⚡️Горизонтальная тяга в блочном тренажере — это универсальное упражнение на спину. Оно имеет ряд выраженных преимуществ, из-за которых движение входит почти во все тренировочные программы.
➕Главные плюсы горизонтальной тяги в тренажере:
- Эффективная прокачка не только широчайших мышц, но и заднего пучка дельт.
- Выраженное положительное воздействие на осанку.
- Почти нулевая травмоопасность, даже при работе с большими весами.
- Упражнение позволяет не только сократить целевые мышцы, но и растянуть широчайшие при отведении рукояти от себя.
- Возможность менять степень нагрузки на разные мышцы за счет изменения ширины хвата и вида рукояти.
- Не создает вредную нагрузку на позвоночник.
- Вовлечение в работу большого количества мышц (помимо основных).
👍 — если делаешь данное упражнение!
СИЛА СПОРТА
➕Главные плюсы горизонтальной тяги в тренажере:
- Эффективная прокачка не только широчайших мышц, но и заднего пучка дельт.
- Выраженное положительное воздействие на осанку.
- Почти нулевая травмоопасность, даже при работе с большими весами.
- Упражнение позволяет не только сократить целевые мышцы, но и растянуть широчайшие при отведении рукояти от себя.
- Возможность менять степень нагрузки на разные мышцы за счет изменения ширины хвата и вида рукояти.
- Не создает вредную нагрузку на позвоночник.
- Вовлечение в работу большого количества мышц (помимо основных).
👍 — если делаешь данное упражнение!
СИЛА СПОРТА