ПЕРЕСТАНЬ ПОКУПАТЬ МУСОР (1)
⠀
К сожалению, в последнее время магазины преподносят всё больше и больше товаров с отвратительным химическим составом, с составом, который не способен обеспечить ваш организм нужными для правильного развития элементами. Зато, эти продукты способны удовлетворить потребности эмоциональные.
⠀
Почему это происходит?
• Производить не натуральную пищу гораздо выгоднее
⠀
• Легче человека «подсадить» на подобную пищу, потому что ВКУСНО БЛИН
⠀
• Как следствие, легче продавать
⠀
Путь наименьшего сопротивления, по которому мы все идём.
⠀
Знаете ли вы, что такое западная диета?
⠀
Это особый вид диеты, в которой превалирует высокоуглеводная пища, содержащая огромное количество насыщенных, чаще всего животных, жиров. Хороший пример продуктов из западной диеты – фаст-фуд. Диета развивается и распространяется, появляется всё больше заведений быстрого питания. И это также является последствием ускоряющегося темпа жизни. Подобно отсутствию осознанности, о котором мы говорили в прошлом посте, отсутствует и желание анализировать то, чем мы питаемся.
⠀
В чём преимущества анализа?
• Вы знаете, что вы потребляете и из чего вы строите своё тело. Внедряется осознанное потребление.
⠀
• Соответственно, вы можете это контролировать
⠀
• Вы быстрее получаете результат
⠀
• Вы получаете качественный результат
⠀
• Вы можете контролировать состояние своего здоровья
⠀
• Вы всегда в форме, потому что питание под контролем
⠀
И ещё достаточно большое количество плюсов, которые нельзя игнорировать.
⠀
Как разбираться что здоровое, а что нет?
⠀
Давайте начнём с трёх простых советов.
⠀
1. Начните читать составы всех продуктов, которые покупаете в магазине. Просто читайте и находите знакомые компоненты
⠀
2. Начните обращать внимание на количество белков, жиров и углеводов в составе.
⠀
3. Сопоставляйте состав разных торговых марок по этому количеству. Смотрите, где меньше белка, где больше. Где много углеводов и сахара? Где большое количество насыщенных жиров, а где нет?
⠀
Просто начните с чтения, а дальше будем развивать ваши навыки анализа прочитанного!