#полезнаясреда@Tripl3 | Разбор обзора (ну или обзор разбора😆) моей техники бега с Сулейманом @PRakula 🏃♂
Сегодня полезная среда снова Беговая!
Вышел новый выпуск «Беговой среды», и честно скажу — для меня это был один из самых интересных выпусков.
Наверное, потому что в этот раз разбирали меня 😄
Мы с Сулейманом (он же СулайманАбуИисус ИбнАльВовандеморт Крыса ИбнВладимирБенЙехосефович Рабаллахашейхполещукильясовалискандер, да, это сейчас его официальное имя по паспорту😱), исследователем и энтузиастом науки о спорте, автором канала BOSIKOM, посмотрели видео его обзора моей техники бега на дорожке, снятое ещё четыре месяца назад, прямо в эфире подробно разобрали каждый важный момент, а потом вышли на совместную пробежку и ещё раз сняли технику в замедленном режиме.
И да… это был не просто разбор. Это был полноценный разнос моей техники бега 😄
Конечно, были отмечены и моменты, которые уже работают хорошо. Но основной фокус был на зонах роста: что можно улучшить, где есть ограничения, как сделать бег экономичнее, устойчивее и эффективнее.
Много говорили про развитие и прогресс. О том, как техника влияет не только на картинку со стороны, но и на реальные показатели: темп, скорость, экономичность, ощущение контроля на дистанции и то, насколько уверенно тело держит нагрузку.
Для меня это была очень ценная возможность — прямо по ходу задавать вопросы про свои ощущения, обсуждать рабочие инструменты и искать решения, которые помогут прогрессировать дальше в подготовке к марафону.
Отдельно отмечу: этот выпуск точно будет полезен новичкам и так называемым тяжёлым бегунам.
Тем, кто уже бегает и хочет понять, как двигаться эффективнее.
Тем, кто только начинает и хочет сразу заложить хорошие привычки.
И тем, кто чувствует: силы есть, а техника пока не помогает использовать их на максимум.
Очень полезный и честный разговор получился.
Смотрите выпуск — уверен, многие узнают в этом разборе и себя тоже 👇
VK: https://vk.ru/video-235221447_456239050
YouTube: https://youtu.be/5J1GFN-1Rxk
Сегодня полезная среда снова Беговая!
Вышел новый выпуск «Беговой среды», и честно скажу — для меня это был один из самых интересных выпусков.
Наверное, потому что в этот раз разбирали меня 😄
Мы с Сулейманом (он же СулайманАбуИисус ИбнАльВовандеморт Крыса ИбнВладимирБенЙехосефович Рабаллахашейхполещукильясовалискандер, да, это сейчас его официальное имя по паспорту😱), исследователем и энтузиастом науки о спорте, автором канала BOSIKOM, посмотрели видео его обзора моей техники бега на дорожке, снятое ещё четыре месяца назад, прямо в эфире подробно разобрали каждый важный момент, а потом вышли на совместную пробежку и ещё раз сняли технику в замедленном режиме.
И да… это был не просто разбор. Это был полноценный разнос моей техники бега 😄
Конечно, были отмечены и моменты, которые уже работают хорошо. Но основной фокус был на зонах роста: что можно улучшить, где есть ограничения, как сделать бег экономичнее, устойчивее и эффективнее.
Много говорили про развитие и прогресс. О том, как техника влияет не только на картинку со стороны, но и на реальные показатели: темп, скорость, экономичность, ощущение контроля на дистанции и то, насколько уверенно тело держит нагрузку.
Для меня это была очень ценная возможность — прямо по ходу задавать вопросы про свои ощущения, обсуждать рабочие инструменты и искать решения, которые помогут прогрессировать дальше в подготовке к марафону.
Отдельно отмечу: этот выпуск точно будет полезен новичкам и так называемым тяжёлым бегунам.
Тем, кто уже бегает и хочет понять, как двигаться эффективнее.
Тем, кто только начинает и хочет сразу заложить хорошие привычки.
И тем, кто чувствует: силы есть, а техника пока не помогает использовать их на максимум.
Очень полезный и честный разговор получился.
Смотрите выпуск — уверен, многие узнают в этом разборе и себя тоже 👇
VK: https://vk.ru/video-235221447_456239050
YouTube: https://youtu.be/5J1GFN-1Rxk