БЕЗ САХАРА

shaxsiy kanal

Kanal geosi va tili: Rossiya, Ruscha

Toifa: Oziq-ovqat va pishirish

Сладко и без сахара!
Сотрудничество — @victorrrobertovich
Менеджер: @Spiral_Zhenya

Связанные каналы

Kanal geosi va tili

Rossiya, Ruscha

Toifa

Oziq-ovqat va pishirish

Statistika

Saralanganlar

Postlar filtri

O‘chirilganlarni yashirish

Repostlarni yashirish

БЕЗ САХАРА

17 Jun, 11:37

⚡️ВДНХ теперь в Telegram!

Главная выставка страны открыла канал, где с места транслирует все события и мероприятия. Вднх является крупнейшим экспозиционным, музейным комплексом в мире.

Россия — страна возможностей!
Присоединяйтесь @vdnh_msk

3k 0 5 4

БЕЗ САХАРА

17 Jun, 09:07

00:13

Воздушные оладьи

КБЖУ на 100 гр - 179/6.7/3.4/17

Ингредиенты:
- кефир 1% - 200 мл
- мука - 140 гр
- разрыхлитель - 8 гр
- шоколад без сахара - по вкусу

БЕЗ САХАРА 🧁

8k 0 142 86

БЕЗ САХАРА

16 Jun, 21:11

00:10

Очень вкусный пп торт для худеющих

КБЖУ на 100 грамм: 122/6/4.2/17.2

Для теста:

-Молоко 200 мл.
-60 гр. перемолотых овсяных хлопьев
-2 ст.л. какао
-5 ч.л. разрыхлителя

Для заварного крема:

-Молоко 300 мл.
-Желтки 3 шт.
-Кукурузный крахмал 2 ст.л.
-Подсластитель по вкусу

БЕЗ САХАРА 🧁

14.6k 0 422 174

БЕЗ САХАРА

16 Jun, 20:11

01:01

👍 Нашумевшая комедийная актриса Марина Федункив создала свой телеграмм канал!

Сальвадор в Дали - добрый семейный юмор для поднятия настроения.

Ссылка внизу, подпишись👇😉
https://t.me/+qyvbzv1bsyIyMjNi

Подписаться 😂

Перейти на канал 😁

14.1k 0 7 30

БЕЗ САХАРА

16 Jun, 20:01

00:23

Вкуснейший шоколадный десерт

Ингредиенты:
- творог 2% - 200 гр
- какао - 15 гр
- рисовая мука - 30 гр
- яйцо - 1 шт
- банан - 1 шт

КБЖУ всего десерта - 530/50/11/57

БЕЗ САХАРА 🧁

13.3k 0 321 105

БЕЗ САХАРА

16 Jun, 19:11

00:15

Сладкие шпинатные вафли на завтрак

Ингредиенты:
- яйцо - 1 шт
- банан - 100 гр
- шпинат - 30 гр
- молоко - 40 мл
- овсяная мука - 70 гр

Начинка:
- шоколад - 6 гр
- клубника - 100 гр
- йогурт 2% - 20 гр

КБЖУ на порцию - 518/19.5/13.1/80

БЕЗ САХАРА 🧁

13.3k 0 140 64

БЕЗ САХАРА

16 Jun, 18:12

Лишний вес и непрожитые эмоции

Как же мы ошибаемся, когда думаем, что жиробасные бока - расплата за любовь к жареной картохе и чизкейку.

Оказывается, лишний вес - про нелюбовь к себе. И чизкейки тут ни при чем.

Умные люди давно разобрались и назвали это явление психосоматикой лишнего веса.
14 лет назад Натали Щербинина похудела на 55кг, с помощью этого метода.
Позже она написала бестселлер "Дело не в еде" и начала вести свой блог.

Для своих Натали регулярно проводит эфиры и даже записала бесплатный курс.

Реклама. ИП Щербинина Н.А. ИНН 772072355994 Erid: LjN8Jwcrg

13.6k 0 6 41

БЕЗ САХАРА

16 Jun, 16:51

00:14

ПП десерт из яблок на скорую руку

Ингредиенты:

-Сладкие яблоки 150 гр.
-Яйцо 1 шт.
-Какао порошок 2 ст.л.
-Разрыхлитель 1/3 ч.л.
-Шоколадные капли без сахара по желанию

БЕЗ САХАРА 🧁

14.3k 0 271 117

БЕЗ САХАРА

16 Jun, 15:51

00:27

Пирог с сыром, грушей и мёдом для плоских животиков

КБЖУ на 100 грамм: 181.9/5.8/6.5/25

Ингредиенты:

-Тесто - 275 гр.
-Яйца - 2 шт.
-Сливки 10% - 150 мл.
-Груша - 1 шт.
-Сыр Камамбер или бри
-Мёд - 1 ч.л.
-Грецкие орехи - 10 гр.
-Соль - шепотка

БЕЗ САХАРА 🧁

15.4k 0 287 122

БЕЗ САХАРА

16 Jun, 14:51

Если вы пользуетесь прокладками — забудьте о детях

"Больно видеть, как женщины умирают от рака матки из-за микропластика в тампонах и прокладках" — делится главный натуропат страны, Анна

Чтобы бороться с этим безумием, она завела свой канал, где поддерживает здоровье с помощью природных рецептов:

✖️Какой сбор трав уберет выделения и запах ТАМ?
✖️Что избавит от МОЛОЧНИЦЫ раз и навсегда?
✖️Как уберечь матку от РАКА?

Врачи бесполезны. Не тратье время на больницы, подпишитесь и предотвратите женские болезни сами: @anna_telnova

15.9k 0 20 118

БЕЗ САХАРА

16 Jun, 09:07

00:32

Лёгкий чиа пудинг с манго для детей и взрослых

Ингредиенты:

-Манго
-Кокосовое молоко
-Чиа

БЕЗ САХАРА 🧁

17.3k 0 136 138

БЕЗ САХАРА

15 Jun, 21:37

00:59

Нежнейший шоколадный ПП чизкейк

Ингредиенты:

-Яйца 2 шт.
-Мягкий творог 400 гр.
-Творожный сыр 100 гр.
-Рисовая мука 30 гр.
-Кукурузный крахмал 30 гр.
-Какао без сахара 30 гр.
-Сахзам по вкусу

Выпекать при 180 С 30 мин

БЕЗ САХАРА 🧁

19.1k 0 486 151

БЕЗ САХАРА

15 Jun, 18:30

00:13

Белковый десерт - клубничное суфле

КБЖУ на 100 гр: 215/27/7/10

Ингредиенты:

-Творог 120 гр.
-Молоко 60 мл.
-Клубника 100 гр.
-Подсластитель по вкусу
-Желатин 1 ч.л.

БЕЗ САХАРА 🧁

18.7k 0 474 172

БЕЗ САХАРА

15 Jun, 17:30

00:36

Хрустящее овсяное печенье с апельсином на похудении

КБЖУ на 100 гр: 145/5.46/3.45/22.13

Ингредиенты:

-Геркулес долгой варки 60 гр.
-Банан 80 гр.
-Апельсин 40 гр.
-Цедра половины апельсина
-Яблоко зелёное 50 гр.
-Яйцо куриное С1 1 шт.
-Корица
-Подсластитель по вкусу
-Кунжут и семена тыквы 5 гр.

БЕЗ САХАРА 🧁

17.2k 0 389 137

БЕЗ САХАРА

15 Jun, 16:30

Перед любым праздником меня выручает канал с салатами и нарезками

Любые варианты для украшения стола, а главное все бюджетно и красиво 🥗

Обязательно подпишитесь 👇
https://t.me/+hLj5VHTwWUllMzJi

16.1k 0 15 52

БЕЗ САХАРА

15 Jun, 13:30

00:16

Желейные конфеты из клубники, которые не навредят вашей фигуре

Ингредиенты:

-Клубника 200 гр.
-Агар-агар 1/2 ч.л.
-Любые специи по вкусу
-Вода 30 мл.

БЕЗ САХАРА 🧁

17.5k 0 428 172

БЕЗ САХАРА

15 Jun, 12:30

00:39

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

Вкуснейший ПП десерт к чаю

Ингредиенты:

-Банан 2 шт.
-Яйца 3 шт.
-Рисовая мука 70 гр.
-Какао 40 гр.
-Разрыхлитель 1 ч.л.
-Молоко 2.5 % 100 мл.
-Тёмный или горький шоколад 20 гр.

БЕЗ САХАРА 🧁

16.9k 0 268 142

БЕЗ САХАРА

15 Jun, 11:30

00:37

От этого шашлыка не устоит никто!

Секреты приготовления настоящего сочного шашлыка и других блюд на мангале в главном мясном канале «Шашлычник»

Лето настало! А значит пора готовить мясо на природе 🔥👇

https://t.me/+ghlXE4I9PWtjYmMy

🥩Секрет шашлыка 🥩

17.1k 0 19 54

БЕЗ САХАРА

15 Jun, 09:37

00:47

Полезные батончики со злаками с идеальным составом

Ингредиенты:

-Финики 150 гр.
-Грецкие орехи 40 гр.
-Фундук 40 гр.
-Семена льна 40 гр.
-Семена чиа 20 гр.
-Арахисовое масло 20 гр.
-Банан 2 шт.
-Овсяные хлопья 30 гр.
-Цельные овсяные хлопья
-Кокосовая стружка
-Корица по желанию

Выпекать при 140 С 30 минут

БЕЗ САХАРА 🧁

18.5k 0 339 149

БЕЗ САХАРА

14 Jun, 18:07

00:52

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

Нежнейший творожно-кокосовый ПП тортик

КБЖУ на 100 гр: 174/8.2/7.6/18.6

Ингредиенты для коржа:

- творог мягкий 5% 360 гр
- яйцо 1 шт
- кукурузный крахмал 1 ст.л
- сах.зам по вкусу

Ингредиенты для крема:

- молоко 1.5% 150 мл
- кукурузный крахмал 2 ст.л
- сухое обезжиренное молоко 2 ст.л
- сах.зам по вкусу
- кокосовая стружка 30 гр
- кокосовые чипсы 30 гр

БЕЗ САХАРА 🧁