Избушка лекаря

@doctorshut

Гео и язык канала: Россия, Русский

Категория: Здоровье и Фитнес

Традиции здоровья, проверенные временем.
Менеджер - https://go2tg.site/pdBo

Связанные каналы

Гео и язык канала

Россия, Русский

Категория

Здоровье и Фитнес

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

Избушка лекаря

5 Oct, 13:29

00:40

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

❤️❤️❤️.

128 0 1

📵 Смартфон и здоровье шеи: как избежать скрытой опасности

Наклоняете голову к экрану под углом 45°?

Только представьте: в таком положении на шейный отдел оказывается давление в 20–25 кг — примерно как держать на голове ребёнка, час за часом.🤔

Что в результате имеем👇🏻

🦴 Постоянное напряжение мышц;
🦴 Смещение позвонков и боли;
🦴 Частые головные боли;
🦴 Защемления нервов и «горбик» у основания шеи

Как защитить шею?

269 0 4 11

Избушка лекаря

5 Oct, 05:02

00:29

🌟 Уникальные техники древнего китайского массажа для лица!

366 0 8 15

Избушка лекаря

4 Oct, 17:27

00:24

✨ Еда, которая любит вас! Что выбрать для здоровья? ✨

Вы знали, что у каждого органа есть свои любимые продукты? Добавьте их в рацион — и ваше тело скажет вам спасибо!

❤️ Сердце — батат 🍠
🧬 Сосуды — брокколи 🥦
🦷 Зубы — киви 🥝
👀 Глаза — морковь 🥕
🦠 Кишечник — яблоки 🍏
🌬 Лёгкие — груши 🍐
💇‍♀ Волосы — морская капуста 🌿
💖 Кожа — помидоры 🍅
🍵 Печень — проростки бобов 🌱
🦴 Кости — тыква 🎃
🧠 Мозг — рыба 🐟

📝 Запомните этот список или сохраните пост — заботиться о здоровье легко, когда знаешь, чем радовать свой организм!

💬 Какой продукт есть в вашем рационе? Делитесь в комментариях!

456 0 7 24

Избушка лекаря

4 Oct, 14:22

01:28

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

🌅 Простые утренние упражнения для расслабления и укрепления спины

Всего несколько минут — и вы чувствуете лёгкость в теле и бодрость на весь день.

458 0 10 26

Избушка лекаря

4 Oct, 11:15

😟 Постоянно в стрессе? Находите себя на грани эмоционального срыва?

Излишне впечатлительным людям, у которых от волнения начинаются головные боли, даем рецепт, который поможет справиться и с волнением, и с головной болью. Эмоциями можно управлять с помощью настоя трав.

Приготовьте сбор растений: 4 части шишек хмеля, 3 части листьев мяты перечной, 3 части травы зверобоя, 4 части измельченного корня валерианы, 3 части ромашки аптечной.

Все составляющие сбора хорошо измельчите, смешайте. 1 ст. ложку залейте стаканом кипятка, настаивайте 30 минут, процедите. Принимайте по 1/2 стакана три раза в день за 30 минут до еды.

Принимайте настой короткими курсами по 4-5 дней, с перерывами между ними по 2 недели.

Постепенно перерывы делайте все более продолжительными. Не заметите, как справитесь с этим состоянием, перестанете волноваться, и голова станет ясной.

Перед применением необходима консультация специалиста!

517 0 5 25

Избушка лекаря

3 Oct, 16:38

🩺 Как предотвратить образование тромбов? Эффективные меры профилактики.

1. Πeйтe бoльшe вoды! 90% людeй пьют oчeнь мaлo вoды.
Рeчь имeннo o вoдe, a нe o жидкocтях. Βзpocлый чeлoвeк дoлжeн выпивaть eжeднeвнo 1,5-2,5 литpa вoды. Πpиучaйтe cвoих дeтeй пить вoду. Ηaтуpaльнaя вoдa — пepвoe и oчeнь мoщнoe cpeдcтвo пpoтив oбpaзoвaния тpoмбoв.

2. Πpoдукты для paзжижeния кpoви:
oливкoвoe и льнянoe мacлo; чecнoк и лук; лимoны; ceмeчки пoдcoлнухa; cвeклa; pыбий жиp;
тoмaты, тoмaтный coк; oвcянaя кaшa; ягoды мaлины, чepники, клюквы, зeмляники, вишни, чepeшни; имбиpь.

3. Ηe eшьтe пpoдукты, cгущaющиe кpoвь.

558 0 8 30

Избушка лекаря

3 Oct, 12:49

00:20

👣 Попробуйте эти полезные тренировки для ваших ног!

584 0 16 26

Избушка лекаря

3 Oct, 09:35

🥤 Негативное влияние шипучих напитков на здоровье зубов

Эмаль — является самой твердой тканью в организме. Но такая вещь как газировка с легкостью её разрушает.

Как углекислота в таких напитках разрушает зубы? Обычно минеральные веществам зубов и слюны находятся в балансе друг с другом.

Рот и слюна обычно имеют рН от 6 до 7, но после попадания газировки на зубы, он опускается ниже пяти с половиной, молекулы кальция и фосфата начинают вымываться из зубов и попадают в слюну. А это чревато кариесом.

589 0 8 27

Избушка лекаря

2 Oct, 19:15

Хочешь быть здоровым, но без нудных лекций, страшилок и советов "ешь брокколи и радуйся"?

👣 Тогда тебе в "Доктор сказал" – канал с реальными лайфхаками для здоровья, которые работают

🔹 Как быстро избавиться от головной боли без таблеток?
🔹 Что съесть на ночь, чтобы не расти вширь?
🔹 Как повысить иммунитет без дорогих добавок?

Коротко, понятно, полезно

Подписывайся, здоровье пригодится 👉 @doctorsaide

#реклама

673 0 1 17

Избушка лекаря

2 Oct, 16:05

00:26

🔥 ПРОСТОЙ ВЕЧЕРНИЙ РИТУАЛ, КОТОРЫЙ ИЗМЕНИТ ТВОЁ ТЕЛО!

Всего 5 минут перед сном — и уже через неделю ты заметишь разницу:

✔ Лицо свежее и подтянутое — благодаря 3 минутам вниз головой (можно просто свеситься с кровати). Кровь приливает — морщинки разглаживаются! 💆‍♀️

✔ Плечи расслаблены, спина ровная — после 100 взмахов руками (как будто летишь ✈️). Зажимы уходят, осанка улучшается!

✔ Живот плоский, пищеварение идеальное — 1 минута в позе "ребёнка" (обнимаешь колени и прижимаешь к груди). Кишечник скажет спасибо! 💫

✔ Никакой боли в спине — 1 минута катания на позвоночнике (обхвати колени и катайся вперед-назад). Снимает напряжение за весь день!

💡 Лайфхак: Делай это каждый вечер, и тело станет гибким, лёгким и молодым без спортзала!

👇 Кто попробует сегодня? Пиши в комментариях, что получилось!

664 0 4 29

Избушка лекаря

2 Oct, 12:06

00:08

🔍 Уникальные точки для акупрессуры, которые стоит знать

667 0 12 40

Избушка лекаря

2 Oct, 09:00

❗️ЗАПОМНИ.

698 0 11 24

Избушка лекаря

2 Oct, 05:24

00:16

💪 Наполни свою спину мощью и элегантностью!

Упражнения против сутулости для уверенной осанки. Начни сегодня!

678 0 14 26

Избушка лекаря

30 Sep, 09:47

00:24

🥚 Регулярное питание двумя яйцами: что стоит знать о последствиях?

745 0 16 38

Избушка лекаря

29 Sep, 12:44

00:27

😊 Четыре эффективных упражнения для сияющей улыбки с помощью лицевой йоги

769 0 18 40

Избушка лекаря

29 Sep, 09:31

00:27

😟 После еды испытываете дискомфорт в области живота?

Попробуйте массировать точку Дзуньвань — она в 4 пальцах выше пупка!

Мягко по кругу 1–2 минуты. Снимает спазмы, улучшает пищеварение и кровоток, особенно эффективна после еды. Проверено веками.

803 0 14 33

Избушка лекаря

27 Sep, 09:50

00:36

🦵 Ключевая причина, угрожающая здоровью вашего бедра!

Сохраните его здоровым с помощью этой физической активности!

808 0 12 32

Избушка лекаря

27 Sep, 05:57

00:01

🍎 Влияние оттенка яблок на их характеристики

Раньше я не обращал на это внимание, но теперь обязательно беру в расчёт цвет, исходя из свойств👇

🟢 Зеленые яблоки
- являются самыми диетическими.
Употребление их показано людям, страдающим аллергическими реакциями. Так же яблоки зелёного цвета помогают справиться с вредными бактериями, подавляя их рост, улучшая тем самым работу пищеварительной системы.

🔴 Красные яблоки
- защищают наши клетки от преждевременного старения. Именно кожура красных яблок содержит большое количество витамина С. Также их рекомендуется употреблять при сердечно-сосудистых заболеваниях.

🟡 Желтые яблоки.
Они улучшают работу желчного пузыря и печени.

P.S.: как-то давно слышал такую фразу от абхазского долгожителя про яблоки: "съедайте хотя бы одно яблоко в день и вы никогда не умрёте"... он их ест и до сих пор живой😁 думаю и нам стоит попробовать!

736 0 18 27

Избушка лекаря

26 Sep, 19:35

Помните то чувство, когда вы заходите в чей-то дом и сразу хочется остаться подольше? 🤝

Секрет не в дорогом ремонте, а в особых деталях, которые создают магию

В нашем канале "Лавка уютных вещей" мы делимся находками для интерьеров со своей историей

🛋 Здесь нет места банальности и скуке - только вещи с характером и душой

Каждый день - новая идея, которая преобразит ваш дом без серьезных затрат

Присоединяйтесь к сообществу тех, кто знает: настоящий уют можно создать своими руками! 👉 @conveniencstor

#реклама

763 0 1 10

Показано 20 последних публикаций.

1 960

подписчиков

Статистика канала

Язык сайта

Купить живых подписчиков

Ваш канал уже есть в каталоге?

Купить живой трафик

Избушка лекаря

Гео и язык канала

Категория

1 960

Популярное в канале