Купить живых подписчиков

От 2р. Возраст, пол, страна, город и прочие параметры

Купить живой трафик

2 руб / подписчик

Реклама в Telegram

Оплата по CPM, пополнение от $1.5, быстрый запуск

Статистика Избранное

Темповая телега Костаса

Гео и язык канала: Россия, Русский

Категория: Спорт

Я просто люблю кататься
strava.com/athletes/8135743

Связанные каналы | Похожие каналы

Гео и язык канала

Россия, Русский

Категория

Спорт

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

Темповая телега Костаса

4 Oct, 09:27

02:46

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

504 0 15 17 31

Темповая телега Костаса

2 Oct, 21:57

Есть желающие пораскатывать Огород в субботу утром? Ищу напарника по тренировке (😅)
Нужен скилловый пейсер на спусках, который поможет распрыгаться, способность ехать вверх не важна.

+ подснимем контента )

424 0 2 6 7

Темповая телега Костаса

2 Oct, 20:13

Весь сезон хотел на гравийнике продегустировать как он справится с пляжным песочным покрытием. От Зелека до конца Сестрорецка проехал.
Давление сразу стравил на очень низкое значение, почти везде нужно было ехать по урезу воды, где то такой возможности не было и получались силовые куски проламывая рыхлый песок, но в целом много где можно ехать и вполне быстро. Ближе к Сестрорецку вообще начался песочный хайвэй, 35+, даже 40+ можно подержать. И виды отличные всю дорогу. Короче, отдельно взятые скоростные куски смело встраивайте в ваши гравийные маршруты

428 0 2 5 21

Темповая телега Костаса

29 Sep, 15:13

⛷ ЗИМА БЛИЗКО! ☃️

Беговые лыжи эффективно дополняют подготовку гонщика зимой. По моим ощущениям по сравнению с велосипедом даже более тяжелая по совокупному метаболическому стрессу лыжная сессия на УТЦ требует меньше времени на восстановление к следующей тяжелой станковой тренировке!
+ это мощный стимул роста МПК
+ флоу, драйв движения и сброс ментальной токсичности от станка
- как и везде есть нюанс: ставить технику занимает время

Любите лыжи? Пишите в комментах, обсудим))

ПРИВОЗИМ ПОД ЗАКАЗ
ЛЫЖИ PELTONEN❕
Преимущественно верхние модели, непосредственно со склада фабрики. Но небольшое количество верхних моделей Supra X есть в наличии в СПб. Классика и более младшие модели - только под заказ со склада. Пару стараемся точно подобрать на вес спортсмена. Сроки и ценники варьируются, на текущий момент около 42к за верхнюю модель Supra X. Ближайший привоз оформленных заказов запланирован на ноябрь. Заказать 👈

📌 Палки, крепления
тоже доступны к заказу

Конкретно эти пары уедут сегодня СДЭКом в Сибирь 😎

640 0 3 16 9

Темповая телега Костаса

28 Sep, 18:52

02:30

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

В этом году не удалось поучаствовать в кантрийной гонке на моей любимой трассе в Суоранде, но приехал заценить движуху в качестве зрителя и катнул пару кругов после гонки. Записал короткий обзорчик

692 0 10 3 20

Темповая телега Костаса

24 Sep, 10:37

Репост из: ФАТРЭЙСИНГ | Велоспорт Великий Новгород

00:15

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

🍁 ТИПАЦИКЛОКРОСС · ОСЕННИЙ УИКЕНД
17–18 октября, Великий Новгород

Два дня подряд, две локации, один зачёт. Такого в России больше никто не делает.

ЧТО ЭТО
Короткий круг и гонка примерно на час. За день можно стартовать трижды: забег, потом циклокросс или фикс, потом гревел или мтб. И так два дня подряд.

НА ЧЁМ ЕХАТЬ
Категории по железу, а не по разрядам. Приезжайте на том, что стоит в коридоре:
– ЦИКЛОКРОСС — покрышка до 35 мм
– ГРЕВЕЛ — больше 35 мм
– МТБ
– ФИКС/СИНГЛ (да, такие люди находятся, респект)
– КРОСС — забег по треку

СКОЛЬКО ЕХАТЬ
17 октября, Парк 1100-летия, круг ~1,6 км:
🔶 ЦК + ФИКС — 12 кругов (~19 км)
🔶 МТБ + ГРЕВЕЛ — 12 кругов (~19 км)
🔶 КРОСС (забег) — 4 круга (~6,4 км)
18 октября, Юрьево — трассу размечаем, круг и количество кругов объявим до брифинга.
Финиш по лидеру: лидер закончил последний круг — створ закрывается для всех, остальные финишируют на своём. Результат по кругам, при равенстве — по времени.

ЗАЧЕМ ДВА ДНЯ
Чтобы не просто так ехать в Великий Новгород. Очки — по сумме двух дней, основной фонд играют те, кто едет оба.

РАСПИСАНИЕ (одинаковое оба дня)
🔶 10:00 — регистрация
🔶 10:30 — старт забега
🔶 11:30 — награждение бегунов
🔶 11:45 — старт ЦК + ФИКС
🔶 13:00 — старт МТБ + ГРЕВЕЛ
🔶 14:30 — награждение
В субботу в 16:00 — баня на Юннатов.

🏆 ПРИЗОВОЙ ФОНД 170 000 ₽
20/12/8 тысяч в каждом велозаезде в абсолюте, женский подиум — 6/4/2,5 в каждом заезде без порога по числу участниц, 10 тысяч за забег (М и Ж). Спецприз Фабрики Жалюзи — 4 и 5 место по 5 000 ₽ в заезде 2 17 октября. Плюс призы брендов.

💸 СТАРТ 900 ₽ ЗА ДЕНЬ
Берёте оба дня — второй старт 600 ₽, скидка включается сама. Регистрация на каждый день отдельная, на fatracing.ru — войдите и жмите «Зарегистрироваться» на странице этапа.

✍️ РЕГИСТРАЦИЯ И УЧАСТНИКИ — 17 ОКТЯБРЯ
✍️ РЕГИСТРАЦИЯ И УЧАСТНИКИ — 18 ОКТЯБРЯ
📄 ПОЛОЖЕНИЕ УИКЕНДА
📚 ВСЯ СЕРИЯ ТИПАЦИКЛОКРОСС
🏆 СЕТКА ФОНДА И ЗАЧЁТ УИКЕНДА
💬 ЧАТ ГОНКИ ТУТ

❔ Вопросы: @fatracing_manager

🚲 @fatracingbot — ТОЧКА ВХОДА
📆 КАЛЕНДАРЬ ГОНОК 2026

735 0 5 1 4

Темповая телега Костаса

24 Sep, 10:37

Сезон ещё не окончен!! Господин Великий Новгород зовёт на велокросс 🤩

Это уже не какой то локальный старт, гонка выросла. Призовой фонд почти 200к. Легкие деньги! 😎 Тем более есть категория на любой тип велосипеда, кроссовый, мтб, фикс, гревел. Надо ехать...

593 0 0 3

Темповая телега Костаса

17 Sep, 14:23

20.09 закрываем гоночный сезон шоссе в Питере! На «Ниссане» состоится последняя гонка с раздельным стартом —
Мемориал Черновалюка Н.К.

Планирую принять участие! 😈 В этом сезоне ни разу не приехал на разделку из-за пересечения с другими гонками. Уже 2 недели полноценно возобновил тренировки, самочувствие топ, ощущение в плече улучшается ежедневно! Последнюю неделю езжу только на лежаке, как и в прошлый раз при переломе пальца это снова оказалось самым комфортным вариантом для восстановления. В старт листе уже больше 100 человек. Сильнейшие стартуют в конце. Ещё достаточно тепло для летнего комбеза + будет благоприятное направление ветра = все поедут быстро в этот раз 💨 Но от себя хорошего результата не жду т.к. не катал 3 недели. Но я просто очень рад, что смогу выйти на старт и побороться за какое-нибудь своё место во 2-м (?) десятке 👊

Присоединяйтесь, будет весело! 😎
» регистрация «

P.S. фото с Николаем Кузмичем от 5.09.2014, разделки тогда ездили ещё не на плоском «Ниссане», а на холмистом «КавКо»

924 0 3 8 12

Темповая телега Костаса

15 Sep, 17:09

Репост из: Росконгресс Спорт

01:00

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

🚴‍♂️ Стали известны даты юбилейной веломногодневки «Золото Ладоги»

Пятая международная веломногодневка «Золото Ладоги» пройдет с 7 по 13 июня 2027 года.

Организаторы «Золота Ладоги» — Федерация велосипедного спорта России и Фонд Росконгресс при поддержке Минспорта России. (обещают серьезно перекроить маршрут в следующем году, так что ждем сюрпризы!)

В 2026-м профессионалы преодолели 800 километров по Ленинградской области, Карелии и Санкт-Петербургу.

Победители:

Генеральная классификация (профессионалы) — Артемий Хомяков («Мангазея – Московский спорт»).

Мужская любительская команда — ETALON TEAM – НЬЮТЭК

Женская любительская команда – Class Team

Корпоративный зачет — команда Диаконт.

Впервые на старт «Золота Ладоги» вышла команда паравелосипедистов под предводительством трехкратного чемпиона мира Алексея Обыдённова.

Самые яркие моменты этого года собрали в видео ⤴

714 0 6 12 7

Темповая телега Костаса

15 Sep, 17:09

Календарь на 2027й начинает заполняться )

704 0 0

Темповая телега Костаса

3 Sep, 08:17

Газанул вчера в умеренном режиме по серпантину в Кисловодском парке. Там почти везде хороший градиент, он конечно очень выручает, потому что даёт возможность поддержать функционалку интенсивной нагрузкой при очень низком темпе (6:00/км и медленнее) и почти полном отсутствии ударной нагрузки, которая могла бы навредить. На плоскаче сейчас о таких нагрузках не могло быть и речи. Все это я смешиваю с большим количеством ходьбы.

Уклон местами жесток, дышат вслух даже просто гуляющие люди + высота 1км усугубляет ситуацию: мпк у жителей равнин падает на 5%.

На самых крутых участках серпантин превращается в лестницу со шпильками и пульс на них заходит за 190 😵‍💫

На беговом сегменте в страве там свыше 3500 человек, популярное место, я так и не понял почему страва не показала на какой именно строчке я расположился. Ну и с беготнёй на этом всё, наконец-то скоро вернусь на любимый станок 😍

1k 0 4 15 5

Темповая телега Костаса

2 Sep, 15:30

1350

814 0 0 6

Темповая телега Костаса

2 Sep, 15:30

00:35

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

857 0 0 23

Темповая телега Костаса

30 Aug, 16:35

Репост из: Федерация велосипедного спорта России

Чемпионы России среди любителей! 🚀

Елизавета Страгулина выигрывает групповую гонку у женщин, а Николай Земляной у мужчин!

Поздравляем!

📱MAX | 📱ВК | 📱OK

916 0 5 23

Темповая телега Костаса

30 Aug, 16:35

Медали любительского Чемпионата России уезжают в Питер 🔥 Коля так и вовсе оформил дубль, ещё и в разделке победил вчера. Поздравляю новых чемпионов! 🏆

901 0 1 1 10

Темповая телега Костаса

29 Aug, 19:21

Похоже на Вуэльту вернулась интрига, борьба за победу в генерале теперь обострится. Тадей крепко разложился в завале и сошёл сегодня. Ближайшему преследователю он вёз минуты 4, а дальше разрывы уже не такие большие. Судя по повязке всё может быть плохо, скоро узнаем...

Нам всем кажется, что он супермен, но все люди из мяса и костей, в этом виде спорта неуязвимых нет 🫠 Здоровья чемпиону, ждем рентген 🙏

948 0 6 5 24

Темповая телега Костаса

29 Aug, 08:37

Ещё лайфхаков вам закину 🛠

У механически-гидравлических шифтеров Shimano, например на GRX бывает маленькая, но очень раздражающая неприятность: капюшон шифтера слишком длинный и по краям плохо его обжимает, что просто люто бесит с точки зрения нарушения эстетики, открывает "карман" для грязи и портит тактильные ощущения.

Очень странно, что японские разрабы, известные своим перфекционизмом допустили такой косяк. Однако вопрос решается вопрос очень просто: вырезаем узкую полоску тонкого двухстороннего скотча и аккуратно подклеиваем на внутреннюю сторону чехлов.

Вуаля, и всё сидит четко и плотно, а рукам приятно ✋🤚

P.S. кстати, даже многие катальцы с многолетнем стажем не понимают, что эта деталь подлежит регулярной замене ‼️ почти так же, как и обмотка. Некоторые их укатывают до состояния “мироточащей“ от старости резины 🤮 Это уже что-то про уважение к себе 🤷‍♂ Это та часть велосипеда, с которой вы в непосредственном контакте кожей постоянно! Менять чехлы надо раз в 1.5-2 сезона, это не сложно и не дорого.

754 0 3 2 18

Темповая телега Костаса

25 Aug, 15:57

00:56

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

834 0 2 8 42

Темповая телега Костаса

23 Aug, 18:54

Я тут подумал... А знаете, ведь в своё время Рощинский байкмарафон был очень схож с тем, что принято сейчас считать гревол гонкой, не находите ?)

Да без кэмпа, и жесткой тусы после финиша, но как будто много точек соприкосновения с тем что было тогда, и с тем что мы едем сейчас. Как будто сделал полный оборот и захожу на второй круг в новым качестве))

Разве что участников в категории OLD MTB побольше было 😁

794 0 3 4 29

Показано 19 последних публикаций.

848

подписчиков

Статистика канала

Популярное в канале

20.09 закрываем гоночный сезон шоссе в Питере! На «Ниссане» состоится последняя гонка с раздельны...

🍁 ТИПАЦИКЛОКРОСС · ОСЕННИЙ УИКЕНД 17–18 октября, Великий Новгород Два дня подряд, две локации, о...

🚴‍♂️ Стали известны даты юбилейной веломногодневки «Золото Ладоги» Пятая международная веломного...

Календарь на 2027й начинает заполняться )

В этом году не удалось поучаствовать в кантрийной гонке на моей любимой трассе в Суоранде, но при...