Введите текст для поиска
Расширенный поиск каналов

Купить живых подписчиков

От 2р. Возраст, пол, страна, город и прочие параметры
img
реклама

Активные подписчики в канал

Любая тематика. От 0,8₽ за подписку.
img
реклама

Купить живой трафик

2 руб / подписчик
img
реклама

Йога Практика

@YogaPractikaRu
Гео и язык канала: Россия, Русский

🤗Добро пожаловать на канал первой в России сети центров йоги!

🧘‍♂️Мы делаем йогу доступной для всех
Начать заниматься прямо сейчас ➡️ https://www.yoga.ru/ipractika/schedule/
Наши центры ➡️ https://www.yoga.ru/centers/

Задать вопрос ➡️ @MamAnchen

Связанные каналы  |  Похожие каналы
Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Здоровье и Фитнес
Статистика
Это ваш канал? Подтвердить История канала
Фильтр публикаций

Йога Практика

6 Oct, 09:37

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
428 0 2 2 25
Йога Практика

5 Oct, 16:13

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Друзья, в конце сентября Елена Ульмасбаева рассказала в программе «Как знать» на радио Маяк о том, Как йога помогает улучшить жизнь.

А мы с радостью делимся с вами записью ❤️

https://smotrim.ru/audio/6031968
Радиопрограмма Как знать - Разговор с телом. Как йога помогает улучшить жизнь - слушать бесплатно онлайн
🎧 Радиопрограмма Как знать - Разговор с телом. Как йога помогает улучшить жизнь — слушать онлайн бесплатно на платформе «СМОТРИМ» без регистрации
534 0 1 6 16
Йога Практика

1 Oct, 18:52

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Друзья!

Сегодня прошло первое занятие нашего курса «Голос».

✔️ Курс пройдет с 1 октября по 5 ноября в центре Йога Практика на Красной Пресне

Это 6 занятий, по четвергам с 14.00 до 16.00➡️возможно он-лайн участие
📍 доступ к урокам в записи сохраняется 3 месяца!

Курс представляет огромную ценность для преподавателей йоги.

Ведущая - Анастасия Чеботарева, специалист по развитию голоса, преподаватель вокала и сценической речи, в практике йоге много лет, понимает проблемы и задачи преподавателей, которые связаны с голосом. 

Прочитать подробнее о курсе вы можете по ссылке.

Сегодня ещё можно присоединиться!

Стоимость участия:

📍 6 уроков 12000: https://www.yoga.ru/mk-special/pay/?ID=7995531

📍 3 урока 6000: https://www.yoga.ru/mk-special/pay/?ID=7995532

Записывайтесь скорее!
941 0 4 4 8
Йога Практика

28 Sep, 19:19

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
🎀Друзья!🌞

Ловите выгодное предложение:

🍁«Осенний Суперсет»

абонемент на 3 индивидуальных занятия с лучшими преподавателями по самой выгодной цене!

Только до 18 октября вы можете приобрести в наших центрах 3 часовых индивидуальных занятия по 3000 рублей!

Индивидуальные занятия йогой с лучшими преподавателями YOGA PRACTIKA – это отличная возможность развития вашей практики!

Все подробности по ссылке.

Ждем вас в наших центрах! ❤️
1k 0 2 1 9
Йога Практика

25 Sep, 19:13

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
🔥🔥

Друзья, в это воскресенье, 27 сентября, YOGA PRACTIKA присоединяется к крутому событию от НИУ ВШЭ — городскому квесту «Станция Культура»!

Наш преподаватель Наталья Старостенко проведет динамичную йога-практику для всех желающих:

🔹 Когда: 27 сентября в 11:30
🔹 Где: Корпус НИУ ВШЭ, Старая Басманная, 21/4 (открытая площадка)

📍 О событии:

* Время квеста: 10:30 – 16:00

* Для кого: Участвовать может каждый, кто любит Москву и загадки!

* Регистрация обязательна: https://stationkultura.ru/auth_email

Присоединяйтесь, разомнемся и настроимся на победу вместе!

Подробная информация — на нашем сайте!
1.1k 0 6 1 26
Йога Практика

22 Sep, 19:14

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
🙈🙈😁🙈🙈❤️🔥🔥🔥🔥🔥

Друзья, смотрите видео с мастер-класса Сергея Угрюмова в центре YP Перово🎀
1.2k 0 4 2 25
Йога Практика

16 Sep, 18:51

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
🔥🅰️🔥🔥🔥🔥🌟🔥🔥🅰️🔥🔥

Дорогие друзья!

На этой неделе 19 сентября в 13:00 Сергей Угрюмов проведет мастер-класс в центре YP Перово!

Тема семинара: «О действии, дыхании и восприятии через работу с тремя диафрагмами».

Подробности здесь.

Записывайтесь скорее! 🍀
1.5k 0 1 2 16
Йога Практика

14 Sep, 20:12

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
📣Дорогие друзья!6️⃣

С 1 октября по 5 ноября в центре Йога Практика на Пресне пройдет курс «Голос»:

✔️6 занятий, по четвергам с 14.00 до 16.00

Курс представляет огромную ценность для преподавателей йоги.

Ведущая - Анастасия Чеботарева, специалист по развитию голоса, преподаватель вокала и сценической речи, в практике йоге много лет, понимает проблемы и задачи преподавателей, которые связаны с голосом. 

Курс будет проходить в центре YOGA PRACTIKA Красная Пресня.
Возможно участие в онлайн-формате.

Уроки будут выложены на платформу и доступны 3 месяца.

Очень подробная информация — на нашем сайте по ссылке!
1.4k 0 6 3 16
Йога Практика

10 Sep, 17:20

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
⭐️Дорогие друзья!⭐️

Приглашаем вас на Йога-сборы, новую универсальную программу для преподавателей и продвинутых учеников. Программу будут проводить наши самые «звёздные» преподаватели.

Целью программы является развитие личной практики и преподавания участников, дальнейшее продвижение в Методе, подготовка к экзаменам на Level 1-3.

В программу входят:

- 4 семинара по два дня с ведущими преподавателями Учебного Центра «Йога Практика»

- Мастерские по терапии, преподаванию и изучение асан из программы подготовки к Level

- Онлайн-трансляции с последующим доступом к материалам и обратной связью через чаты в Телеграмм и МАКС

✔️Старт программы:
17-18 октября 2026 года.

Подробное расписание и дополнительная информация — по ссылке на нашем сайте.

Обратите внимание, что участие возможно в очном, в онлайн и в смешанном формате.
Материалы будут доступны в записи всем участникам.

Хорошей практики!
1.4k 0 11 2 48
Йога Практика

9 Sep, 20:43

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
🧘‍♀️🧘Дорогие друзья!

Совсем скоро в нашем учебном центре стартуют новые программы подготовки преподавателей йоги: https://www.yoga.ru/yogaeducation/zaotrainings/

Задумываетесь о профессиональном росте и хотите не просто углубить свою практику, но и начать преподавать?

У нас есть разные форматы обучения, включая дистанционный курс, который ведет Елена Ульмасбаева. Это прекрасная возможность получить классическое образование по методу Айенгара!

Что дает двухгодичная программа:

Двухгодичный курс разработан специально для тех, кто серьезно увлечен йогой. Вы освоите теоретические основы и философию йоги, изучите анатомию и этику преподавания.

Особое внимание уделяется практическим навыкам: вы научитесь видеть тело ученика в позе, безопасно корректировать асаны, составлять общие и индивидуальные программы, а также овладеете искусством работы с людьми.

Как устроен учебный процесс:

Программа гармонично сочетает очные встречи и современные технологии.

В течение учебного года проходят два очных семинара — установочный и заключительный с экзаменом (каждый длится по 3 дня). Кроме того, вас ждут регулярные онлайн-уроки, интерактивные zoom-семинары и zoom-лекции, и, конечно, личная практика!

По окончании второго года обучения и успешной сдаче экзамена вы получаете диплом преподавателя.

Сделайте шаг навстречу своему призванию и начните обучение уже в новом учебном сезоне.

Старт дистанционного курса: 5-7 октября 2026

Подробная информация и условия поступления по ссылке.
1.2k 0 3 1 25
Йога Практика

6 Sep, 17:04

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
🎁Дорогие друзья!

YOGA PRACTIKA поздравляет всех с наступлением нового учебного года!

С 7️⃣ сентября по 1️⃣3️⃣ сентября мы дарим 7 бесплатных занятий для начинающих — новый урок на каждый день недели!

Чтобы начать заниматься:

Шаг 1 – войдите в свой личный кабинет на платформе i-Practika
Шаг 2 – зайдите в расписание онлайн-уроков
Шаг 3 – выберите бесплатный урок, расстелите коврик и начинайте практику!

Занимайтесь вместе с нами и делитесь этой новостью с друзьями, которые давно собирались прийти на йогу!

Ждем встречи онлайн и на ковриках и желаем успешной практики в новом учебном году! ❤️
2.1k 1 18 2 37
Йога Практика

3 Sep, 19:31

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
🍁 Дорогие друзья! 🍁

Подготовка к школе завершена, и теперь есть время определиться с дополнительными занятиями, которые будет посещать ребёнок.

Рады вам сообщить, что в сентябре в наших центрах возобновляются Детские классы и подростковые классы:

☑️ YP Новокузнецкая
По воскресеньям в 14:00, преподаватель Мария Габец

☑️ YP Одинцово
По средам и воскресеньям, преподаватель Надежда Галкина

☑️ YP Крылатское
По понедельникам и средам, преподаватель Наталья Синитович

☑️ YP Бутово
По вторникам, пятницам и субботам, преподаватель Айгуль Юсупова

☑️ YP Пушкинская
По воскресеньям, преподаватель Ольга Самсонова

☑️ YP Таганка
По воскресеньям, преподаватель Полина Егорова

Записывайте детей на занятия по телефонам центров! ❤️
1.4k 0 3 13
Йога Практика

31 Aug, 20:16

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
🍀🧡🧡🧡🧡🧡📸

Дорогие друзья, в последний день лета мы подводим итоги фотоконкурса,
и асаной этого лета становится — ЙОГА НИДРАСАНА (Поза йогического сна)!

Наши победители:

1️⃣место — 'https://t.me/YogaPractikaRu/655?comment=2787' rel='nofollow'>Ольга Мамаева

Приз: книга Б.К.С. Айенгара «Прояснение пранаямы» и подписка Про на IPractika на 1 месяц

2️⃣ место — 'https://t.me/YogaPractikaRu/655?comment=2859' rel='nofollow'>Виктория Друченко

Приз: подписка Про на
IPractika на 1 месяц

Благодарим участников за фотографии и готовим подарки 🎁🎁, а победителей просим связаться с администратором канала.
1.6k 0 5 7 41
Йога Практика

28 Aug, 19:39

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Друзья, 26 августа Елена Ульмасбаева поговорила о йоге с ведущими подкаста на радио Маяк — Вахтангом Махарадзе и Павлом Картаевым.

Делимся с вами записью ❤️

https://smotrim.ru/audio/6021468
1.4k 0 1 5 28
Йога Практика

24 Aug, 19:06

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
🔔Дорогие друзья!

Приглашаем вас присоединиться к бесплатному онлайн-марафону «Здоровая спина»,
который проводит Елена Ульмасбаева.

На марафоне Елена размещает практические уроки, а также помогает разобраться с тем, что нужно делать, чтобы спина не болела и осанка была хорошей 🤍

Присоединяйтесь по ссылке и занимайтесь йогой правильно!
1.6k 0 11 3 29
Йога Практика

20 Aug, 20:16

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
АСАНА📍НЕДЕЛИ

Асана этой недели — Уттана Падасана. Уттана означает «вытянутый» или «положение лежа на спине лицом вверх». Пада — «нога». Это прогиб с опорой на таз и голову, в котором прямые руки и ноги вытянуты по углом 45-50 градусов к полу.

Елена Зубакина в своём уроке на платформе iPractika объясняет, как правильно войти в асану.

Польза:

➡️Укрепляет глубокие мышцы живота и поясничную область, формируя надёжный мышечный корсет

➡️Тонизирует органы брюшной полости, улучшает перистальтику кишечника и пищеварение

➡️Вытягивает заднюю поверхность ног и подколенные сухожилия

➡️Учит контролировать наклон таза и положение крестца

➡️Укрепляет мышцы спины, особенно в нижнем отделе

➡️Стимулирует кровообращение в области малого таза

➡️Повышает общую выносливость и способность удерживать статические позы

Занимайтесь йогой правильно с профессиональными преподавателями в наших центрах и онлайн! ❤️
1.7k 0 6 2 35
Йога Практика

17 Aug, 17:46

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Пранаяма и асаны уменьшают стресс, пронизывающий наш мозг, и он обретает долгожданный покой. Таким же образом пранаяма насыщает все тело энергией.


Для практики пранаямы необходимо иметь крепкие нервы и мускулы, собранность и упорство, терпение и решимость. Все это приходит в процессе обучения асанам.


Нервы успокаиваются, мозг расслабляется, легкие расправляются. А нервы, как известно — основа здоровья. Вы вдруг остаетесь наедине с самим собой — это и есть медитация.
1.5k 0 9 1 61
Йога Практика

29 Jul, 16:06

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Сегодня — Гуру Пурнима, день почитания учителей, признания их заслуг, выражения им благодарности.

Читайте об этом на канале Елены Ульмасбаевой по ссылке
1.4k 0 2 4 57
Йога Практика

27 Jul, 19:57

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
АСАНА🤩НЕДЕЛИ

Асана этой недели — Адхо Мукха Вирасана (поза Героя лицом вниз). Название складывается из трёх санскритских слов: «Адхо» — вниз, «Мукха» — лицо, «Вирасана» — поза Героя. В этой позе тело героя склоняется до земли, символизируя одновременно внутреннюю силу и глубокое расслабление, столь необходимое для восстановления.

Наш преподаватель Лидия Щерба в своём уроке на платформе iPractika подробно объясняет, как выполнить Адхо Мукха Вирасану при помощи стула 🪑

Польза:

➡️Мягко удлиняет позвоночник по всей длине, освобождая пространство между позвонками

➡️Раскрывает грудную клетку и подмышечные области, увеличивая подвижность плечевых суставов

➡️Способствует полному и спокойному дыханию, снимая поверхностное напряжение с диафрагмы

➡️Глубоко успокаивает ум и помогает при эмоциональном истощении

➡️Облегчает дискомфорт в спине и тяжесть внизу живота во время менструации

➡️Снимает хроническое напряжение с шеи, трапециевидных мышц и основания черепа

➡️Является идеальной подготовкой к более глубоким наклонам

Занимайтесь йогой правильно с профессиональными преподавателями в наших центрах и онлайн! ❤️
2.4k 1 7 3 44
Йога Практика

26 Jul, 19:03

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Дорогие друзья!

Ловите настоящий подарок от Елены Ульмасбаевой — три упражнения от боли в пояснице🔥 по ссылке
1.1k 0 18 4 38
Показано 20 последних публикаций.