Молодость, красота, все дела🩵


Гео и язык канала: Россия, Русский


Блог нутрициолога Ольги Ягнетинской. Меняй жизнь едой и нейромагией 🪄 Инновационные продукты похудения, лайфхаки для здоровья и не только ☕️

Связанные каналы  |  Похожие каналы

Гео и язык канала
Россия, Русский
Статистика
Фильтр публикаций


С Добрым морозным утром ❄️
Кто ждал, новая партия уже здесь

💚💚💚

ссылка👉🏻 Натуральный сок сельдерея в порошке
арт на WB 263708213 🌱

Крепкое здоровье - это не волшебная таблетка, а ежедневный правильный выбор для себя любимых, для ЖКТ, для молодости лица, для иммунитета и, конечно, для бодрого настроения 🎄🍸☺️


Сегодня Международный день шоколада! 🍫

И если отмечать такой праздник - то с удовольствием, но без вреда для талии и здоровья 🎊☺️

Я лет 10 не ем сахар, но обожаю шоколад, просто выбираю тот, что без сахара — на аллюлозе.

Почему? Потому что это:
🍫 и наслаждение вкусом
🍫 и 0 угрызений совести для фигуры
🍫и реальная польза, ведь хорошие какао бобы снижают стресс, заряжают энергией, даруют серотонин (гормон радости) и даже помогают нашей коже сиять (так как в настоящем горьком шоколаде и железо есть и триптофан)

А аллюлоза - и сладенько , но без скачков сахара и "залипаний" на то, чтобы разом всю пачку слопать. 1-2 конфеток к кофейком или чаем вполне 👌🏻


В связи с этим оставлю полезные прямые ссылочки и артикулы здесь, в одном месте, кому нужно :

💚💚💚

ссылка👉🏻 Натуральный сок сельдерея в порошке
арт на WB 263708213 🌱

ссылка👉🏻 Низкомолекулярный гдролизат коллагена < 2000Da
aрт на WB 298417276 💓

ссылка👉🏻 Колечко - сердце 🩶
арт на WB 274692839

ссылка👉🏻 Шоколад без сахара 🍫
арт на WB 264097127


Ну и о главном) Сегодня вступают в силу многие новации, законы и введения. Оставлю памятку здесь, вдруг кто не в курсе 🙌🏻


Что ж! Ура! Поздравляю с 1 Сентября🍁 Всем хороших оценок, усердия, терпения и знаний! 🎉
В этом году мы идем уже в 5 и 6 класс - как же время летит быстро ) сделала подборку фоток с разных лет в этот день… пусть будет )


Вчера вновь была в Эрарте❤️

Всегда там испытываю прилив дофамина. Потому что каждый раз, залипая на новом арт-объекте «заставляю» свой мозг распознать замысел автора, тем самым развивая новые нейронные связи, а уже потом слушаю аудио гид и сравниваю насколько мое восприятие совпало с авторским ;)

Но речь сейчас не про современное искусство, а про приятное телесное.

Меню ресторанного музея также вдохновляет. Всегда стараюсь поймать что-то новое для пользы организму в привычных блюдах🤔

Например, открытием для меня было добавление куркумы в хумус, и то, что в моем любимом щавелевом супе, этот самый щавель был не сварен, а добавлен нарезанным свежим в уже готовое блюдо🔥

Яркий пример, как можно привычное блюдо сделать более полезным.

Ведь куркума - один из наимощнейших антиоксидантов, а свежий щавель - просто мега суперфуд для здоровья. И при такой подаче, будет 100про, полезнее приготовленного.


Шикарная находка, беру на заметку 📌


☀️ Отличное субботнее Питерское утро с миндальными панкейками и солнышком в окошке 🥞

Такие панкейки и детям очень нравятся, и скачки сахара сильные не вызывают.
Готовлю я их без сахара - иначе даже на самой лучшей антипригарной сковороде и на самом средне-медленно огне пригорают 🙂

Дети их едят с обычным сиропом и йогуртами. Я же добавляю сироп аллюлозы - это очень вкусно и без вреда для фигуры ;)


Рецепт простой:

• 80г миндальной мелкосмолотой муки
• Около 50мл миндального молока без сахара
• 2 яйца
• Соль (розовая у меня)
• Ванильный жидкий экстракт

Как готовить:
Фишка в том, чтобы разделить белки и желтки. Точнее один белок отделить от желтка. Все остальное смешать, а один белок взбить до упругих пиков, и ввести его в тесто ложкой до однородности в конце.

Выпекать на средне-медленном огне, на хорошей антипригарной сковороде (как я уже писала выше), но можно сковороду смазать еще маслом ГХИ, например, так панкейки станут еще более ароматными и точно не пригорят ;)

Панкейки или мне больше нравится слово «оладьи» получаются пышными и очень нежными.


Пробуйте приготовить ❤️

П.С. Если нужны какие ссылки, явки, пароли, где я что покупаю. Маякайте в комментариях 👌🏻


Христос Воскрес 🌸

Куличики в этом году испекла доча сама, меня даже на кухню не пускала🙈 Потом сказала, что у нее не получилась глазурь. А мне кажется очень даже получились )

Кстати, обалденно вкусные и с шоколадом внутри!

А красота - она в глазах смотрящего ;)

Со светлым праздником всех причастных 🐣


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Что я поняла к 41 году 🎉 …

Утро - самая важная часть в жизни, как ты утро начинаешь, так и проходит весь день, а значит, и вся твоя жизнь.

Медитация, аффирмация, лифогимнастика, планирование, сок сельдерея, коллаген и вода с лимоном - это не набор случайных слов - а ежеутреннее вложение в свое здоровье, красоту и настроение (см предыдущий пункт)

Вложения в хорошего косметолога гораздо важнее, чем куча ненужных дорогих кремов и сумочек.

Сахар и алкоголь - враги, с ними можно контактировать, но чем реже, тем меньший вред они тебе нанесут.

Относиться к людям надо как к людям. Не больше ни меньше.

Не ошибается лишь тот, кто ничего не делает.

Любой кризис в любой сфере жизни - это точка роста, 100%. Даже если в моменте кажется, что это далеко не так.

Изменить можно все, не исправимы лишь похороны. Потому и сравнивать размер проблемы надо не с прыщом на заднице, а хотя бы с венком на гробовой крышке.

Машины времени нет, вернуться в прошлое нельзя ни на одну минуту, исправить и изменить можно только будущее. Поэтому и переживать о прошлом смысла нет.

Давать второй шанс людям, однажды тебя предавшим, это как пересматривать фильм(перечитывать книгу), надеясь, что будет другой конец.

Если хочешь просто полежать - просто полежи. Организм никогда не обманывает. Насиловать себя нельзя.

Это привилегия - возвращаться в свой грязный дом, который засрали твои здоровые дети, мыть грязную посуду, потому, что поели три раза за день, стирать грязное белье, потому, что есть во что одеться

В общем. Самое ценное в жизни - это сама жизнь, и чтобы в ней не происходило, надо жить, надо просто всегда выбирать жить.

Принимаю поздравления 🎊🥂☺️

Показано 9 последних публикаций.

3 013

подписчиков
Статистика канала