Всем, кто хочет вернуть подтянутый живот после родов 👇🏻
Перестаньте закачивать пресс — начните восстанавливать правильное движение позвоночника и дыхание.
Тогда мышцы живота включатся сами, и вы сможете легко, «без крови и пота» вернуться в свое тело.
Красивый пресс— это:
— совокупность хорошего движения грудной клетки и тазобедренных суставов.
Для красивого живота не надо убиваться планками и бесконечными скрутками.
Можно делать такие упражнения, как в этом посте
👉 https://t.me/anastasiyalunegova/3617
и удивиться через время, что плечи раскрылись, а живот втянулся.
Перестаньте закачивать пресс — начните восстанавливать правильное движение позвоночника и дыхание.
Тогда мышцы живота включатся сами, и вы сможете легко, «без крови и пота» вернуться в свое тело.
Красивый пресс— это:
— совокупность хорошего движения грудной клетки и тазобедренных суставов.
Для красивого живота не надо убиваться планками и бесконечными скрутками.
Можно делать такие упражнения, как в этом посте
👉 https://t.me/anastasiyalunegova/3617
и удивиться через время, что плечи раскрылись, а живот втянулся.