Репост из: Эпоха Шута
Ну и да, как принято в тг: в честь дня рождения канала открываем доступ к курсу... :-)
Нет, в честь дня рождения канала расскажу о приёме, который, в частности, поможет уменьшить тревожность. А то баллистические ракеты уже летают, так что мало ли.
В общем, выпиваете стакан воды, зажигаете свечу и садитесь перед ней. Ноги не скрещивать, лучше босиком. Руки складываете ладонями вверх.
Ваша задача: смотреть на свечу и представлять, как в пламени сгорает негатив. Может, ненужные привязки, плохие мысли или качества, от которых хотите избавиться. Чтобы почувствовать эффект, достаточно посидеть перед свечой минут 10.
По завершении примите душ минуты 3-4. В моменте почувствуете облегчение.
Нет, в честь дня рождения канала расскажу о приёме, который, в частности, поможет уменьшить тревожность. А то баллистические ракеты уже летают, так что мало ли.
В общем, выпиваете стакан воды, зажигаете свечу и садитесь перед ней. Ноги не скрещивать, лучше босиком. Руки складываете ладонями вверх.
Ваша задача: смотреть на свечу и представлять, как в пламени сгорает негатив. Может, ненужные привязки, плохие мысли или качества, от которых хотите избавиться. Чтобы почувствовать эффект, достаточно посидеть перед свечой минут 10.
По завершении примите душ минуты 3-4. В моменте почувствуете облегчение.