Главный инсайт этого лета: забота о себе - это тоже цель 🌸

Меня невероятно эта формулировка драйвит! Мы привыкли, что цель должна быть достижима, измерима, конкретна и вот это вот все по SMARTу. И как будто все остальное - это какие-то не те цели, неправильные, и вообще что это такое за забота о себе? Не этому нас родители в конце концов учили, меня учили пахать (это тоже важно, но сейчас про другое).

Для меня забота о себе - это, когда в моем дне есть что-то, что я делаю не для кого-то, а для себя. Например, забочусь о своем теле, о своих финансах (и вот тут как раз SMART идеально подходит), об отдыхе, о здоровье, о самочувствии и тд. И получается, что нет неправильных целей, есть неподходящая формулировка. На коучинге нас учили тому, что цель должна отзываться. Кажется, я только сейчас поняла про что это по-настоящему ❤️