Психология: гармония души

Здесь вы найдете практические советы по психологии

Раскрутка без денег

Новый способ от 0 до 8792 пдп.

Как бесплатно раскрутить канал

Новый способ от 0 до 8792 пдп.

Statistika Saralanganlar

Все о ЗОЖ 💪

Kanal geosi va tili: Rossiya, Ruscha

Toifa: Bloglar

Минус 575 кг за год читая блог 👀
📍Москва
PR @alina_kotovaa
ЗОЖ СПОРТ КРАСОТА ЗДОРОВЬЕ

Связанные каналы

Kanal geosi va tili

Rossiya, Ruscha

Toifa

Bloglar

Statistika

Postlar filtri

O‘chirilganlarni yashirish

Repostlarni yashirish

Все о ЗОЖ 💪

9 Jun, 16:05

А вы знаете КАК ОРГАНИЗМ РАЗГОВАРИВАЕТ С НАМИ?

Все те признаки, которые мы привыкли маскировать, прикрывать или лечиться, — это сигналы нашего организма о дефицитах или нарушении состояния. Даю вам ориентир, на что обратить внимание, если…

✅СУХИЕ И ЛОМКИЕ ВОЛОСЫ
Могут быть признаком дефицита белков и жиров, витамина А, проблем с щитовидной железой.

✅РАННЯЯ СЕДИНА
Стоит обратить внимание на избыток стресса, проблему с гормонами, нехватку витаминов группы В, железа, меди.

✅НЕОФОРМЛЕННЫЙ СТУЛ
Может быть следствием нарушения работы поджелудочной железы, нехватки ферментов и избытка углеводов в рационе.

✅НЕПРИЯТНЫЙ ЗАПАХ ОТ ТЕЛА
Обратите внимание на избыток «мусорной еды», инсулинорезистентность и ожирение, дисбиоз кишечника, инфекционные и паразитарные заболевания.

✅НЕПРИЯТНЫЙ ЗАПАХ ИЗО РТА
Причиной его появления могут быть стоматологические заболевания, дисбиоз ЖКТ, заболевания ЛОР-органов.

✅БЕЛЫЙ НАЛЕТ НА ЯЗЫКЕ
Указывает на воспалительные процессы в ЖКТ, особенно в нижних отделах (толстый кишечник), а также на разрастание патогенной флоры (кандидоз).

✅ХРУПКИЕ И ЛОМКИЕ НОГТИ
Стоит обратить внимание на правильность работы щитовидной железы, уровень витамина D, исключить анемию.

Будьте здоровы и берегите себя и своих близких❤️

216.4k 0 1.3k 382

Все о ЗОЖ 💪

31 May, 12:57

Все еще думаете о том, как сделать свою жизнь лучше? Как избавиться от хронической усталости, стать более активным или просто почувствовать себя здоровее физически и ментально?

У всех есть цели – они дают нам ощущение того, куда стремиться. Просто их надо правильно достигать.

По моему опыту могу сказать, что половина людей не может перейти на здоровый образ жизни и сдается на середине дороги.

Построить новую полезную привычку сложно, мозг постоянно строит козни, чтобы противостоять этому. По умолчанию мы идем по пути наименьшего сопротивления, потому что это проще всего. В результате — не проходим целиком важный процесс закрепления привычек.

Но у меня есть для вас решение!
Новый чат-бот TEOSофия , который поможет вам вести сбалансированный образ жизни. В нем вы найдете подробные рекомендации о том, как придерживаться сбалансированного образа жизни, а также получите полезные статьи и советы от экспертов на различные темы - спорт, питание, коучинг и другие. Бот также присылает пуш-уведомления, которые помогают формировать здоровые привычки.

Начните сегодня и через месяц вы скажете себе спасибо!

Реклама ООО "ООО "САВУШКИН ПРОДУКТ" ИНН 7713573896 Erid 2SDnjboRdcd

146.5k 0 1.3k 1.3k

Все о ЗОЖ 💪

30 May, 16:44

00:57

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

Мы стали участниками ЛЕСНОГО Окуловского
полумарафона и пробежали дистанцию 2 км! 🏃🏽

Сюда приезжают из разных регионов семьями, в забегах участвуют и взрослые и дети. Трассы на 2, 5, 10 и 21 км 🏁 Круто, что можно подобрать дистанцию под любой уровень подготовки и с детства приобщать детей к культуре бега.

Организация 10 из 10👍
Большая стартовая площадка, фуд-корт и зоны отдыха, игровая и зоны детских
мастер-классов фестиваля, трасса, красивый лес, фотозона!

Мы отдыхали душой и телом. Привезли море эмоций и подарков. Обязательно приедем еще 🤍

139.8k 0 1.2k 1.6k

Все о ЗОЖ 💪

22 May, 13:16

Спасибо за этот прекрасный день 🤍
Ещё одно желание в копилку ☑️

Сегодня меня пригласили в центр профессиональной звукотерапии. Здесь проводят практики звукотерапии. Саундхилинг помогает погрузиться в мир релаксации, не выезжая из Москвы, замедлиться, освободиться от любого негатива и забыть о городской суете.

По ощущению как будто в 5Д кинотеатре, только все спецэффекты в голове. Казалось бы просто звук и вибрации, но ощущения интересные. Замедлится удалось 👌
С удовольствием бы повторила.

188.5k 0 2k 1k

Все о ЗОЖ 💪

11 May, 15:51

Витамины и кожа, волосы, ногти , какая между ними взаимосвязь?

Итак, какая связь? Самая прямая. Еда это как топливо для автомобиля, заправишь хорошим - будет работать исправно, а вот если залить некачественный - тогда и чинить его будет необходимо.

Поэтому и красота наша идёт изнутри

Итак, памятка по основным витаминам
▫️Витамин С. Антиоксидант. Поддерживает нормальный уровень Вит Е, укрепляет сосудистую стенку, уменьшает пигментацию.
▫️Витамин К. Улучшает микроциркуляцию крови и сохраняет здоровый цвет лица.
▫️Витамин РР. Выводит лишнюю жидкость и способствует к выработке коллагена.
▫️Витамин В6. Улучшает обменные процессы и тканевое дыхание.
▫️Омега-3 жирные кислоты. Это вещество замедляет процессы старения кожи, делает хрящи, суставы и костные ткани более упругими.
▫️Витамин Е. Для устранения сухости кожи, предотвращает обезвоживание кожи.
▫️Витамин В1. Способствует уменьшению шелушения и сухости, образованию мелких морщин.
▫️Витамин D. Для молодости кожи, необходим для синтеза коллагена, гладкости.
▫️Витамин А. Ускоряет регенерацию клеток, помогает сохранять эластичность кожи и волос, способствует сокращению Акне.

165.9k 0 2.5k 698

Все о ЗОЖ 💪

8 May, 20:04

📌 Совместно с командой JaguarProd мы подготовили каналы, на которые точно стоит обратить внимание!

✅Бескромный — интеллектуальный канал лектора ВШЭ про тренды, нейросети и манипуляции в рекламе через призму здравого смысла. Одна ссылка вместо сотни платных курсов

🍏Азы Здоровья🥑- Лучший канал про то, как сохранить и улучшить здоровье. Делимся последними новостями из мира ЗОЖ и ПП и рекомендациями от ведущих врачей и экспертов со всего мира. Подписывайся ✅

🎥 ФИЛЬМЫ КИНО СЕРИАЛЫ – самые ожидаемые премьеры и популярные сериалы - все это в нашем канале! Подписывайтесь на лучшее кинематографическое сообщество в телеграме.

🔥Та ещё штучка — душевный блог многодетной мамы о гармонии, саморазвитии, еде и путешествиях. ✨ Здесь много лайфхаков, рецептов, подборок фильмов, идей для дома, путешествий и вдохновения✨

❤️‍🔥Та самая Ведьма❤️‍🔥
Из города в деревню
Про Стройку, ремонт, уют.
Про детей, 8 собак и одну кошечку.

🏃🏽‍♀️@zozh_yozh как сохранить здоровье и красоту в любом возрасте. Питание, тренировки, рецепты красоты и здоровья.

✈️@inessa_life — путешествуем вкусно вместе с Инессой!🛫
топ 5 лайфхаков который должен знать каждый путешественник!

⚜️Психология | отношений⚜️ Самый полезный канал про психологию отношений 🔥

🤰🏼Мама троих , о красоте и не только !) Блог многодетной мамы, делюсь результатами и не только.

🦋MISS LIANETTA 🦋 - уютный блог от врача с творческим подходом👩🏻‍⚕️.Погружайтесь в мир заботы о здоровье и красоте,в тандеме с рекомендациями о
сбалансированном питании,
здоровом образе жизни.

🌏Аслан из National geographic 🌏

как на картинке🌇
новое путешествие каждый месяц
здесь лайф, и советы по питанию🤤
Лучший тревел блог по версии
National Geographic 🧳

🥑Gluten-free Zuma🤍БЕЗГЛЮТЕНОВАЯ ДИЕТА 💚лайфхаки 🤍пп Безглютеновая диета ,которая улучшит твое здоровье

💖Гастроэстетика - Обзоры ресторанов, блюда разных стран и визуальная эстетика на канале @gastroestetic ✨

🍇FoodZone-оазис здоровья🍇
Здесь экспертиза в области здоровья сочетается с рецептами из полезных продуктов, советами для здоровья и красоты,идеями о семье,уюте,
доме,лайфстайле и путешествиях.

⭐️Как за месяц поработать со своим мышлением, чтобы это было равносильно годам терапии?
Никак, но можно за 3 месяца.
А у тех, кто читает канал Екатерины Краевой про развитие себя через психологические трансформации, процессы пойдут ещё быстрее.

📝 Публикация организована при помощи команды JaguarProd - качественное продвижение в telegram.

173.8k 0 1.6k 1.1k

Все о ЗОЖ 💪

26 Apr, 17:45

00:56

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

Детям самое лучшее 🫶🏻

Пришел заказ из любимого магазина La Redout https://t.me/laredouterussia

На этот раз в приоритете была одежда для детей. Есть все что нужно, от носочков до курток и обуви. Качество 🔥 100% хлопок и идеальный пошив. А ещё много трендовых расцветок для мальчиков и девочек.

У Егора
▫️Спортивный костюм джоггеры и куртка на молнии
▫️Свитшот с капюшоном из мольтона
▫️Футболка с коротким рукавом

У Ани
▫️Лонгслив с надписью
▫️Пижама с единорогом
▫️Пуловер из тонкого трикотажа
▫️Набор трусиков 7 шт

Помимо детской одежды есть женская и мужская, много качественного текстиля и конечно декор и товары для дома. Все все в одном месте 👉🏻 La Redout https://t.me/laredouterussia
Для удобства советую скачать приложение по ссылке 👉 https://lr.app.link/WhGX5Jgwneb

С удовольствием оставляю вам прокод 6451 на скидку 37% 🔥

Приятных покупок 🤍

РЕКЛАМА. ООО "ЛА РЕДУТ РУС". ИНН 7710616929. erid:2SDnjbrMBKP

181.6k 0 1.4k 1.6k

Все о ЗОЖ 💪

25 Apr, 23:03

Ваш ЗОЖ эксперт вчера был на мероприятии посвященное осознанному питанию и образу жизни.

Я давно пропагандирую ЗОЖ и вчера было интересно ближе познакомится с ваганской продукцией и едой. Выводы: это вкусно - раз, не отличить от обычных продуктов - два. Идея хорошая, для тех кто хочет отказаться от мяса - сейчас это сделать намного проще, есть большое разнообразие растительных проектов отличного качества.

Иной был сделан азиатский салат на мастер классе. Очень вкусно вышло, попробую повторить дома.

Кто нибудь пробовал отказаться от мяса? Интересно ваше отношение

214.3k 0 1.3k 1.2k

Все о ЗОЖ 💪

15 Apr, 23:53

Счастье и еда ходят рядом?

Сами того не понимая мы себя вознаграждаем едой. Получили повышение на работе — несем тортик. Устали после трудного дня — достаем шоколадку. Радуемся какому-то достижению — закатываем пир горой. Всё достало и нет сил — заказываем пиццу.

Это связано с устройством мозга. Наши предки нуждались в благодарности от организма. Это выражалось в еде. Люди закрывали базовую потребность, связанную с выживанием. Чем слаще еда, тем больше шансов, что она отложится в жир. И тогда в голодное время вы не умрете. В ответ вырабатывался дофамин — гормон радости.

Но вейчас еды предостаточно. А мы продолжаем ею себя вознаграждать. И приходим к пищевой зависимости.

Жизнь современного человека безрадостна. Мы живем в мире с политическими, экономическими проблемами, дома отношения могут быть натянутыми, нелюбимая работа, некогда заниматься хобби, постоянно все в какой-то гонке.

И еда превратилась в единственный источник радости. Хотя радости как таковой здесь нет. Есть успокоение, снятие стресса.

И когда вы поймете этот механизм, тогда научитесь находить радость в других вещах.

Оставьте уже еду в покое! В мире столько прекрасных источников радости. Это занятия спортом, поход в кино, общение с друзьями, массаж, хобби, любимое дело, когда оно начинает приносить деньги.

199.1k 0 1.8k 640

Все о ЗОЖ 💪

3 Apr, 22:23

189 0 4

10 ta oxirgi post ko‘rsatilgan.

244 618

obunachilar

Kanal statistikasi

Kanalda mashhur

А вы знаете КАК ОРГАНИЗМ РАЗГОВАРИВАЕТ С НАМИ? Все те признаки, которые мы привыкли маскировать,...

Спасибо за этот прекрасный день 🤍 Ещё одно желание в копилку ☑️ Сегодня меня пригласили в центр ...

Все еще думаете о том, как сделать свою жизнь лучше? Как избавиться от хронической усталости, ста...

Мы стали участниками ЛЕСНОГО Окуловского полумарафона и пробежали дистанцию 2 км! 🏃🏽 Сюда приез...