Карим Кергилов

@karimker

Гео и язык канала: Россия, Русский

Категория: Новости и СМИ

Гео и язык канала

Россия, Русский

Категория

Новости и СМИ

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

Карим Кергилов

19 Apr, 13:26

00:47

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Раз в месяц мы с сыном бываем в парикмахерской. Он признает только детскую, которая находится в центре. Процедура для него очень приятная, поэтому лучше стричься в начале дня, когда настроение у него хорошее.

Договариваемся сразу, что он не будет вертеться как юла и не будет сопротивляться. И после стрижки поедем в магазин за машинкой.

Сын мужественно выдерживает процедуру. После парикмахерской, как и договаривались, едем за игрушкой. Кое-как находим компромисс и, наконец, идем к кассе. Все довольны.

16 0 0 3

Карим Кергилов

18 Apr, 07:48

00:29

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Выхожу из дома, а тут такое… не, такой «джингл бенс» нам не нужен, ведь сегодня 18 апреля.

Хорошо, что не переобулся на летнюю резину. Осторожно спускаюсь с горы и еду в центр. Ужасный гололед. Даже зимой такого не было.

Отвожу ребенка в школу и сразу назад. Ну его нафиг, будем ждать потепления. Часа через два все растает.

20 0 0 1

Карим Кергилов

17 Apr, 17:07

00:46

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

После разминки приступаем к тренировке. Сначала бой с тенью с грузчиками в руках. Затем салки. Нужно дотронуться то противника рукой или ногой, главное не покалечить.

Отрабатываем приемы с элементами борьбы и рукопашного боя. В данном случае с использованием лап.

После нескольких схваток в партере и стоя тренируем выносливость. В конце держим планку по тридцать секунд. Это на закуску, чтобы уж совсем насытиться.

На всю тренировку ушло полтора часа. Усталости никакой нет. Наоборот, ощущение легкости и удачного завершения дня.

18 0 0 1

Карим Кергилов

17 Apr, 13:10

00:34

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Любая тренировка начинается с разминки. По четвергам мы обычно бегаем – около 3 километров по ровной местности, хотя иногда бывает и в гору.

В этот раз направляемся на стадион ближайшего техникума. Делаем 8 кругов в своем темпе. В морозную погоду бежать комфортно, но это только начало! А вы поддерживаете такие тренировки?

15 0 0 1

Карим Кергилов

14 Apr, 13:55

00:42

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Первенство СФО по боксу среди юношей проходит в Горно-Алтайске. Соревнования посвящены памяти Героя России, старшего лейтенанта Александра Кускова.

Соревнования открыл министр молодежной политики и спорта РА, участник СВО Александр Суразов. Он подчеркнул, что первенство по боксу такого уровня впервые проходит в Республике Алтай.

24 0 0 1

Карим Кергилов

8 Apr, 13:02

00:46

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Снова Олимп

27 0 0 1

Карим Кергилов

27 Mar, 06:38

Тренируемся 😅

36 0 0 1

Карим Кергилов

23 Jan, 17:56

00:51

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Снова Олимп 🔥🥰

36 0 0 4

Карим Кергилов

9 Jan, 15:15

Новогодний и суровый Новосибирск

64 0 0 4

Карим Кергилов

17 Dec 2025, 08:38

00:50

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Сходил на тренировку и усталость как рукой сняло 😅

65 0 0 4

Карим Кергилов

15 Nov 2025, 18:21

Репост из: ТекстоВидящая Инна

00:59

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

39 0 0 1

Карим Кергилов

12 Nov 2025, 11:29

01:24

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Побывал в культовом месте – клубе-музее «Котельная Камчатка» в Питере, где в середине 80-х работал кочегаром Виктор Цой и многие другие известные рокеры.

Котельная отапливала женское общежитие ремонтно-строительного треста. Сейчас там, видимо, обычный жилой дом. На стене – барельеф, табличка, цветы. Внутри народ сидит тихо, разговаривает приглушенно, как в храме. Многие – приезжие. Почти каждый вечер здесь концерты. Вход – 600 рублей, пиво – 350. Продаются значки, магнитики – всё только за наличные.

Из интересных вещей – гитара Виктора Цоя, его рисунки, диванчик, на котором он сидел, печь, куда кидал уголь, термос, в котором носил пиво. Оригинально и с юмором украшены тамбур и туалет.

Народу много, но места всем хватает. Я без проблем нашёл себе местечко на лавочке.

60 0 0 6

Карим Кергилов

17 Oct 2025, 12:09

01:10

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Тренировка в Олимпе 🔥

58 0 0 4

Карим Кергилов

16 Jul 2025, 09:38

Полдня драгоценного времени и песочница готова. Сыну от папы. Сделано с любовью. Made by Karim Kergilov.

38 0 1 11

Карим Кергилов

7 Jun 2025, 07:41

00:25

Друзья пересылают такое видео 😱. Говорят, поймали в Урсуле. Дышит как млекопитающее 😶

1.1k 1 23 4

Карим Кергилов

27 May 2025, 19:10

Вручили благодарность за помощь в реализации проекта «Армейский рукопашный бой – на страже Отечества».

Проект реализован в прошлом году в рамках грантовой поддержки главы Республики Алтай.