КАК ПРАВИЛЬНО ЗАКАЛЯТЬСЯ
– Пиздец, лето почти, а я снова заболел, чё такое
Нужно приспособить своё хиленькое тельце к непригодным условиям, братец
Заебал, поднимай жопу и пиздуй закаляться:
🤝 Во-первых, делай это правильно, чтобы не убить свою иммунную систему. Если ты никогда не принимал ледяной душ, то не делай этого резко, это большой стресс
☄️Начни постепенно внедрять его:
– Прогрейся минуты 2
– Сделай воду прохладной, чтобы тебе стало некомфортно и постой минуту
– Снова прогрейся
🤝 Делай ежедневно, иначе результата не будет. Каждый день с утреца встал, прыгнул в ванну и начал процедуру
🤝 Солнце. Ультрафиолет помогает организму прийти в тонус, благодаря тому, что ты потеешь как скотина, твой организм со временем начинает воспринимать это как норму и повышает устойчивость к жаре
С 9 до 12 и с 16 до 18 идеальное время, чтобы не получить ожоги на солнце и тренить выносливость к жаре, начни с прогулок
Ветераны, вам задание от МУЖСКОЙ ДИСЦИПЛИНЫ: мытьё в ледяном душе 2 минуты
Принимаешь ледяной душ?
😀 - евридей
👎 - я тепличный
– Пиздец, лето почти, а я снова заболел, чё такое
Нужно приспособить своё хиленькое тельце к непригодным условиям, братец
Хули ты хочешь, постоянно варишься в комфорте, откуда тебе стойкость иметь
Заебал, поднимай жопу и пиздуй закаляться:
🤝 Во-первых, делай это правильно, чтобы не убить свою иммунную систему. Если ты никогда не принимал ледяной душ, то не делай этого резко, это большой стресс
☄️Начни постепенно внедрять его:
– Прогрейся минуты 2
– Сделай воду прохладной, чтобы тебе стало некомфортно и постой минуту
– Снова прогрейся
А потом уже почувствуешь, что чё-то похуй стало, понижаешь темпу ещё сильнее, так доходишь до ледяной
🤝 Делай ежедневно, иначе результата не будет. Каждый день с утреца встал, прыгнул в ванну и начал процедуру
Организм не найдёт необходимости вырабатывать иммунитет и просто потеряешь результат🔽
🤝 Солнце. Ультрафиолет помогает организму прийти в тонус, благодаря тому, что ты потеешь как скотина, твой организм со временем начинает воспринимать это как норму и повышает устойчивость к жаре
😋Как раз сейчас начинается сезон коротких юбок палящего солнца, ты можешь прокачать свою выносливость к жаре
С 9 до 12 и с 16 до 18 идеальное время, чтобы не получить ожоги на солнце и тренить выносливость к жаре, начни с прогулок
Главное в шоколад не превратись🍔
Ветераны, вам задание от МУЖСКОЙ ДИСЦИПЛИНЫ: мытьё в ледяном душе 2 минуты
Принимаешь ледяной душ?
😀 - евридей
👎 - я тепличный