VEGETARIAN

@vegie Like 3 1 000 + MP

Пусть всё, что имеет жизнь, будет избавлено от страдания.
По вопросам рекламы: @offiviki
Channel's geo & Language
Russian, Russian


Contact author
Channel's geo
Russian
Channel language
Russian
Category
Food & Cooking
Added to index
02.10.2017 22:46
advertising
TGAlertsBot
Monitoring of keywords in channels and chats
TGStat Bot
Bot to get channel statistics without leaving Telegram
SearcheeBot
Your guide in the world of telegram channels
5 083
members
~1.4k
avg post reach
~406
daily reach
~2
posts per week
27.2%
ERR %
27.79
citation index
Forwards & channel mentions
388 mentions of channel
6 post mentions
34 forwards
Худая еда
15 Aug, 20:00
Экоконсалт
21 Jul, 12:00
YARO
11 Mar, 17:13
Happy Ayurveda
19 Jan, 11:38
Happy Ayurveda
22 Dec 2019, 19:21
Рецепты ПП
22 Dec 2019, 13:44
VeganGuide (18+)
19 Dec 2019, 08:27
18 Dec 2019, 14:56
PRO TELEⒼRAM
18 Dec 2019, 04:06
Channels quoted by @vegie
Худая еда
15 Aug, 20:00
Экоконсалт
21 Jul, 12:00
Экологиня
26 May, 17:01
YARO
11 Mar, 16:21
Recent posts
Deleted
With mentions
Forwards
VEGETARIAN 14 Sep, 19:00
​​КАНАЛ С АВТОРСКИМИ РЕЦЕПТАМИ ИЗ ВЕГАНСКОЙ КУХНИ

МЕНЯЕМ ПИТАНИЕ - ЗАБЫВАЕМ ПРО ДИЕТЫ

🌱Ежедневные авторские рецепты!

🌱ЗОЖ блюда

🌱 Научись готовить с пользой для здоровья!

КРАСОТА ТЕЛА НАЧИНАЕТСЯ С ТАРЕЛКИ

🌱Все знания и опыт моего 8 летнего веганства в моем канале
Подписывайся!👇

https://t.me/joinchat/AAAAAFZVqlQG5vS8fnexmA
Read more
VEGETARIAN 14 Sep, 15:54
#второе
https://telegra.ph/Kotlety-iz-morkovi-chechevicy-i-tomata-09-14
Котлеты из моркови, чечевицы и томата
Ингредиенты: • ½ чашки чечевицы + 3 чашки воды • 2 моркови • 1 томат • 4 столовые ложки томатной пасты • 1 чайная ложка молотого сушеного чили • 1 чайная ложка паприки • 1 чайная ложка каджунской приправы • 1 чайная ложка кайенского перца • ½ чайной ложки мармиты (дрожжевого экстракта) • ½ чайной ложки овощного кубика • 1 столовая ложка пшеничной муки • щепотка соли (по вкусу). Приготовление: 1. Сперва приготовить чечевицу. Добавить 3 чашки воды и ½ чашки чечевицы в сотейник и готовить 20-25 минут на огне…
VEGETARIAN 9 Sep, 11:47
#выпечка
https://telegra.ph/Pirog-Banoffi-09-07
Пирог Баноффи 
  Ингредиенты:  • 2 банана  • 200 мл взбитых веганских сливок.  Для основы:  • 150 гр печенья  • 80 гр спреда. Для карамельного слоя:  • 250 мл соевого молока  • 70 гр коричневого сахара  • 30 гр сахара  • 25 гр кокосового масла  • щепотка ванили.    Приготовление:  1. Приготовить основу – перемолоть печенье до состояния крошки. Добавить растопленное масло и тщательно перемешать.  2. Переложить смесь в форму для пирога и примять. Отправить в холодильник.  3. Смешать все ингредиенты для карамели в сотейнике…
VEGETARIAN 8 Sep, 12:14
VEGETARIAN 7 Sep, 09:18
#второе
https://telegra.ph/Kotlety-iz-cvetnoj-kapusty-i-kartofelya-s-ukropom-09-07
Котлеты из цветной капусты и картофеля с укропом 
Ингредиенты:  • 600гр картофеля  • 0,5 цветной капусты  • 1 луковица  • 2 столовые ложки нарезанного укропа  • соль и перец по вкусу  • ½ чашки рисовой или пшеничной муки  • 2 столовые ложки картофельного крахмала  • панировочные сухари  • масло для жарки.   Приготовление:  1. Отварить картофель и цветную капусту в подсоленной воде. Размять и отложить в сторону.  2. Нарезать лук, обжарить до золотистости и добавить к картофелю вместе с укропом, солью и перцем. Затем добавить муку и перемешать.  3. Сформировать…
VEGETARIAN 28 Aug, 13:02
#завтрак
https://telegra.ph/SHpinatnyj-omlet-na-nutovoj-muke-08-28
Шпинатный “омлет” на нутовой муке 
  Ингредиенты:  • 120гр шпината  • ½ чашки нутовой муки  • 1 столовая ложка пищевых дрожжей  • ½ чайной ложки черной соли (для яичного вкуса)  • ½ чайной ложки разрыхлителя  • ½ чашки воды  • щепотка куркумы (для цвета)  • перец и соль (по вкусу).  Для соуса из авокадо:  • 1 спелый авокадо  • 1 зубчик чеснока  • ½ чайной ложки соли  • 1 столовая ложка лимонного сока.  Для подачи:  • томаты черри, руккола, болгарский перец.   Приготовление:  1. Добавить в блендер шпинат, рассыпчатые ингредиенты и воду. Измельчить…
VEGETARIAN 24 Aug, 15:30
#второе
https://telegra.ph/Ruletiki-iz-baklazhanov-08-24
Рулетики из баклажанов 
  Ингредиенты:  • 2 средних баклажана  • 150 гр вяленых томатов  • 130 гр тофу  • свежая мята.    Приготовление: 1. Нарезать баклажаны вдоль толщиной примерно 0,5 см и обжаривать на горячей сковороде 2-3 минуты с каждой стороны.  2. Перемолоть вяленые томаты в пасту.  3. Выложить баклажаны на тарелку, распределить примерно по ½ столовой ложки приготовленной томатной пасты и посыпать тофу. Выложить листья мяты.  4. Завернуть в рулетики, полить оливковым маслом, украсить листьями мяты и подавать. 
VEGETARIAN 21 Aug, 18:17
#второе
https://telegra.ph/Frittata-iz-cukkini-08-21
Фриттата из цуккини 
  Ингредиенты:  • 1 кг цуккини  • 5 столовых ложек нутовой муки  • 3 столовые ложки крошки из кукурузных хлопьев  • 40 гр тертого веганского сыра  • 2 зубчика чеснока  • 1 столовая ложка оливкового масла  • 1 чайная ложка соли  • ½ чайной ложки свежей мяты (нарезать)  • ½ чайной ложки молотого перца.    Приготовление:  1. Натереть цуккини. Добавить соль, перемешать и оставить на 30 минут.  2. Добавить нутовую муку, сыр, мяту, тертый чеснок и перец. Тщательно перемешать до состояния теста. Добавить больше муки…
VEGETARIAN 19 Aug, 21:04
#выпечка
https://telegra.ph/Limonno-malinovye-maffiny-08-19
Лимонно-малиновые маффины 
  Ингредиенты:  • ⅔ чашки миндального молока  • ⅔ чашки кленового сиропа (или другого подсластителя) • ⅓ чашки лимонного сока  • цедра 2 лимонов  • 1 ⅔ чашки гречневой муки  • ⅔ чашки миндальной муки  • 2 чайные ложки разрыхлителя  • 1 чайная ложка соды  • ¼ чайной ложки соли  • 1 чашка малины.   Приготовление: 1. Разогреть духовку до 180 градусов. Застелить форму для маффинов.  2. Смешать в миске молоко, сироп, сок и цедру лимона. В другой миске смешать муку, разрыхлитель, соду, соль.  3. Соединить содержимое…
VEGETARIAN 16 Aug, 21:01
#второе
https://telegra.ph/Golubcy-s-grechej-i-kartofelem-08-16
Голубцы с гречей и картофелем
⠀ Ингредиенты: 🔸1 кочан капусты 🔸2 чашки зеленой или обычной гречи (промытой) 🔸2 средних картофеля (заранее приготовленных и пюрированных) 🔸щепотка соли, перца и паприки 🔸растительное масло 🔸 чашки овощного бульона (или 1 овощной бульонный кубик, растворенный в 2 чашках воды). ⠀ Приготовление: 1. Обдать кипятком кочан капусты или сварить в течение 2-3 минут в подсоленной воде. Отделить листья и отложить в сторону. 2. Удалить с каждого листа кочерыжку. 3. Залить гречу горячей водой и варить до готовности. Перемешать…
VEGETARIAN 15 Aug, 20:00
Друзья, привет! Сегодня команда @Grampex собрала подборку каналов, которые вас точно заинтересуют

◾️@edufit_tg — Авторский канал тренера, нутрициолога и основателя проекта EDUFIT. Правильное питание, похудение, фитнес, пп-рецепты и не только.

◾️@hudaya_eda — Канал с которым ты точно похудеешь! Только проверенные пп-рецепты, тренировки и полезные статьи от диет-коуча. Научим худеть вкусно и легко.

◾️@Eda_Gif — Ни для кого не секрет,что все мы любим вкусно покушать, а хорошая еда, легко и быстро приготовленная, это просто отлично! Наш канал поможет вам это устроить.

◾️@cookbook_vishenka — Рецепты мировой национальной кухни, хочешь радовать свою семью? Тогда тебе к нам, »Осторожно очень вкусные рецепты« Готовь ложку!

◾️@desertiki — «Всё самое вкусное и сладкое только сдесь, Десертики на каждый день, топовые рецепты, Радуйте своих близких и родных вкусностями».

◾️@mirovoy_povar — Лучшие рецепты со всего мира!Только у нас!Готовьте с нами,готовьте с любовью

◾️@kulinariya_mira — Кухня народов мира.Вкуснее только у мамы.Не умеете готовить,мы научим .Самые вкусные рецепты Telegram

◾️@Sladko — Самый сладкий канал в Telegram! Присоединяйся!

◾️@vkusnoepoxydenie — Диетические рецепты, Правильное Питание. Худеем Вкусно)
Read more
VEGETARIAN 14 Aug, 12:14
#второе
https://telegra.ph/Griby-v-pivnom-klyare-08-14
Грибы в пивном кляре
⠀⠀ Ингредиенты: • 100гр муки • 100мл этичного пива • ½ чайной ложки копченой паприки • ¼ чайной ложки сушеного молотого чили • соль • черный перец • растительное масло (для обжаривания) • 200гр среднего размера шампиньонов (разрезанных на четверти). Приготовление: 1. Смешать венчиком муку, пиво, специи и соль в крупной миске до однородной массы. 2. Разогреть примерно 1-2см масла в крупной сковороде или воке на среднем огне. Капнуть немного теста в масло и, как только она мгновенно зажарится, можно добавлять…
VEGETARIAN 12 Aug, 19:06
#второе
https://telegra.ph/Risovye-kotlety-08-12
Рисовые котлеты
Ингредиенты: • 2 чашки белого риса • 1 чайная ложка соли • 1 кочан цветной капусты (около 700гр, мелко нарезанный) • 2 маленькие чашки овсяных хлопьев • 2 чайные ложки раскрошенного овощного бульонного кубика • 1 чайная ложка молотого имбиря • около 1 чайной ложки муската • немного перца и соли по вкусу. ⠀ Приготовление: 1. Добавить в кастрюлю рис, воду и 1 ч. ложку соли, варить, пока не станет мягким. 2. В другой кастрюле сварить цветную капусту. Затем слить воду. 3. Смешать рис, цветную капусту, овсяные хлопья…
VEGETARIAN 8 Aug, 19:00
#салаты
https://telegra.ph/Aziatskij-salat-s-brokkoli-i-tofu-pod-arahisovoj-zapravkoj-08-08
Азиатский салат с брокколи и тофу под арахисовой заправкой 
  Ингредиенты:  • 4 чашки соцветий брокколи  • 1 чашка кочерыжки брокколи (нарезанной) • 2 моркови (нарезанные)  • 1 чашка эдамаме (размороженных)  • 340гр тофу (нарезанного кубиками)  • 3 стебля зеленого лука (порубленного)  • 1 столовая ложка кунжута  • ½ чашки арахиса (порубленного)  • 2 столовые ложки кинзы (порубленной) Для заправки:  • 2 столовые ложки арахисовой пасты  • 2 столовые ложки горячей воды  • 1 столовая ложка тамари  • 2 столовые ложки лимонного сока  • 1 зубчик чеснока (измельченный)  •…
VEGETARIAN 7 Aug, 19:58
#второе
https://telegra.ph/Gribnoe-rizotto-08-07
Грибное ризотто 
  Ингредиенты:  • 40гр сушеных грибов  • 750гр свежих грибов  • оливковое масло  • ½ репчатого лука (мелко порубленного)  • 3 зубчика чеснока (измельченных)  • 400гр риса для ризотто  • 120мл этичного белого вина  • прим. 2 чашка овощного бульона  • 2 столовые ложки мисо пасты  • соль и перец (по вкусу)  • 35гр кешью (замоченных на 30 минут в кипятке) • 2-3 веточки тимьяна (только листья)  • 1 столовая ложка бальзамического уксуса  • петрушка (для подачи).    Приготовление:  1. Промыть сушеные грибы, залить…
VEGETARIAN 4 Aug, 21:33
#второе
https://telegra.ph/Kartofelnoe-pyure-s-chesnokom-i-zelenyu-08-04
Картофельное пюре с чесноком и зеленью
Ингредиенты: • 1350гр картофеля, нарезанного • зелень на выбор – петрушка, укроп, зеленый лук и т.д. (мелко порубленные) • 4 зубчика чеснока (пропущенных через пресс)• 1 столовая ложка веганского масла/раст. спреда/раст. масла • 1 чашка миндального молока (без подсластителей) • морская соль и перец. ⠀ Приготовление: 1. Поставить кастрюлю с подсоленной водой на огонь чуть сильнее среднего. Добавить картофель и готовить до мягкости примерно 15 минут. 2. Тем временем растопить масло и добавить чеснок. Готовить…
VEGETARIAN 3 Aug, 20:20
Время приемлемое для Вас, самого позднего поста✅
Опрос
  • До 18 вечера
  • До 19 вечера
  • До 20 вечера
  • До 21 вечера
  • До 22 вечера
  • До 23 вечера
  • Без разницы
356 голосов
VEGETARIAN 3 Aug, 20:19
#второе
https://telegra.ph/Ovoshchnye-teftelki-v-pryanom-souse-08-03
Овощные тефтельки в пряном соусе 
Ингредиенты:  Для масала соуса:  • 3 столовые ложки растительного масла  • 3 репчатых лука (мелко нарезанных)  • 1 зубчик чеснока (порубленный)  • 1 среднего размера морковь (тонко нарезанная)  • 1 красный болгарский перец (порубленный)  • ¼ чашки сельдерея (порубленного)  • 2 чайные ложки молотого кумина  • 2 чайные ложки гарам масалы  • 2 чайные ложки куркумы  • 1 чайная ложка соли  • 2 ½ чашки воды. Для тефтелек:  • ½ чашки бурого риса  • 1 чашка воды  • 425гр нута (консервированного или отваренного)  •…
VEGETARIAN 2 Aug, 11:57
#завтрак
https://telegra.ph/Blinchiki-s-kokosovym-tvorogom-i-malinoj-08-02
Блинчики с кокосовым творогом и малиной 
  Ингредиенты:  •Малина. Для кокосовой массы:  • 6 столовых ложек кокосовой муки  • 1 ¼ - 1 ½ чашки растительного молока  • 1 чайная ложка лимонного сока  • 1 чайная ложка сахара  • несколько капель апельсинового масла. Для блинов:  • 1 ½ чашки пшеничной муки  • 1 чашка газированной воды  • 1/2 - 1 чашка растительного молока  • 3 столовые ложки растительного масла  • щепотка соли.    Приготовление:  1. Сперва приготовить блины. Просеять муку в миску, добавить соль и масло. Медленно влить молоко и воду, помешивая…
VEGETARIAN 1 Aug, 20:00
Друзья, привет! Сегодня команда @Grampex собрала подборку каналов, которые вас точно заинтересуют

◾️@recept15min — Канал, который научит быстро готовить. Выбирай 5 минут потратить на приготовление блюда или 30. Быстро, вкусно,доступно)

◾️@tasty_diet — Если хочешь стройной быть. Но поесть ты тоже хочешь. Гоу скорее руки мыть. Можешь есть хоть поздней ночью

◾️@Eda_Gif — Ни для кого не секрет,что все мы любим вкусно покушать, а хорошая еда, легко и быстро приготовленная, это просто отлично! Наш канал поможет вам это устроить.

◾️@kulinariya_mira — Кухня народов мира.Вкуснее только у мамы.Не умеете готовить,мы научим .Самые вкусные рецепты Telegram

◾️@desertiki — «Всё самое вкусное и слалкое только сдесь, Десертики на каждый день, топовые рецепты. Радуйте своих близких и родных вкусностями».

◾️@sladkierecepti — Канал Сладкоежка. Рецепты тортиков, пирожных, выпечки и других сладостей. У нас вкусно! Приходи!)

◾️@mens_kitchen — Фишки и секреты создания божественных блюд, вкуснейшие мясные рецепты и многое другое...
Read more