ФГАУ «НМИЦ ЛРЦ» Минздрава России

«Дофаминовые прыжки» — новый тренд из соцсетей

🩺 Стимуляция пальцев ног якобы запускает выброс «гормона счастья» и улучшает настроение. Но есть ли у метода научное обоснование? Разбираемся вместе с психиатром Александрой Михеевой и физическими терапевтами Сергеем и Андреем Кузнецовыми.

🧠 Дофамин — не гормон счастья. Это нейромедиатор, связанный с мотивацией и ожиданием награды. Особых «дофаминовых точек» на стопах, стимуляция которых вызывает уникальный выброс дофамина, науке неизвестно.

✨ Почему после прыжков всё-таки может улучшиться настроение? Физическая активность и любимая музыка действительно могут сделать нас бодрее.

⚠️ Есть и риски. Прыжки по твёрдому полу создают ударную нагрузку, а неправильная техника может навредить суставам. Особенно важно учитывать состояние здоровья и возможные противопоказания.

🔗 Как на самом деле повысить дофамин - рассказываем на сайте.

#ЛРЦМинздраваРоссии #Здоровье #Медицина #Психиатрия #Реабилитация #ФизическаяАктивность #Дофамин

🍁 Осенняя хандра окружена множеством мифов — от причин её появления до способов справиться с сезонным снижением настроения.

🩺 Вместе с врачом-психиатром ЛРЦ Минздрава России Александрой Михеевой разобрали популярные советы и убеждения и выяснили, что из этого действительно работает, а что — всего лишь миф.

🖼 Листайте карусель, чтобы отделить факты от распространённых заблуждений.

#ЛРЦМинздраваРоссии #здоровье #медицина #осенняяхандра #осеннеенастроение #сезонноеаффективноерасстройство #психическоездоровье #ментальноездоровье

Простатит: что важно знать о здоровье простаты

С возрастом простата требует всё больше внимания. Воспаление, проблемы с мочеиспусканием и боли в области таза могут серьёзно влиять на качество жизни. О причинах простатита, профилактике и питании рассказали урологи ЛРЦ Минздрава России Михаил Егоров и Виктор Финогенов.

🩺 Простатит не возникает просто из-за острой еды или газировки. Заболевание может быть инфекционным или бактериальным, а неприятные ощущения в области таза не всегда связаны именно с простатой.

👨‍⚕️ После 40 лет рекомендуется проходить профилактический осмотр у уролога, даже если никаких жалоб нет. А при температуре, боли или проблемах с мочеиспусканием визит к врачу откладывать не стоит.

🥙 Тыквенные семечки и масло, орехи, продукты с цинком, селеном и ликопином могут быть частью сбалансированного рациона. Но питание — лишь одна из составляющих профилактики. Важны также физическая активность, профилактика инфекций, отсутствие переохлаждения и своевременное обращение к врачу.

🔗Подробнее на нашем сайте.

#ЛРЦМинздраваРоссии #Здоровье #Медицина #Урология #МужскоеЗдоровье #Простатит #Профилактика

7 октября — день рождения Владимира Владимировича Путина

✨ Сегодня мы присоединяемся к поздравлениям Президента Российской Федерации и желаем крепкого здоровья, энергии и долголетия. Здоровье — главный ресурс, который позволяет работать, вести за собой и оставаться в форме.

🇷🇺 Российская медицина не только сталкивается с вызовами, но и продолжает развиваться: повышается доступность медицинской помощи, совершенствуется экстренная помощь, развиваются профилактика и цифровые технологии.

🤍 Пусть этот важный ресурс остаётся прочной основой для новых решений, больших целей и дальнейшей работы на благо страны.

В России снова растёт заболеваемость COVID-19

🦠 Болезнь у большинства протекает относительно легко, но может сопровождаться выраженной слабостью и ощущением разбитости.

🩺 О том, как не навредить себе при домашнем лечении и какие симптомы требуют обращения к врачу, рассказала врач-терапевт Алина Кириченко.

📌 Чтобы не потерять важные рекомендации, сохраняйте пост и листайте карточки. В памятках собрали, что делать при заболевании и на какие симптомы стоит обратить особое внимание.

➡️ Если после инфекции сохраняются слабость, одышка или кашель, стоит пройти обследование. В ЛРЦ Минздрава России доступна комплексная программа «Последствия COVID-19».

#ЛРЦМинздраваРоссии #Здоровье #Медицина #COVID19 #Коронавирус #ОРВИ #Профилактика

Что такое антимюллеров гормон?

🧬 Антимюллеров гормон, или АМГ, — это один из важнейших показателей репродуктивного здоровья женщины, который отражает запас яйцеклеток в яичниках.

🌸 Что показывает уровень антимюллерова гормона?
Чем выше концентрация АМГ, тем больше фолликулов доступно для созревания, а значит, женщина вполне может планировать беременность естественным путем.

📈 Можно ли повысить уровень АМГ?
Количество яйцеклеток закладывается генетически во внутриутробном развитии девочки и в течение жизни только расходуется. Поэтому каждой женщине важно знать, что никакие лекарственные препараты не могут сохранить или увеличить запас яйцеклеток.

🌷 Оценка овариального резерва помогает получить важную информацию о репродуктивном здоровье и учитывать её при планировании беременности.

🔗 В статье также рассказываем, как подготовиться к анализу на АМГ.

#ЛРЦМинздраваРоссии #женскоездоровье #здоровьеженщины #гинекология #репродуктивноездоровье #планированиебеременности #репродуктивнаямедицина

Осенняя хандра или депрессия?

🩺 Разбираемся вместе с врачом-психотерапевтом Александрой Михеевой, где заканчивается обычное снижение настроения и когда уже нужна помощь специалиста.

🍁 Осенняя хандра может быть связана с сокращением светового дня и сменой привычного ритма. Снижается настроение, появляется сонливость и меньше энергии, но при этом сохраняется интерес к привычным делам. Обычно такое состояние проходит за несколько дней или недель.

⚠️ Когда стоит заподозрить сезонное аффективное расстройство? Если симптомы повторяются примерно в одно и то же время года, чаще осенью или зимой, а весной и летом проходят. Например, ежегодно появляются подавленность, упадок сил, тяга к углеводной пище и сложности с концентрацией.

🔎 6 признаков депрессии
• Длительность. Симптомы сохраняются не менее двух недель, большую часть дня и почти каждый день.
• Потеря способности радоваться. То, что раньше приносило удовольствие, больше не радует или становится безразличным.
• Влияние на повседневную жизнь. Становится сложно работать, общаться, выполнять бытовые дела и справляться с привычными задачами.
• Изменения сна и аппетита. Может появиться бессонница или, наоборот, чрезмерная сонливость. Меняется аппетит и вес.
• Изменения мышления. Возникают чувство вины, безнадёжности, самообесценивание, становится сложнее концентрироваться.
• Cуицидaльныe мысли. Это наиболее серьёзный признак, при котором помощь нужна как можно скорее.

🔗 Подробнее на нашем сайте.

#ЛРЦМинздраваРоссии #здоровье #медицина #психическоездоровье #ментальноездоровье #осенняяхандра #сезонноеаффективноерасстройство #депрессияф

Алексей Карзин представил опыт ЛРЦ на 31-м Съезде Китайского общества анестезиологов в Пекине

🩺 Заместитель директора по анестезиологии и реаниматологии и организационно-методической работе Лечебно-реабилитационного центра Минздрава России Алексей Владимирович Карзин принял участие в 31-м Съезде Китайского общества анестезиологов, который прошёл 17–20 сентября 2026 года в Пекине. В Съезде приняли участие более 17 000 делегатов из 30 стран.

🤝 На церемонии открытия Съезда было анонсировано подписание соглашений о сотрудничестве Китайского общества анестезиологов с целым рядом национальных обществ, включая ФАР.

🔬 Основная программа Съезда включала доклады ведущих анестезиологов-реаниматологов, семинары и мастер-классы с обсуждением ключевых проблем анестезиологии и интенсивной терапии XXI века, обмен идеями и результатами новых исследований, общение и сотрудничество с коллегами.

💎 Параллельно с основной программой на конгрессе прошла выставка медицинских компаний, где можно было познакомиться с новейшими разработками в области периоперационной медицины.

🏥 Помимо участия в конференции, состоялся ознакомительный визит и обмен опытом в ведущих медицинских центрах КНР. Алексей Карзин также посетил производственные площадки ведущих производителей медицинского оборудования и расходных материалов.

#ЛРЦМинздраваРоссии #анестезиология #реаниматология #интенсивнаятерапия #периоперационнаямедицина #медицина #медицинскаянаука

Опасна ли лосиная муха для человека?

🩺 Об этом рассказала эпидемиолог ЛРЦ Минздрава России Валерия Кравцова.

🪰 Лосиная муха, или оленья кровососка, осенью всё чаще встречается в лесах. Укус кровососки может вызвать покраснение, зуд, папулы и достаточно стойкую кожную реакцию. При этом ставить её в один ряд с иксодовыми клещами по риску болезни Лайма неправильно.

👕 Защититься от лосиных мух помогают закрытая светлая одежда с длинными рукавами, головной убор или сетка и тщательный осмотр одежды и тела после прогулки. Обычные репелленты, по данным исследований, могут работать против них хуже, поэтому на открытом воздухе лучше делать ставку на физическую защиту.

🔗 Подробнее рассказываем в статье на сайте.

#ЛРЦМинздраваРоссии #Здоровье #Медицина #Эпидемиология #Укусы #Профилактика #ЛосинаяМуха

Новый пик аллергии

🩺 Сентябрь и октябрь — не конец сезона аллергии: у многих осенью симптомы возвращаются или усиливаются и легко маскируются под ОРВИ. Как распознать аллергию, рассказала аллерголог-иммунолог ЛРЦ Минздрава России Юлия Шубина.

🍁 Осенью главными аллергенами становятся пыльца сорных растений — амброзии, полыни, лебеды — и споры плесени, которые активно размножаются во влажной опавшей листве и компосте.

🤧 Отличить аллергию от простуды можно по характерным признакам: приступообразному чиханию, зуду в носу и глазах, слезотечению, обильным водянистым выделениям из носа.

🔬 Снизить контакт с аллергенами помогают регулярная очистка фильтров кондиционера, контроль влажности в помещении и промывание носа солевыми растворами после возвращения с улицы. А при выраженных или повторяющихся симптомах лучше обратиться к специалисту.

🔗 Чего нельзя делать при осенней аллергии — рассказали на сайте.

#ЛРЦМинздраваРоссии #Здоровье #Медицина #Аллергология #Аллергия #Осень #Профилактика

❤️ 29 сентября — Всемирный день сердца

🧡 Не так давно мы рассказывали о продуктах, которые помогают поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы. А сегодня хотим напомнить о другой важной части рациона — напитках.

🥤 Некоторые из них кажутся совершенно привычными: мы берём их по дороге на работу, заказываем к обеду или оставляем для вечера. Но при регулярном употреблении они могут влиять на артериальное давление, сердечный ритм и состояние сосудов.

🩺 Разбираемся вместе с врачом-кардиологом Ириной Литвяковой, какие напитки требуют особого внимания и почему.

🖼 Листайте карточки — собрали основные группы напитков, с которыми стоит быть осторожнее.

❗️ Важно: единичный продукт или напиток редко становится причиной болезни. Гораздо большее значение имеет рацион в целом и то, что мы употребляем регулярно.

#ЛРЦМинздраваРоссии #Здоровье #Медицина #ВсемирныйДеньСердца #ДеньСердца #ЗдоровьеСердца #Кардиология #СердечноСосудистыеЗаболевания

Эректильная дисфункция может сигналить о других заболеваниях

🩺 Нарушение эрекции — проблема, о которой мужчины часто не говорят с врачом и пытаются решить самостоятельно. Но за этим симптомом могут стоять не только усталость или психологические причины, отмечает заведующий урологическим отделением ЛРЦ Минздрава России Михаил Егоров.

🧬 Эректильная дисфункция может сопровождать заболевания сердечно-сосудистой системы, в том числе гипертонию и атеросклероз, а также сахарный диабет и гормональные нарушения. Значение имеют и психологические факторы — хроническая усталость, стресс и высокая нагрузка.

🔎 Поэтому при обращении с такой проблемой врач может назначить комплексное обследование: проверить уровень сахара и гормоны, оценить состояние сосудов и при необходимости направить к другим специалистам. Если нарушение появилось внезапно, особенно важно обратиться к урологу.

🔗 Чем опасно самолечение - рассказываем на сайте.

#ЛРЦМинздраваРоссии #Здоровье #Медицина #Урология #МужскоеЗдоровье #ЭректильнаяДисфункция #Профилактика

Как часто можно есть колбасу без вреда для здоровья?

🩺 На этот вопрос отвечает гастроэнтеролог ЛРЦ Минздрава России Алина Терентьева.

🍖 «Безопасной» порции колбасы не существует. Колбасные изделия часто содержат много соли и насыщенных жиров и относятся к переработанному мясу, а также классифицируется ВОЗ канцерогеном в отношении колоректального рака.

⚠️ Полезной колбасы тоже нет. Надписи «фермерская», «натуральная» или «премиальная» не делают продукт безопаснее. Также дороже — не всегда значит безопаснее.

🧡 Овощи, фрукты, зелень, цельные злаки и бобовые важны для разнообразного рациона и могут иметь защитные свойства в отношении колоректального рака, но не способны «нейтрализовать» вред колбасы.

🔗 Подробнее рассказываем в статье на сайте.

#ЛРЦМинздраваРоссии #Здоровье #Медицина #Гастроэнтерология #ЗдоровоеПитание #Колбаса #Питание

Какие продукты должны быть в рационе для здоровья сердечно-сосудистой системы

🩺 Об этом рассказала кардиолог ЛРЦ Минздрава России Ирина Литвякова.

🧡 Основа рациона — овощи и фрукты каждый день, цельнозерновые продукты и бобовые несколько раз в неделю, рыба — около двух раз в неделю, орехи — небольшая горсть ежедневно или почти ежедневно. Полезные жиры организм получает из рыбы, растительных масел, орехов, семян и авокадо.

🧂 Важно не только добавлять полезные продукты, но и ограничивать избыток соли, насыщенных и трансжиров, добавленного сахара, алкоголя и ультрапереработанных продуктов.

Такой подход помогает контролировать давление, уровень холестерина и массу тела. Дополнить его стоит регулярной физической активностью, отказом от курения.

🔗 Больше полезной информации на нашем сайте.

#ЛРЦМинздраваРоссии #Здоровье #Медицина #Кардиология #Сердце #ЗдоровоеПитание #Профилактика