Гео канала
Россия
Язык канала
Русский
Категория
Здоровье и Спорт
Добавлен в индекс
16.07.2017 20:06
7 526
подписчиков
~1.9k
охват 1 публикации
~1.6k
дневной охват
~5
постов / нед.
24.9%
ERR %
36.42
индекс цитирования
Подписчики
Просмотры
Средний охват поста и ERR%
Публикации
15185 упоминаний канала
0 упоминаний публикаций
62 репостов
11 Jan, 00:34
8 Jan, 22:04
8 Jan, 22:04
8 Jan, 22:04
8 Jan, 22:04
6 Jan, 22:47
6 Jan, 22:47
20 Dec 2020, 15:48
9 Dec 2020, 19:40
2 Dec 2020, 08:05
2 Dec 2020, 08:05
29 Nov 2020, 23:02
28 Nov 2020, 16:48
28 Nov 2020, 16:48
14 Nov 2020, 16:19
9 Nov 2020, 00:16
4 Nov 2020, 13:11
29 Oct 2020, 16:58
26 Oct 2020, 20:23
19 Oct 2020, 23:39
15 Oct 2020, 14:13
4 Oct 2020, 23:54
30 Sep 2020, 21:20
22 Sep 2020, 22:17
18 Sep 2020, 15:30
16 Sep 2020, 21:27
8 Sep 2020, 16:07
7 Sep 2020, 17:00
31 Jul 2020, 22:49
18 Jul 2020, 12:33
18 Jul 2020, 12:31
18 Jul 2020, 12:30
18 Jul 2020, 12:30
18 Jul 2020, 12:30
18 Jul 2020, 12:12
18 Jul 2020, 12:12
18 Jul 2020, 12:12
18 Jul 2020, 12:12
18 Jul 2020, 12:11
18 Jul 2020, 12:11
18 Jul 2020, 12:11
18 Jul 2020, 12:11
18 Jul 2020, 12:11
4 Jul 2020, 23:14
4 Jun 2020, 15:38
26 Apr 2020, 18:22
26 Apr 2020, 18:21
21 Apr 2020, 21:47
21 Apr 2020, 20:55
21 Apr 2020, 20:55
Каналы, которые цитирует @SportsBody
13 Jan, 14:02
6 Nov 2020, 13:37
5 Oct 2020, 12:28
21 Sep 2020, 17:00
18 Sep 2020, 15:35
16 Sep 2020, 21:54
7 Sep 2020, 17:00
31 Aug 2020, 16:07
11 Aug 2020, 18:43
28 Jul 2020, 19:25
24 Jul 2020, 17:00
23 Jul 2020, 19:01
18 Jul 2020, 12:31
18 Jul 2020, 12:31
18 Jul 2020, 12:31
18 Jul 2020, 12:31
18 Jul 2020, 12:31
18 Jul 2020, 12:31
18 Jul 2020, 12:31
18 Jul 2020, 12:31
18 Jul 2020, 12:31
18 Jul 2020, 12:31
18 Jul 2020, 12:31
18 Jul 2020, 12:31
18 Jul 2020, 12:31
18 Jul 2020, 12:31
18 Jul 2020, 12:31
7 Jul 2020, 15:02
7 Jul 2020, 11:30
22 Jun 2020, 20:00
18 Jun 2020, 14:18
2 Jun 2020, 09:42
28 May 2020, 21:09
27 May 2020, 18:20
20 May 2020, 18:43
12 May 2020, 10:00
11 May 2020, 18:25
11 May 2020, 18:09
8 May 2020, 18:27
8 May 2020, 12:15
3 May 2020, 15:19
30 Apr 2020, 18:30
28 Apr 2020, 12:53
27 Apr 2020, 18:01
25 Apr 2020, 14:19
25 Apr 2020, 12:08
23 Apr 2020, 12:51
22 Apr 2020, 16:54
21 Apr 2020, 19:18
21 Apr 2020, 19:18
Последние публикации
Sports Body
20 Jan, 09:18
Sports Body
17 Jan, 15:24
Sports Body
15 Jan, 17:11
Sports Body
14 Jan, 22:41
Sports Body
14 Jan, 16:01
Все, что ты хотел узнать о спортивной фармакологии, но не у кого было спросить!
На канале @sport_pharm практикующий атлет рассказывает о стероидах и результатах их применения, о пептидах и их эффектах, о гормоне роста и его действии. Ты узнаешь, что помогло Арнольду завоевать титул мистер Олимпия!
@sport_pharm - канал на котором можно узнать о том, кому, как и в каких количествах необходимо принимать препараты, чтобы добиться результата и не навредить своему здоровью.
- Как правильно составить курс ААС и провести ПКТ?
- Какие существуют стероиды и как они работают?
- Когда и какие анализы нужно сдавать на гормоны?
- В чем разница между анаболической и андрогенной активностью?
- Какие стероиды негативно влияют на печень и яички?
- Как устранить побочные эффекты от применения стероидов?
Тех, кто выбирает грамотный подход к сохранению здоровья и улучшению силовых показателей, приглашаем на @sport_pharm.
На канале @sport_pharm практикующий атлет рассказывает о стероидах и результатах их применения, о пептидах и их эффектах, о гормоне роста и его действии. Ты узнаешь, что помогло Арнольду завоевать титул мистер Олимпия!
@sport_pharm - канал на котором можно узнать о том, кому, как и в каких количествах необходимо принимать препараты, чтобы добиться результата и не навредить своему здоровью.
- Как правильно составить курс ААС и провести ПКТ?
- Какие существуют стероиды и как они работают?
- Когда и какие анализы нужно сдавать на гормоны?
- В чем разница между анаболической и андрогенной активностью?
- Какие стероиды негативно влияют на печень и яички?
- Как устранить побочные эффекты от применения стероидов?
Тех, кто выбирает грамотный подход к сохранению здоровья и улучшению силовых показателей, приглашаем на @sport_pharm.
Sports Body
13 Jan, 14:28
Sports Body
13 Jan, 14:02
Sports Body
12 Jan, 17:04
Sports Body
12 Jan, 15:22
Sports Body
5 Jan, 14:05
Sports Body
5 Jan, 14:05
Sports Body
5 Jan, 14:05
Sports Body
5 Jan, 14:05
Sports Body
5 Jan, 14:05
Sports Body
5 Jan, 14:05
Sports Body
5 Jan, 11:18
☝️Фитнес должен быть в удовольствие!
Занимаясь фитнесом, не стоит зацикливаться на тяжести упражнения или судорожно считать калории.
Думайте о желаемом результате, о том каким стройным и гибким станет ваше тело.
И чем ярче вы будете представлять свои цели, тем быстрее добьётесь прогресса.
#Фитнес #Советы
@SportsBody
Занимаясь фитнесом, не стоит зацикливаться на тяжести упражнения или судорожно считать калории.
Думайте о желаемом результате, о том каким стройным и гибким станет ваше тело.
И чем ярче вы будете представлять свои цели, тем быстрее добьётесь прогресса.
#Фитнес #Советы
@SportsBody
Sports Body
2 Jan, 23:07
📌ДНЕВНОЙ РАЦИОН АТЛЕТА ДЛЯ НАБОРА МЫШЕЧНОЙ МАССЫ
ПРИМЕРЫ ПИТАНИЯ ДЛЯ НАБОРА МЫШЕЧНОЙ МАССЫ:
Если по каким то причинам 5 приемов пищи мало, смело добавляйте еще несколько!
Утро
1. Овсяная каша, стакан какао с кусочком черного шоколада, груша
2. Гречневая каша, стакан молока, яблоко
3. Омлет из яичных белков с черным хлебом, чай с медом, банан
Промежуточная еда
1. Творог нежирный с медом или с малиновым вареньем, черный чай
2. Орехи или сухофрукты с чаем (курага, изюм, чернослив), яблоко
3. Стакан кефира, бутерброд с сыром
Обед
1. Порция супа, гречка с курицей, овощной салат, компот из сухофруктов
2. Порция супа, рис с рыбой, чай с медом, фрукты – апельсин, яблоко, виноград
3. Рис или картофель с мясом, яичница, сок, фрукты
Промежуточная еда
1. Два банана, чай с кусочком черного шоколада
2. Овсяная каша, стакан молока
3. Творог нежирный с медом или с малиновым вареньем, черный чай
Ужин
1. Гречка, рыба, апельсин или яблоко, зеленый чай
2. Творог нежирный с малиновым вареньем, банан, черный чай
3. Овощной салат, яичные белки 5 штук (без желтков), морс из ягод.
#Питание #Бодибилдинг #Пп
@SportsBody
ПРИМЕРЫ ПИТАНИЯ ДЛЯ НАБОРА МЫШЕЧНОЙ МАССЫ:
Если по каким то причинам 5 приемов пищи мало, смело добавляйте еще несколько!
Утро
1. Овсяная каша, стакан какао с кусочком черного шоколада, груша
2. Гречневая каша, стакан молока, яблоко
3. Омлет из яичных белков с черным хлебом, чай с медом, банан
Промежуточная еда
1. Творог нежирный с медом или с малиновым вареньем, черный чай
2. Орехи или сухофрукты с чаем (курага, изюм, чернослив), яблоко
3. Стакан кефира, бутерброд с сыром
Обед
1. Порция супа, гречка с курицей, овощной салат, компот из сухофруктов
2. Порция супа, рис с рыбой, чай с медом, фрукты – апельсин, яблоко, виноград
3. Рис или картофель с мясом, яичница, сок, фрукты
Промежуточная еда
1. Два банана, чай с кусочком черного шоколада
2. Овсяная каша, стакан молока
3. Творог нежирный с медом или с малиновым вареньем, черный чай
Ужин
1. Гречка, рыба, апельсин или яблоко, зеленый чай
2. Творог нежирный с малиновым вареньем, банан, черный чай
3. Овощной салат, яичные белки 5 штук (без желтков), морс из ягод.
#Питание #Бодибилдинг #Пп
@SportsBody
Sports Body
24 Dec 2020, 18:04
Sports Body
24 Dec 2020, 16:05
Любая комбинация даст полноценное получение витаминов и каллорий на день - Сохрани!📌
#Фитнес #Пп
@SportsBody
#Фитнес #Пп
@SportsBody
Sports Body
21 Dec 2020, 21:58
📝Основные упражнения на все группы мышц
Сохрани в облако и поделись с подругами!
#Фитнес #Упражнения
@SportsBody
Сохрани в облако и поделись с подругами!
#Фитнес #Упражнения
@SportsBody