Купить живых подписчиков

От 2р. Возраст, пол, страна, город и прочие параметры

Запускайте Авито Рекламу через eLama

Вернем в ноябре до 60% от расходов октября

Реклама в Telegram за 5 минут

Без менеджеров и договоров. Оплата за результат

Статистика Избранное

⋆ 𝅄۫ Уюⲧныū ყгꭷꪒꭷƙ 🪻 ֢ 𔓕‌

Гео и язык канала: Россия, Русский

Категория: Познавательное

— канал неактивен
владелец: @nastessie
инфо: @infoett
→ здесь ты найдёшь:
𖥔 советы 𖥔 цитаты
𖥔 мотивация 𖥔 уход за собой
𖥔 полезные идеи 𖥔 интересные посты

Связанные каналы | Похожие каналы

Гео и язык канала

Россия, Русский

Категория

Познавательное

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

⋆ 𝅄۫ Уюⲧныū ყгꭷꪒꭷƙ 🪻 ֢ 𔓕‌

8 Sep 2025, 17:35

Всем привет! Я к вам с новостью.

Начался новый учебный год, и нагрузки стало больше (в этом году у меня будут экзамены), поэтому я хочу уделять больше времени учёбе. Возможно, посты будут выходить, но очень редко, когда у меня будет возможность и желание.
Вы можете следить за вторым моим каналом (@vasi_nasi), там я публикую красивые фотографии из жизни.

Хочу пожелать вам успехов и хорошей учебы 🫶🏻

68 0 2 7 10

⋆ 𝅄۫ Уюⲧныū ყгꭷꪒꭷƙ 🪻 ֢ 𔓕‌

1 Sep 2025, 22:17

ЛУЧШИЕ фото месяца: август ᡴꪫ

➙ делитесь своими лучшими фото месяца в комментариях и пишите, какие интересные события произошли за это время!
• если наберётся больше 50 фото, то я опубликую самые интересные на канале

#фото_месяца

83 0 3 38 9

⋆ 𝅄۫ Уюⲧныū ყгꭷꪒꭷƙ 🪻 ֢ 𔓕‌

28 Aug 2025, 12:50

Это заключительная часть, давайте много реакций!!

70 0 1 4

⋆ 𝅄۫ Уюⲧныū ყгꭷꪒꭷƙ 🪻 ֢ 𔓕‌

28 Aug 2025, 12:28

๑๑ 、🪸 യ ₊ 🩴 ⋂⋂

᭡ ｡ Всё об SPF 𓂃
𐃘 советы по использованию

𝟷. Используйте около 2 мг средства на 1 см² кожи. Это примерно чайная ложка для лица и две-три столовые ложки для тела.

𝟸. Наносите защиту за 15-20 минут до выхода на солнце.

𝟹. Уделяйте особое внимание ушам, шее, зоне декольте и тыльной стороне рук.

𝟺. Защищайтесь от солнца даже в несолнечную погоду.

𝟻. Обновляйте защиту, в том числе водостойкую:
— каждые 2 часа;
— после купания или интенсивного потоотделения.

𝟼. Аккуратно совмещайте SPF с другими средствами. Если продукты плохо сочетаются, наносите их с интервалом 15-20 минут.

Пример: Антиоксиданты (витамин С и ретинол) усиливают действие SPF. А отшелушивающие средства, наоборот, могут снижать их эффективность.

𝟽. Тщательно и равномерно распределяйте средство, особенно если оно содержит минеральные фильтры.

𝟾. Делайте перерыв между нанесением солнцезащитных средств и тональной основы, чтобы SPF-крем успел впитаться в кожу.

#уход #полезное #spf@myfascination

69 0 2 7 11

⋆ 𝅄۫ Уюⲧныū ყгꭷꪒꭷƙ 🪻 ֢ 𔓕‌

22 Aug 2025, 12:49

७ ₊ 🍃 ° . 💻 . ˙ . ☕️ ⟡ . ˚

ഒ . Как всегда хорошо выглядеть во время онлайн-занятий ꒱ ꒱ 𑁍

ー Высыпайся. Хороший сон – залог красоты и ясности ума
ー Выбирай удобную, но подходящую для занятий одежду. Вместо пижамы лучше надеть футболку нейтрального цвета, например. Следи за внешним видом одежды, не забывай гладить её
ー Не ленись провести утренний ритуал ухода за кожей лица, чтобы выглядеть свежо
ー Уделяй внимание своим волосам – это простой способ выглядеть красивее. Можешь экспериментировать с причёской каждый день, чтобы подобрать лучший вариант
ー Будь уверенной, люби себя и будь собой
ー Следи за осанкой. Это один из самых простых способов выразить уверенность в себе
ー Подготовь рабочее пространство. Убери все ненужные вещи вокруг себя, чтобы ничего не мешало

#советы #учеба

93 0 2 10 12

⋆ 𝅄۫ Уюⲧныū ყгꭷꪒꭷƙ 🪻 ֢ 𔓕‌

16 Aug 2025, 08:02

↻ 𓄹 ೀ ⛅️ ୨ ୨ ❊ 🌸 . ✧

᭡ ｡ Всё об SPF 𓂃
𐃘 как правильно выбрать SPF

Уровень показателя SPF необходимо подбирать на основе УФ-индекса. Это показатель уровня ультрафиолетового излучения. Его можно посмотреть на большинстве сайтов с прогнозом погоды.

• При индексе 0–2: подойдёт SPF 15, но можно выйти без крема, если вы не в горах и/или вокруг нет снега, который отражает солнце
• 3–5: используйте SPF, особенно если планируете прогулку. Лучше выбрать SPF 30.
Если индекс больше 5, нужна защита SPF 50+ ➘
• 6–7: защита обязательна, особенно в полдень
• 8–10: наносите крем заранее, избегайте прямого солнца
• 11+: ищите тень и не забудьте шляпу, солнцезащитные очки и одежду с длинными рукавами

• Для светлой кожи: SPF 50+ под солнцем, SPF 30+ на каждый день
• Для смуглой кожи: SPF 30+ под солнцем, SPF 15-25 на каждый день
• В городе: SPF с увлажняющими свойствами: 15 подойдёт для поездки на работу и кратковременного пребывания на солнце, 30+ для длительного активного отдыха

#уход #полезное #spf@myfascination

112 0 1 7 14

⋆ 𝅄۫ Уюⲧныū ყгꭷꪒꭷƙ 🪻 ֢ 𔓕‌

12 Aug 2025, 09:34

𖥉 • 🍵 . 𔓕 . 🌿 ˖ ◠ 🥥 ◡ •

⁺ ५ Напитки для здоровой кожи ๑ ֶָ ׁ

☆ Зелёный чай
Богат антиоксидантами, помогает уменьшить воспаление, улучшить эластичность кожи и защитить её от вредного воздействия солнца

☆ Сок алоэ
Помогает увлажнять кожу и уменьшать раздражение, способствует заживлению

☆ Латте с куркумой
Обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, уменьшает раздражение кожи и способствует здоровому цвету лица

☆ Кокосовая вода
Богата калием и антиоксидантами, помогает сохранить кожу увлажненной и сияющей

☆ Лимонная вода
Отличный детокс-напиток, который выводит токсины, улучшает пищеварение и осветляет кожу

☆ Гранатовый сок
Богат антиоксидантами, способствует регенерации клеток и защищает кожу от свободных радикалов

#полезное #здоровье

116 0 3 7 17

⋆ 𝅄۫ Уюⲧныū ყгꭷꪒꭷƙ 🪻 ֢ 𔓕‌

4 Aug 2025, 11:43

⟡ 🌼 ｡ 𖦹 🍦 ෆ ꒰ 🤍 ꒱ ° .

᭡ ｡ Всё об SPF 𓂃
𐃘 степень защиты и типы фильтров

╰► Что означает SPF?

Значение SPF показывает, какая часть солнечных лучей проходит через средство и попадает на кожу. Например, SPF 30 – каждый 30-й луч попадает на кожу.
• SPF 15 – блокирует около 93% UVB-излучения
• SPF 30 – около 97%
• SPF 50 – около 98%

▷ В солнцезащитных кремах используются 2 типа фильтров:

▫️ Физические (минеральные) – диоксид титана и оксид цинка.
• отражают и рассеивают УФ-излучение, действуя как барьер
• подходят чувствительной коже
• работают сразу после нанесения
• меньше вероятность раздражения
• более экологичные
𖥻 выбеливают кожу и могут быть плотнее по текстуре

▫️ Химические (органические) – Tinosorb, Uvinul, Mexoryl, Avobenzone, Octinoxate и др.
• поглощают УФ-излучение и преобразуют его в тепло
• лёгкие по текстуре
• не выбеливают
• требуют время для активации (20-30 мин. до выхода на солнце)
𖥻 могут раздражать чувствительную кожу

#уход #полезное #spf@myfascination

137 0 4 8 19

⋆ 𝅄۫ Уюⲧныū ყгꭷꪒꭷƙ 🪻 ֢ 𔓕‌

3 Aug 2025, 20:10

Присылайте ещё свои фотографии, интересно посмотреть 🫶🏻

97 0 2 8

⋆ 𝅄۫ Уюⲧныū ყгꭷꪒꭷƙ 🪻 ֢ 𔓕‌

1 Aug 2025, 19:25

ЛУЧШИЕ фото месяца: июль ᡴꪫ

📎 ┊ Июль – такой прекрасный месяц! Я отлично отдохнула: за это время посетила интересные места, и мне очень понравилось.
А на даче природа, особенно цветы, снова радует своими потрясающими красками и вдохновляет ❤️

➙ делитесь своими лучшими фото месяца в комментариях и пишите, какие интересные события произошли за это время!
• если наберётся больше 50 фото, то я опубликую самые интересные на канале

#фото_месяца

121 0 3 62 19

⋆ 𝅄۫ Уюⲧныū ყгꭷꪒꭷƙ 🪻 ֢ 𔓕‌

30 Jul 2025, 20:40

ׄ. 𖥻⃞ . • 🤍 . 𝅄ׄ ✿𝆬ׄ ׄ 🎧 ◠۪ ★ ִ𝆭 𖧧 ʾ

੭ 𝆬 Упражнения для тренировки мышц кора 𓈒 ⊹

Мышцы кора — это группа мышц, которые стабилизируют тело, поддерживают внутренние органы и осанку, отвечают за координацию движений.

╰► Тренировка мышц кора позволяет улучшить осанку и здоровье позвоночника, повысить выносливость организма и снизить травматизм.

#тренировка@myfascination

86 0 3 5 18

⋆ 𝅄۫ Уюⲧныū ყгꭷꪒꭷƙ 🪻 ֢ 𔓕‌

26 Jul 2025, 13:34

♡ ۫ ☀️ 𓂃 ഒ 缪、⛱ 𓇼

᭡ ｡ Всё про SPF 𓂃
𐃘 почему важно защищать кожу

SPF — это Sun Protection Factor («солнцезащитный фактор»). SPF определяет степень защиты от ультрафиолетового излучения. Чем он выше в цифровом выражении, тем активнее защита.

╰► Существует 2 вида УФ-лучей, которые оказывают негативное влияние на кожу человека:
• UVA-лучи составляют около 95% УФ-излучения, достигающего Земли. Проникают через облака и стекло. Вызывают фотостарение — потерю упругости и появление морщин и пигментации.
Поэтому важно защищаться от солнца круглый год, а не только летом.
• UVB-лучи (5% УФ-излучения) воздействуют только на поверхность кожи. Именно они вызывают ожоги, покраснение и шелушение.

🐚 ⇶ Многие средства защищают кожу только от UVB-лучей.
Если вы хотите помочь коже комплексно, стоит выбирать средства с пометками «защита от UVA и UVB» или «широкий спектр защиты». А в корейских продуктах показатель защиты от UVA будет обозначаться буквами PA: по шкале от PA+ до PA++++.

#уход #полезное

131 0 5 9 19

⋆ 𝅄۫ Уюⲧныū ყгꭷꪒꭷƙ 🪻 ֢ 𔓕‌

23 Jul 2025, 12:27

. .⠀࣪ を 👒 𐙚𐙚 🍡 ⁺ ໒

ೀ Лёгкие фильмы на вечер . ⁀
подборка уютных и беззаботных фильмов:

▢ Амели, 2001 (18+)
▢ Повар на колёсах, 2014 (12+)
▢ Приключения Паддингтона, 2014 (18+)
▢ Белль и Себастьян, 2013 (6+)
▢ Манюня: Приключения в Москве, 2024 (6+)
▢ Поехавшая, 2023 (18+)
▢ Всегда говори «Да», 2008 (12+)
▢ Джули и Джулия: Готовим счастье по рецепту, 2009 (12+)
▢ Собачья жизнь, 2017 (6+)
▢ Медведи Камчатки. Начало жизни, 2018 (0+)
▢ Мамма Mia!, 2008 (18+)
▢ Стажёр, 2015 (18+)
▢ Красотка на всю голову, 2018 (18+)
▢ Город глазами кота, 2018 (18+)
▢ Карта совершенных мгновений, 2021 (12+)

#фильмы

124 1 5 8 18

⋆ 𝅄۫ Уюⲧныū ყгꭷꪒꭷƙ 🪻 ֢ 𔓕‌

9 Jul 2025, 09:49

Внимание, подписчики!

Сейчас я отдыхаю, поэтому постов не будет. Я вернусь через пару недель

76 0 0 5

⋆ 𝅄۫ Уюⲧныū ყгꭷꪒꭷƙ 🪻 ֢ 𔓕‌

1 Jul 2025, 17:11

ЛУЧШИЕ фото месяца: июнь ᡴꪫ

📎 ┊ Июнь был классным и довольно продуктивным. Начало месяца было запоминающимся: такой прекрасный закат я давно не видела 😍.
Я начала потихоньку готовиться к экзаменам в летней школе.
Попробовала шоколадный фондан, этот десерт очень вкусный!
Ещё я наблюдала за жизнью птенцов от их зарождения до вылета из гнезда. Они такие милые)

➙ делитесь своими лучшими фото месяца в комментариях и пишите, какие интересные события произошли за это время!
• если наберётся больше 50 фото, то я опубликую самые интересные на канале

#фото_месяца

121 0 4 64 15

⋆ 𝅄۫ Уюⲧныū ყгꭷꪒꭷƙ 🪻 ֢ 𔓕‌

27 Jun 2025, 17:46

ִ 𔔁 ࣪ 🦙 ৴৴ ֹ ☁️ ⌘ ִ 🧘🏻‍♀ 𓏲࣪𓏲

꒰ ୨୧ ꒱ 。Медитация — что это и зачем она нужна 𓂃 ୨ᰍ

𐃘 Медитация — это техника работы с сознанием. Общая задача практики — успокоить ум и улучшить физическое и эмоциональное самочувствие.

🪷 | Как работает медитация:

✶ при медитации снижается тревога, стресс и тяжесть депрессивных состояний
✶ медитация отключает сеть пассивной работы мозга (DMN) — систему связанных областей мозга, которые активизируются, когда человек не сосредоточен на текущем моменте. Она помогает оставаться в моменте
✶ также со временем усиливает центральную исполнительную сеть (CEN), которая снижает «мысленный шум» в голове. Это помогает оставаться сконцентрированным на своём внутреннем состоянии, подавлять лишние мысли и выделять действительно важные
✶ повышается уровень дофамина (гормона счастья, удовлетворения) и мелатонина (отвечает за циркадные ритмы)

— медитация может быть полезна в работе, учёбе и творчестве

#полезное #отдых

111 0 3 11 21

⋆ 𝅄۫ Уюⲧныū ყгꭷꪒꭷƙ 🪻 ֢ 𔓕‌

23 Jun 2025, 11:13

107 0 4

Показано 17 последних публикаций.

141

подписчиков

Статистика канала