Чуть более года практикую медитации, с которыми познакомился на лабораториях школы Humanity в сопровождении Лобсанга Тенпа ("тишина внутри", "эвдемоническое счастье" и "эмоциональный интеллект").

Так вот помимо эффектов явно отражающихся на качестве моей жизни я могу с уверенностью сказать о том, что замечаю как то, что не было признано мною в себе отражается и проявляеься в моих дочках.
Это и грустное и одновременно красивое открытие, теперь уже на личном опыте. Так же вижу как работает принцип "признал в себе, начал процесс изменений (например, я заметил, что легко подмечаю свои негативные эмоции и с трудом замечаю позитивные) и это српзу отражается на восприятии дочек". Наверное, меньше проецирую, а может и метафизически как-то влияет.
Вот, например, замечено, как человек может "заражать" других своим эмоциональным настроем. Эти факты уже подтверждены исследованиями.

В общем, медитации для меня не только практики саморегуляции а и узнавание себя и взращивание полезных привычек.


Шанти Дева

"Нет ничего, что становилось бы проще благодаря приучению"
=
"Нет ничего, что становилось бы сложнее благодаря отучению."

#буддизмПрактики
#CEB