Привычка фотографировать то, что ешь (я часто так делаю по долгу службы, привет всем, кто тоже😅), оказывается, помогает улучшить рацион. По крайней мере, к таким выводам пришли ученые на основании недавнего
исследования.Участников просили оценить энергетическую ценность блюд, которые те ели, и их вес без каких-то доп.устройств, то есть приблизительно «на глаз». А еще либо запоминать все, что они ели в течение дня, либо фотографировать еду. Оказалось, что те, кто полагались на память, не могли точно вспомнить весь рацион, и соответственно неверно его оценивали, как правило, приукрашивая результаты. Участники из другой группы, которые делали фото, легко воспроизводили все съеденные за день и более осознанно подходили к оценке питания.
В будущем команда этих исследователей собирается заняться созданием сервиса, в котором ИИ будет проводить автоматический анализ продуктов по фотографиям.
#фудфакт