Психология

@PsyEducation Нравится 8 17 000 + ВП

Канал о психологии нашего мышления и поведения. Учитесь разбираться в людях с нами.
По вопросам, включая психотерапевтические консультации: @Vbobo
Обо мне: oleksiikarachynskyi.com
Другие каналы
@dianalysis
@ThinkCritical
@EduPhilosophy
@obrazpublic
Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Психология


Гео канала
Россия
Язык канала
Русский
Категория
Психология
Добавлен в индекс
09.05.2017 23:31
реклама
SearcheeBot
Ваш гид в мире Telegram-каналов
Telegram Analytics
Подписывайся, чтобы быть в курсе новостей TGStat.
TGAlertsBot
Мониторинг упоминаний ключевых слов в каналах и чатах.
136 360
подписчиков
~25.1k
охват 1 публикации
~19.5k
дневной охват
~6
постов / нед.
18.4%
ERR %
55.91
индекс цитирования
Данные о подписчиках
Пол подписчиков  
М 38.1%
Ж 61.9%
? - 0%
Был в сети
был в сети недавно
80.8%
от 2 до 7 дней назад
6.7%
от 7 до 30 дней назад
7.2%
более 30 дней назад
5.3%
удаленный аккаунт
0%
На основе отчета @crosser_bot от 14 Jul, 08:51
  Канал очищается от неактивных участников с помощью @crosser_bot
Репосты и упоминания канала
259 упоминаний канала
187 упоминаний публикаций
305 репостов
FSCP
Идея F(x)
Мыслитель
Идея F(x)
Идея F(x)
BotLIST - News
Телеграм-каталог
Журнал НОЖ
интересные ссылки
Идея F(x)
Идея F(x)
cardbaby
ДОКИНЗ
Да Правда
Идея F(x)
Идея F(x)
С миру по нитке
Идея F(x)
⚡️Всё обо всём
Идея F(x)
Идея F(x)
FSCP
Идея F(x)
Идея F(x)
Идея F(x)
Телеграм-каталог
wonderworld
Каналы, которые цитирует @PsyEducation
Тупой нож
Журнал НОЖ
ДОКИНЗ
Кристина Потупчик
Digital Доктор
Obraz
ДОКИНЗ
Записки врача
Office Killer
Excel Everyday
Telegram Info
Психология View
Mental model
Записки врача
Философия
Журнал НОЖ
Журнал НОЖ
Журнал НОЖ
Страдай с толком
Эволюция сознания
Obraz
Без aspera ad astra
Тупой нож
Журнал НОЖ
Лентач
Расстрига
Последние публикации
Удалённые
С упоминаниями
Репосты
Психология 30 Nov, 11:03
ЛЮБОВНЫЙ КАПКАН
или почему мы долго мучаем друг друга и не можем разойтись

Представьте себе, что вам предлагают купить с аукциона однодолларовую банкноту. Вы и ваши друзья можете предлагать свои цены. Только тот, кто предложил самую высокую цену, платит и получает банкноту, но свои ставки должны выплатить и человек, предложивший самую высокую цену, и все остальные.

Предположим, вы согласились торговаться и довели цену до 80 центов. Ваш друг ставит один доллар. Скорее всего, вы предложите один доллар и пять центов, потому что вы потеряете 80 центов, если не поднимите цену. Исследования показали, что люди будут продолжать торговаться, даже подняв цену выше одного доллара, чтобы выиграть доллар и сократить свои потери в этой игре до минимума. То, что происходит в этой игре, называется капканом. Это ситуация, когда человек вложил деньги, время, усилия и принимает решение продолжать это делать ради своих первичных вложений.

Пример 1: мы заменили глушитель в старой машине, тормоза, систему зажигания и вдруг видим, что нужно покупать новую коробку передач. Поскольку уже вложено в эту машину так много, мы чувствуем, что попали в ловушку, и покупаем коробку передач, вместо того чтобы купить новую машину.

Пример 2: Все мы не раз упорно дозванивались по телефону в справочную службу и слышали сообщение «ждите ответа». Послушав в течение нескольких минут раздражающую музыку, мы понимаем, что пора принять решение – повесить трубку или продолжать ждать. Многие продолжают ждать, потому что много времени было затрачено уже на то, чтобы вообще дозвониться по этому номеру.

Если вы принимаете решение с оглядкой на предыдущие затраты, то надо подумать о том, почему эти затраты времени или денег оказались настолько большими, и о том, стоит ли, например, старая машина новых денежных вложений или заслуживает ли телефонный звонок еще десяти минут ожидания.

Примеры подобных капканов нередко наблюдаются на правительственных слушаниях по бюджету. Одним из аргументов в пользу продолжения финансирования разработки ракет MX является то, что на это уже потрачены миллионы долларов, и они просто пропадут, если проект будет прекращен.

Халперн Дайана, из книги «Психология критического мышления»
Читать полностью
Психология 28 Nov, 11:10
Для многих счастье — это просыпаться от аромата маминых пирогов. В эти моменты можно почувствовать себя маленьким ребёнком и перенестись в детство, не так ли?)
Многим мамам приятно, когда дети их обнимают, дарят улыбку и внимание.

29 ноября будет День матери. В канун этого праздника делюсь с вами видео. А вы можете поделиться им со своей мамой ✨

cli.co/MJWMcGa
День матери
✨ Счастье - это просыпаться от аромата маминых пирогов. В эти моменты чувствуешь себя маленькой и переносишься в детство, не так ли?) 💖 Обнимите сегодня маму, подарите ей свою улыбку и поделитесь этим трогательным видео! 😊 Дорогие наши мамы! Мы, ваши дети, вас очень любим! Спасибо за то, что вы с нами! С Днём Матери, будьте счастливы! --- Режиссёр: Михаил Алдашин Художники-постановщики: Анна Аниханова и Михаил Алдашин Аниматоры: Карина Погорелова, Екатерина Филиппова, Софья Аксёнова, Кристина Прохорова Композинг и цветокоррекция: Кристина Прохорова Продюсер: Елена Борисова Креативная идея - агентство Possible: Креативный директор: Марьям Ахунова Старший креатор: Ольга Макаренко Арт-директор: Алёна Морозова Продюсер агентства: Ольга Ростоцкая Аккаунт директор: Наталья Хорохорина Аккаунт менеджер: Влад Липатьев Композитор: Константин Медников
Психология 28 Nov, 11:10
АКТИВНОСТЬ КАК ПРАКТИКА ЛЮБВИ

Одну установку, крайне необходимую для практикования искусства любви, нужно рассмотреть внимательнее, так как она является основной для практики любви. Это активность. Активность означает не делание чего-то, а внутреннюю деятельность, созидательное использование своих сил.

Любовь — это активность. Если я люблю, я нахожусь в состоянии постоянного активного интереса к любимому человеку. Но не только к нему или к ней. Я не смогу активно относиться к любимому человеку, если я ленив, если я не нахожусь в состоянии постоянного осознания, бодрости, деятельности. Сон это единственная ситуация, допускающая бездеятельность; в состоянии бодрствования лености не должно быть места.

Эрих Фромм, из книги «Искусство любить»
Читать полностью
Психология 26 Nov, 09:29
Что такое богатство?

Это ведь не только про деньги, но еще и про изобилие, возможности, свободу, отношения.

Пример: в Гарварде провели самый долгий эксперимент длиною в 75 лет, чтобы выяснить, от чего зависит благополучие и счастье. Ученые наблюдали за жизнью 724 человек и из года в год задавали им одни и те же вопросы. Что выяснилось? Качественные взаимоотношения — это то, что является основой счастливой и богатой жизни.

Почему одни люди добиваются невероятных успехов, а другие нет? Одни зарабатывают миллионы, а другие считают каждый рубль до зарплаты. Думаете, жизнь несправедлива и одним просто повезло, а другим нет?

Майк Тайсон всего за 5 лет потратил практически всё своё состояние в размере около $500 млн. Он говорил в интервью: «Это были абсолютно ненужные покупки, я просто не умел распоряжаться своими деньгами».

Главная проблема людей в их отношении к деньгам — ограниченные взгляды. Богатство и заработок каждого человека определяется установками, которые он сам себе задает.

Конечно, богатство может сделать вашу жизнь потрясающей, если вы распорядитесь им с умом, но вам надо найти человека, который поможет вам сохранить свое состояние, по возможности его преумножить и не пожертвовать для этого слишком многим.

Одним из тех, кто сможет помочь разобраться в себе и выйти на новый уровень жизни — это Юрий Мурадян, коуч MCC ICF (высший уровень квалификации по стандартам Международной федерации коучинга), основатель Академии профессионального коучинга 5 Prism.

Переходите на личный блог Юрия «Мышление богатого человека» и он поддержит вас в развитии.

#реклама
Читать полностью
Психология 26 Nov, 09:29
ЧУВСТВО САМОСТОЯТЕЛЬНОСТИ

Больные шизофренией иногда утрачивают чувство самостоятельности собственных действий и считают, что исполняют чужую волю, как управляемые извне марионетки.

Чувство выбора определенной цели должно соединиться с последовательным ощущением телесных движений. Именно такую связь обеспечивает я-модель. Если выбор определенного порядка действий и сигнал о моторных движениях — не связались воедино, мы посчитаем движение своего тела управляемыми извне, как у больных шизофренией.

Томас Метцингер, из книги «Наука о мозге и миф о своем Я. Тоннель Эго»
Читать полностью
Психология 25 Nov, 09:57
МОЖНО ЛИ КУРИТЬ ПОСЛЕ БРОСАНИЯ?

После того, как человек выдержал три недели без никотина, физическая зависимость уже побеждена, и от единственной сигареты она не вернется. Более того, редкие сигареты будут действовать на некурящего человека как эффективный стимулятор, помогая ему успокоиться и сосредоточиться лучше, чем во времена постоянного курения.

Но проблема в том, что психологическая зависимость за три недели не проходит. Если не курить вообще никогда, то она отпустит за несколько месяцев. Если периодически срываться, то психологическая зависимость сохранится навсегда, и в особенно тяжелый период жизни человек непременно злоупотребит курением и влипнет в физическую зависимость снова.

Эпизодическое курение — прерывистое, или вариативное, подкрепление. Смысл в том, что люди и животные испытывают больше удовольствия не от гарантированной награды, а от той, которая достается или не достается им случайным образом. Голуби увлеченно нажимают на рычаг, который иногда приносит пищу, а иногда нет, пренебрегая соседним, от которого пища поступает всегда. Люди формируют стойкую привязанность к азартным играм, автостопу, рыбалке или вот сигаретам раз в месяц: если мозг получает желаемое хотя бы иногда, он готов ждать и надеяться бесконечно.

Ася Казанцева, из книги «Кто бы мог подумать!..»
Читать полностью
Психология 23 Nov, 12:14
СОЗДАНИЕ ТОННЕЛЕЙ РЕАЛЬНОСТИ
или как мы воспринимаем окружающий мир

Наши модели вселенной и ее восприятие имеют генетические ограничения. Наша ДНК произошла от ДНК приматов. Она до сих пор имеет 98%-е сходство с ДНК шимпанзе и 85%-е — с ДНК южноамериканских паукообразных обезьян.

Поэтому у нас та же анатомия, что и у остальных приматов, такая же нервная система, почти такие же органы чувств и т. д. Наша более развитая кора головного мозга позволяет нам выполнять некоторые «высшие» или более сложные ментальные функции по сравнению с другими приматами, но наше восприятие в значительной степени остается в пределах нормального для приматов.

ДНК и производный от нее нейро-сенсорный аппарат создает тоннель реальности [окружающий мир], как он воспринимается данным субъектом. Собаки и кошки видят и ощущают не такой же «тоннель реальности», как приматы. [Отсюда и Закон Хайнлайна: «Никто и никогда еще не мог переупрямить кошку»]. Однако собачьи, кошачьи и обезьяньи тоннели реальности остаются в достаточной степени сходными для того, чтобы между собаками, кошками и приматами легко могли возникать общение и даже дружба.

Змеи живут в гораздо сильнее отличающемся тоннеле реальности. Они, например, видят тепловые волны и, кажется, не видят «объектов». Тот мир, который видит змея, очень похож на спиритический сеанс — во мраке плавают поля «жизненной энергии». Вот почему змея бросится на воздушный шарик, надутый горячим воздухом, если он «вторгнется» на ее территорию. Для змеи тепло воздушного шарика и тепло ноги охотника имеют одно и то же значение: пришел непрошеный гость. В обоих случаях змея будет защищать свою территорию.

Поскольку «тоннель реальности» змеи настолько фундаментально отличается от «тоннелей реальности» млекопитающих, дружба между людьми и змеями случается гораздо реже, чем между людьми и собаками или кошками.

Роберт Уилсон, из книги «Квантовая психология»
Читать полностью
Психология 20 Nov, 10:36
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТЕСТЫ

Психологов часто спрашивают: «Какой мне тест пройти, чтобы лучше узнать себя?». В этом посте я расскажу про психологические тесты и для чего они нужны.

Тесты в психологии — один из способов диагностики, измерения психических особенностей личности. Тесты нужны для отбора кандидатов на работу или учебу, исследований, профориентации, психологическом консультировании…

Пример: мы придумали новую психологическую методику, которая помогает справиться с тревогой. Как это доказать? К примеру, берем две группы испытуемых, тестируем их на уровень тревожности [в этом может помочь Шкала тревоги Бека], проводим нашу методику с экспериментальной группой, а вторую, контрольную, не трогаем. После этого еще раз тестируем и смотрим изменения двух групп. Если наша методика работает, уровень тревожности экспериментальной группы упадет.

Важно, чтобы тест соответствовал требованиям научности. Этим отличаются популярные тесты, которые публикуют в гламурных журналах [такие тесты никакого отношения к психологии не имеют], и научных тестов.

Есть три основных требования к тестам, чтобы он считался научным:

• валидность — методика должна измерять именно то свойство, которое заявлено в названии.
• стандартность — процедура проведения, измерения и интерпретации данных имеет единый стандарт. Т.е. каждый психолог, который держит в руках этот тест, будет проводить и интерпретировать его одинаково.
• надёжность — при повторном прохождении теста, он должен дать сходные результаты независимо от времени года, пола экспериментатора... Например, при первом тестировании вы оказались сангвиником, при втором остались им же, хотя количество баллов может немного варьироваться.

Какие психологические тесты можно пройти для себя?
Вначале нужно определить цель, что именно хочется узнать о себе. Психологических тестов очень много, но если их разбить по категориям, можно начать вот с этих:

• проективные методики (тест Люшера);
многофакторные методики исследования личности (тест Кеттела, Большая пятерка, MMPI);
• методики определения акцентуаций личности (Опросник Шмишека);
• методики исследования темперамента (Тест Айзенка);
исследование когнитивной (Диагностика ведущей перцептивной модальности Ефремцевой), и эмоциональной сферы (Тест эмоционального интеллекта ЭмИн).

Попробуйте поискать в интернете, по запросу их можно найти без проблем. Есть множество сайтов, где тесты подсчитываются автоматически. Если не найдете, пишите в личку, вышлю вам крутые сайты.

Приятный удивлений!
Читать полностью
Психология 18 Nov, 10:40
В ожидании хорошей погоды проходят лучшие дни. в ожидании лучшей жизни — проходит жизнь… Но зачем постоянно чего-то ждать, когда можно изменить свою жизнь на 180 градусов?

Ольга Хисматова — мастер по развитию личностного роста, на своем канале t.me/olga_hismatova рассказывает о том, как ее ученики переходят из состояния жертвы в состояние «Автора жизни».

Ольга считает, что если вы хотите испытать на себе смысл выражения «жить жизнью мечты», тогда ее канал для вас @olga_hismatova

#реклама
Читать полностью
Психология 18 Nov, 10:11
ПРАВИЛО 90%
или как расстаться с ненужными вещами в шкафу

Мы часто попадаем в ловушку, думая, что все наши задачи и обязанности имеют жизненно важное значение в той или иной степени. Нечто подобное мы переживаем, когда анализируем свой гардероб во время уборки: «Я никогда не ношу это, значит нужно выкинуть», однако потом мы начинаем делать исключения, думая «Да, я не ношу это, но возможно это понадобится мне в выходные». И так мы спихиваем в свой шкаф ненужные вещи, вместо того, чтобы расстаться с ними раз и навсегда. Но как избежать этой ловушки?

Один из способов сделать это — правило 90%. Например, если вы делаете уборку в шкафу, ваши критерии могут быть, «Буду ли я когда-нибудь носить это снова?», затем оцените ответ от 0 до 100%. С 90%-м правилом, все, что меньше 90 [даже 89] — это ноль. После рассмотрения всех вариантов, отбросьте все, что набрало меньше 90.

Другой способ решить, «что важно, а что нет» — использовать список трех минимальных критериев для сохранения вещи, а также три идеальных критерия, которые должны быть. Затем, при принятии решения о том, что оставить, используйте три минимальных требования и, по крайней мере, два идеальных. Думая таким образом, вы сможете избежать того, что в ваш график проскользнут неважные задачи. Например, у бесполезных вещей нет шанса просочиться в ваш шкаф, если каждая из них будет проходить этап из трех минимальных требований: 1. Она стильная? 2. Я ношу ее каждый день? 3. Не посмеются ли надо мной, если я одену это.

Грег Мак-Каун, из книги «Эссенциализм: Путь к простоте»
Читать полностью
Психология 16 Nov, 10:11
Редкий случай в популярных современных медиа — у издания есть целая рубрика «Психология».

«Нож» пишет про психологию много, часто и хорошо, причем спектр тем, к которым обращаются авторы издания, впечатляет: тут и житейские советы, и новости из мира науки, и факты про работу мозга, и образовательные материалы, и тематические подборки книг.

Топ-контент, 10/10, рекомендуем подписываться на их телеграм, чтобы не пропускать обновления — t.me/knifemedia

#партнерский
Читать полностью
Психология 16 Nov, 10:11
ЦЕННОСТИ ГРУПП
или как поддержка близких может мешать развитию

Часто группы формируются на основе общих ценностей, поэтому члены группы получают непропорционально большую поддержку своих взглядов. Подобное искажение таит в себе опасность, особенно если речь идет о предприятии. Именно в этом скрыта причина знаменитой процессуальной слепоты.

Пример: человек готовит отвратительно, но его родители и друзья, чтобы не обидеть, говорят, как им вкусно. Итог: человек не совершенствуется в готовке.

Рольф Добелли, из книги «Территория заблуждений»
Читать полностью
Психология 14 Nov, 10:12
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ПОВТОРЕНИЕ
или как переместить рабочую память в долговременную

Для перемещения информации из рабочей памяти в долговременную требуется время. Помочь этому может интервальное повторение. Это растянутое на несколько дней повторение того, что вы хотите запомнить [например, нового иностранного слова или нового способа решения задач]. Если возвращаться к изучаемому материалу через день, т.е. растягивать процесс на несколько суток, итог будет иным, нежели при других схемах усвоения.

Исследования показали: если для запоминания определенного материала повторять его 20 раз в течение одного вечера, результат будет куда хуже, чем в случае, если повторять его столько же раз на протяжении нескольких дней или недель.

Барбара Оакли, из книги «Думай, как математик»
Читать полностью
Психология 11 Nov, 19:59
Студент-метеоролог создал бота, который говорит, что надеть по погоде в выбранном городе — @pogodarlingbot.

#партнерский
Психология 11 Nov, 19:58
ДЕДЛАЙН

Приближение дедлайна сильно усиливает мотивацию. Так постоянно происходит в страховой и финансовой отраслях. Для многих компаний и их сотрудников декабрь традиционно становится лучшим месяцем года, а IV квартал часто дает 30-40 % годовых продаж. Какие только чудеса не происходят, когда у людей есть цель и скоро конец года!

Брайан Моран, из книги «12 недель в году»
Читать полностью
Психология 9 Nov, 13:31
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ПОВТОРЕНИЕ
или как переместить рабочую память в долговременную

Для перемещения информации из рабочей памяти в долговременную требуется время. Помочь этому может интервальное повторение. Это растянутое на несколько дней повторение того, что вы хотите запомнить [например, нового иностранного слова или нового способа решения задач]. Если возвращаться к изучаемому материалу через день, т.е. растягивать процесс на несколько суток, итог будет иным, нежели при других схемах усвоения.

Исследования показали: если для запоминания определенного материала повторять его 20 раз в течение одного вечера, результат будет куда хуже, чем в случае, если повторять его столько же раз на протяжении нескольких дней или недель.

Барбара Оакли, из книги «Думай, как математик»
Читать полностью
Психология 9 Nov, 11:45
ПСИХОЛОГИЯ ДЕНЕГ
или в каких ситуациях мы покупаем то, что ни за что бы не купили

Мы относимся к своим деньгам очень по-разному. В исследовании спрашивали людей, потратят ли они лишнее 20 минут на дорогу, чтобы сэкономить 5 долларов покупая калькулятор, стоимостью 15 долларов? 68% опрашиваемых ответили «да». Но когда спросили, потратят ли они лишнее 20 минут на дорогу, чтобы сэкономить 5 долларов на покупки куртки, стоимостью 125 долларов, только 29 % ответили утвердительно.

Покупка дешевого калькулятора, испытуемые были согласны ехать через весь город. Но те же 5 долларов кажутся незначащими, когда они являются частью гораздо более крупной покупки.

Этот принцип объясняет, почему продавцы автомобилей могут включать в стоимость своего товара ненужное и дорогое дополнительное оборудование, а дорогие отели дерут с клиентов по 6 долларов за банку арахиса. Так как эти траты — всего лишь маленькие части гораздо более крупных покупок, мы в результате покупаем вещи, которые в обычной жизни никогда не купили бы.

Джона Лерер, из книги «Как мы принимаем решения»
Читать полностью
Психология 7 Nov, 10:57
СЕЗОННАЯ ДЕПРЕССИЯ

Недостаток солнечного света приводит к снижению настроения и упадку сил. Этому явлению дали название «сезонное аффективное расстройство», а в обиходе говорят о сезонной депрессии.

Далеко не каждый случай плохого настроения — это настоящая депрессия. Чтобы поставить диагноз, нужна личная консультация психиатра и заполнение развернутых опросников. Но если все это пройдено, то сезонное аффективное расстройство — это не блажь и не малодушие, а официально признанное заболевание. В Международную классификацию болезней оно включено под номером F33 как частный случай повторяющегося депрессивного расстройства.

Распространенность сезонной депрессии прямо зависит от географической широты. В северном штате Нью-Йорк от него страдают 12,5% населения, а во Флориде — только 1,4%.

Ася Казанцева, из книги «Кто бы мог подумать!..»
Читать полностью
Психология 5 Nov, 10:13
В начале эпидемии я опубликовал несколько постов на тему психологии и Covid-19. Недавно Reminder брал у меня комментарий, на тему, почему многие из нас не носят маски.

Сегодня решил напомнить о предыдущих материалах, заодно и поделиться новым:

Стоит ли [не] бояться коронавируса?
Почему многие из нас не носят маски?
Коронавирус и сон.
• Как физическая активность влияет на выживание после инфицирования: часть 1 и часть 2.
Читать полностью
Психология 4 Nov, 20:00
Если вам отвратительно то, что происходит нынче в РПЦ, если вы считаете, что из-под ряс священников все чаще проглядывают погоны, тогда канал Докинз — для вас.

Здесь можно узнать много скандального и интересного про отечественное мракобесие, про роскошную жизнь священников и самого патриарха, про завиральные церковные прожекты и многое другое.

Докинз уникален, независим, и смел — читайте, подписывайтесь!

#партнерский
Читать полностью