☘️Я уже писала один пост про
экспресс-методы борьбы с прокрастинацией, который судя по статистике канала после перепостов в студ.чаты мне прямо залайкали студенты.
Видимо, сессия была, больше мне так не лайкали 🤣
☘️☘️Эти методы, конечно могут быть эффективны сами по себе.
☘️☘️☘️Но важно помнить, прокрастинация - это ещё недостаток мотивации.
А чаще во внутреннем диалоге, где мы боремся между:
🔊 «делать», потому что «надо»
🥲
🔊 «не делать», потому что «сейчас не хочу»,
мы попросту забываем о нашей той мотивации, которая и привела к решению когда-то заняться этим делом.
Приведу вам список вопросов, которые могут помочь вам вспомнить:
🤣😀😚🥹🙂 😄😀🙂
собственно это
🙂😘😂🙂🙃 😃🤪😇🙃❓
✔️Почему вы решили заниматься этой задачей?
✔️Какую ценность для себя и вашей жизни вы видите в этом проекте/деле?
✔️Зачем вы хотите это сделать?
✔️Когда вы говорите о том, что вам важно сделать работу, как вы себя чувствуете?
✔️Когда вы сделаете эту работу каким вы себя почувствуйте?
✔️Когда вы сделайте эту работу, что это изменит или определит в ваших новых планах?
✔️Чувствуете ли, что вас это привлекает? Что это за интерес, к чему?
✔️Зачем вам идти на этот риск успеть или не успеть, сделать хорошо или нет? Ради чего?
✔️Как вы думаете, вам было бы интересно попробовать поработать над проектом завтра? Или вы думаете всё ещё будете прокрастинировать?
✔️Если вдруг мешающие факторы вновь начнут вас отвлекать, вы уже решили каким образом вы их остановите?
✔️Какие выводы, чувства, ощущения пришли к вам к концу работы с этими вопросами?
Вспомните ещё раз какая ценность этой работы для вас, какие выводы, ощущения, чувства у вас сейчас после напоминания об этой ценности?
✔️ Подумайте об интересе к результату проекта/работы. Какой он? Может в нем есть любопытство каким он получится?
Попробуйте ответить себе на этот список вопросов, желательно письменно, и надеюсь, ваша мотивация вернётся к вам.
