IPSUM VITAMIN

Наш марафон по здоровым привычкам подошёл к концу, и хочется поделиться частью отзывов, которые мы получали

Мы рады создавать проекты, которые помогают людям бережнее относиться к своему здоровью, и особенно приятно, когда об этом говорят сами участники

Каждый такой комментарий, это то, ради чего мы всё это затевали

Марафон был не финишем, а стартовой точкой. 30 дней достаточно, чтобы попробовать новую привычку и почувствовать разницу, но недостаточно, чтобы она навсегда стала частью вашей рутины сама по себе. Это следующий шаг, и его можете сделать только вы, взять то, что сработало, и просто продолжать делать это дальше, уже без чек-листов и трекеров

Спасибо всем, кто прожил с нами этот месяц 💚

Пьёте магний, а толку ноль?

Дело не всегда в форме магния. Без витамина B6 магний хуже усваивается клетками и быстрее выводится с мочой, поэтому его действие может остаться незамеченным.

B6 помогает магнию попасть внутрь клетки и закрепиться там, где он нужен - в мышцах, нервной системе, ферментах энергетического обмена.

Именно поэтому во всех продуктах линейки IPSUM с магнием B6 - обязательный партнёр.

Хотите, чтобы магний действительно работал? Смотрите не только на дозировку магния, но и на витамин B6 в составе.

Магний бывает разным, какой выбрать?

В линейке IPSUM уже четыре варианта БАД с магнием. У магния в связке с разными веществами разные задачи в организме, поэтому разбираем, чем отличаются формы и кому какая может подойти.

1. Цитрат

Магний в связке с лимонной кислотой. Хорошо растворяется в воде и быстро усваивается организмом. Одна из самых распространённых и универсальных форм магния.

2. Бисглицинат

Магний, связанный с аминокислотой глицином. Самая мягкая форма для желудочно-кишечного тракта, подходит тем, у кого чувствительное пищеварение.

3. Таурат

Магний в связке с аминокислотой таурином, которая участвует в регуляции работы сердечно-сосудистой и нервной систем. Форма, которую выбирают, когда в фокусе поддержка сердца и сосудов.

4. Малат

Магний в связке с яблочной кислотой, которая участвует в производстве клеточной энергии. Форма, которую традиционно связывают с поддержкой при физической усталости и низком тонусе

БАД. Не является лекарственным средством. Проконсультируйтесь со специалистом.

🏃‍♂️ ЗО.БЕГ в Серпухове - рекорд эмоций!

В воскресенье на старт вышли 1150 бегунов, а поддержать их пришли почти 2000 болельщиков. Порт Серпухова на день стал местом, переполненным от эмоций.

Мы участвовали вместе с друзьями и партнёрами из Движения «Здоровое Отечество» @ZdorovoeOtechestvo и поддерживали бегунов магниевой водой Aziano.

Магний помогает мышцам восстанавливаться после нагрузки, а после забега это особенно чувствуется.

Последний месяц лета по-прежнему жаркий!

Пятница - время притормозить

Неделя заканчивается, и тело сигнализирует, что пора снизить обороты

🛁 Один из самых простых ритуалов заботы о себе - тёплая ванна с магниевой солью. Магний участвует в работе нервной и мышечной систем, а тёплая вода сама по себе помогает расслабить напряжённые мышцы после рабочей недели

〰️ Такой ритуал стоит включить в пятничный вечер, если:

◾️ день был насыщенным и хочется выдохнуть;
◾️ неделя была физически активной (тренировки, длительные прогулки);
◾️ вы просто хотите провести полчаса без телефона и шума

*Если ванны нет - подойдёт таз с тёплой водой для рук или ног. Эффект от локальной ванночки будет мягче, но сам ритуал переключения и расслабления работает точно так же: 15–20 минут тёплой воды с солью, спокойная обстановка и немного тишины

Для ритуала подойдёт наша Магниевая соль Релакс. Растворите её в тёплой воде и дайте себе время оставить напряжение недели позади.

В этом посте мы рассказывали, как правильно принимать ванную с магниевой солью.

Если энергия заканчивается раньше, чем день

Представьте знакомую картину. Рабочий день расписан по часам, вечером тренировка или встреча с друзьями, а к выходным накапливается ощущение, что ресурса на всё это не хватает. Витамины группы B участвуют почти во всех процессах, которые определяют, есть ли у организма энергия на такой темп. Мы полностью пересобрали формулу, и теперь в составе 11 компонентов вместо 8.

Как это работает:

◾️ Витамины B1, B2, B3 и B5 - ключевые звенья в митохондриальных реакциях, где глюкоза и жиры превращаются в АТФ, основную единицу энергии клетки. Без них митохондрии физически не могут завершить цикл выработки энергии, сколько бы вы ни спали и ни ели (J Yeungnam Med Sci, 2026).

◾️ B6, B9 и B12 работают в связке в так называемом метиловом цикле. Этот цикл участвует в синтезе нейромедиаторов, отвечающих за настроение и концентрацию, а также в делении клеток и обновлении тканей (J Inorg Biochem, 2026).

◾️ B7 (биотин) поддерживает синтез кератина, который формирует структуру волос и ногтей, а B4 (холин) необходим для строительства клеточных мембран и работы печени, которая ежедневно фильтрует и обезвреживает продукты обмена (J Inherit Metab Dis, 2010).

Эффекты обновлённой формулы

✔️ поддержка энергетического обмена и снижение чувства усталости
✔️ участие в работе нервной системы и поддержании когнитивных функций
✔️ поддержка нормального психологического состояния
✔️ участие в синтезе гомоцистеина и здоровом обмене веществ
✔️ поддержка состояния кожи, волос и ногтей
✔️ вклад в нормальную работу печени за счёт холина

Когда принимать

B-комплекс имеет смысл рассматривать при высоких умственных и физических нагрузках, нерегулярном питании, ограничительных диетах, а также в периоды, когда вы замечаете снижение концентрации и повышенную утомляемость. Витамины группы B водорастворимы и не накапливаются в организме про запас, поэтому их важно получать регулярно, курсом.

БАД. Не является лекарственным средством. Проконсультируйтесь со специалистом.