есть, гипотетически, мы таскаем за с собой древний баг системы, который просто перестал быть нужным.
Как бы там ни было, икота это рефлекторная дуга, куда входят диафрагмальный и блуждающий нервы, а также центры в стволе мозга. Когда этот механизм врубается - например, вы газировки перепили или стрессанули - срабатывает резкий спазм диафрагмы, от которого голосовая щель мгновенно закрывается с довольно смешным звуком. Чаще всего икота проходит само по себе и довольно быстро, но если нет - прервать приступ эффективнее всего будет с помощью приёмов, которые синхронизируют дыхание и глотание, потому что именно это заставляет диафрагму и блуждающий нерв снова синхронизироваться.
Но в некоторых случаях, особенно если икота случается часто, она может оказаться симптомом какой-нибудь желудочной болячки. Например, гастроэзофагеального рефлюкса: это когда кислота из желудка регулярно раздражает пищевод, усиливая нервные сигналы и вызывая постоянную икоту. Ну и тут нам задержка дыхания не шибко поможет, поэтому сначала придётся лечить причину у гастроэнтеролога.
Ну и напоследок - если икота держится неделями (прикиньте, и такое бывает), это уже считается устойчивой формой, которая может быть связана с заболеваниями нервной системы, опухолями или структурными изменениями мозга. Не хочу доводить до истерики ипохондриков, но есть описанные случаи, когда икота была одним из первых проявлений редких неврологических состояний, поэтому с походом к врачу лучше не затягивать.
Лекарства от икоты тоже есть, но применяется они только при самых упорных формах. Данных немного, но в систематических обзорах отмечается, что лучше всего работают препараты вроде баклофена и габапентина. Метоклопрамид и хлорпромазин остаются резервом, хотя именно хлорпромазин официально зарегистрирован как средство от икоты. Но назначение всегда индивидуальное и проводится после исключения причин, потому что лечить только сам симптом - довольно самоубийственная стратегия.
Итого - можете завязывать стоять на голове, массировать сонную артерию, жевать лимон и заниматься прочей бабуйнёй, которую я пару минут назад читала в статье "14 лучших способов избавиться от икоты" (в солидном журнале, межпрочим). Дыхание задержали, воду попили, если за несколько дней не прошло, сходили к гастроэнтерологу. Усё.