Где потренить

Гольф под Питером 🏌️‍♂️⛳️

Давно хотела попробовать гольф на реальных полях, и друзья подарили сертификат в гольф-клуб «Петергоф» — находится он, понятное дело, как раз в Петергофе.

Как проходило занятие
У нас был тренер Павел — в возрасте, харизматичный, у него полностью отработан текст и структура занятия, думаю, что он миллион раз произносил эту речь. Структура — от простого к сложному, все вопросы предупреждались заранее. Он сам все объяснял раньше, чем мы успевали подумать.

1️⃣ Сначала мы немного прошли по гольф-полю, инструктор рассказал о гольфе в целом, как проходит игра, базовые принципы.

2️⃣ Потом мы наполнили ведра мячами из специального автомата и отправились разучивать основной удар — свинг. Это маховый, сильный удар, которым вы чаще всего отправляете мяч к лунке. Тренер показал, чем отличаются разные клюшки и для каких ударов какие используются. После постановки техники замаха и удара, мы минут 30 отправляли мячики вдаль, чтобы запомнить движение.

3️⃣ В конце тренировки мы пошли на грин — зону со специальным естественным рельефом с множеством мелких неровностей. Именно такая зона сделана вокруг каждой лунки, чтобы закатывать мячи было не так легко. На тренировочном грине сделано много лунок, которые можно проходить последовательно, отрабатывая удар патт — мягкий закатывающий удар.

Занятие длилось час, в конце тренер еще оставил нам клюшки, чтобы мы поиграли сами и поотрабатывали удары. Мы еще минут 20 азартно это делали, можно было бы еще больше времени там провести, но единственное, что вынуждало уйти — голод и усталость, потому что сам ты вроде полон сил, но мозг теряет концентрацию спустя 1,5 часа, уже фигово делаешь удары, торопишься.

А что в случае дождя
Я боялась, что занятие могут отменить из-за дождя, но так не делают. Занятие все равно проводится, если только это не лютая буря. Просто приходите в куртках, плюс большая часть занятия посвящена отработке главного удара, а она может проходить под крышей (см. на фото специальное сооружение).

Кстати, в раздевалках есть сауна, так что если будет промозгло, обязательно заложите время на то, чтобы погреться в ней после занятия.

Гольф-клуб работает до первого снега, как минимум до 15 октября все тренировки точно будут идти.

💰 Стоимость
Индивидуалка на одного продолжительностью 1 час — 7000 ₽. На двоих — 9000 ₽.

❗️Важно: если вы тоже решите подарить кому-то подарочный сертификат на гольф, то лучше покупать сразу на двоих, за 9 тысяч, так как если купите индивидуальный за 7, а человек потом решит пойти не один, а с кем-то, то со второго человека возьмут доплату в полную стоимость — еще 7 тысяч.

📍 Петергоф, Гофмейстерская улица, 1
🌐 Сайт клуба

Растяжка на падел-корте и обучение паделу 🎾🐚

Студия растяжки SMSTRETCHING вновь проводит тренировку по растяжке на корте вместе с обучением паделу — на этот раз в клубе «Ракета», вы наверняка помните его по фотографиям с роскошными люстрами. Занятие пройдет в эту субботу, 3 октября, с 13:00.

Занятие состоит из двух частей: растяжка на ковриках + групповая тренировка по паделу с тренером.

Стоимость — 4400 ₽, продолжительность — 2 часа. Можно всем, особенно начинающим, кто ни разу не играл — всему научат.

Коврики выдадут, есть раздевалка, душевая. С собой нужно взять удобную одежду, носочки для растяжки и кроссовки для падела.

Обещают освежающие лимонады, батончики и подарки от ЗОЖ-брендов.

⏱️ Сбор в 12:45, старт в 13:00
📍 Падел-клуб «Ракета», Кожевенная линия, 27, корп. 1
📝 Запись через ЛС админа @smstretching_admin или приложение SMSTRETCHING, если вы уже клиент студии или хотите им стать

Спецтренировки в честь 9-летия студии Дианы Вишневой

В это воскресенье, 20 сентября, студия «Контекст», которую открыла знаменитая прима-балерина Мариинки Диана Вишнева, празднует девятилетие. В честь этого будут тренировки по спеццене — 1000 рублей за 2 часа занятия и 1700 за 4 часа, а также спецклассы в честь ДР.

Программа тренировок по спеццене

🟣 12:30 – 14:30 – 1 блок: здоровая спина (30 минут) + стретчинг (30 минут) + модерн (современная техника танца, изучение языка собственного тела, работа над музыкальностью и импровизация, 1 час, можно с нуля)
🟣 14:30 – 16:30 – 2 блок: айкуне (гимнастика для позвоночника, 30 минут) + партерная гимнастика (30 минут) + балет с нуля (1 час)

💰 Один блок — 1000 ₽, если записаться сразу на два блока — 1700 ₽

Спецклассы

🟣 16:30 – 17:30 – Биогимнастика Bella Vita (мягкая работа с шеей, плечами и позвоночником, ароматерапия и самомассаж)
🟣 19:00 – 20:30 – Парная йога (практика взаимодействия и внимания друг к другу через движение, баланс и работу в паре)

💰 Стоимость за человека — 1500 ₽

Запись на все тренировки — через сайт студии.

📆 Воскресенье, 20 сентября
📝 Запись на сайте
📍 Новая Голландия, Бутылка, 3 этаж, наб. Адмиралтейского канала, д.2
💬 Тг-канал студии

Благотворительная инициатива от магазина 1:59 👟

Беговой магазин 1:59, который пару месяцев назад открылся на Петроградке, объявил благотворительную инициативу по сбору старых кроссовок.

До конца сентября вы приносите старую пару кроссовок, их отнесут в экоцентр «Сборка» на переработку, а вам дадут скидку в 4000 рублей на новую пару. 590 рублей с каждой покупки переведут в фонд «Точка опоры», который помогает людям с инвалидностью заниматься спортом и участвовать в забегах.

Вдруг вы как раз собирались купить себе новую пару кроссовок? А тут полезно всем.

📍 Проект 1:59, улица Лодейнопольская, 7 (7 минут пешком от метро Чкаловская)