лёгкий зож

Как выглядит ваша лента рилсов?

Моя состоит из огромного количества подобных видео и я не понимаю: это я ее так настроила своим поведением или у вас тоже много таких роликов?

Ещё в 2024 году, когда Оземпик получил широкое распространение, меня сильно напугал тренд на его использование среди здоровых людей, для которых он не предназначался. Мы записали подкаст с врачом-эндокринологом и психиатром на эту тему и как будто он канул в лету

И вот 12 августа 2026 года я смотрю теннис, а на корте за спортсменами видна реклама того самого Оземпика. Я уже даже забыла, что похожий препарат рекламировала Серена Уильямс, что вызвало у меня лютое негодование, и ужаснулась, что препарат стал чем-то настолько для нас привычным, будто это какой-нибудь Нурофен. В перерыве я беру телефон, открываю инстаграм*, и вижу это видео

По моему мнению, это катастрофа: то, как сейчас выглядит Голливуд, даже близко не стоит с тем, что произошло при первом буме на препарат, хотя и тогда это уже выглядело нездоро́во. А теперь Кейт Мосс, королева героинового шика, выглядит нормально на фоне героинь видео

Когда я смотрю на обтянутые кожей скелеты, единственное слово, которое крутится у меня в голове — это саркопения. Нельзя, категорически нельзя так снижать массу тела молодым женщинам

Помимо очевидных проблем прямо сейчас, связанных с низкой мышечной массой, это обернется большими проблемами в будущем, когда с возрастом мышцы будут все нужнее и нужнее. Хрупкость костей, низкая выносливость и сила, низкий базовый метаболизм — это лишь малая часть, лежащая на поверхности. А набрать мышечную массу снова из такого состояния очень сложно и займет большое количество времени, бо́льшее, чем ушло бы на то, чтобы снизить вес без препарата и более правильным путем. Всё, что будет набираться после отмены препарата само, без тренировок — жир, и на абсолютно безмышечном теле это превратится в ожирение. Ожирение — это в том числе высокое содержание жира относительно мышц, поэтому оно может быть и у сравнительно худых людей

Еще 2 года назад многие говорили, что препараты для похудения хороши тем, что во время их применения можно изменить пищевые привычки, которые не удавалось «исправить» ранее, что и приводило к набору веса. Я прозвучу грубо, но в огромном количестве случаев это просто оправдание

Я вижу прямо перед собой живые примеры ситуаций, где люди худели на препаратах семаглутида, образ жизни не менялся, а вот препарат отменялся, поэтому достаточно быстро человек возвращался в исходную точку

Представьте эту американскую горку: недавно ты носил одежду на три размера меньше, а сейчас в зеркало на тебя смотрит совсем другой человек. И он тебе не нравится

Это просто огромный удар по психике, принятию себя, любви к себе. Это то, что может стать спусковым крючком если не для тяжелых расстройств, то для потенциально опасных обсессий и гиперфиксаций

Похудение — валидная цель, но ее полезность становится отрицательной, когда этого похудения хочется достичь не во имя здоровья. С избыточной массой тела связано много повседневных проблем и похудение стоит того, когда человек в первую очередь хочет улучшить качество своей жизни

А то, что происходит на видео, полный пиздец. Возможно, я должна жалеть этих женщин, но, признаюсь честно, мне очень сложно это делать, потому что почти все из них до приема препаратов уже были худыми. Как, зачем и почему можно поддаться веянию моды, которая стала диктовать, что истощение — это красиво, для меня просто уму непостижимо

Женщины, пожалуйста, стремитесь к здоровью. Стремитесь быть сильными, иметь оптимальный для вас и вашего образа жизни объем мышц, думайте о своем настоящем и будущем. Мода и тренды проходят так же стремительно, как эффект препарата, который позволил вам очень быстро и без усилий снова носить тот размер джинс, который последний раз вы покупали в школе

Ваша ценность не в том, как вы выглядите. Более того, ваша ценность — это не что-то, что может быть измерено кем-то или чем-то извне; на нее не влияют никакие тренды. Она всегда с вами и она только ваша

*Принадлежит компании Meta, признанной экстремистской в РФ

Многие меня спрашивают, для чего я тренирую хват