▲ life stack | камила юнич | планирование ▲


Гео и язык канала: Россия, Русский
Категория: Психология


самоорганизация, планирование, привычки, фокус // технологии и практики.
https://kamilayunich.ru/

Связанные каналы  |  Похожие каналы

Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Психология
Статистика
Фильтр публикаций


Вдогонку насчет поколений.
У меня есть смутное ощущение, что по плюс-минус миллениалам технофомо бьет особенно сильно 🤔

Те, кто моложе - будто бы более органично в этом всём себя чувствуют.
Кто сильно старше - либо забили на погоню за пароходом прогресса, либо уже глубоко не в курсе, что куда плывёт.

А у нас несколько факторов одновременно:

- застали появление всего, уже успели опупеть учиться. компьютеры → интернет → специализированные программы, сервисы, соцсети → ИИ → ещё какие-то блин агенты. меня лично в школе еще учили на печатной машинке печатать! такой, которая "дзынь" делает. то есть, одновременно есть привычка догонять и усталость от «снова всё поменялось, твою ж мать».

- многие в профессии уже как-то состоялись, вложено много сил. соответственно, мысль «сейчас правила опять перепишут, часть моего капитала обесценится, кто-то обскачет с читкодом» - мягко говоря, неприятна;

- время "сэндвича": дети ещё маленькие, родители уже старенькие, ипотека ещё какая-нибудь. одна мысль о новом бурном обучении - и рука тянется к тонометру.

- собственная жизнь в районе 40 внезапно начинает выглядеть весьма конечной, fomo перемножаются друг на друга. Бинго! 🎰

Что думаете?

196 0 3 12 43

Размышляла на неделе по поводу парохода современности, который вечно куда-то уплывает (на почве голосования к предыдущему посту).

Многие по этому поводу чувствуют лютый FOMO (страх, что пропускают что-то важное).

Ну, давайте будем реалистами: в плане технологий пароход правда плывет всё быстрее, превращаясь уже в какой-то пугающий реактивный самолет. И это не капиталисты нам внушили, чтоб лишние подписки впарить. Именно на отрезке жизни примерно моего поколения (я в 80х родилась) пошла особая жара.

Тут, похоже, остается только повышать свою толерантность к экзистенциальному дискомфорту и запасаться попкорном 🍿

В плане конкретно ИИ и агентов - хорошие новости, в каком-то смысле, пароход плывёт навстречу))

То есть - высоколобые чуваки из Калифорнии будут думать днями и ночами, как бы их сделать для вас поудобнее. Всё это будут дешеветь и появляться прямо в телефонах, колонках, наушниках (и гораздо более неожиданных местах). Поэтому можно немного выдохнуть.

Но - плохая новость - у всего есть предел.
Дай сейчас бабуле 18й айфон, она с него сможет только звонить, и то с трудом. Тут все таланты Калифорнии бессильны.

Так что без минимальных встречных движений всё равно не обойтись. Когда начинать их делать - дело хозяйское.

---

Чувствуете технофомо?)

💯 - регулярно
🤔 - не особо
🌚 - чувствую, я буду той бабулей)




Если задача не делается, возможно, вы смотрите на её задницу 🤷🏻‍♀️

Допустим, записаны у нас где-нибудь такие сущности:
▢ сделать сайт
▢ организовать отпуск
▢ найти няню
▢ разобрать кладовку

Живут они в списке месяцами, уже обои там поклеили. Ты на них смотришь, они на тебя - нет.

Возможно, проблема в ракурсе.
Иногда перед вами просто вообще не задача, а ПРОЕКТ.

И он повернут к вам задницей - финальным результатом 🏁

«Сделать сайт» - это то, что должно получиться в конце. Этому вообще не место в списке задач!
Нужна та сторона, с которой можно что-то сделать, если у вас, условно, вечером появился часок.

Типа:
сделать сайт-визитку → выбрать подходящее фото себя
подготовить отпуск → добавить в закладки 3 отеля

Вот это уже морда проекта. С ней можно взаимодействовать.

В чем именно засада:
Каждый раз, когда на глаза попадается «сделать сайт», приходится созывать в голове маленький консилиум: "...с чего лучше начать? что уже решено? что мне для этого надо? как правильно?.."
А по соседству в списке лежит «заказать кошачий корм». Очевидно, кто сразу побеждает.


В общем. Если какая-то затея долго не делается, первым делом можно пойти не в сторону работы со страхами или перфекционизмом. Хотя их тоже никто не отменял, такие штуки будут мешать сразу по многим фронтам, если присутствуют.

Но для конкретного проекта часто дешевле сперва спросить: «А где у этой штуки морда?»

---

#проекты #планировщик

❤️ - спасибо, Камила, метафоры у тебя как всегда, хоть стой хоть падай
👀 - господи, у меня половина списка таких "задниц"



759 0 11 8 62


827 0 32 1 65


748 0 10 34 98

В сутках бывает больше 24 часов

На первый взгляд это какая-то чушь: у всех одинаковые 24 часа в распоряжении. Просто кто-то успевает больше, потому что встает в пять утра + Claude делает за него всё, включая педикюр.

Но в time-use studies (исследованиях использования времени) сутки действительно иногда получаются длиннее 24 часов 🤷🏻‍♀️

И в личных замерах времязатрат (тайм-трекинге, таймлоггинге) - тоже.

---

Как вообще ученые узнают, кто что делал?


Человека обычно не спрашивают:
— Сколько часов в неделю вы тратите на готовку?

Потому что с тем же успехом можно спросить "сколько вы за год выпили литров воды?"))

В серьёзных исследованиях человек восстанавливает конкретные сутки по эпизодам:
07:10–07:40 - готовила завтрак.
07:40–08:00 - ела.
08:00–08:25 - собирала ребёнка.

...И дальше начинаются проблемы с арифметикой.

Допустим, женщина в течение часа готовила ужин. Одновременно она:
- присматривала за ребёнком;
- слушала лекцию;
- загрузила стиральную машину;
- отоварилась на маркетплейсе.


Внимание, вопрос: что записать в дневник?? 🤡

Если оставить только «готовила», уход за ребёнком и прочая нагрузка становятся невидимыми.
Если посчитать всё, что происходило параллельно, то получится как в фильме "Интерстеллар": пока на Земле прошел час, на кухне у женщины уместилось целых три.

Естественно, там возникла не пространственно-временная аномалия, а плотность времени.

Исследователи не дураки и давно про это знают.
Например, американская статистика отдельно учитывает так называемый secondary childcare: время, когда человек занимается чем-то другим, но одновременно отвечает за ребёнка младше 13 лет. Росстат молодцы, учитывают параллельные занятия прямо в дневниках.

---

Почему это полезно знать?

Для государственной статистики всё это методологическая головная боль. Но для личной самоорганизации -- источник прикладных выводов. Например:

◈ Время бывает разное, учитывать голые часы часто некорректно. Ваш новый проект - это 3 часа в неделю дистиллированного фокуса, желательно одним куском и в тишине? Или подходы по полчаса тоже ОК? Или там микрозадачи с телефона, которые можно "рассовать по щелям"?

◈ Жизнь не состоит из череды моно-таймбоксов. Плотность времени многолика: бывают нахлесты, или 2 занятия в параллель, или 3-4 мозаикой, или мешанина из крошечных задач. Гугл-календарь раскрашенный по блокам "Учеба", "Уборка" и т.д. — выглядит красиво, но реальность обычно описывает слабо.

◈ Не стоит пытаться заполнить все формально свободные окна. Не потому что "берегите себя" (хотя берегите, конечно). Просто эти зазоры могут быть буфером: там живут "хвосты" от предыдущих занятий, подготовка к следующим, хождение в туалет, проверка сообщений и т.д.

Клиентам я обычно предлагаю при тайм-логгинге создавать серую категорию "Непонятно что" или "Буфер". И даже у людей, педантично ведущих учет, суммарно серыми могут оказаться до нескольких часов в день!


---

Так что если вам иногда кажется, что вы занимались не вполне понятно чем, но день при этом подозрительно длинный, — возможно он был просто ПЛОТНЫЙ.


❤️ - Спасибо, Камила, интересно!
👀 - А я люблю красить гугл-календарь..
🙈 - Сплошная параллель и мозаика - это моя жизнь

723 0 7 6 119


690 0 6 13 41

сегодня загадка.

угадайте, почему я периодически хожу вот с такой фиговиной в ухе?

и как это связано с, простигосподи, продуктивностью.

кидайте варианты в комменты



803 0 20 2 41

ребят, мы тут намереваемся с Таней @post_trevoga снова провести курс по постановке и реализации целей)

в 22-23м мы запускали подобный на Новый год, про планы в условиях неопределенности.
много хороших отзывов получили, хотим чтоб материал не пропадал!

это я к чему.

пройдите короткий опросик пожалуйста 🙏

хотим так обновить курс, чтоб он был максимально полезен нашей публике в 26м году.

заодно в конце можно оставить почту - кинем ближе к делу рассылку с самой лучшей ценой (такой больше ни для кого не будет).

👉 https://forms.gle/54zzAVy86RidFiei8


часто люди как-то стыдливо мне говорят, что планируют в Заметках телефона (на ios чаще всего). будто они признались стоматологу, что чистят зубы пальцем, или что-то такое.

спешу обнадежить: в самих Заметках ничего ужасного нет!

хороший простой инструмент. не буду говорить что он "ничем не хуже других". полноценным планировщикам Заметки проигрывают, естественно, по куче фронтов - но у тех и порог входа повыше. не все хотят тратить силы на освоение целого "космолёта".

---

если кратко. когда вы планируете в подобных местах, главные принципы:

➊ не множить сущности. не должно быть "дела”, “дела 2”, “план”, “важное”, “на потом”, “точно сделать" и еще 50 их братьев. лучше пусть в одной заметке старое уползает вниз само.

➋ не смешивать функции. информацию отделяем от задач: когда, допустим, в одной заметке список покоится между рецептом сырников и ссылкой на ортопеда, это путь в никуда. и календарные события - в календарь, не в списки!

➌ иметь в легком доступе. то есть закреплять, использовать виджет (да, у заметок есть виджеты!) и проч. если до списка 10 тапов и 5 скроллов, вы тупо не дойдёте, вас перехватит что-то поинтереснее.

➍ понимать, какие ритуалы обслуживания требуются. когда вы, по задумке, в эти заметки смотрите? когда ставите галочки? как-то убираетесь? без понятных действий в свалку превратятся хоть Заметки, хоть TickTick, хоть что.

моя позиция: при должном количестве рутин и минимальной системе, можно и на каменных скрижалях планировать.


один из примеров простейшей организации планирования в Заметках - на картинке.

возможных конфигураций далеко не одна.
можно довольно сложную систему там наворотить, при большом желании (но по-моему, если вы начинаете пытаться собрать Обсидиан из глины и палок, вам пора двигаться дальше)).

#стек #инструменты #планировщик

---

🔥 - как раз пишу списки в Заметках
👀 - раньше использовал(а), теперь другой инструмент
🗿 - теперь хочу планировать на каменных скрижалях


👆 дорогой читатель! вы даже не представляете себе, в какую бездну заглядываете этим коротким вопросом))

проблема тут в том, что задачи — штука отвратительно многогранная. да ещё и ложатся на очень разный фон.

душа обычно просит какое-то простое и конкретное правило, типа:
- первым делай срочное!
- сперва съешь лягушку!

но на практике все они начинают сбоить. давайте для примера разберем парочку.

---

❶ матрица Эйзенхауэра (которую похоже не изобретал Эйзенхауэр) говорит нам:

❝ делайте срочное и важное!❞


если вам от этого совета не особо полегчало - это потому, что на вопрос "а что такое важное" матрица не отвечает 🤷🏻‍♀️
по сути, в контейнер с надписью "важность" тут свалены риски, цена промедления, связь с долгосрочными целями, обязательства.. и взвешивайте это всё как-нибудь сами, на глазок.

цена вопроса в матрице остается вообще за кадром (затраты времени, сил, переключение внимания..). а иногда это критично.

---

❷ еще один популярный шорткат пошел в народ из GTD (попутно мутировав):

❝ если задача занимает до 2 минут, сделайте её сразу ❞

тут вся ставка делается наоборот, на цену: "дешево? хватай не глядя". и тут начинается:

► кто из нас не думал что задача займет 2 минуты, а оказывалось что 32?
► кто не застревал до изнеможения в уборке, где каждая следующая задача занимает мало, но они не кончаются?
► кто не отвлекался на 2 минуты на входящую задачу, а потом возвращался в изначальный процесс час?

вообще-то, в классическом GTD это правило применяется при разборе задач в папке "входящие" (а не в любой момент, когда задача возникла). но в душе народной оно упорно живет как универсальное. потому что ну кто регулярно разбирает задачи в какой-то там папке? правильно, никто. а запоминается хорошо.


---

по сути, оба этих шортката не бесполезны. просто они придуманы для момента, когда вы благостно сидите за столом и сортируете список задач.

и совсем другое дело, когда задача попадает на какой-то совсем не нейтральный ФОН. типа:
- вы ушли в глубокий фокус над сложным текстом;
- у вас рабочий аврал;
- вечер, на вашей голове весь день плясал ребенок;
- у вас прорвало трубу.

... очевидно, что правила сортировки задач к исполнению будут драматично меняться в зависимости от ситуации. поэтому универсальных и компактных решений сформулировать и не получается.

отдельно позже набросаю варианты для типовых ситуаций, тут оказалось явно не на один пост.

---

А вы что склонны делать без промедления?

🔥 - то, что уже полыхает
⚡️ - что только что свалилось / пришло в голову
👀 - где кто-то ждет
😈 - я демон хаоса, делаю что попало!

833 1 4 11 92

сегодня хулиганю)

по мотивам вчерашнего эфира с Таней @post_trevoga, где мы обсуждали иллюзию продуктивности при работе с ИИ.

слишком уж часто явление нынче встречается, пришлось как-то назвать.

pipeline ("труба", "конвейер") — это цепочка шагов, система, по которой задача должна доехать до “сделано”.


схема ловушки примерно такая:

---

НАДО СДЕЛАТЬ ЗАДАЧУ
↓
…но задача сложная,
страшная или мутная
↓
┌──────────────────────┐
│ улучшить систему │
├──────────────────────┤
│ ✨ красивый блокнот │
│ ✨ стикеры, трекер │
│ ✨ табличка │
│ ✨ доска в Miro │
│ ✨ dashboard │
│ ✨ Obsidian, ТГ-бот │
│ ✨ ИИ-агент │
└──────────────────────┘
↓
ощущение прогресса
и собственного величия
↓
хорошооо 🤤
↓
ЗАДАЧА ВСЁ ЕЩЁ
НЕ СДЕЛАНА

---

цифровых инструментов сейчас - как грязи, можно с упоением строить целый собор вокруг мизерной задачи.
ИИ сделает этот процесс особенно гладким и приятным: можно генерировать таблички, шаблоны, пошаговые программы, вайбкодить ботов с напоминалками и т.д.

а еще в цепочки начинают добавляться и добавляться дополнительные шаги, просто потому что это теперь возможно. не просто напишем пост, а сделаем пять дипресерчей, 30 вариантов заголовка, супер-картинку, карусель и чёрта в ступе.

---

впрочем, технологии тут просто усилитель.
мы и раньше страдали подобным:

◈ долго готовить рабочее место, искать подходящую музыку, поработать 15 минут;
◈ месяц делать карточки для занятий с ребенком, провести одно;
◈ целый вечер дизайнерски оформлять ежедневник, не сделать ни одной задачи на сегодня.

замечали за собой подобное? кто не стесняется - несите примеры в комменты)

#термины #инструменты #ии #пайплайны

🔥 - господи, это про меня
🙈 - как это теперь развидеть

1k 0 10 22 81



товарищи, совсем скоро, в 10:30 по Мск собираемся на стрим про ИИ + самоорганизацию тут:

https://us06web.zoom.us/meeting/register/onW3NguDQXGuZs6o9mZ-Ng

регистрация на входе - для защиты от ботов, бывает такая напасть.

welcome!


договорились с любимой моей Таней @post_trevoga провести стрим!

тема:
ИИ + Самоорганизация

когда:
10го июня (среда), 10:30 по Мск.

---

тема нереально многогранная, по-настоящему. говорить будем час-полтора - и это только с бочка куснуть 🤏

я лично хочу поговорить вот о чем (если успею)):

✦ почему самоорганизация с ИИшечкой легко превращается в ещё одну форму прокрастинации;

✦ как обычные люди (не ИИ-киборги) сейчас используют нейросети для организации своей жизни и почему нередко из этого выходит фигня;

✦ на каких уровнях планирования модели реально полезны, а на каких не особо (пока что).

---

я - скорее ИИ-энтузиастка. а Таня, по опыту наших с ней обсуждений, более скептична и умерена. но конкретно в этой теме и у меня уже назрело: вижу у людей на практике много скользких моментов.

в общем, мне кажется, должен получиться хороший разгон)

---

⮕ ссылка на зум незадолго перед эфиром появится у Тани на канале и у меня тут.

приходите! можно будет задать вопросы там. или прямо сюда в комменты кидайте 👇


вообще, graceful degradation - это когда вы, допустим, открыли сайт с мобильного (или с древнего ПК) и он не выдал ошибку 500, а элегантно упростился.

если переложить это на самоорганизацию, то речь вот о чем:

в случае аврала / рождения ребенка / эмиграции / выгорания, ваша система самоорганизации не коллапсирует полностью, а переходит в минималистичный режим. он предусмотрен заранее.


---

# примеры

✖️было
: план на день из 12 пунктов;
⮕ стало: 1 главное дело дня, 3 дополнительных.

✖️было: разносить задачи по проектам, тегам и приоритетам, еженедельная ревизия планировщика;
⮕ стало: только короткий дневной список.

✖️было: сложный трекер привычек, в нём цепочки без пропусков;
⮕ стало: микроверсии привычек; одна привычка в фокусе, остальные как пойдет.

---

# критерии хорошей "деградации":

✔️ меньше решений
✔️ ниже планка
✔️ меньше инструментов / упрощенное использование
✔️ фокус на главном

---

так что если ваша жизнь перевернулась с ног на голову (к примеру, ее заполонили треугольнички), решение такое:

постарайтесь изящно деградировать))

#система_в_шторм #термины


пишу ли я посты с помощью ИИ

злободневная тема. иногда читаешь любимый блог — и вдруг вот он, неповторимый привкус нейрослизи 🤖


давайте так.

# пишет ли ИИ посты ЗА меня?
нет. и основы для постов не пишет.

всё по старинке, ручками. вернее, ртом: я наговариваю текст в последнее время почти всегда. скорость сильно выше, мысль естественнее течет.

---

это потому что я — гордый оплот мясного аутентичного контента?
не совсем))

я далека
✖️ и от позиции «фууу, открыла gpt — текст осквернён»,
✖️ и от «теперь я киборг на планете Шелезяка, населенной роботами. автоматизируем всё!»


я отнюдь не отказалась бы, допустим, науськать ии-агента на свои заметки в obsidian. чтоб он выдавал мне по расписанию заготовки потенциальных постов для редакции, на основе моего же материала. но увы, пока нет.

(тут, кстати, есть ловушка: можно полгода увлеченно строить высокотехнологичный собор вокруг производства постов, а публикаций на выходе получать с гулькин нос. то же самое бывает и с высокотехнологичным планированием: система развесистая, ни хрена не сделано)

---

# работаю ли я над текстами с ИИ?
да, однозначно. я с ним работаю буквально над всем подряд, странно было бы для текстов вдруг сделать исключение))

просто нейронка - не автор, а скорее собеседник, редактор, критик, зеркало, в таком духе.

пример:
► пишу сырой текст как бог на душу положит.
► закидываю его ии, даю контекст: зачем, куда, кому я это пишу.
► прошу не "сделать красиво", а оценить от 1 до 10 с подробной аргументацией (и не льстить мне!). так вылезут не только правки в духе "замени это непонятное слово", а более широкие вещи, типа "а какой вообще твой тезис?".
► спорю, шучу, матерюсь, философствую с моделью. создаю еще 5 заметок с мыслями. в итоге часть предложенного принимаю, докручиваю текст сама.

---

если суммировать, в моем случае ИИ скорее занимается "акушерством": помогает моему тексту родиться.
не вижу в этом ничего зазорного, одни плюсы.

---

😈 - ИИ в творчестве для меня сразу минус
⚡️- смотря как использовать. можно грубо, можно тонко
❤️ - просто лайк)

Показано 20 последних публикаций.