Положи меня в воду

@dipmeintheriver Нравится 0
Это ваш канал? Подтвердите владение для дополнительных возможностей

Человек - праха прибыток
радость людская,
кораблей украшенье.
Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Для взрослых


Гео канала
Россия
Язык канала
Русский
Категория
Для взрослых
Добавлен в индекс
10.01.2018 18:53
реклама
Рекламная биржа Telegram-ботов!
Каталог ботов Telega.in для покупки и продажи рекламы
Биржа рекламы в Telegram №1
+10 554 заказов в системе за месяц +493 новых каналов
Горящие предложения от Админов!
Покупай рекламу в каналах Telegram со скидкой от -25%
915
подписчиков
~383
охват 1 публикации
~135
дневной охват
~2
постов / нед.
41.9%
ERR %
2.79
индекс цитирования
Репосты и упоминания канала
13 упоминаний канала
4 упоминаний публикаций
72 репостов
ТОП каналов Telegram
5cents
Summer Bummer
love, cats and cereals
Собака ШО
M is for Maelstrom
Мышь и камыш
пивной негодяй
Dearest Chester
Telegram каналы
🎀 Годные девчонки
Драмкружок
Путь счастья 💛
Мой канал с こたみ
хрупкий гендер
🎀 Годные девчонки
Dearest Chester
Культурный
___〆(・∀・)
I Sea U 🐋
I Sea U 🐋
🎀 Годные девчонки
dop sub
Телесночайная
___〆(・∀・)
___〆(・∀・)
Nordlicht
🎀 Годные девчонки
Частный зоопарк
Borderline life
🎀 Годные девчонки
but I'm the Wonderlust Queen!
Новые каналы
Частный зоопарк
me and other fantastic beasts
me and other fantastic beasts
but I'm the Wonderlust Queen!
Частный зоопарк
Просто мюсли
Троицкая принесла
Каналы, которые цитирует @dipmeintheriver
Мальвина Роуз
365 фотографий
SmetankinaPro
Екатерина Шульман
Драмкружок
Другая парфюмерия
Другая парфюмерия
Beauty Insider
Пирожки
Parf4You
365 фотографий
365 фотографий
365 фотографий
365 фотографий
365 фотографий
365 фотографий
365 фотографий
365 фотографий
365 фотографий
365 фотографий
365 фотографий
365 фотографий
365 фотографий
Animalia
check your всё
Пирожки
Polina was online
дочь разбойника
SmetankinaPro
Другая парфюмерия
SmetankinaPro
SmetankinaPro
Телесночайная
LittlePushkin
LittlePushkin
LittlePushkin
LittlePushkin
Последние публикации
Удалённые
С упоминаниями
Репосты
пустые и кокетливо "полупустые" калории я встретила тут в интернете и теперь нахожусь в статусе "бегу по потолку-ору-волосы назад и вниз" (или вверх, если смотреть от ног на потолке)
Ну то есть. Сперва засирали мозги идеей что у человека не тело а простая топка, и поэтому можно говорить про калории. Теперь от калорий отказываться не к лицу, зато можно добавить ада и страшилок: что есть еда не только "калорийная", но и, о ужас, "пустая", такой фантом еды от которой только вред. Что есть еще что-то эдакое, "сколько фито-микро-вещест, тысяч микровеществ растительного происхождения содержится в каждой калории "
Тут я что хочу сказать - уж либо крестик снять либо трусы надеть. Если мы пищу сжигаем и получаем чистый выход калорий - в калориях ни черта нет кроме калорий. В километре ничего нет кроме километра. Нет в километре пота и слез человека который его прошел или пусто и бесполезно проехал на автобусе. А про "пустые калории сахара" расскажите капельницам с глюкозой, которые висят над людьми, неспособными есть. Либо они пустые либо от них толстеют, тут что-то одно нужно выбрать.
Если мы все-таки не топка - то логично, что разные продукты состоят из разного, сюрприз сюрприз. И что какие-то кормят наших бактерий-друзей, какие-то - нет.
А есть еще, ребят, "антипитательная еда", например, мясо и мороженое, потому что она причиняет вред, оттакота (снова теплое и мягкое, вы же заметили?) Кони, люди, вред и польза, питательность, сытность, грех, топка, единицы измерения.
Вместо еды и сложных процессов -- калории, вместо сердца -- пламенный мотор, топка. Ну и "пустые калории", этот фальсификат симулякра, извините.
Как, на мой взгляд, выглядел бы более взвешенный подход, если мы думаем о еде в разрезе пользы? Ну, если вспомнить что на свете есть овощи с клетчаткой - уже станет лучше, если обратить внимание на количество простых углеводов и хоть часть заменить на сложные - тоже. Цифры эти все - это тоже симулякры, сорян (я не беру случаи болезней и адаптации к разным нарушениям). Ясно, что в "ешь меньше, особенно питательной еды, и ты будешь голодать (и, возможно, худеть)" - есть логика. Но она не такая прямая как описывают цифры, потому что человек - не домна. Хотя часто в общих чертах эта штука рабочая.
И еще рабочая стратегия - вообще обращать внимание на еду.
К чему я это все (кроме того что ору). Люди, давайте не множить глупости. Если мы можем осознать глупость, то не написать ее - это как не намусорить бычком на газон, как убрать за любимым песиком, если он гадит в центральном парке. Если не убрать - ну тоже не катастрофа, конечно, будет как в Париже, шаг в сторону - вляпался в дерьмо, шаг в другую - наступил на батистовый платочек и вляпался в историю.
Но товарищи, если можем не множить - давайте не будем!
Улгеводы - охрененно питательные. И жиры. Но таки да, человеку нужна не только питательность, а еще минералы-витамины-клетчатка. Ваш кэп.
Читать полностью
Про генетические тесты отличное от Алины https://knife.media/gen-test/
Репост из: Мальвина Роуз
Шибари, рембрандт и белье https://www.instagram.com/p/B1eXHlRA0rv/?igshid=1ndpf74gtqgh7
Ух ты
Ваше дыхание должно быть легким и непрерывным как ручей, просачивающейся через песок. Ваше дыхание должно быть настолько спокойным, чтобы сидящий поблизости человек не слышал его. Ваше дыхание должно быть подобно плавному потоку реки или скользящей по реке водяной змее. Оно не должно напоминать прерывистую цепь гор или лошадиный галоп. Слежение за дыханием равносильно контролю над телом и умом. Когда наш ум рассеян, когда мы с трудом управляем собой, лучше всего применять осознанное дыхание.
Как только вы сели в медитативную позу, начинайте осознавать дыхание. Сначала дышите нормально, постепенно замедляя дыхание до тех пор, пока оно не станет спокойным и ровным, а продолжительность вдоха и выдоха не увеличится. Весь этот период времени внимательно следите за происходящими внутри вас изменениями.
Как говорит буддийская Сутра осознанности:
«Всегда осознавайте свой вдох и выдох. Вдыхая продолжительно, вы отмечаете: «Я вдыхаю продолжительно». Выдыхая продолжительно, вы отмечаете: «Я выдыхаю продолжительно». Вдыхая непродолжительно, вы отмечаете: «Я вдыхаю непродолжительно». Выдыхая непродолжительно, вы. отмечаете: «Я выдыхаю непродолжительно». «Чувствуя все свое тело-дыхание, я делаю вдох». «Чувствуя все свое тело-дыхание, я делаю выдох». «Успокаивая свое тело-дыхание, я делаю вдох». «Успокаивая свое тело-дыхание, я делаю выдох. Таков метод». Через десятьдвадцать минут ваши мысли успокоятся, как рябь на поверхности воды.

Подсчет количества дыханий

Метод слежения за дыханием помогает сделать дыхание ровным. Если поначалу вам трудно им овладеть, то вы можете попробовать метод подсчета количества дыханий. Делая вдох и выдох, считайте их в уме за первое дыхание. Делая следующий вдох и выдох, считайте их за второе дыхание. Продолжайте так до десяти, затем снова начните с первого счета. Отсчет похож на нить, связующую дыхание и сознание. Это упражнение служит основой для постоянного осознания вашего дыхания. Без осознанности вы быстро собьетесь со счета. Если это произошло, просто вернитесь к началу упражнения и постарайтесь больше не делать ошибок. Если вы успешно освоили упражнение, начните сосредоточиваться только на дыхании. Когда вы расстроены или рассеянны, и вам не удается проявлять осознанность, возвращайтесь к дыханию. Контроль над дыханием сам по себе становится осознанностью. Ваше дыхание это удивительное средство для контроля над сознанием. Один мудрец наставляет: «При любых обстоятельствах владейте собой. Используйте дыхание для того, чтобы сохранять контроль над телом и умом, чтобы развивать осознанность, сосредоточенность и мудрость».
Читать полностью
Положу себе, из книги Тхить Нят Хань - Чудо осознанности

Продолжительность вдоха и выдоха и слежение за дыханием

Я не очень давно начал учить медитации европейцев. Обычно я предлагаю им различные способы, которые применял сам, они очень просты. Новичкам я предлагаю способ «слежение за дыханием». Практик ложится спиной на пол. Потом я прошу остальных людей собраться вокруг него и делаю несколько простых замечаний.
1) Хотя вдох и выдох происходит благодаря действию легких, расположенных в грудной полости, существенную роль играет также и брюшная полость. В начале вдоха живот приподнимается, и это движение продолжается по мере наполнения легких. После заполнения двух третей объема легких живот постепенно втягивается.
2)Почему? Дело в том, что между грудной клеткой и брюшной полостью есть мышечная перегородка - диафрагма. При правильном дыхании сначала наполняется нижняя часть легких. При этом диафрагма нажимает на брюшную полость, и живот выпячивается. После заполнения воздухом верхней части легких грудная клетка расширяется, а живот втягивается.
3)Именно поэтому в старину люди говорили, что дыхание начинается в пупке, а заканчивается в ноздрях.

Лучше начинать дыхательные упражнения лежа на полу. Не надо напрягаться, поскольку чрезмерные усилия могут оказаться вредными для легких, особенно для тех, которые ослаблены годами неправильного дыхания. Ложитесь на коврик, свободно положите руки вдоль тела. Не подкладывайте под голову подушку. Сосредоточьтесь на выдохе и определите его длительность, отсчитывая в уме: один, два, три...
Повторив это упражнение несколько раз, вы определите длительность выдоха, в среднем это пять счетов. Теперь попробуйте замедлить дыхание на один или два счета, чтобы длительность выдоха равнялась шести или семи. Таким образом, вы выдохнете больше воздуха. Закончив выдох, сделайте паузу, позвольте своим легким без усилий, самостоятельно набрать свежий воздух. Разумеется, вдох будет короче выдоха. Постоянно считайте в уме, чтобы определить продолжительность дыхания. Выполняйте это упражняйтесь несколько недель, продолжайте следить за вдохом и выдохом во время занятий. Если у вас есть громко тикающие часы, используйте их для определения продолжительности вдоха и выдоха. Не прекращайте считать дыхание, когда вы идете, сидите, стоите и особенно когда находитесь на улице.
Во время ходьбы дыхание измеряйте по количеству шагов. Примерно через месяц разница между вдохом и выдохом станет уменьшаться. Постепенно стремитесь к полному равенству. Если длительность выдоха равнялась шести шагам, то длительность вдоха станет также равной шести шагам.

Если вы чувствуете усталость во время занятий, остановитесь. Но даже если вы не устали, не затягивайте занятия, ограничьтесь короткими промежутками времени, десяти-двадцати дыханий достаточно. При первых признаках усталости возвратитесь к нормальному дыханию. Усталость - это лучший показатель, по которому можно судить, когда следует заканчивать упражнение. Вместо счета для измерения дыхания можно выбрать ритмическую фразу. Например, если длительность вдоха или выдоха равняется шести, то можно использовать следующую фразу: «Мое сердце / теперь находится / в мире / тишине / и покое»; а если семи, то можно использовать следующие слова: «Я/иду /по земле / по мягкой / зеленой / росистой / траве». Буддисты могут говорить: «Я / принимаю прибежище / в Будде / дхарме / и сангхе». Для христиан подходит: «Отче / наш / иже / ecu /на/ небесах,».

Спокойное дыхание
Читать полностью
Kelly Hayes
26 сентября 2020 г. ·
Please enjoy this photo of manatees snacking on sweet potatoes while also looking like sweet potatoes.
когда-то я жила в комнате старой квартиры в центре Москвы, там было много старых, интересных вещей, книг и каждое пятое новолуние ночью в коридоре можно было встретить одного поэта в красных трусах (он шел из другой комнаты). Среди множества книг о которых я и подумать не могла, меня увлекли "Фехтовальные сюжеты" Давида Тышлера. Тышлер - фехтовальщик на саблях, знаменитый тренер, и пишет о спорте так, что оторваться невозможно, потому что пишет он не про спорт а про интересное)
К чему я вспомнила - одна из наиболее впечатливших меня историй была про шахматы.
Вот она:
"К чемпионату мира в Гаване в сентябре 1969 года Ракита подошел в очень хорошей спортивной форме. Перед началом финала личного первенства было время пару часов отдохнуть. Мы расстались в холле после обеда — он решил сыграть партию в шахматы.
— Ты иди отдыхай, а я сейчас, — покивал он мне, — доиграю партию и пойду в номер, прилягу.
Я ушел.
Прихожу его будить — он собирает оружие, а постель не тронута.
— Ты что же, не лежал?
— Нет…
— А что ж ты делал?
— Играл в шахматы.
Разве нельзя, недоумевал Марк, позволить себе партию-другую? Конечно, можно. Сыграл — лег, отдохнул, отвлекся. Но ведь не двадцать же блицев подряд! Это нагрузка на психику огромная, истощает внимание.
Приходим в зал, начинаю его разминать, а он вялый. Реакции уже не свежие. Не то.
В финале он старался, боролся, но… чемпионом не стал. Хотя до этого, в полуфинале, где с ним сражались четверо из шести финалистов предыдущей Олимпиады, никто не смог нанести Марку больше двух ударов. А в последнем бою его противник ни разу не сумел даже махнуть саблей ближе чем за сорок сантиметров от тела Ракиты. На трибунах уже шутили:
— Ну, вопрос о первом месте ясен. Интересно только, кто станет вторым.
А он, видите ли, увлекся и играл партию за партией, растрачивая себя! И я хорош — решил, что могу спать спокойно. В нашем тренерском деле любая мелочь играет роль."
Меня она тогда изрядно удивила - ну казалось бы, фехтовальщик, на пике формы, неужели нагрузка на внимание может оказать значимый эффект? А оказала, и тренер об этом знал.
А я вот регулярно забываю, что интеллектуальная работа - это огого работа. Что сосредоточение внимания - работа, и креативное простигосподи мышление - все это делается не какие-то чудом на уровне идей, а телом, с растратой физических телесных ресурсов. Подумал часок - все, партию на саблях не выиграешь. Придумал целый новый курс - сорян, неделю ты ходишь, держась за стеночку.
И на этом фоне уже очень логично выглядит рекомендация интеллектуального отдыха на фоне восстановления после болезни (или самого процесса выздоровления). АТФ то не казенный, все посчитано.
А книга замечательная, я ссылку дам в комментариях, там есть еще блестящая история как были шокированы юные фехтовальщики что венгры, приехавшие на соревнования: "...среди них не оказалось молодых. А некоторые — почти совсем пожилые люди! Скорее годились в товарищи нашим тренерам, а не нам. Многие с сединой, кое-кто — о, ужас! — кажется, и с брюшком. Всем далеко за тридцать", - разделали их под орех. С брюшком-то!! А вот.
За сим пошла дальше изображать ламантина после интелелктуальных усилий.
а книжка вот https://www.litmir.me/br/?b=692430
Читать полностью
И продолжение: "Скиннеровскую теорию и оперантное научение Грегори презирал с почти фанатическим исступлением. Ему всегда была отвратительна идея подчинения живых существ чужой воле, особенно если речь шла о людях (хотя сам Грегори только и делает, что подчиняет людей своей воле). Тот факт, что оперантное научение дает результаты, только приводит его в еще большую ярость. На мой взгляд, такая позиция Грегори недостойна ученого, но вполне приемлема для философа, который, если ему заблагорассудится, имеет право восставать против того обстоятельства, что небо – синее.

Ингрид Кан, пытаясь объяснить Грегори нашу точку зрения, как-то во время «игры в дрессировку» уговорила его взять на себя роль подопытного животного. Она выбрала самое простое задание: заставить Грегори сесть на стул. Грегори готов был всячески идти нам навстречу, но в качестве дрессируемого он оказался чрезвычайно похожим на выдру: едва он разобрался, что поощрения имеют какое-то отношение к стулу, как проделал с ним не то сорок, не то пятьдесят самых разных штук – ну, что угодно, кроме того, чтобы на него сесть. Вот уж действительно – не рой другому яму, сам в нее попадешь! Через двадцать минут Ингрид в отчаянии отказалась от дальнейших попыток, а Грегори, который честнейшим образом пытался соблюдать все правила и ставил ее в тупик вовсе не нарочно, продолжал презирать и отрицать оперантное научение."
Читать полностью
Читаю Прайор, про выдр - прелесть!
"Во-вторых, поведение выдр очень изменчиво. Они редко делают одно и то же два раза подряд. Жизнь для выдры – это постоянные поиски новизны. За выдрой очень интересно наблюдать, но подобное свойство мало подходит для пяти выступлений по шесть дней в неделю или хотя бы для одного плодотворного сеанса дрессировки.

Как-то за обедом я пожаловалась на это Уиллу Уисту и Лесли Сквайру. Я пыталась заставить выдру стоять на ящике, объяснила я. Добиться, чтобы она поняла, что от нее требуется, не составило ни малейшего труда: едва я установила в загоне ящик, как выдра кинулась к нему и забралась наверх. А затем быстро сообразила, что вскочить на ящик – значит получить кусочек рыбы. Но! Едва она в этом убедилась, как начала проверять варианты. «А хочешь, я лягу на ящик? А что, если я поставлю на него только три лапы? А не повиснуть ли мне с ящика головой вниз? Или встать на него и заглядывать, что под ним? Ну, а если я поставлю на него передние лапы и залаю?» В течение двадцати минут она предлагала мне десятки вариаций на тему «Как можно использовать ящик», но категорически не желала просто стоять на нем. Было от чего прийти в бешенство, и выматывало это до чрезвычайности. Выдра съедала свою рыбу, бежала назад к ящику, предлагала еще одну фантастическую вариацию и выжидательно погладывала на меня (злоехидно, как казалось мне), а я в очередной раз терялась, решая, отвечает ее поведение поставленной мной задаче или нет.

Мои друзья-психологи наотрез отказались мне поверить – ни одно животное так себя не ведет. Поощряя поведенческий элемент, мы увеличиваем шанс на то, что животное повторит действие, которое оно совершало, когда получало поощрение, а вовсе не толкаем его играть с нами в угадайку.

Тогда я повела их к бассейну, взяла там вторую выдру и попробовала научить ее проплывать сквозь небольшой обруч. Я опустила обруч в воду. Выдра проплыла сквозь него. Дважды. Я дала ей рыбу. Чудесно. Психологи одобрительно закивали. После чего выдра, всякий раз поглядывая на меня в ожидании поощрения, проделала следующее: вплыла в обруч и остановилась – морда по одну сторону обруча, хвост по другую; проплыла насквозь, ухватила обруч задней лапой и потащила за собой; улеглась в обруче; укусила обруч; проплыла сквозь обруч хвостом вперед!

– Видите? – сказала я. – Все выдры – прирожденные экспериментаторы.

– Поразительно, – пробормотал доктор Сквайр. – Я по четыре года добиваюсь от моих аспирантов такой вот нешаблонности."
Читать полностью
Что Наталья Цветкова думает о про “память в теле” + о событиях и процессах эмбрионального развития и почему столько яда в моей слюне, когда я плююсь на всяческое “проживание эмбриогенеза”. https://www.facebook.com/natalia.tsvetkovaTsvetna/videos/10158964265397158
"Дельфины иногда размножаются в неволе. Некоторые океанариумы вполне успешно выращивают новое пополнение в собственных бассейнах. По-видимому, в неволе потомство чаще дают дельфины, не участвующие в представлениях. «Артистки», постоянно расходующие силы на решение сложных задач, хотя и спариваются довольно часто, но беременеют редко. Тут можно провести параллель с тем, что, по наблюдениям многих владельцев скаковых конюшен, у кобыл, постоянно участвующих в состязаниях, охота не наступает. Если от них хотят получить потомство, их отправляют на пастбище отдохнуть по меньшей мере месяц. Калифорнийский океанариум «Маринленд» успешно получил потомство от многих дельфинов, которых поместили в специальный бассейн и не дрессировали."
Карен Прайор
Несущие ветер
Читать полностью
Репост из: 365 фотографий
Charles J. Cook, 1925
Прекрасная Маша прислала ♥️
Но если идти через танец, спонтанный, свободный, свободный от рамок - для меня становится возможным поменять состояние, с которым не справляется атм. Я была очень удивлена, как легко получается войти в состояние без мыслей, когда осознавание вроде бы и есть, но это не осознавание тела или музыки, это танец, который больше чем все это вместе взятое. В нем исчезают мысли, слова, остается этот вот процесс движения в потоке. И уже из этого состояния куда как легче получается обращаться к телу - чего хочется? Потрястись? Попрыгать? повертеться - или сгибаться? Покататься по полу? Пообтирать стену? Постоять, сжимая кулаки, пободать диван? Можно сразу это делать, минуя стадию анализа.
И потом, уже после (мне обычно минут 15-25 оч ок) смотришь - о, а вот уже мысль о том,. чтобы полежать и посканировать себя не вызывает раздражения, наоборот. Сознание возвращается в тело без давления и перестает вызывать фрустрацию.
Хотя долго это все, конечно. Как бы хотелось волшебный метод, чтобы все, что нажито непосильным трудом в течении сорока лет, как-то сделалось удобным и комфортным сразу и попроще. Но что тут скажешь, удел наш смирение, человек - праха прибыток радость людская, кораблей украшенье.
Читать полностью
Рената в любимом сообществе Метод Фельденкрайза с Ренатой Ямбаевой делится цитатами любимого Мойше. И дает маленькое упражнение. (https://www.facebook.com/FeldenkraisRF/photos/a.2201945293159278/3840766889277102) Я и это и другие микро-упражнения (как и макро) по осознаванию через движения практикую, и вот какими своими мыслями хочу поделиться.
Генеральное мое осознавание такое: все практики внимательности, осознавания через и тд приводят нас в нас, в точку здесь и сейчас, в собственное тело и собственную голову. Причем не в голову или тело мечты, а именно в то что есть - и в то состояние какое есть. Однако к сожалению, в реальном мире не каждое наше собственное состояние комфортно и даже просто выносимо в полном объеме. Вот Мойше пишет -
"Если вы избавитесь от ненужных усилий, движение становится возможным. Когда вы даете внимание пластичности и ощущаете тело как целое, оно становится легким, затем приятным, а после этого - красивым"
Тут мне очень хочется ответить лаконичным спартанским ЕСЛИ. Если удается найти это самое возможное движение а не усилия, то это просто кайф. И да, наступает пластичность и проч. Но это если удается. (Вообще, на мой взгляд, конечно, метод ATM дает возможность освоить регуляцию из самых разных точек и состояний, но лично мне важно понимать границы применимости, работающие лично для меня, для моего уровня владения методом.)
Мне, например, уже удается делать простенькие элементы из atm в кресле у стоматолога (потому что я люблю Сашу и она прекрасна). Но иногда такое, казалось бы, простое условие как "лежи на полу и ощущай контакт бла бла" чувствуется как практически невыполнимое.
И что тогда? Тогда у нас есть вторая цитата Мойше)
"Глубинная сущность в том, чтобы не продавливать и не стремиться добиться успеха в движениях. Делайте только ту часть, которая получается легко, и прислушивайтесь к тому, что мешает. Что стоит на пути комфорта в этом действии? Оно должно быть легким, ровным, гладким. Иначе действие приносит только разрушение. Оно останавливает дыхание, напрягает, разрушает"
У меня перед первым локдауном случилось везение - я познакомилась со спонтанным танцем, freedomdance и даже сходила на оффлайн, а потом танцевала просто сама дома. Это одна из вещей, которые очень способствовали сохранению моего рассудка. Потому что вот atm, вот я осознаю свое состояние и оно таково, что мне не хочется в нем оставаться, сама попытка остаться лежать на полу лишена комфорта, и тогда что?
Тогда (раз Мойше разрешил, он же разрешил?) можно выйти и зайти нормально. Если нет ни одной части, которая получается легко - значит нужно найти другие части, иначе это вообще лишено смысла. Если уровень возбуждения в коре такой, что атм не катит - значит переходим на другую практику. В шторм очень сложно уравновешивать две полные чашки, держа их над головой. Наверное, можно, но для этого мастерство должно быть на довольно высоком уровне)
А вот freedomdance лично для меня идеально работает как метод, позволяющий изменить состояние тела и нервной системы, не вступая на территорию прямого осознания головой. Мне кажется, находясь в сложном положении и не обладая большим мастерством, не нужно упорствовать, направляя луч сознания туда, откуда он всеми силами стремится убежать. Он же уходит не просто так, и продавливать осознавание, мне кажется, может быть так же разрушительно, как продавливать движение. (тут может быть рассуждение о том что в атм возможен другой характер внимания, не сфокусированный, а более мягкий и тд, да, тогда, возможно, все сработает, ЕСЛИ. Ну и да, это просто мои мысли практикующего пользователя.)
Читать полностью
моя любимая стоматолог любит иногда поиздеваться над глянцевым миром в фейсбуке.
"Или вот еще, вообще атас: когда делаешь минет, желательно быть сосредоточеной на объекте, а не посматривать периодически вверх: как он там, дышит/нет? Потому что сверху это выглядит как будто вы из засады зырите. А это не секси. И аккуратней там во время минета, следите за складками на животе. Втяните. Хотя по-моему качественно все вместе делать сложно, что-то одно -либо втягивай пузо и держи его, либо второе.
Грудь тоже желательно как-то подсобрать. А то разлягутся, все в подмышки закатывается, ну кому это .. надо либо до последнего лифчик не снимать, либо вшейте сиськи. Это раскрепостит. И руки, руки. Не забудьте их как лебедь всегда наверх поднимать. Они так изящней.
Ну и да. Когда он сзади, ни в коем случае не опускайте голову вниз. Только к небу и следите за волосами, по плечам там чтобы или ещё как.. а то если вы вдруг голову опустите, то ему тут же будет казаться, что он трахает всадника без головы. Ее сзади не видно. Только плечи. Ну и живот ваш тоже в этом положении. Следить! Втянуть! А то машете им туда-сюда. Не секси.
Вот. Вот это я все узнала из бесплатного прямого эфира одной, видимо очень успешной на этом поприще, женщины. "
На всаднике без головы я заорала.
Но дальше больше.
В комментариях тоже вроде как смехуечки - пишут про тренинг по сквирту.
Сквирт-шоу, пишут.
Тайминг такой -
"Знакомство: 10 минут
Теоретическая часть: 1 час
Демонстрация сквирта на реальной девушке: 1 час
Ответы на вопросы: 30 минут"


Один автор метода - "имеет медицинское образование ( сестринское дело )
100% гарантия доведения до результата!" Второй тоже обещает "Гарантированно доведет Вас до результата!"

Сижу и думаю - дабожежмой.
Вроде как советы про секс и удовольствие, и радость и экстаз.
А тут же - "результат и гарантии"
ГАРАНТИИ БЛЯДЬ
А, самая ягодка - "Никакого интима!" пишут огромным капслоком для моделей.
То есть оргазм, экстаз, разрядка, но все без интима, чисто бизнес, ничего личного. 🙈
Интим, видимо, это эвфемизм такой, утративший первоначальное значение
Читать полностью
Воскресные радости: слушать, как Наталья Цветкова час методично забивает гвозди в гроб, в котором покоится "рептильный мозг". (ссылка на видео в комментарии https://youtu.be/4yVdunKK7H8)
Если сделать краткую выжимку - процитирую Наташу:
"Поучаствовала на днях в hate speech про "рептильный мозг". НЭнавижу. Нету никакого такого мозга специального у рептилий (рептилии есть, мозг у них есть, такой же, как у нас, только поменьше и местами попроще).
Вот простой ответ, почему "выключение человеческого мозга и активизация рептильного" - чушь. Кошки, которым учёные удаляли кору больших полушарий (жестокие эксперименты, но из песни слова не выкинешь), вели себя так же, как обычные кошки, с корой. Какие-то отличия, конечно, были, но в этих экспериментах изучалось участие коры в управлении движениями, и с движениями у тех кошек всё было ок. И они так же искали пищу, ели, спали, лазили на всякие штуки, исследовали новые помещения, в общем, со стороны выглядели как обычные кошки. И с другой стороны, у рептилий есть социальное поведение, они общаются, демонстрируют друг другу агрессию, сексуальный интерес, если одна ящерица демонстрирует страх, другие тоже (видимо, тоже пугаются, но видим мы демонстрацию ими страха). И у рыб то же самое. То есть нет вообще никаких оснований для разделения мозга на "рептильный" и "человеческий", ни анатомических, ни нейробиологических, ни поведенческих.
Эволюция головного мозга позвоночных шла не путём добавления новых отделов. Все пять отделов мозга есть уже у миноги (ножек нет, челюстей нет, а мозги есть, и так бывает). Нет единого мнения среди учёных, есть ли у миноги мозжечок, или эта штучка рядом с крышей четвёртого желудочка просто так. Но продолговатый, средний, промежуточный и передний (который большие полушария) - точно есть, никто не спорит с этим. Да, в процессе эволюции все отделы мозга усложняются и меняются морфологически и гистологически. ВСЕ! Ноги, кстати, тоже, и челюсти, и сердце, не только мозги. Череп зато упрощается, но у него уважительные причины. И так подумать: если в коре, например, новые структуры, им же надо куда-то пускать аксоны, и откуда-то принимать аксоны, иначе какой смысл? Поэтому все отделы мозга меняются разом. Образуются новые пути, сети нейронные такие, соединяющие разные отделы мозга. Поэтому все участвуют во всём, и примерно одинаково у миноги и у нас, но есть нюансы.
Там по ссылке в конце пишут "рептильный мозг вечен, это состояние души". Хочу удушить. Хотя бы придушить..."
Хочется, очень хочется дожить до того момента, когда помещать эти популярные концепции в популярные и тем более "научные" презентации станет так же неприлично, как я не знаю что.
"ой я так иногда реагирую, это, наверное, рептильный мозг включился" - эмм, сорян, но нет. Можно и вполне корректно говорить о состояниях аффекта через художественные метафоры - "я вел себя как крокодил", и можно вне рамок научной картины мира говорить да хоть бы о духах-помощниках, но не нужно натягивать этих крокодилов на анатомию и физиологию, тем более утрированно упрощая представления об анатомии и физиологии. Это некорректно.

цитировала отсюда https://www.facebook.com/natalia.tsvetkovaTsvetna/posts/10158905143097158
Читать полностью