ТУРНИЧКИ, БРУСЬЯ
– Бро, заебал, где пост про калистенику
Так вот он, включи уведы на канале и будешь самый первый видеть охуенные посты
🏆Калистеника это различные упражнения на турнике или брусьях чаще со своим весом, которые направлены на повышение силы и выносливости
📈Калистеника укрепит твои сухожилия и сделает мышцы более плотными. Ты не будешь огромным качказавром, зато будешь сильным и рельефным
Не хочешь порваться? Тогда не забывай хорошо греться перед выполнением элементов, в особенности суставы
Ну если ты совсем зелёный в калистенике, то освой простые элементы, чтобы быть готовым к разъёбу сложных
Эта база даст тебе уверенности и дальше переходи к более ёбнутым, например, горизонту
Готов к лету?
😀 - занимаюсь, бро
👎 - сижу в мобилке
– Бро, заебал, где пост про калистенику
Так вот он, включи уведы на канале и будешь самый первый видеть охуенные посты
🏆Калистеника это различные упражнения на турнике или брусьях чаще со своим весом, которые направлены на повышение силы и выносливости
📈Калистеника укрепит твои сухожилия и сделает мышцы более плотными. Ты не будешь огромным качказавром, зато будешь сильным и рельефным
Не хочешь порваться? Тогда не забывай хорошо греться перед выполнением элементов, в особенности суставы
Научись хотя бы подтягиваться раз 20 и отжиматься 70, чтобы делать красиво🌟
Ну если ты совсем зелёный в калистенике, то освой простые элементы, чтобы быть готовым к разъёбу сложных
– Флажок
– Выход силой
– Стойка на руках
Эта база даст тебе уверенности и дальше переходи к более ёбнутым, например, горизонту
Готов к лету?
😀 - занимаюсь, бро
👎 - сижу в мобилке