СОМА фестиваль 2026

Данный пост приурочен ко Всемирному дню психического здоровья.❤️

В августе 2026 года в журнале Psychiatry International вышел обзор, который объясняет, почему традиционная психотерапия не всегда справляется с травмой и чем может помочь соматика.

Исследователи собрали данные о соматических подходах — Sensorimotor Psychotherapy и Somatic Experiencing — и показали, что дело в физиологии.

🔠Травма — это не только история
Ключевая идея обзора: травма кодируется в теле через дисрегуляцию автономной нервной системы и процедурную память. Это значит, что травматический опыт хранится не как связный рассказ, а как набор физиологических реакций: напряжение в плечах, поверхностное дыхание, замирание. Эти реакции активируются автоматически, вне сознательного контроля.
Традиционные подходы — психоанализ, КПТ — работают «сверху вниз»: через мысли, убеждения, интерпретации. Но они не всегда достигают тех подкорковых структур, где закреплены телесные паттерны травмы. Соматические методы работают «снизу вверх»: через ощущения, движение, дыхание — напрямую с физиологией.

🔠Окно толерантности и dual awareness
Обзор описывает ключевой механизм: окно толерантности — диапазон возбуждения, в котором человек может оставаться эмоционально регулируемым, когнитивно гибким и социально включённым. Травма сужает это окно: человек либо гипервозбуждён (тревога, паника), либо гиповозбуждён (оцепенение, диссоциация).
Соматические практики расширяют окно толерантности через dual awareness, то есть способность одновременно отслеживать внутренние телесные ощущения и одновременно оставаться ориентированным во внешней среде. Это позволяет перерабатывать травматический материал, не уходя в повторную травматизацию.

🔠Что это значит на практике
Вместо того чтобы «проговаривать» травму, соматические подходы предлагают:
— Отслеживать интероцептивные сигналы (ощущения от внутренних органов);
— Использовать титрацию — постепенное, дозированное прикосновение к травматическому материалу;
— Завершать прерванные защитные реакции — те движения (бегство, отталкивание), которые тело не смогло выполнить в момент травмы.

Эти механизмы позволяют реорганизовать травматический опыт на физиологическом уровне — прежде чем он будет осмыслен когнитивно.

🔠Что говорят исследования🔠
Обзор подтверждает: соматические интервенции улучшают эмоциональную регуляцию, снижают диссоциацию и общие симптомы травмы, особенно у людей с комплексной травмой. Авторы честно отмечают: исследований пока недостаточно, методология варьируется, нужны более строгие испытания.

🔠Соматика — не замена традиционной терапии, а её дополнение. Она возвращает в работу то, что было утеряно: тело как полноправного участника исцеления.

🔗 Если хотите копнуть глубже — вот ссылка на оригинал: https://doi.org/10.3390/psychiatryint7040177

✨Щекотка — древний механизм социального взаимодействия✨
 
🌸В исследовании, опубликованном в Nature Human Behaviour, обнаружили что щекотка — это не просто забавный феномен, а особая, биологически организованная сенсорная система. Участки тела, чувствительные к щекотке, не совпадают с участками, наиболее чувствительными к боли, прикосновениям или имеющим наибольшую плотность тактильных нервов. Интересно, что эти ощущения универсальны для разных культур и наций.

🌿Подробнее:
https://neuronovosti.ru/shhekotka-drevnij-mehanizm-sotsialnogo-vzaimodejstviya/

Добавим каналу импульса? ⚡️

🕺Бусты помогут нам открыть новые функции и делать контент ещё интереснее, качественнее, соматичнее.

🏃‍♀️Будем благодарны за каждый голос!

👉 https://t.me/boost/somaticaFest

В канале мы не делаем рекламу платных групп и коммерческих курсов, чтобы не превращаться в доску объявлений. Однако мы с радостью поддерживаем редкие оффлайн-события от спикеров и научных экспертов нашего проекта, которые постоянно участвуют в нашей жизни и безвозмездно делятся знаниями с аудиторией (как Юлия Коричина, чью практику мы недавно добавляли в канал).

Для нас это способ поблагодарить экспертов команды и подсветить действительно ценную живую практику!

🟤10–11 октября в Москве пройдут «Соматические выходные» — два полных дня погружения в исследование движения, соматику и перформативные практики.

🟤Вместе с Юлией в команде интенсива — замечательные педагоги: Ванда Томашевская, Екатерина Стегний и Ратмир Руденко.

Если вы соскучились по оффлайн-встречам, хотите мягко сбалансировать тело и наполниться ресурсом — переходите за подробностями:

🔗 Узнать детали и зарегистрироваться

💐Чтобы вам было удобно ориентироваться в нашем канале, мы собрали все важные рубрики под специальными хештегами. Теперь вы легко найдёте то, что нужно.

#спикер и #спикера — здесь мы подробно рассказываем о наших спикерах и преподавателях: их опыт, подход, контакты. А ещё — детальные описания классов и лекций.
#команда — знакомим вас с нами, организаторами СомаФеста. Кто мы, зачем делаем фестиваль и что нас вдохновляет.
#правила_игры — объясняем, что значит «СОМАТИЧНО», т.е. участие в фестивале с комфортом для себя.
#технический_пост — все организационные и технические моменты: как подключиться, что делать, если что-то не работает, и другие важные детали.
#сома_подборки — постоянная рубрика с рекомендациями книг, фильмов и пр. от наших спикеров.

🤎Просто нажмите на нужный хештег — и увидите все посты по теме. Так вы не пропустите ничего важного и сможете быстро найти ответ на свой вопрос.

Если у вас остались вопросы — пишите, мы всегда на связи ❤️

Не успели на фестиваль или хотите пересмотреть записи?👀

🐶У нас отличная новость: есть ещё две недели, чтобы приобрести записи и посмотреть их в своём темпе!

Если вы пропустили встречи или хотите вернуться к любимым практикам и лекциям — подключайтесь:

🔗 Покупка доступна по ссылке

21 сентября в 19:00 Школа двигательного развития проведёт бесплатный вебинар «Откуда берётся ходьба».
На встрече поговорят о том, как развивается уже сформировавшаяся ходьба, как она становится пластичной, быстрой эффективной.
Это уже третий, заключающий вебинар из цикла "Откуда берется ходьба". Предыдущие два можно получить в записи.
Вебинар будет полезен специалистам, работающим с детьми, как с нормотипичными, так и с особыми, а также родителям.

Ведущие: — Регина Нахимовская — врач ЛФК, специалист по двигательному развитию;
— Леонид Зельдин — эксперт Центра лечебной педагогики, кинезиотерапевт, специалист по двигательному развитию.

📅 21 сентября 2026 года, 19:00 💰 Участие бесплатное 🔗 Регистрация: https://ccpmain.timepad.ru/event/4189993/

Вебинар приурочен к старту курса Школы двигательного развития «Становление крупной моторики». Это большой двухлетний курс, посвященный развитию моторных навыков ребёнка как в норме, так и при двигательных нарушениях.
На курсе участники учатся оценивать моторное состояние ребёнка, понимать причины трудностей, прогнозировать ближайшие задачи развития и выстраивать программу двигательной помощи.

📚 Курс проходит с сентября 2026 года по май 2028 года ⏳ 188 академических часов + 16–30 факультативных часов

Для нашей аудитории предоставляется скидка 10% на обучение по промокоду RAZVITIE.

🔗 Подробнее о курсе: https://study.ccp.org.ru/stanovlenie-krupnoy-motoriki-ot-rozhdeniya-do-semi-let

Если вам интересна тема двигательного развития, можно начать с бесплатного вебинара, познакомиться с подходом и преподавателями, а затем решить, подходит ли вам полная программа.