Вакуум.
Вакуум - это самое лучшее упражнение, которое может уменьшить Вашу талию за короткое время (от 4 до 9 см за 3 недели). Самое простое из вакуумных упражнений - вакуумное упражнение лежа на спине. Техника: 1) Лягте на спину, согните колени таким образом, чтобы ступни плотно прилегали к полу. 2) Сделай...