VEGETARIAN

@vegie Like 2 1 000 + MP

Пусть всё, что имеет жизнь, будет избавлено от страдания.
Связь: @Mafiezo
Channel's geo & Language
Russian, Russian


Contact author
Channel's geo
Russian
Channel language
Russian
Category
Food & Cooking
Added to index
02.10.2017 22:46
Recent update
19.05.2019 19:22
4 283
members
~1.3k
avg post reach
~1.4k
daily reach
~7
posts per week
30.9%
ERR %
18.93
citation index
Forwards & channel mentions
263 mentions of channel
4 post mentions
4 forwards
Happy Ayurveda
14 Feb, 17:08
HISTORY
12 Jun 2018, 21:32
Эрудит_ру
12 Jun 2018, 20:29
Салатик🍏
12 Jun 2018, 20:27
12 Jun 2018, 20:25
24 May 2018, 17:03
КАТАЛОГ✔
3 May 2018, 12:00
30 Apr 2018, 20:25
30 Apr 2018, 20:22
Лайфхаки
30 Apr 2018, 20:17
30 Apr 2018, 20:16
History Pics
30 Apr 2018, 20:16
КиноФарш
30 Apr 2018, 20:15
HD Резка
30 Apr 2018, 20:14
29 Apr 2018, 01:58
Greatness
17 Apr 2018, 20:43
Art et Vin
17 Apr 2018, 20:37
Эрудит_ру
17 Apr 2018, 20:25
History Pics
17 Apr 2018, 20:19
HD Резка
17 Apr 2018, 20:18
КиноФарш
17 Apr 2018, 20:17
17 Apr 2018, 20:16
28 Mar 2018, 05:16
Психология
28 Mar 2018, 05:01
27 Mar 2018, 20:59
World Nature
27 Mar 2018, 20:57
History Ru Time
27 Mar 2018, 20:44
History Pics
27 Mar 2018, 20:25
27 Mar 2018, 20:24
HISTORY
27 Mar 2018, 20:23
20 Mar 2018, 15:00
History Ru Time
13 Mar 2018, 20:30
World Nature
13 Mar 2018, 20:17
🎥Popcorn Time🍿
13 Mar 2018, 20:16
Channels quoted by @vegie
HISTORY
12 Jun 2018, 20:26
12 Jun 2018, 20:26
RUpro
12 Jun 2018, 20:26
Эрудит_ру
12 Jun 2018, 20:26
Салатик🍏
12 Jun 2018, 20:26
12 Jun 2018, 20:26
КАТАЛОГ✔
3 May 2018, 12:00
30 Apr 2018, 20:14
30 Apr 2018, 20:14
Лайфхаки
30 Apr 2018, 20:14
КиноФарш
30 Apr 2018, 20:14
30 Apr 2018, 20:14
History Pics
30 Apr 2018, 20:14
MARVEL/DC
30 Apr 2018, 20:14
30 Apr 2018, 20:14
30 Apr 2018, 20:14
30 Apr 2018, 20:14
30 Apr 2018, 20:14
30 Apr 2018, 20:14
HD Резка
30 Apr 2018, 20:14
17 Apr 2018, 20:27
КиноФарш
17 Apr 2018, 20:27
Art et Vin
17 Apr 2018, 20:27
17 Apr 2018, 20:27
History Pics
17 Apr 2018, 20:27
Эрудит_ру
17 Apr 2018, 20:27
MARVEL/DC
17 Apr 2018, 20:27
Greatness
17 Apr 2018, 20:27
RUpro
17 Apr 2018, 20:27
HD Резка
17 Apr 2018, 20:27
27 Mar 2018, 20:25
Recent posts
Deleted
With mentions
Forwards
VEGETARIAN 19 May, 22:06
#Полезное
https://telegra.ph/Kak-Zambiya-boretsya-s-brakonerstvom-05-19
Как Замбия борется с браконьерством
В экосистеме Луангва проживает почти две трети популяции слонов Замбии. Раньше популяция слонов в Замбии достигала 250 тысяч особей. Но с 1950-х годов из-за браконьерства численность слонов в стране резко сократилась. К 1980-м в Замбии осталось всего 18 тысяч слонов. Однако сотрудничество зоозащитников и местных общин прервало эту тенденцию. В 2018 году в Национальном парке Северная Луангва не было случаев браконьерства слонов, а в соседних районах количество случаев браконьерства снизилось более чем наполовину. …
VEGETARIAN 18 May, 19:49
#второе
https://telegra.ph/Ris-s-tofu-v-kislo-sladkom-souse-05-18
Рис с тофу в кисло-сладком соусе
Ингредиенты: • 300 г твердого тофу • 80 г коричневого риса или любого другого на ваш вкус • 1 перец чили • 1 ст. л. яблочного уксуса • 1 ст. л. кленового сиропа • 1 ст. л. любого растительного масла • 1 ст. л. соевого соуса (желательно тамари) • 1 болгарский перец (желательно желтый) • 1 луковица • 2 ст. л. томатного пюре • 40 г листьев салата • 4 ч. л. кукурузной муки • 15 гр орехов кешью Приготовление: 1. Разогрейте духовку до 180° и вскипятите чайник. Промойте рис. Залейте рис 400 мл кипятка, добавьте…
VEGETARIAN 17 May, 16:58
#десерты
https://telegra.ph/Kuraga-v-shokolade-s-brazilskim-orehom-05-17
Курага в шоколаде с бразильским орехом
Ингредиенты:  • 10 бразильских орехов • 10 шт кураги  • 100 г очень темного веганского шоколада • 2 ч. л. измельченных несоленых фисташек • 1/2 ч. л. молотого кардамона Приготовление:  1. Положите пергамент на плоскую поверхность.  2. Растопите шоколад на водяной бане.  3. Сделайте надрез внутрь каждой кураги. Вставьте в нее бразильский орех.   4. Окуните курагу в шоколад.   5. Положите на пергамент.   6. Посыпьте фисташками и кардамоном.  7. Дайте остыть.
VEGETARIAN 16 May, 22:49
#салаты
https://telegra.ph/Salat-s-cvetnoj-kapustoj-i-nutom-05-16
Салат с цветной капустой и нутом
Ингредиенты: • 3 стакана воды • 1 ч. л. соли • 1 цветная капуста, разделенная на соцветия • Оливковое масло по вкусу • 2 ст. л. лимонного сока • 1 ст. л. семян горчицы • 1 ч. л. кориандра • 1 красный перец, нарезанный кубиками • 1 стакан вареного или консервированного нута, промытого и высушенного • ¼ стакана петрушки, мелко нарезанной Приготовление: 1. Добавьте соль в воду, доведите до кипения. Бланшируйте в этой воде цветную капусту от 2 до 3 минут. Снимите с огня, промойте под холодной водой и слейте воду.…
VEGETARIAN 15 May, 19:56
#Полезное
https://telegra.ph/Kak-svyazany-myaso-i-izmenenie-klimata-05-15
Как связаны мясо и изменение климата
В этой статье вы найдете ответы на самые популярные вопросы о мясе, морепродуктах, молоке и сыре.  Почему мясо оказывает такое большое влияние на климат? Подумайте об этом следующим образом: зачастую более эффективно выращивать зерновые культуры для людей, чем выращивать зерновые культуры для животных, а затем превращать этих животных в пищу для людей. Исследователи Продовольственной и сельскохозяйственной организации ООН пришли к выводу, что в среднем требуется около 1400 г зерна для выращивания 500 г мяса.…
VEGETARIAN 14 May, 19:41
#десерты
https://telegra.ph/Veganskij-tort-Pavlova-05-14
Веганский торт Павлова
Ингредиенты: • 1 стакан аквафабы  • ½ стакана сахарной пудры  • ¼ ч. л. винного камня  • ½ стакана ваших любимых ягод  • 6 ст. л. соевого йогурта Приготовление: 1. Разогрейте духовку до 225°. Застелите противень пергаментной бумагой. Нарисуйте на бумаге круг диаметром 6 см. 2. Миксером (или в блендере) взбивайте аквафабу около 5 минут. Продолжайте взбивать, постепенно добавляя сахар и винный камень. Аквафаба должна загустеть. 3. Аккуратно ложкой выложите аквафабу на противень, вдоль нарисованного круга. 4.…
VEGETARIAN 13 May, 23:29
#Полезное
https://telegra.ph/Naskolko-vazhna-sezonnost-produktov-05-13
Насколько важна сезонность продуктов?
Покупаете ли вы одни и те же фрукты и овощи круглый год или стараетесь выбирать продукты в зависимости от сезонов? Порассуждаем о том, какие существуют за и против. Проведя опрос среди жителей Великобритании, портал BBC выяснил, что в среднем менее чем 1 из 10 британцев знает, когда наступают сезоны некоторых наиболее известных овощей и фруктов. В наши дни уже довольно многие супермаркеты дают нам круглогодичный доступ к очень многим продуктам, и мы даже не задумываемся о том, как они выращиваются и попадают…
VEGETARIAN 12 May, 20:10
#закуски
https://telegra.ph/Burger-s-kotletoj-iz-kinoa-i-gribov-05-12
Бургер с котлетой из киноа и грибов
Ингредиенты: • 400 гр. шампиньонов, помытых и нарезанных • 2 нарезанных помидора • 1/2 стакана очищенных грецких орехов • 2 ст. л. растительного масла для запекания (на ваш выбор) • 1/4 стакана нарезанного красного лука • 3 перышка зеленого лука, нарезанного • 2 ч. л. рисового уксуса • 1 стакан сваренного киноа 1/2 стакана кукурузного крахмала • Булочки для бургеров • Листы салата • Веганский майонез или ваш любимый соус • 1 ч. л. мелко нарезанного свежего розмарина • 1 ч. л. лимонного сока • Соль Приготовление:…
VEGETARIAN 11 May, 20:53
#супы
https://telegra.ph/Ostryj-tomatnyj-sup-05-11
Острый томатный суп
Рецепт: Ингредиенты: Для супа: • 2 ст. л. оливкового масла • 1 большая луковица (очищенная и нарезанная) • 1 перец чили (нарезанный) • 1/2 ч. л. соли • 1 перец халапеньо • Свежий имбирь (примерно 3 см) • 2 ч. л. молотого кориандра • 1 ч. л. молотого тмина • 600 гр. помидоров • 2,5 стакана воды Для подачи: • 2 лепешки питы • 1 ст. л. коричневого сахара • 2 ст. л. сливочного масла • 2 ст. л. стружки кокоса • 2 ст. л. нарезанной кинзы Приготовление: 1. Поставьте кастрюлю на средний огонь. Добавьте…
VEGETARIAN 10 May, 22:35
#второе
https://telegra.ph/Veganskoe-rizotto-Primavera-05-10
Веганское ризотто Примавера
Ингредиенты: • 225 гр риса (желательно сорта арборио)  • 700 мл горячего овощного бульона  • 300 мл сухого белого вина (веганского)  • 250 г замороженного зеленого гороха  • 125 гр спаржи, порезанной на три части  • 175 гр шпината, промытого  • 75 гр твердого веганского сыра (желательно пармезан)  • 25 гр веганского маргарина  • 1 столовая ложка растительного масла  • 1 крупная луковица, мелко нарезанная  • 1 зубчик чеснока, мелко нарезанный  • Щепотка соли и свежемолотый черный перец Приготовление: 1. Разогрейте…
VEGETARIAN 9 May, 11:42
#выпечка
https://telegra.ph/Orehovoe-pechene-s-koricej-05-09
Ореховое печенье с корицей
Ингредиенты: • 75 г кураги • 60 мл горячей воды • 15 г фисташек • 40 г грецких орехов • 25 г молотого миндаля • 1 чайная ложка молотой корицы Приготовление: 1. Разогрейте духовку до 180 °. Замочите курагу в горячей воде на 10 минут, затем слейте воду. 2. Измельчайте фисташки до тех пор, пока они не станут похожи на крошки. Добавьте размягченные абрикосы и смешайте до однородной массы. 3. Добавьте грецкие орехи, миндаль, корицу и снова смешайте. Смесь не должна быть идеально гладкой – ничего страшного, если…
VEGETARIAN 7 May, 19:13
#Полезное
https://telegra.ph/8-sposobov-uluchshit-pamyat-05-07
8 способов улучшить память
Однако хорошие новости в том, что многие из этих типов провалов памяти не обязательно являются признаками деменции или заболеваний мозга, таких как болезнь Альцгеймера. Еще более хорошие новости: есть способы улучшить вашу повседневную память. Эти способы пригодятся как людям после 50, так и более молодым, потому что нет ничего лучше, чем прививать себе полезные привычки заранее. Стареющий мозг Многие люди замечают такие провалы в памяти, начиная с 50 лет. Тогда начинаются возрастные химические и структурные…
VEGETARIAN 6 May, 19:58
#напитки
https://telegra.ph/Detoks-napitok-s-kakao-i-speciyami-05-06
Детокс-напиток с какао и специями
Ингредиенты: • 4 стакана воды  • 1 ч.л. какао  • 1 ч.л. корицы  • 1 ч.л. изюма  • 1 ч.л. натертого имбиря  • 2 ст.л. сушеной мяты  • 1 ч.л. кокосовой стружки  • 2 ст.л. меда или кленового сиропа Рецепт: В большой кастрюле смешайте все ингредиенты кроме меда или кленового сиропа. Доведите смесь до кипения, затем уменьшите огонь до минимума и варите напиток на медленном огне около 5 минут. Снимите кастрюлю с огня и оставьте напиток настаиваться в течение 10 минут. Процедите через сито, добавьте мед или кленовый…
VEGETARIAN 5 May, 20:21
#десерты
https://telegra.ph/Ovsyanye-batonchiki-s-malinoj-i-shokoladom-05-05
Овсяные батончики с малиной и шоколадом
Ингредиенты: • 4 ч. л. овсяных хлопьев • ¼ стакана сушеного инжира • 2 ½ ст. л. кешью • 3 ч. л.  кленового сиропа • 3 ст. л. сушеной малины • 1 ст. л. семян чиа • 3 ч. л.  веганского шоколада  Приготовление: В блендере взбейте до однородной консистенции овсянку, инжир, кешью, кленовый сироп, 2 ст. л. сушеной малины и семена чиа. Разделите получившуюся массу на 4 части и сформируйте продолговатые бруски.  Растопите шоколад на пару. Если вы любитель шоколада, то окуните каждый батончик в растопленный шоколад…
VEGETARIAN 3 May, 18:02
#Полезное
https://telegra.ph/5-sposobov-pomoch-lyudyam-upotreblyat-menshe-myasa-05-03
5 способов помочь людям употреблять меньше мяса
Традиционно сложилось так, что мясо всегда было центром застолья. Но в настоящее время все больше людей отказываются от мяса в пользу растительных альтернатив, и мясные блюда, кажется, начинают выходить из моды! Согласно исследованию рынка Великобритании, уже в 2017 году около 29% вечерних блюд не содержали мяса или рыбы. Наиболее частая причина уменьшения потребления мяса – здоровье. Исследования показывают, что употребление в пищу красного и обработанного мяса связано с повышенным риском сердечных заболеваний…
VEGETARIAN 2 May, 18:53
#закуски
https://telegra.ph/Veganskij-lahmadzhun-05-02
Веганский лахмаджун
Ингредиенты: • 1 большой баклажан  • 1 красный перец  • 3 ст. л. оливкового масла  • 150 гр шампиньонов, нарезанных ломтиками  • 1 ч. л. молотого кориандра  • Большая щепотка корицы  • ½ ч. л. молотого тмина  • Треть ч. л. порошка чили  • ½ ч. л. морской соли  • ½ ч. л. черного перца  • 1 ч. л. сушеного базилика  • 5 зубчиков чеснока, очищенных и раздавленных  • 2 помидора, перетертых  • 1 ч. л. свежей петрушки, нарезанной  • 4 цельнозерновые лепешки  • 2 ст. л. сока лимона  • 5 ст. л. орехов кешью, измельченных…
VEGETARIAN 1 May, 21:26
#супы
https://telegra.ph/Gaspacho-s-bolgarskim-percem-05-01
Гаспачо с болгарским перцем
Ингредиенты: 5 средних помидоров  ½ огурца  2 болгарских перца  2 зубчика чеснока  ¼ чашки воды  Щепотка кайенского перца  2-3 ст.л. измельченной петрушки или кинзы  Базилик – по желанию  Авокадо – по желанию  Соль, перец – по вкусуПриготовление: Удалите кожицу с помидоров, сделав крестообразный надрез и опустив их в кипяток на пару минут. Перцы отправьте в разогретую духовку, дождитесь, пока они потемнеют, затем сложите их в пакет и плотно завяжите его. Дайте перцам остыть, затем снимите с них кожицу. Можно…
VEGETARIAN 30 Apr, 13:10
#закуски
https://telegra.ph/Cehndvich-s-nutom-i-avokado-04-30
Cэндвич с нутом и авокадо
Ингредиенты: • 400 гр консервированного или вареного нута, промытого и высушенного • 1 большое авокадо • 1/4 стакана нарезанной свежей кинзы или любой другой зелени • Сок 1 лайма • Соль и перец по вкусу • Хлеб на ваш выбор • Лист салата или шпинат • Помидор, нарезанный Приготовление: Смешайте нут и авокадо, используя большую ложку или вилку.   Добавьте зелень, сок лайма и перемешайте. Приправьте солью и перцем. Поместите получившуюся смесь, лист салата и помидор между двумя кусками хлеба. Готово!
VEGETARIAN 28 Apr, 20:57
#супы
https://telegra.ph/Svekolnyj-gaspacho-04-28
Свекольный гаспачо
Ингредиенты: • 4 небольшие свеклы  • ¼ чашки нарезанного красного лука  • 2 зубчика чеснока  • 3 маленьких огурца  • Горсть укропа  • 2 ст.л. бальзамического или белого винного уксуса  • ½ ч.л. мелкой морской соли  • ¼ ч.л. молотого черного перца  • Для украшения: авокадо, огурец, красный лук, укроп  • Оливковое масло, кокосовые сливки – по желанию Приготовление: Отварите свеклу в кожуре в воде в течение 45-50 минут. Остудите, удалите кожуру. Нарежьте охлажденную свеклу кубиками. Отправьте в блендер все ингредиенты…
VEGETARIAN 27 Apr, 17:43
#Полезное
https://telegra.ph/V-Velikobritanii-poyavilis-advokaty-dlya-zhivotnyh-04-27
В Великобритании появились «адвокаты для животных»
Первая специализированная юридическая фирма по защите животных открылась в Великобритании в марте. Фирма «Адвокаты животных» (AFA) состоит из экспертов по защите прав животных, работавших почти со всеми организациями по защите животных в Великобритании, включая The Vegan Society. Это единственная благотворительная организация, предоставляющая услуги по защите прав животных. Желающие могут связаться с экспертом фирмы по правовым вопросам, доктором Жанетт Роули, для консультаций по веганским спорам. Фирма планирует…