Sports Body

@SportsBody Нравится 3

@SportsBody - Канал про Фитнес и Бодибилдинг в сети Telegram!
Секреты Железного спорта, Программы тренировок, Правильное питание.
• По сотрудничеству:
@geolog
• По рекламе: @advertisingspro, @tomanov
Гео и язык канала
Россия, Русский


Написать автору
Гео канала
Россия
Язык канала
Русский
Категория
Здоровье и Спорт
Добавлен в индекс
16.07.2017 20:06
реклама
TGAlertsBot
Мониторинг упоминаний ключевых слов в каналах и чатах.
Telegram Analytics
Подписывайся, чтобы быть в курсе новостей TGStat.
SearcheeBot
Ваш гид в мире Telegram-каналов
7 526
подписчиков
~1.9k
охват 1 публикации
~1.6k
дневной охват
~5
постов / нед.
24.9%
ERR %
36.42
индекс цитирования
Репосты и упоминания канала
15185 упоминаний канала
0 упоминаний публикаций
62 репостов
TOMAN MEDIA
?90-60-90?
?90-60-90?
?90-60-90?
?90-60-90?
?90-60-90?
?90-60-90?
TOMAN MEDIA
TOMAN MEDIA
?90-60-90?
?90-60-90?
TOMAN MEDIA
TOMAN MEDIA
TOMAN MEDIA
TOMAN MEDIA
TOMAN MEDIA
TOMAN MEDIA
TOMAN MEDIA
TOMAN MEDIA
TOMAN MEDIA
TOMAN MEDIA
TOMAN MEDIA
Девочка с картинки 🌿
TOMAN MEDIA
TOMAN MEDIA
Adrenaline
Бодибилдинг как есть!
Дом Своими Руками
SproMusica I Музыка
GIFКАНУТЫЙ
Stickers I Стикеры
Wallpapers HD
Кухня ПП 😋
Обои | Wallpapers HD
Stickers HD
Гифомания | GiF🔞
Таро⚜️ I Гороскоп🔮
SproLife🏆Фитнес
Музыка | MP3 🎵
Wallpapers HD
Дом Своими Руками
ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ💡
Комедии Онлайн
Каналы, которые цитирует @SportsBody
Wallpapers HD
Халява с Алика
Халява!!!
Девочка с картинки 🌿
Adrenaline
Я тебя похудею
Кухня ПП 😋
Кухня ПП 😋
Кухня ПП 😋
ИГРА СЛОВ
Stickers HD
SproMusica I Музыка
Музыка | MP3 🎵
Криминал ?
Гифомания | GiF🔞
GIFКАНУТЫЙ
Дом Своими Руками
Обои | Wallpapers HD
Wallpapers HD
Таро⚜️ I Гороскоп🔮
SproLife🏆Фитнес
Кухня ПП 😋
Дом Своими Руками
Дом Своими Руками
GENETRIP.RU канал
Кухня ПП 😋
МЯСО | Мужская кухня
REZAK888 Official channel
SproLife🏆Фитнес
Дом Своими Руками
Дом Своими Руками
Дом Своими Руками
SproMusica I Музыка
Кухня ПП 😋
Кухня ПП 😋
Таро⚜️ I Гороскоп🔮
Женские секреты 🕊
Таро⚜️ I Гороскоп🔮
SproLife🏆Фитнес
Обои HD | Wallpapers
Последние публикации
Удалённые
С упоминаниями
Репосты
Sports Body 20 Jan, 09:18
Жизненно😆
#Фитнес
@SportsBody
Sports Body 17 Jan, 15:24
В такой компании невозможно не пожать🏋🏻‍♂️
#Мотивация
@SportsBody
Sports Body 15 Jan, 17:11
✔️ Планка 5 минут. Сохрани к себе и прокачай пресс!
#Пресс #Программа
@SportsBody
Sports Body 14 Jan, 22:41
Зачем гантели, если есть девушки?
(Приятное с Полезным) 😉
#Бодибилдинг
@SportsBody
👍🏻 26
👎🏻 7
Sports Body 14 Jan, 16:01
Все, что ты хотел узнать о спортивной фармакологии, но не у кого было спросить!

На канале @sport_pharm практикующий атлет рассказывает о стероидах и результатах их применения, о пептидах и их эффектах, о гормоне роста и его действии. Ты узнаешь, что помогло Арнольду завоевать титул мистер Олимпия!

@sport_pharm - канал на котором можно узнать о том, кому, как и в каких количествах необходимо принимать препараты, чтобы добиться результата и не навредить своему здоровью.

- Как правильно составить курс ААС и провести ПКТ?
- Какие существуют стероиды и как они работают?
- Когда и какие анализы нужно сдавать на гормоны?
- В чем разница между анаболической и андрогенной активностью?
- Какие стероиды негативно влияют на печень и яички?
- Как устранить побочные эффекты от применения стероидов?

Тех, кто выбирает грамотный подход к сохранению здоровья и улучшению силовых показателей, приглашаем на @sport_pharm.
Читать полностью
Sports Body 13 Jan, 14:28
Тренировка «красивые ноги и упругие бёдра»🔥
#Фитнес #Ноги #Ягодицы
@SportsBody
Sports Body 13 Jan, 14:02
@WallAndroid|#1407x3045
#Двойные #Текстура #Черные
Sports Body 12 Jan, 17:04
Завтра и начну...😂
#Фитнес #Советы
@SportsBody
Sports Body 12 Jan, 15:22
Эх, вот бы еще их реванш увидеть👊🏻

@SportsBody
Sports Body 5 Jan, 14:05
6 видов планки от Simeon Panda🔥
Делаем 4 подхода по 40-60 секунд.
#Пресс #Упражнение
@SportsBody
Sports Body 5 Jan, 14:05
Sports Body 5 Jan, 14:05
Sports Body 5 Jan, 14:05
Sports Body 5 Jan, 14:05
Sports Body 5 Jan, 14:05
Sports Body 5 Jan, 11:18
☝️Фитнес должен быть в удовольствие!

Занимаясь фитнесом, не стоит зацикливаться на тяжести упражнения или судорожно считать калории.
Думайте о желаемом результате, о том каким стройным и гибким станет ваше тело.
И чем ярче вы будете представлять свои цели, тем быстрее добьётесь прогресса.

#Фитнес #Советы
@SportsBody
Sports Body 2 Jan, 23:07
​​📌ДНЕВНОЙ РАЦИОН АТЛЕТА ДЛЯ НАБОРА МЫШЕЧНОЙ МАССЫ

ПРИМЕРЫ ПИТАНИЯ ДЛЯ НАБОРА МЫШЕЧНОЙ МАССЫ
:
Если по каким то причинам 5 приемов пищи мало, смело добавляйте еще несколько!

Утро
1. Овсяная каша, стакан какао с кусочком черного шоколада, груша
2. Гречневая каша, стакан молока, яблоко
3. Омлет из яичных белков с черным хлебом, чай с медом, банан

Промежуточная еда
1. Творог нежирный с медом или с малиновым вареньем, черный чай
2. Орехи или сухофрукты с чаем (курага, изюм, чернослив), яблоко
3. Стакан кефира, бутерброд с сыром

Обед
1. Порция супа, гречка с курицей, овощной салат, компот из сухофруктов
2. Порция супа, рис с рыбой, чай с медом, фрукты – апельсин, яблоко, виноград
3. Рис или картофель с мясом, яичница, сок, фрукты

Промежуточная еда
1. Два банана, чай с кусочком черного шоколада
2. Овсяная каша, стакан молока
3. Творог нежирный с медом или с малиновым вареньем, черный чай

Ужин
1. Гречка, рыба, апельсин или яблоко, зеленый чай
2. Творог нежирный с малиновым вареньем, банан, черный чай
3. Овощной салат, яичные белки 5 штук (без желтков), морс из ягод.

#Питание #Бодибилдинг #Пп
@SportsBody
Читать полностью
Sports Body 24 Dec 2020, 18:04
Прокачиваем ноги🔥
#Ноги #Упражнения
@SportsBody
Sports Body 24 Dec 2020, 16:05
Любая комбинация даст полноценное получение витаминов и каллорий на день - Сохрани!📌
#Фитнес #Пп
@SportsBody
Sports Body 21 Dec 2020, 21:58
📝Основные упражнения на все группы мышц
Сохрани в облако и поделись с подругами!
#Фитнес #Упражнения
@SportsBody