Shadow Work - Илья Дудинский

Интересно, вчера играли на НТЦ самаранча.
Московская Лига.
Лига Медиум
И
Лига Хард.

Две фото.
1я в 14
2я в 18.
Точка и фотоаппарат один и тот же..

То ли осень так быстро приходит, то ли солнышко так подсвечивает неотвратимость изменений...

Кстати, это и есть тема текущей недели на лаборотории буддийских практик "Антихрупкость Философский интеллект".

Интересно, что 4 умственных революции, без которых с точки зрения буддизма невозможно стать устойчивым к внешним триггерам и неопределённости очень мне отзываются и прожиты на собственном опыте уже. Но не итегрированы в мое сознание. Практикуем, тренируем, привыкаем по мере сил!

Почему я больше не ломаюсь от неопределенности, отсутствия контроля и непостоянства
И при чем тут философский интеллект

Когда я рассказала, что нам отказали в испанском внж, получила много комплиментов своим спокойствию и устойчивости. Не знаю, помните вы, но так было не всегда. Так не было буквально год назад. 

В конце июля прошлого (2025) года мужа сократили, и нам нужно было уезжать из США. Тогда мне будто выбили табуретку из-под ног. Я только чутка привыкла к Штатам, начала строить планы, идентифицировать себя с местом… Меня тогда максимально колбасило. В красках описывала свое состояние в посте про энергию: «из меня херачит стресс», «плакала, не могла уснуть, снились крейзи сны», «просыпаюсь ночью, колбасит, в горле ком, в голове каша, не могу спать»… Ничего общего со спокойствием и устойчивостью.

А теперь следите за руками. В этом июле произошла идентичная история: отказ в ВНЖ, туманность, неопределенность, срочный отъезд из Испании.

Но реакция отличается на 100%. Сама бы не поверила, если бы это происходило не со мной. Иногда мне кажется, что я ходячая реклама маиндфулнес. 😀

Год назад, в том самом стрессе, буквально с трясущимися руками, я пошла на Лабораторию развития философского интеллекта (кстати, она стартует 8 сентября и в этом году). За банальной устойчивостью. Хотелось уже перестать разваливаться от каждого поворота судьбы. И, честно, я сама тогда сомневалась, что пришла в нужное место, потому что ну при чем тут «философский интеллект».

На Лаборатории мы рассматривали широкий круг концепций, вокруг которых выстраивали собственные размышления и практику. Оказалось, что это необходимо, чтобы наконец осмыслить важные вещи, которые живут в голове сами по себе и на автомате. Мы исследовали драгоценность человеческой жизни, осознание своей смертности, ошибки восприятия реальности, разницу между болью и страданием, соприкосновение со своей глубинной сутью... Но меня тогда особенно зацепили две концепции.

Принцип непостоянства. Все меняется. Ничто не стоит на месте ни секунды. И мы страдаем не из-за самих перемен, а из-за того, что сопротивляемся им. Цепляемся за стабильность, которой в природе вещей просто не существует.

Концепция двух стрел. Первая стрела — сама боль (факт, событие, потеря). Вторая стрела — то, как мы сами себя этой болью добиваем (бесконечным анализом, прокручиванием, «а что если», «почему именно я», «а вот если бы»).

Стало понятно, что моя тревога не из-за эмиграции и не из-за денег. А из-за сопротивления переменам, неумения быть в неизвестности без попытки все контролировать и постоянного проваливания в фантазии.

Тогда я попросила Лобсанга накидать мне программу развития в этом направлении (книги, статьи, видео, ретриты). И с осени я все это прилежно изучаю. Но главное — почти каждый день медитирую. Получается, как и обещала, целый год посвятила исследованию и практике непостоянства. Училась наблюдать за умом, отпускать контроль, переставать биться за то, чтобы все было «понятно и навсегда».

И как будто не зря старалась, жизнь устроила экзамен. 😀

Тело, конечно, еще выдает коленца — и это естественная реакция на перемены — стресс (первую ночь после отказа я почти не спала, так чесались руки). Но страданий больше нет.

Понятно, что все это work in progress, и я продолжаю этот путь. Но хочется сделать акцент на том, что это не я такая от природы. Год назад меня колотило точно так же, как любого. Это не характер и не врожденное спокойствие. Это сила практики — изучения, размышления, медитации, рефлексии.

Изучение философии — способ трезво посмотреть на свои внутренние настройки и понять, где подкрутить, чтобы меньше страдать. Как обновить драйверы, на которых работаешь, — те самые, что достались от родителей, культуры, детского опыта, и которые давно пора пересмотреть.

8 сентября стартует новый поток «Лаборатории развития философского интеллекта». И я очень рекомендую туда пойти, если ищете устойчивости и процветания.
Подробности здесь.

#личныйопыт_набалансе
#рекомендуем_набалансе