Несколько советов, которые помогут поверить в себя
🔹Если есть дурная привычка себя ругать — пора от неё избавляться. Это не так просто, но попробовать стоит. Каждый раз, когда внутренний голос в голове заводит старую песню о том, как его обладатель безнадежен, нужно резко оборвать его. Не спорить с ним, не оправдываться — просто заставить его замолчать. Это всего лишь внутренний голос. Да, слегка обнаглевший, копирующий интонации строгих родителей или вечно недовольного учителя (вот в чем его сила), но всего лишь голос. Нельзя позволять ему ломать себе жизнь. А ведь именно это и происходит, когда человек постоянно ругает себя — силы уходят на переживания, а не на конструктивные действия. Как только голос замолчал — нужно сказать самому себе несколько утешительных слов. Так сказать, чтобы захотелось горы перевернуть. И с этим чувством продолжить исполнять свой план. Повторять этот алгоритм сколько, сколько потребуется.
🔹Нужно отмечать свои успехи — записывать в тетрадь, например. Только так будет видно сколько уже сделано. В эту же тетрадь можно заносить мысли о том, как улучшить результаты.
🔹Хорошо работать, хорошо отдыхать. Хороший отдых — обязательное условие работоспособности и успеха. Кажется, пустая трата времени — на самом же деле без хорошего отдыха человек вскоре выдохнется и забросит начатое.
🔹Не сдаваться. Временами может охватывать уныние и страх — это нормально, так нервная система сбрасывает напряжение, вызванное нагрузками при работе. Нельзя поддаваться этим чувствам. Так же не стоит пытаться подавить страх — он накопился и все равно вырвался из подсознания, будет только хуже. Лучше всего честно признаться себе в нем и справиться с ним с помощью фактов и логики.
🔹Если есть дурная привычка себя ругать — пора от неё избавляться. Это не так просто, но попробовать стоит. Каждый раз, когда внутренний голос в голове заводит старую песню о том, как его обладатель безнадежен, нужно резко оборвать его. Не спорить с ним, не оправдываться — просто заставить его замолчать. Это всего лишь внутренний голос. Да, слегка обнаглевший, копирующий интонации строгих родителей или вечно недовольного учителя (вот в чем его сила), но всего лишь голос. Нельзя позволять ему ломать себе жизнь. А ведь именно это и происходит, когда человек постоянно ругает себя — силы уходят на переживания, а не на конструктивные действия. Как только голос замолчал — нужно сказать самому себе несколько утешительных слов. Так сказать, чтобы захотелось горы перевернуть. И с этим чувством продолжить исполнять свой план. Повторять этот алгоритм сколько, сколько потребуется.
🔹Нужно отмечать свои успехи — записывать в тетрадь, например. Только так будет видно сколько уже сделано. В эту же тетрадь можно заносить мысли о том, как улучшить результаты.
🔹Хорошо работать, хорошо отдыхать. Хороший отдых — обязательное условие работоспособности и успеха. Кажется, пустая трата времени — на самом же деле без хорошего отдыха человек вскоре выдохнется и забросит начатое.
🔹Не сдаваться. Временами может охватывать уныние и страх — это нормально, так нервная система сбрасывает напряжение, вызванное нагрузками при работе. Нельзя поддаваться этим чувствам. Так же не стоит пытаться подавить страх — он накопился и все равно вырвался из подсознания, будет только хуже. Лучше всего честно признаться себе в нем и справиться с ним с помощью фактов и логики.