Психология

@PsyEducation Нравится 7 17 000

Канал о психологии нашего мышления и поведения. Учитесь разбираться в людях с нами.
По вопросам, включая психотерапевтические консультации: @Vbobo
Обо мне: oleksiikarachynskyi.com
Другие каналы
@dianalysis
@ThinkCritical
@EduPhilosophy
@obrazpublic
Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Психология


Гео канала
Россия
Язык канала
Русский
Категория
Психология
Добавлен в индекс
09.05.2017 23:31
реклама
Каменный лес
Блог о играх, кино и моде
BRANDSHOP
Лучшие кроссовки и одежда в Москве.
Ищешь платёжеспособную аудиторию?
Покупай рекламу на Wow Sale
117 608
подписчиков
~31.5k
охват 1 публикации
~19.7k
дневной охват
~5
постов / нед.
26.8%
ERR %
40.82
индекс цитирования
Данные о подписчиках
Пол подписчиков  
М 40.5%
Ж 59.5%
? - 0%
Был в сети
был в сети недавно
76.7%
от 2 до 7 дней назад
6.7%
от 7 до 30 дней назад
8.6%
более 30 дней назад
8%
удаленный аккаунт
0%
На основе отчета @crosser_bot от 1 Aug, 09:16
Репосты и упоминания канала
175 упоминаний канала
88 упоминаний публикаций
124 репостов
Телеграм-каталог
FSCP
Образованные
FSCP
Образованные
FSCP
Бывший
Философия
VegWay🍃
Телеграм-каталог
FSCP
VegWay🍃
Бывший
Telegram каналы
Лайфхак
lisTelegram Каталог.
Аудиокниги
Философия
FSCP
Лайфхак
Телеграм-каталог
Лучшие Каналы.
Психология.
Кибуц
Телеграм-каталог
Кибуц
Кибуц
Design Porn
Кибуц
Психология View
Лайфхак
Digital Доктор
Каналы, которые цитирует @PsyEducation
Доктор Павлова
Obraz
Albina in Style
Психология View
Obraz
Философия
Философия
Obraz
Аудиокниги
Design Porn
Digital Доктор
D.Amont's Passion
Сверхчеловек
Философия
Работник Психушки
Evropa inside
Критическое мышление
Последние публикации
Удалённые
С упоминаниями
Репосты
Психология 21 Oct, 12:04
@DoctorPavlova — канал известного врача, эндокринолога университетской клиники МГУ, кандидата медицинских наук. Доктор Павлова консультирует известных биохакеров, которые очень трепетно относятся к своему здоровью.

Что почитать:

• Как дожить до глубокой старости, не утратив светлый ум и свободу движения?
• Можно ли с годами выглядеть все лучше и лучше?
Опасно ли принимать гормоны?
Как похудеть и убрать висцеральный жир?
• «Заниматься каждый день физкультурой» — значит ли, что нам теперь из спортзала не вылезать?

Подписывайтесь на канал @DoctorPavlova, пусть у вас будет больше проверенной информации о своем здоровье!
Читать полностью
Психология 21 Oct, 12:04
ПЛОХОЕ НАСТРОЕНИЕ И НИЗКИХ ХОЛЕСТЕРИН

Многочисленные исследования показывают, что депрессия чаще встречается у людей, имеющих низкий уровень холестерина. Когда люди начинают принимать статины [лекарства, снижающие холестерин], депрессия может значительно усилиться. Единственное, что остается непонятным, является депрессия прямым результатом приема лекарств или следствием снижения холестерина.

Дэвид Перлмуттер, из книги «Еда и мозг»
Читать полностью
Психология 18 Oct, 10:30
Игры всегда связаны с развлечением и отдыхом. Они помогают обучаться чему-то новому в простой, интересной и увлекательной форме.

Хотим обратить ваше внимание на систему «Игра», которая поможет без малейшего насилия над собой стать продуктивным, успевать выполнять намеченные дела и кайфовать от жизни, оставаясь лентяем в душе! Также, играючи можно научиться «встраивать» полезные привычки прямо в мозг, легко менять свой образ жизни и себя к лучшему.

У вас есть возможность бесплатно поучаствовать в первой пробной неделе «Игры» и проверь на себе действие этой системы продуктивности!

Начало: 22 октября.
Регистрация: @AlivegameBot
Читать полностью
Психология 18 Oct, 10:30
ФИЗИОЛОГИЯ СЧАСТЬЯ

Сравним средневекового французского крестьянина и современного парижского банкира. Крестьянин жил в неотапливаемой глинобитной хижине с видом на хлев, а банкир возвращается с работы в роскошный пентхауз, битком набитый новейшей техникой, с видом на Елисейские Поля.

Казалось бы, он намного счастливее: но счастье у нас в голове, а голове и дела нет до хижин и пентхаузов, хлева и Елисейских Полей — мозг регистрирует уровень серотонина. Когда в 1013 году крестьянин закончил строительство дома, нейроны его мозга выделили серотонин, достигший уровня 10. Когда в 2013 году банкир выплатил последний взнос за свой чудо-пентхауз, нейроны его мозга выделили столько же серотонина, и был достигнут уровень удовольствия 10.

Мозг не ведает, насколько пентхауз круче глинобитной хижины, мозг знает одно: уровень серотонина достиг десятки. Итак, банкир нисколько не счастливее своего далекого предка, средневекового крестьянина.

Юваль Харари, из книги «Sapiens. Краткая история человечества»
Читать полностью
Психология 16 Oct, 09:37
​​ЭКСПЕРИМЕНТ «УЧЕНЫЙ ИЛИ УБИЙЦА»
или как работают установки от первого впечатления

Портрет мужчины был предъявлен двум группам студентов — будущих психологов —якобы для проверки их психологической проницательности. Требовалось составить характеристику человека, опираясь на внешность.

Одной группе экспериментатор предъявил «портрет талантливого ученого», в другой — «портрет преступника». Упоминание об этом делалось вскользь.

В первой группе преобладали такие характеристики: «Его высокий лоб свидетельствует о большом уме, прямой нос говорит о силе воли, высокой работоспособности, легкая улыбка подчеркивает доброту...»

Вторая группа характеризовала портрет так: «Его плоский лоб свидетельствует об невысоком интеллекте; прямой, резкий нос подчеркивает готовность идти к цели по трупам; ехидная ухмылка выражает озлобленность на весь мир...»

Сергей Степанов «Живая психология. Уроки классических экспериментов»
Читать полностью
Психология 14 Oct, 10:09
Когда вы уклоняетесь от налогов, где-то плачет маленький ребенок чиновника, которому не хватает на новую бентли и кокаин. @oooavirta— топовый канал про налоги и бизнес, автор простым языком пишет:

• как предпринимателю законно снизить налоги и вывести наличку;
• как вернуть деньги при "помощи" детскому саду;
•как вернуть 650 тр при покупке квартиры.

Для новых подписчиков подарок от автора канала книга «Экономь на налогах, используя законные методы» tlg.name/oooavirta/1754

Если любите смотреть видео, то подписывайся на ютуб канал: bit.ly/2Hs2g1123
Читать полностью
Психология 14 Oct, 10:09
ДЕПРЕССИЯ И АНТИДЕПРЕССАНТЫ

Депрессия стала основной причиной нетрудоспособности и находится на четвертом месте по распространенности в мире. По данным Всемирной организации здравоохранения, к 2020 году депрессия окажется второй по значимости причиной заболеваемости, уступающей только болезням сердца. Во многих развитых странах депрессия уже является одной из ведущих причин смертности.

В аптечках у многих людей есть флаконы антидепрессантов. И это несмотря на то, что нередко их эффективность не превышает плацебо, а в некоторых случаях эти лекарства могут оказаться чрезвычайно опасными и даже приводить к самоубийствам. Наука только начинает показывать, каким убийственным действием они могут обладать.

Пример: когда исследователи из Бостона изучили более 136 тысяч женщин в возрасте от 50 до 79, они обнаружили связь между приемом антидепрессантов и риском инсультов, и общей смертностью. У женщин, принимавших антидепрессанты, на 45% чаще развивался инсульт и на 32% повышался общий риск смерти.

Это не означает, что лекарственные препараты не помогают в некоторых случаях, но одновременно они вызывают осложнения.

Дэвид Перлмуттер, из книги «Еда и мозг»
Читать полностью
Психология 11 Oct, 09:15
Джокер — психологический анализ становления героя
или как не стать психом

Недавно посмотрел «Джокера». Фильм понравился не только драматургией и режиссурой, но и своей психологией! Спойлеров не будет, я попробую ответить на вопрос: «Как не потерять рассудок в сложные периоды жизни?»

Чтобы сойти с ума требуется совпадение трех факторов:
1. Внезапность стресса;
2. Сила стресса;
3. Повторяемость стресса в короткий промежуток времени.

Пример. Представим, что нас обокрали в чужой стране [отняли все деньги, документы и телефон]. Там у нас нет ни знакомых, ни друзей. Скорее всего мы будем чувствовать себя небезопасно. Это будет сильным стрессом, но с ним можно справиться. На следующий день нас выгоняют с работы, следом сгорает квартира, а родной человек гибнет в ДТП.

Нашей психике от внешнего мира посылаются сигналы угрозы, с которыми мы не в состоянии справиться. Психика не успевает адаптироваться, перестроиться. Организму нужно как-то себя защитить, поставить фильтр от реальности, чтобы нам было выносимо в ней находиться. Как следствие возникают психические расстройства: бред, галлюцинации, шизофрения и другие.

Итог. Если вы кому-то сообщаете плохую новость, старайтесь не делать это внезапно. Попробуйте подвести к этой информации, дать возможность организму постепенно адаптироваться к случившемуся. Также, в этот период старайтесь оберегать от других сильных и повторяемых стрессовых событий.

Одним словом, советую фильм к просмотру, есть над чем подумать.
Читать полностью
Психология 9 Oct, 09:12
Музыка оказала сильное влияние на мое увлечение психологией. Времена своего студенчества я называю «молодежно-дерпессивным периодом», который сопровождался посиделками на кухнях, с гитарой, вином и сигаретами. Мне нравилось с друзьями обсуждать смыслы текстов русского рока и экзистенциальные вопросы жизни.

Не могу не поделиться важной новостью. К 25-летию клипа Яндекс восстановил Нарисованный клип «Хару Мамбуру» группы «Ногу Свело!» с помощью технологии DeepHD и снял о нём документальный фильм. Теперь клип посмотреть в отличном качестве.

Немного истории. В 90-е песня «Хару Мамбуру» на неизвестном языке стала новым словом в российской рок-музыке. Анимационный клип с загадочным сюжетом и африканскими мотивами получился под стать песне. В своё время оригинал видео был утерян, да и технологии того времени не позволяли сделать видео в высоком разрешении.

С помощью технологии DeepHD Яндекс создал новую версию клипа — в HD-качестве. Обработка видео проходила в два этапа. Сначала одна нейросеть убрала шумы и помехи, а затем другая увеличила разрешение — превратила маленькое изображение в большое, аккуратно восстановив все детали.

Обе версии видео можно увидеть на специальном канале в Яндекс.Эфире. Там же доступен фильм, в котором лидер группы «Ногу Свело!» Макс Покровский рассказывает об истории создания песни и клипа.

Чтобы поздравить группу с юбилеем, любой желающий может станцевать под «Хару Мамбуру» и опубликовать видео в соцсетях с хештегом #танцуюхарумамбуру. Самые зажигательные танцы войдут в клип, который будет выложен в Эфире. Макс Покровский с друзьями уже подали пример — их танцы можно увидеть в Яндекс.Эфире.
Читать полностью
Психология 9 Oct, 09:12
АВТОБИОГРАФИЧЕСКАЯ ПАМЯТЬ

С точки зрения нашей автобиографической памяти каждый раз, когда мы запоминаем детали тех или иных событий, вместе с восприятием их длительности и последовательности, мы запоминаем их через призму своих эмоций, насыщенности дня и ряда других субъективных факторов.

Время — категория субъективная, поэтому оно, как и все остальное, подвластно влиянию подобных факторов. Именно эти первичные нарушения наряду с другими перцептивными нарушениями, упомянутыми в этой главе, окрашивают наши воспоминания с момента их создания.

Джулия Шоу, из книги «Ложная память»
Читать полностью
Психология 7 Oct, 09:02
Хотите бесплатно научиться программировать?

«Школа 21» — бесплатный образовательный проект Сбербанка, находится в Москве и в декабре 2019 года начинает свою работу на территории города Казань. Вы можете получить востребованную профессию с нуля, без учителей, без лекций, без оценок.

«Школа 21» работает 24/7 — без графиков и расписания, вы сами определяете, когда учиться. Поступление не зависит от предыдущих знаний, опыта работы, умения программировать и наличия диплома. Поступить в нее может каждый достигший 18 летнего возраста.

Отбор кандидатов проходит в игровой форме. Для поступивших в школу в Казани из других городов будет предоставлено общежитие.
Не теряйте время, переходите на сайт Школы, выберите кампус, в котором хотите учиться и подавайте заявку на обучение до 2 декабря.

#реклама
Читать полностью
Психология 7 Oct, 09:02
ПРЕРЫВАНИЕ СНОВИДЕНИЙ

Есть известная техника прерывания осознанных сновидений: поднести руки к глазам и сосредоточить на них зрительное внимание. Это прервет быстрые движения глаз в физическом теле и покончит с состоянием сна в моем физическом мозге.

Томас Метцингер, из книги «Наука о мозге и миф о своем Я. Тоннель Эго»
Психология 4 Oct, 09:50
ФИЗИОЛОГИЯ ДЕПРЕССИИ
или как депрессия связана с повреждением кишечника

При целиакии [нарушение пищеварения, вызванное пищевыми продуктами, содержащими глютен] наблюдается рост случаев депрессии, СДВГ и других поведенческих расстройств.

Депрессия диагностируется у 52% людей, чувствительных к глютену [клейковине]. Подростки с глютеновой чувствительностью также значительно чаще страдают депрессией, причем самые уязвимые среди них – больные целиакией, у них риск развития депрессии составляет 31%, по сравнению всего лишь с 7% у здоровых ровесников.

Из этого возникает вопрос: как депрессия связана с повреждением кишечника? Как только слизистая оболочка кишечника поражается целиакией, она перестает эффективно всасывать необходимые питательные вещества, многие из которых нужны для поддержания здоровья мозга, например цинк, триптофан и витамины. Они являются необходимыми ингредиентами для синтеза химических веществ, участвующих в работе нервной системы, таких как серотонин. Кроме того, рядом с кишечником производится множество гормонов и химических веществ, которые создают ощущение хорошего самочувствия; так что теперь многие ученые называют кишечник вторым мозгом. Помимо того что его нервные клетки участвуют в регуляции работы мышц, иммунных клеток и гормонов, они производят от 80 до 90 % серотонина, вырабатывающегося в организме. На самом деле ваш кишечный мозг производит больше серотонина, чем мозг, находящийся в черепе.

Наиболее важные питательные вещества, дефицит которых способствует развитию депрессии, – витамин D и цинк. Витамин D важен для многих физиологических процессов, включая регуляцию настроения. Цинк также имеет множество функций. Кроме помощи иммунной системе и сохранения хорошей памяти цинк требуется для производства и использования нейромедиаторов, которые повышают настроение.

Это объясняет, почему добавки цинка усиливают эффект антидепрессантов. Например, исследование 2009 года выявило пациентов, которым не помогали лекарства, но их состояние улучшилось после дополнительного назначения цинка. Многие врачи игнорируют недостаток питательных веществ и не проводят тест на чувствительность к глютену. Они так привыкли – выписывают препараты и больше не беспокоятся.

Дэвид Перлмуттер, из книги «Еда и мозг»
Читать полностью
Психология 2 Oct, 09:14
Большинство из нас страдает от нехватки времени и сил. Основная идея авторского канала @Alive_game — научить подписчика внедрять в свою жизнь без стресса привычки, которые повышают продуктивность.

Также автор раскрывает секреты работы с мозгом: как без издевательств над собой и карт желаний достигать важных целей в жизни. Подписывайтесь!
Психология 2 Oct, 09:14
ТВОРЧЕСТВО КАК СПОСОБ СНЯТИЯ СТРЕССА

Художественное творчество является важным средством самовыражения, психотерапии, а также привлечения особ противоположного пола. Сорок минут созерцания произведений искусства снижают уровень стресса настолько, насколько пять часов релаксации после работы. Кроме того, хорошо снимает стресс музыка.

Джим Дэвис, из книги «Теория притягательности»
Психология 30 Sep, 12:12
ПАРАДОКС УСПЕХА

Парадокс успеха состоит из четырех фаз:

1. Точно поставленная цель помогает добиться успеха.

2. Успех делает нас специалистом в своем деле, к которому всегда можно обратиться. Так у нас появляется больше задач и возможностей.

3. Чем больше задач и возможностей требуют нашего внимания, тем больше усилий и времени приходится распределять между ними. Мы начинаем распыляться.

4. Мы отвлекаемся от того, чему должны были уделять всё свое внимание. В итоге у нас больше нет четко поставленной цели, которая привела нас к успеху в первый раз.

Грег Мак-Каун, из книги «Эссенциализм: Путь к простоте»
Читать полностью
Психология 27 Sep, 09:33
АЛКОГОЛЬНАЯ ЗАВИСИМОСТЬ И ПОХМЕЛЬЕ
или почему хочется продолжать пить

Зависимость от алкоголя и других изменяющих настроение веществ является процессом ответной реакции. Представьте себе человека, который получает от алкоголя удовольствие, возможно, слишком сильное. Он быстро выпивает три-четыре бокала. Уровень алкоголя у него в крови резко подскакивает. Это может подарить невероятный заряд, особенно человеку с генетической предрасположенностью к алкоголизму.

Но такой эффект сохраняется, только когда уровень алкоголя в крови активно растет, то есть пока человек продолжает пить. Когда он пить заканчивает, уровень алкоголя в крови замирает, потом начинает падать, а его кровь принимается производить разнообразные токсины, поскольку она преобразует уже употребленный этанол.

Вывод алкоголя ощущается, когда системы тревоги, подавленные в период интоксикации, готовы к гиперответу. Похмелье – это вывод алкоголя, и оно часто убивает алкоголиков. Начинается этот процесс сразу же после того, как человек перестает пить. Чтобы было так же тепло и хорошо, как раньше, чтобы неприятные последствия не наступили, пьянице нужно просто продолжить пить, пока вся выпивка дома не закончится, бары не закроются и карман не опустеет.

На следующий день пьяница просыпается с ужасным похмельем. Настоящая беда начинается, когда он понимает, что похмелье можно вылечить с помощью новой порции выпивки утром. Конечно, это «лечение» временное – оно только откладывает симптомы вывода алкоголя на более поздний срок.

Итак, он научился пить, чтобы «лечить» свое похмелье. Лекарство становится причиной болезни – вот и запущена обратная реакция. И при таких обстоятельствах человек может быстро стать алкоголиком.

Джордан Питерсон, из книги «12 правил жизни. Противоядие от хаоса»
Читать полностью
Психология 25 Sep, 09:32
Варикоз

Это расширение поверхностных вен с нарушением работы клапанов и кровотока.

Некоторые врачи считают, что варикоз, может начинать развиваться начиная с 20 лет, и без медицинского вмешательства от него не избавиться. Поэтому врачи считают, что начинать профилактику вен нужно заранее.

Сейчас на рынок сейчас прибыл препарат Детрагель — у них, в данный момент, идет просветительская неделя, посвященная варикозу. Цель просветительской недели — рассказать аудитории все, что важно знать о варикозе: почему он бывает не только у людей «в возрасте», почему ноги порой отекают и болят и в 25, что с этим можно делать, чтобы не навредить себе.

Детрагель — это вообще единственный зарегистрированный в России применяющийся наружно венотоник, содержащий эссенциальные фосфолипиды, которые способствуют проникновению активных ингредиентов через кожу.

На сайте у них, кстати, есть тест Флебоскор detralex.ru/phleboscore, который поможет вам определить, насколько вы входите в группу риска, и нужна ли вам профилактика от варикоза уже сейчас.

Будьте здоровы!

#реклама
Читать полностью
Психология 25 Sep, 09:32
Репост из: Obraz
Есть или будут дети? Тогда смотри это:

https://youtu.be/mI5rrfkILM4
Психология 18 Sep, 10:53
ВРЕМЯ И ДЕНЬГИ

Неважно, во сколько нам обошлись невозвратные затраты, нас по-прежнему к ним тянет.
Невозвратные затраты относятся к любым затратам [в том числе деньги, усилия и время], которые уже были потрачены и не могут быть восстановлены. В основном, это относится к времени и деньгам. Причиной того, что мы не можем проигнорировать издержки, состоит в том, что мы подсознательно чувствуем потерю острее, чем выгоду.

Часто мы тратим больше усилий на снижение опасности, нежели на максимизацию возможностей. Поэтому перспектива потерь является более сильным фактором мотивации нашего поведения, чем обещание прибыли

Заблуждение невозвратных затрат лишь усиливает влияние потерь перед выгодой. И этот эксперимент яркий тому пример: В 1985 году Хэл Аркес и Кэтрин Блумер провели эксперимент, который продемонстрировал нашу любовь к меньшим затратам. Они попросили участников представить, что купили билет на лыжную поездку в Мичиган за 100$, но вскоре увидели предложение лыжной поездки в Висконсин, которая была лучше и дешевле на 50$, и тоже его купили. Но время поездки совпадало, а вернуть билеты было уже нельзя. Как вы думаете, что они выбрали, хорошие каникулы за 100$ или отличные за 50$?

Больше половины опрошенных выбрало более дорогую поездку. Возможно. Она не обещала быть столь же хорошей, просто затраты были ощутимее. Итак, заблуждение невозвратных затрат отметает прочь всякую логику, мы принимаем иррациональные решения, основанные лишь на наших эмоциях, даже не осознавая этого. Заблуждение препятствует осознанию того, что хороший выбор состоит в лучшем результате в будущем, а не в снижении потерь в прошлом. Так как это происходит подсознательно, заблуждения трудно избежать. Необходимо научится отделять факты, которые есть сейчас, от того, что произошло в прошлом.

Даниэль Канеман , из книги «Думай медленно... решай быстро»
Читать полностью