Черновик

🔹Расписание гормонов в организме

➖До 6 утра
Пробуждение в это время стимулирует выработку серотонина — гормона радости. Не удивляйтесь :)
➖После 6 часов
Совсем другой гормон — кортизол (гормон стресса) — начинает активно синтезироваться после 6 часов утра. В это время принятие решений проходит легче.
➖8 часов и позже
Начинается активная выработка половых гормонов, которые влияют на работу разных органов и систем нашего организма.
➖10-14 часов
Лучший период для интеллектуальной активности.
➖14-16 часов
В это время суток гормоны склоняют нас к отдыху. Активно вырабатывается гормон роста — соматотропин.
➖После 21 часа
Активная выработка мелатонина (гормон сна), который, кроме всего прочего, несколько снижает температуру тела.
➖2-4 часа ночи
Самый высокий пик выработки гормона роста. Сон в этот период —самый важный и полезный.

Власть гормонов

1 0 0

Черновик

4 Feb 2023, 00:19

Репост из: Архив - МЕД эндокринолог

График активности ваших гормонов

Мы решили разбавить научные публикации более приземленными для простых обывателей, поэтому подготовили для вас график, с помощью которого вы можете планировать свой день более продуктивно⤵️

🕔5:00 — начало синтеза гормона счастья — серотонина.
🕕6:00 — просыпается кортизол — он готовит ваш организм к пробуждению.
🕖7:00 — конец синтеза мелатонина — дальнейший сон теряет всякий смысл.
🕗8:00 — пробуждаются стероидные гормоны — самое время для зарядки.
🕛10:00-17:00 — пик ДГЭА — гормона, властвующего над вниманием и памятью.
🕠17:00 — снижение уровня кортизола — стоит отложить важные дела на завтра.
🕤21:00 — начало синтеза мелатонина — организм снова хочет в теплую и уютную кроватку.

График основан на средних показателях, так что если вдруг вы та ещё сова и ложитесь спать с рассветом солнца, не стоит паниковать и бежать к врачу😅

Гормоны – в норме!

1 0 0

Черновик

3 Feb 2023, 13:31

10 чел

1 0 0

Черновик

3 Feb 2023, 13:31

Маша
Я
Эрик
Арслан
Динислам
Венер
Камила
Элина
Семен
Саша

1 0 0

Черновик

1 Feb 2023, 20:14

https://t.me/joinchat/dUTQyXlFsMg4ZWUy

2 0 0

Черновик

1 Feb 2023, 17:06

Задание 11 письменно прочитать перевести и выбрать тему

Задание 12 стр 41 послать друг другу сообщение на немецком

2 0 0

Черновик

31 Jan 2023, 15:33

https://t.me/+L0FXscDeCIo0YmVi

2 0 0

Черновик

30 Jan 2023, 17:17

Задание шесть восемь девять стр 34-37

2 0 0

Черновик

30 Jan 2023, 00:38

Выкинуть чипсы др кого звать

2 0 0

Черновик

28 Jan 2023, 13:03

Ломкость ногтей и гормональный фон

Здоровые ногти — это плотные роговые пластины из белка кератина. В норме они гладкие на ощупь, но с возрастом на них могут появляться вертикальные бороздки. На поверхности здорового ногтя не должно быть ямок и неровностей, она однородного розового цвета без пятен и полосок.

Не всегда ломкость ногтей связана с каким-то заболеванием, чаще всего, это просто следствие травматизации, например, нарушение техники выполнения маникюра.

Еще одной распространенной причиной ломкости ногтей является изменение гормонального фона. Уровень гормонов, особенно в организме женщины, подвержен колебаниям, особенно в определенные моменты. Что же это за периоды?

1. Недостаток железа при беременности.
2. Дефицит микроэлементов в подростковом возрасте.
3. Постменопаузальный период. После прекращения менструаций организм женщины претерпевает значительные гормональные перестройки: снижается уровень эстрогенов, что влечет за собой нарушение всасывания кальция.

Существуют и другие причины ухудшения состояния ногтевой пластины, связанные с патологиями ЖКТ, нехваткой витаминов и грибком ногтя. В любом случае, если вы наблюдаете у себя проблемы с ногтями, можете проконсультироваться с врачом-дерматологом.

Гормоны – в норме

2 0 0

Черновик

28 Jan 2023, 12:54

Ногти, как зеркало для организма

Проблем которые отражаются на ногтях великое множество, расскажу о нескольких из них, в связи со щитовидной железой.

Ограничение калорий:
— Из за экстремальных диет, они влияют на способность организма усваивать питательные вещества, и расстройства пищевого поведения могут вызвать изменения в ногтях.

Дефицит B-12:
—Люди с дефицитом B-12 могут заметить, что их лунки исчезают. У них также могут появиться коричневато-серые ногти.

Витилиго:
Заболевание аутоиммунное при котором кожа теряет цвет, обычно в виде пятен. Это происходит, когда организм атакует меланоциты, клетки кожи, которые придают коже ее цвет.

Дефицит железа:
Это вызывает дефицит кислорода, что может привести к бледности, в том числе к бледности ногтей и исчезновению лунок

Гормоны – в норме

1 0 0

Черновик

26 Jan 2023, 00:42

https://t.me/monitoring_54

1 0 0

Черновик

23 Jan 2023, 13:27

11.900
11.9
1000 пдп

2 0 0

Черновик

22 Jan 2023, 15:32

Почему я постоянно устаю и причем здесь кортизол?

Синдром хронической усталости — состояние организма, при котором человек ощущает постоянную усталость, слабость, сонливость в дневное время, выдыхается при малейшем усилии, никогда не чувствует себя отдохнувшим, даже после ночного сна.

Основой хронической усталости может быть недостаток Кортизола и Прогестерона. Именно Кортизол отвечает в организме за поддержание нижней границы артериального давления.

Другие гормоны, недостаток которых приводит к развитию хронической усталости: тестостерон, гормон роста, дигидроэпиандростерон, адренокортикотропный гормон (АКТГ), тиреоидные гормоны.
Каждый из гормонов дает свой собственный вид энергии. В случае недостатка этого гормона возникает усталость, свойственная именно этому гормональному дефициту.

2 0 0

Черновик

22 Jan 2023, 15:29

Другие гормоны, недостаток которых приводит к развитию хронической усталости: тестостерон, гормон роста, дигидроэпиандростерон, адренокортикотропный гормон (АКТГ), тиреоидные гормоны.
Каждый из гормонов дает свой собственный вид энергии. В случае недостатка этого гормона возникает усталость, свойственная именно этому гормональному дефициту.

2 0 0

Показано 20 последних публикаций.

2

подписчиков

Статистика канала

Язык сайта

Купить живых подписчиков

Купить живой трафик

Нужны клиенты из Telegram?

Черновик

Гео и язык канала

Категория

2