Психология: гармония души

Здесь вы найдете практические советы по психологии

Раскрутка без денег

Новый способ от 0 до 8792 пдп.

Как бесплатно раскрутить канал

Новый способ от 0 до 8792 пдп.

Statistika Saralanganlar

Худеем и Балдеем

Kanal geosi va tili: Rossiya, Ruscha

Toifa: Salomatlik va Fitnes

Здесь лучшие методы построения себя✨
Продолжение здесь✅
Заявки принимаются автоматически!
Реклама: @makscry @serenitytheworld
Менеджер: @Spiral_Zhenya @paporotnichek2
Ссылка для подруг: https://t.me/+fKMcnz8semA1MWVi

Связанные каналы

Kanal geosi va tili

Rossiya, Ruscha

Toifa

Salomatlik va Fitnes

Statistika

Postlar filtri

O‘chirilganlarni yashirish

Repostlarni yashirish

Худеем и Балдеем

16 Jun, 15:56

00:16

Кабачковая запеканка на ужин😋

✔️КБЖУ на порцию - 430/43.1/11.2/38.1

гречневая крупа - 100 гр/ куриное филе - 200 гр/ кабачок - 200 гр/ яйцо - 2 шт/ сыр 35% - 40 гр/ молоко - 40 мл

Худеем и Балдеем

4.1k 0 50 44

Худеем и Балдеем

16 Jun, 12:30

00:11

Упражнения на мышцы кора🧘‍♀️

Худеем и Балдеем

6.9k 0 74 85

Худеем и Балдеем

16 Jun, 11:10

Аж слюнки потекли😍

Худеем и Балдеем

8k 0 30 122

Худеем и Балдеем

16 Jun, 10:10

Наконец-то Pinterest появился в телеграме.

Самые красивые идеи для тебя собраны в одном месте.

Оставляю ссылочку: @Pinterest

Открыть канал

8.5k 0 4 22

Худеем и Балдеем

16 Jun, 08:10

Всем доброе утро🥑

Худеем и Балдеем

9.2k 0 1 96

Худеем и Балдеем

15 Jun, 21:05

Доброй ночи✨

Читмил окончен

Худеем и Балдеем

11k 0 9 163

Худеем и Балдеем

15 Jun, 20:05

✅Идеальный вес на твой рост
Проверь себя!

Для девушек:
- 137 см - 33 кг
- 142 см - 41 кг
- 145 см - 44 кг
- 150 см - ... Открыть полностью

Проверить свой вес ✅

11.1k 0 8 55

Худеем и Балдеем

15 Jun, 16:40

3 моих жизненных состояния:

❤️ - Если правда

Худеем и Балдеем

11.7k 0 42 294

Худеем и Балдеем

15 Jun, 15:10

В период читмила, есть продукты которых следует избегать:

🙅‍♀️Крепкие алкогольные напитки, майонез в каких-либо блюдах, полуфабрикаты

✔️Этим продуктам стоит отдать предпочтение:

Паста, пицца, суши и роллы, бургер, стейк, мороженое, запеченные фрукты

Худеем и Балдеем

11.9k 0 16 88

Худеем и Балдеем

15 Jun, 14:10

00:02

Не курил. Не пил. Умер от рака.

90% страшных болезней — соматические. Они возникают, если вы слишком много тревожитесь.

Зато позитивные мысли здоровье укрепляют. Научитесь думать в плюс — читайте канал «К чёрту ВСЁ!» хотя бы раз в день.

Вы научитесь контролировать эмоции, снимать негатив и набираться сил в сложные периоды. Вас больше не обидит начальство, а решить проблемы в семье получится за день.

Забирайте этот ключик к счастью: https://t.me/+yRF4eul0XnBmZTdi

11.4k 0 15 42

Худеем и Балдеем

15 Jun, 12:40

Отличный рецепт🤩

Худеем и Балдеем

11.5k 0 45 188

Худеем и Балдеем

15 Jun, 11:20

00:12

Рецепт сочного вок с рисом и курицей

✔️КБЖУ на 100 грамм: 174/15.2/4.9/16.1
⠀
Круглозерный рис - 2 пакетика/ Куриное филе - 1-2 шт/ Лук - 1 шт/ Чеснок - 2 зубчика/ Морковь - 1 шт/ Болгарский перец - 1 шт/ Сливочное масло - 1 ст.л./ Растительное масло - 2 ст.л./ Соевый соус - 3 ст.л./ Зеленый лук/ Кунжут

Худеем и Балдеем

11.8k 0 96 59

Худеем и Балдеем

15 Jun, 10:20

«Ай донт спик инглиш» - всё что ты знаешь на английском?

Чтобы выучить его, надо вызубрить тысячи слов и сотни правил - сказал бы глупец.

Умные люди подписаны на канал «Super Sulim» и уже через неделю с запинками начинают разговаривать на английском.

Никаких нудных правил, бесконечной зубрёжки - только проверенные методики.

С нами легко, подписывайся: @super_sulimm

Подписаться

12.1k 0 3 32

Худеем и Балдеем

15 Jun, 08:10

Всем доброе утро☕️

Сегодня читмил (едим что захотим)

Худеем и Балдеем

12.8k 0 5 124

Худеем и Балдеем

14 Jun, 20:49

❤️ - Если жизненно

Доброй ночи✨

Худеем и Балдеем

14.2k 0 50 436

Худеем и Балдеем

14 Jun, 16:40

00:12

Упражнения на ягодицы🧘‍♀️

Худеем и Балдеем

14.7k 0 131 105

Худеем и Балдеем

14 Jun, 11:40

00:19

Рецепт воздушного десерта😍

✔️КБЖУ на 100г: 63/0.6/0.05/14

Сок или компот (любой вкус) - 600 мл/ манная крупа - 3 ст.л.

Сок доводим до кипения, всыпаем манку постоянно помешивая чтобы на было комочков варим на среднем огне до загустения 3-5 минут. Даем полностью остыть
Выливаем в глубокую емкость и взбиваем миксером не меньше 5 минут до белой пышной массы. По желанию можно добавить краситель
Убираем в холодильник на 3 часа. Украшаем по желанию

Худеем и Балдеем

13.9k 0 159 118

Худеем и Балдеем

14 Jun, 10:03

Самые частые причины отеков

Питание с большим количеством соли, малоподвижный образ жизни, yпотребление алкоголя и другие вредные привычки
стресс, нарушение режима сна, изменения осанки.

Самые простые рекомендации для уменьшения отеков — отлаженный режим отдыха и сна, снятие стресса, правильное питание и физическая нагрузка, а также употребление большего кол-ва чистой воды.

Худеем и Балдеем

13.8k 0 37 87

Худеем и Балдеем

14 Jun, 08:00

Всем доброе утро☕️

Худеем и Балдеем

14.2k 0 7 138

Худеем и Балдеем

13 Jun, 20:10

Это точно😤

Доброй ночи✨

Худеем и Балдеем

14.9k 0 34 194

20 ta oxirgi post ko‘rsatilgan.

88 243

obunachilar

Kanal statistikasi

Kanalda mashhur

Всем доброе утро🌞 Быстрый сбалансированный завтрак😍👇 ✔️КБЖУ на 100 грамм: 160/2/14/1 Лаваш/ Яй...

Надоели...😒 Доброй ночи✨ Худеем и Балдеем

Хотите вывести лишнюю воду из организма и убрать отечность? ✔️Делайте это: Соблюдайте питьевой ...

Легкий способ как отмерить порцию✔️ Доброй ночи✨ Худеем и Балдеем

Упражнения на пресс🧘‍♂️ Худеем и Балдеем