Соматическая дКВДеконцентрация внимания (дКВ) - отличный пример метода, который в теории выглядит страшно. От одного лишь названия становится уже не по себе. А всё потому, что его придумал человек с доминирующим архетипом Мудрец (Олег Бахтияров).
Прекрасный маркёр Мудреца - пишет/объясняет сложно, поэтому приблизительно ничего непонятно. Впервые про Бахтиярова я узнал из книг футуролога Максима Калашникова, это ещё 2009 год, наверное. Но сложность текстов Олега намекала на то, что без бутылки там не разобраться, а столько я не выпью.
Тем не менее, Бахтияров и его психонетика постоянно были с тех пор на периферии моего внимания. Вплоть до того, что оба мы стали героями одной и той же книжки. Как сказал бы Минделл, психонетика со мною заигрывала.
Одним из наиболее поразительных примеров заигрывания стал следующий. Давал уже здесь небольшую утреннюю гимнастику от Алексея Юркова, но на всякий случай повторю:
https://vkvideo.ru/video-12826139_456243990В конце гимнастики Алексей предлагает немного подышать кожей, буквально 5-10 вдохов. И эта штука меня заинтересовала; возможно, по той причине, что толком никогда не получалась.
Потом я обратил внимание на то, что во 2й ступени Чжун Юань Цигуна дыхание кожей - это самостоятельное упражнение. Но, как всегда у Минтана, его надо делать печально и долго, плюс там вложена специальная философия. А если у меня даже 5 вдохов получались еле-еле, то мотивации дышать этим методом 15-30 минут я решительно в себе не находил.
И вот, как уже писал, в отпуске я читаю книгу Юркова о дыхании, и там написано, что дыхание кожей - это соматическая дКВ по Бахтиярову. И что для ощущения эффекта достаточно сделать 20 вдохов, а эффект - внезапно наступает полное осознание своего тела. Та самая ОСОЗНАННОСТЬ, о которой так долго говорили большевики различные гуру.
Всего-то 20 раз? Конечно, я попробовал (в отпуске что ж не попробовать-то?). Ога, примерно так и есть. Правда, состояние длится очень недолго, но практика, кажется, даёт накопительный эффект.
Обещанные бонусы на этом пути: остановка внутреннего диалога, умение считывать слабые сигналы тела ("чувствовать кожей"), умение набирать необходимую энергию из слабых импульсов (например, из музыки).
Вдумайтесь: то, что обычно надо долго-долго-долго тренировать, после 20 вдохов-выдохов кожей наступает сразу. Я проверил по книге Бахтиярова "Активное сознание": верно, есть такая штука, как соматическая дКВ. Да, эффект именно такой. Может, даже более быстрый, чем вы морально к этому готовы.
В связи с чем ещё цитата из той же книги:
"Любые психонетические практики могут спровоцировать отклонение от нормативного результата. Иногда такие отклонения выводят практикующего за пределы адекватности. Психонетическая практика требует особой осторожности, поскольку в её ходе используются сильные приёмы, ставящие под сомнение многие очевидные аспекты Мира".
В связи с чем подумалось: может, и хорошо, что метод описан сложно и непонятно. А то желающие понабегут.
С другой стороны, полезно знать, когда делаете ту или иную практику, что какие-то элементы в ней заимствованы из психонетики.