Репост из: ГБУЗ «ГП № 45 ДЗМ»
С 16 по 22 февраля по инициативе Министерства здравоохранения проводится неделя сохранения мужского здоровья.
🛡Чтобы сохранить здоровье, на первом месте должна быть профилактика.
⚡️ Регулярные профилактические осмотры
➡️ Раз в год посещайте уролога для контроля здоровья мочеполовой системы.
➡️ Проверяйте уровень тестостерона, сахара и холестерина.
⚡️ Контроль сердечно-сосудистой системы
➡️ Контролируйте артериальное давление и уровень холестерина.
➡️ Следите за весом и уровнем физических нагрузок.
⚡️ Здоровый образ жизни
➡️ Занимайтесь спортом или просто сохраняйте активность – минимум 30 минут прогулок в день.
➡️ Поддерживайте правильное питание: меньше фастфуда, больше белков, овощей и полезных жиров.
➡️ Откажитесь от курения и чрезмерного употребления алкоголя.
⚡️ Профилактика урологических заболеваний
➡️ Следите за работой почек и простаты – при первых симптомах обращайтесь к врачу!
➡️ Избегайте переохлаждения.
➡️ Соблюдайте гигиену и безопасные интимные отношения.
🛡Чтобы сохранить здоровье, на первом месте должна быть профилактика.
⚡️ Регулярные профилактические осмотры
➡️ Раз в год посещайте уролога для контроля здоровья мочеполовой системы.
➡️ Проверяйте уровень тестостерона, сахара и холестерина.
⚡️ Контроль сердечно-сосудистой системы
➡️ Контролируйте артериальное давление и уровень холестерина.
➡️ Следите за весом и уровнем физических нагрузок.
⚡️ Здоровый образ жизни
➡️ Занимайтесь спортом или просто сохраняйте активность – минимум 30 минут прогулок в день.
➡️ Поддерживайте правильное питание: меньше фастфуда, больше белков, овощей и полезных жиров.
➡️ Откажитесь от курения и чрезмерного употребления алкоголя.
⚡️ Профилактика урологических заболеваний
➡️ Следите за работой почек и простаты – при первых симптомах обращайтесь к врачу!
➡️ Избегайте переохлаждения.
➡️ Соблюдайте гигиену и безопасные интимные отношения.