Карьера в корпорации | Людмила Орлова

Недавно у меня спросили: чему вы последний раз учились?
...И так резанула эта фраза "последний раз". Для меня развитие - одна из важных составляющих моей жизни, под обучение всегда зарезервировано время в моем графике.

Каждый год минимум один полноценный курс (синхронное обучение с преподавателем и сертификацией) - hard skills в одной из моих профессий: HR или Коучинг или Карьерное консультирование.

И несколько курсов, которые можно смотреть в записи. Либо по развитию навыков, либо для расширения профессионального кругозора.

Где учусь?
1️⃣Корпоративный университет Ростелекома
2️⃣ Яндекс практикум
3️⃣ Лекторий российского общества "Знание" (полезно для спикеров)
4️⃣ Openedu.ru - российская платформа, по типу Сoursera, где можно пройти полноценный университетский курс, рассчитанный на 1-2 семестра
5️⃣Coursera.org и Edx.org - платформы с курсами от Гарварда, Стэнфорда, Йеля и других университетов.

Все курсы бесплатные, нужно будет заплатить за сертификат после прохождения, если он вам нужен.


А как у вас, дорогие подписчики?
Чему учитесь прямо сейчас и где?

🍂Я с августа по ноябрь ещё больше углубляюсь в карьерное консультирование, повышаю квалификацию у Кейт Поповой и Ирины Кузьменковой.

❄️ А на декабрь запланировала пройти самый популярный курс в истории Йельского университета. Он о том, что влияет на наше благополучие, и как формировать привычки, основанные на данных исследований.

The Science of Well-Being
Yale University

Буду признательна, если порекомендуете что-то классное из пройденного вами обучения в комментариях!

📌Канал Карьера в корпорации

Альтернативно в МАХ

Всех нас ждёт карьера после 40, а если повезёт, то и после 50

Если верить Росстату, в нашей стране уже 30% трудоспособного населения - это люди старше 50 лет.

При этом эйджизм крепок и силен не только в России. Где-то мне попадалось исследование PWC, я даже выписала интересный факт:

75% — компаний признают важность возрастного разнообразия, но пока только 8% имеют реальные стратегии работы с сотрудниками старшего возраста.

Если тема откликается, и есть что сказать, обратите внимание на исследование «Рынок труда профессионалов 50+ в России»,
прямо сейчас и до 30.09.2026 его проводит Центр развития здравоохранения Московской школы управления СКОЛКОВО

✅ Отдельный опросник для работодателей (HR, нанимающие руководители, собственники)

✅ Отдельный опросник для профессионалов (все специалисты, независимо от возраста)

Я оба прошла. По времени 10-15 мин.

Если нет желания проходить опрос, но интересн результат - поставьте любой смайлик или плюсик в комментариях.

Я обязательно с вами поделюсь!

📌Канал Карьера в корпорации

Альтернативно в МАХ

Я пересматриваю свою карьерную стратегию регулярно и примерно раз в три года. Сейчас как раз такой период.

Хочу показать вам свой внутренний процесс. Думаю, будет особенно полезно людям с опытом, амбициями и пониманием своей ценности.

Беру большой лист (А3 идеально), делю его на 8 секций, и поехали...

1️⃣Оценка текущей ситуации.
- где сейчас нахожусь?
- что мне нравится в этой карьерной точке?
- что мне не нравится?

2️⃣ Проверка на тупик.
- есть ли ощущение тупика в развитии?
Тут важно не путать с потолком (повышение в должности или повышение з/п). Тупик, это когда исчезает азарт, интерес, смысл в развитии. В тупике вы профессионально сильны, но эмоционально выключены.

3️⃣ Ценностный код.
Ощущаю совпадение ценностей или ценностный конфликт?

Это, пожалуй, самое сложное, но ключевое: Если стратегический фокус компании и поддерживающие его решения мне внутренне не близки - кризис смыслов не за горами. Даже если формально всё супер.

4️⃣ЭГО - Инвестиции.
Мои ресурсы ограничены. Туда ли я инвестирую мои знания, энергию, время? Вкладываюсь в свое или чужое? Если есть ощущение, что обмен не равноценный, как мне с этим? Какое решение мне важно сейчас принять?

5️⃣Следующая точка.
Куда мне было бы интересно двигаться? Какая я там? Что это за направление? По каким критериям я пойму, что вот оно - моё?
Для меня маркеры это масштаб решений и уровень влияния.

6️⃣Промежуточный чек ап.

✅ Текущая ситуация оценена
✅ Вектор движения понятен
✅ Решение принято и не вызывает внутренних противоречий

Если все три есть, перехожу к п. 7
Если нет, иду к своему коучу. Пытаться распутать системный сбой в одиночку - бесполезное занятие.

7️⃣ План перехода.
Он у каждого свой, но точно должен включать:
- развитие или усиление навыков,
- формирование нового профессионального окружения,
- погружение в тренды, которые мне откликаются.

8️⃣ Вехи и контрольные точки.
Как и чем буду измерять изменения? Как часто, когда?

Что скажете, друзья?
Пересматривает ли вы свои карьерные стратегии?
Есть, что добавить?

❤️ - если практикуете саморефлексию

📎 Сохраните пост. Уверена, через какое-то время он попадётся вам в нужный момент.


📌 Канал Карьера в корпорации

Альтернативно в МАХ

Аналитика рынка труда теперь не только у HH:
Avito запускает свой мониторинг

Всем привет! Как ваш июнь?
Я успела и поработать, и в отпуск сходить, и с ОРВИ поваляться 🤪

А тем временем Авито, который у многих ассоциируется с продажей хламишка, презентовал свой новый инструмент для эффективного найма - Мониторинг рынка труда

Ссылка на ресурс

Нам такое ннннада. Аналитика даёт возможность оценить конкуренцию в найме и подсвечивает тренды и динамику в различных профессиональных направлениях и в отраслях.

Инструмент анализирует:
1. Спрос и предложение (соотношение вакансий и кандидатов).
2. Индекс конкуренции (сколько кандидатов претендуют на одну вакансию).
3. Динамику зарплат (рынок важен, чтобы работодатель мог оперативно корректировать условия найма).

Мне импонирует, что Авито показывает не только данные, но и помогает извлечь из них нужную информацию. Это позволяет лучше понимать рынок.

Например,
- ⚡️график показывает не среднюю температуру по больнице, а диапазон от нижнего квартиля до верхнего;
- 🪙 зарплаты можно смотреть в разрезе графиков работы (обычный 5/2, сменный , неполный и пр.)

Надеюсь, что сервис будет развиваться и дальше.

Как вам аналитика от Авито? 👍👎 ?

📌 Канал Карьера в корпорации

Альтернативно в МАХ

Что такое hh-индекс и в чем подвох?

В личные сообщения пришел вопрос от подписчика. Отвечаю и приглашаю задавать свои вопросы

hh.индекс — показывает соотношение количества активных резюме к количеству активных вакансий на рынке.

Простыми словами - это количество человек на место.

Вроде несложная математическая формула.
Но! Давайте посмотрим,что конкретно hh берет в расчёт:

🔵Активная вакансия, та, что является видимой для соискателей в течение дня

🔵Активное резюме, то, которое было создано или обновлено за последние 60 дней

🔵Нюансы:
- у одного человека может быть несколько активных резюме
- человек фактически не в поиске, но активно мониторит рынок (тренирует новык проходить собесы, оценивает свою стоимость на рынке, развивает стратегический нетворк)
- у человека есть постоянный основной доход от собственного проекта/бизнеса, но он по ряду причин строит "запасной аэродром" - ищет работу в найме.

Значения Индекса:
≤ 1,9 — острый дефицит соискателей
2,0–3,9 — дефицит соискателей
4,0–7,9 — умеренный уровень конкуренции, здоровое соотношение
8,0–11,9 — высокий уровень конкуренции соискателей, рынок работодателя
≥ 12 — крайне высокий уровень конкуренции

🔵В 2024 году hh.индекс был 3,3–4,5.
В 2025 году вырос от 3,4 до рекордных 8,6.
В феврале 2026 достиг рекордных 9,8

Есть популярное мнение, что работодателям сейчас легко закрывать вакансии. В некоторых профобластях это действительно так, но не всё так просто.

👆На что надо смотреть:
- на свой сектор экономики (как на него влияет политическая и экономическая ситуация)
- на то, как компании оптимизируют бизнес: сейчас рекордное снижение затрат на "всё офисное"
- на тренды в своей профессиональной области (особенно, если вашу работу могут заменит роботы и AI)

Ну и если смотреть глобально, чем выше hh.индекс, тем хуже ситуация с экономикой в стране. Остаётся надеяться, что каждый кризис когда-то заканчивается...


#про_рынок

📌 Карьера в корпорации

Альтернативно в МАХ

Рынок труда летом всегда немного меняется

Та часть кандидатов, которая ищет новые возможности, не уходя с текущего места, уезжает в отпуска и перестает мониторить вакансии. Активность на работных сайтах снижается.
Для работодателя это означает меньший поток откликов на хорошие вакансии.
Для кандидатов в активном поиске - чуть больше возможностей и чуть меньше конкурентов.

🔴Подоспел ежемесячный обзор рынка труда за май, который готовит hh

Посмотрим?

🔴hh.индекс в мае = 9,1 и это -1,2 пункта к апрелю

Тренд на снижение около 10-12%, и с учётом летних факторов, скорее всего продолжит снижаться в июне - августе.

🔴Самый острый кадровый дефицит
- в рознице - 2,7
- в фарме и медицине - 3,6
- в сервисном обслуживании - на производстве - 5,6 чел. на 1 вакансию

🔴Самый большой профицит
- в инвестиционной сфере и консалтинге - 44,0
- в сфере развлечений и медиа - 42,3
- в сфере высшего и среднего менеджмента 30,7 кандидатов на 2 вакансию

🔴Спрос на специалистов в сфере HR просто рухнул: -34% к прошлому году! И составил 22,2 кандидата на 1 вакансию.

🔴Зарплатная гонка заметно замедляется, но есть сферы , где предложение выше, чем ожидания кандидатов .

+35 500 руб. в транспорте, логистике и перевозках
+ 23 300 руб. в добыче сырья
+ 20 000 руб. в автомобильном бизнесе
+15 600 руб. а агро-секторе

Сам обзор прикреплю в комментариях

👍 - если было полезно

#про_рынок
#аналитика

📌Карьера в корпорации
Альтернативно в МАХ

Социальный стресс и преждевременное старение: как токсичное окружение сокращает нашу жизнь.

Мне недавно попалось исследование, опубликованное научном журнале PNAS, в котором авторы изучают и научно доказывают влияние так называемых хаслеров (hasslers) на наше состояние: от влияния на здоровье (ослабляют иммунитет, повышают риск инсультов и инфарктов, вызывают депрессию, портят сон) до ускорения биологического старения.

Неспроста мы плохо переносим токсиков, создающих конфликты, стресс и усложняющих жизнь.

Почти 30% людей сталкиваются с хаслерами в своём окружении, и каждый такой человек ускоряет темпы старения примерно на 1,5% и добавляет около 9 месяцев к биологическому возраст

Есть такие люди в вашем окружении? А может их несколько?

Неудивительно, что чаще всего хаслеры – это прямые коллеги.
Ведь мы проводим на работе большую часть жизни.
Потом идут родственники (9,8%) и супруги (8,5%).
А вот среди друзей хаслеров крайне мало (3,5%) – наверное, с таким "другом" проще всего расстаться, чем терпеть.


И если в семейных отношениях ситуация сглаживается тем, что наряду с конфликтами есть родственные чувства и светлые моменты, то коллеги-хаслеры особенно опасны. Мы не можем их избежать, но и не связаны личной привязанностью.

Авторы исследования подчёркивают, что негативные социальные связи являются хроническими стрессорами, которые формируют траектории ускоренного старения.

Токсичная рабочая среда — это вполне измеримый фактор риска. Она высасывает энергию, запускает поток негативных мыслей и наносит прямой ущерб здоровью.

🧡Что можно сделать в такой ситуации?

Уволиться всегда успеем.

🧡Если рядом токсичный руководитель, фиксируйте все спорные ситуации, устанавливайте личные и профессиональные границы, не бойтесь обращаться за поддержкой к коллегам или в HR.

🧡С токсичными коллегами старайтесь общаться только по делу, избегайте конфликтов и сплетен, сохраняйте профессионализм и не позволяйте чужому поведению мешать вашим целям.

🧡Если токсичный человек — незаменимый эксперт, используйте его знания, но не поддавайтесь негативу, не позволяйте оказывать давление "силой авторитета".
Руководителю стоит активнее вкладываться в развитие компетенций команды, чтобы снизить значимость от таких «звёзд». И уж точно продуктивность, зависящая от одного токсичного эксперта не стоит здоровья остальных!


- Как вы справляетесь с токсичными коллегами?

📌Альтернативно в МАХ

Карьерная стратегия против тактики: почему важно смотреть из будущего в настоящее

На первый взгляд это кажется нелогичным, но чтобы совершить прорыв и достичь чего-то по-настоящему стоящего, нужно смотреть будущего в настоящее, а не наоборот.

Как действуют логики?

Оцениваем текущие ресурсы, знания и умения ➡️ смотрим, куда можем дотянуться ➡️ делаем шаг ➡️ оказываемся в новом состоянии.

Но это не стратегия, а тактика!

Тактика отлично работает для решения сиюминутных задач, но она бессильна перед масштабными жизненными преобразованиями.

Почему тактика заводит в тупик?

1️⃣Ограничение амбиций
Мы всегда хотим больше ресурсов, чем имеем. Приходится подгонять мечты под текущие возможности — навыки, деньги, компетенции. В итоге мы соглашаемся на «синицу в руках», отказываясь от журавля в небе.

2️⃣ Застревание в роли
Чтобы почувствовать прогресс, мы делаем маленькие шаги в пределах зоны ближайшего развития. Это позволяет оставаться экспертом, но мешает перейти на новый уровень — например, стать руководителем.

3️⃣ Отсутствие обзора
Из «низкой» точки настоящего не видна вся карта местности. Решения принимаются под давлением обстоятельств и с опорой на скудный ресурс. Вместо движения к звезде получается сплав по течению в попытках не утонуть.

В совокупности эти факторы приводят к тому, что человек, пережив несколько неудач, оставляет мечты и начинает жить, приняв свою реальность и отказавшись от «иллюзий».

Стратегический подход: взгляд из будущего

Чтобы перейти на качественно новый уровень, требуется сменить тактику на стратегию.

Суть проста: увидеть себя во временно'й перспективе через 5, 10 или 20 лет.
🔵Кто Вы там?
🔵Как выглядит Ваше желаемое состояние?
🔵Каков Ваш обычный день?
🔵Кто рядом с Вами?
🔵Чем Вы занимаетесь?

Это та самая мечта, до которой нельзя дойти за один шаг.

Да, у вас сегодня нет ресурсов для такого скачка. Но, переместившись в воображении в желаемое будущее, вы можете проложить маршрут, невзирая на текущие обстоятельства.

Далее происходит декомпозиция мечты: вы видите ключевые вехи и промежуточные «горы», которые нужно покорить на пути к главной «Вершине». Становится ясно, какие ресурсы собрать и какие навыки приобрести на каждом этапе.

И тогда ваши тактические шаги перестают быть хаотичными (цели из текущего контекста жизни) и становятся осмысленными (цели, которые работают на то самое будущее).

Именно поэтому в основе любой стратегии должна лежать эмоционально заряженная мечта.

❗️И тогда главные вопросы, которые я задаю на коучинговых сессиях — будь то стратегия карьерного роста или выход из профессионального кризиса:

🔵Кто ты через N лет?
🔵Чего ты хочешь?
🔵В какое состояние хочешь прийти?

❤️ - если сможете ответить на эти вопросы уже сейчас

И спасибо моему дорогому клиенту за вдохновение написать этот пост 🙏

#про_стратегии

📌Канал Карьера в корпорации

Древние греки тоже "работали над проблемой" сохранения спокойствия в мире хаоса 🖋

🏛 Стоицизм. Философская школа, зародившаяся в 300 году до н. эры в Афинах. Она учит проявлять мужество и стойкость в сложных жизненных обстоятельствах, сохраняя при этом внутренний покой и свет в душе, даже когда вокруг «творится кошмар».

😀 Ключевое убеждение

Стоики верили в предопределенность мира (фатум, рок), считая, что от судьбы невозможно уйти. Однако, это не означает фатализм в негативном смысле. Напротив, это призыв сосредоточиться на том, что находится в нашей власти.
Центральная идея стоицизма - в разделении всех явлений на 2 категории: то, что мы можем контролировать, и то, что не можем. Это различие является ключом к обретению душевного покоя.

➕Что мы можем контролировать:
🔵Свои мысли, эмоции и реакции.
🔵Свои поступки и решения.
🔵Свое отношение к происходящему.
Т.е. все, что находится внутри нас и зависит только от нас самих.

➖Что мы не можем контролировать:
🔵Чужие слова, эмоции и действия других людей.
🔵Прошлое.
🔵Внешние обстоятельства (погода, мировые события, чужое мнение).

〰️Стоики утверждают, что мы страдаем не от самих ситуаций, а от наших ожиданий и реакций на них. Секрет спокойствия — в фокусировке на том, что в нашей власти, и отказе от тревог по поводу того, что мы не можем изменить.

🐈‍⬛Пример из жизни)
Я чуть больше года веду этот канал. Как стоицизм помогает в этом деле?

➕Могу контролировать:
🔵Качество своей работы (контент, подачу материала, выбор тем).
🔵Свое отношение к процессу и результатам.
🔵Усилие, которое я вкладываю в каждый пост.

➖Не могу контролировать
🔵Реакцию читателей (поставят ли они лайк, поделятся ли выпуском, напишут ли комментарий).
🔵Внешние обстоятельства, влияющие на судьбу канала (блокировки там всякие и решения РКН).

✖️ Нестоический подход
Если я не стоик, я могу легко разочароваться: «Ой, мало лайков, авторитетный коллега сказал, что это бесперспективно в нынешних условиях, зачем я вообще это делаю?» Это может привести к апатии, негативным мыслям, и в конечном итоге — к отказу от любимого дела.

☑️ Стоический подход
Если я стоик, я принимаю: «Окей, это происходит. Жизнь просто случается». Я не могу контролировать чужую реакцию, но я могу контролировать свое желание вести канал и свое отношение к обратной связи. Главное — продолжать делать то, что мне нравится, не позволяя чужому мнению повлиять на меня.

Попытка контролировать чужую реакцию неизбежно приведет к тревоге, истощению и снижению продуктивности.

⏫Как стоицизм помогает справляться с критикой и страхами.

Сколько идей не озвучено и не реализовано, сколько знакомств не заведено, вакансий пропущено только потому, что мы тревожились о том, «а как это воспримут другие?». Мы боимся отправить отклик, думая: «А вдруг я не подойду? А что обо мне подумают? У меня недостаточно опыта/знаний». Эти переживания бесполезны, потому что мы не можем изменить чужое мнение или решение.

🔄 Стоический подход к обратной связи:

🔵Осознание и принятие: Мы не можем контролировать чужую оценку или слова. Если нам говорят: «Ты недостаточно хорош», вместо того чтобы спорить или переживать, можно просто сказать: «Окей, спасибо за мнение» и продолжить делать то, что важно.

🔵Фокус на своем развитии: Если критика конструктивна (например, отказали в работе), вместо того чтобы страдать, спросите: «В чем я могу улучшиться?». Используйте это как возможность подтянуть свои компетенции.

✔️ Помним: Боль причиняют нам не конкретные слова или люди, а наше отношение к этому. Мы сами зачем-то решаем, что негативная реакция должна вызывать страдания.

Стоицизм учит, что страдать вовсе не обязательно.

В общем, друзья, не зацикливаемся на том, что находится вне нашей зоны контроля. Это не означает пофигизм, а скорее рациональное распределение своей энергии на то, что действительно имеет значение и подвластно вам.

Согласны со стойками?
👍 или 👎 ?

📌Канал Карьера в корпорации

Устойчивая карьерная стратегия - это выбор среди множества рабочих гипотез. Есть ли они у вас?

Триста лет тому назад я училась в аспирантуре и писала диссертацию.
На защиту не вышла, по причине главного выбора в моей жизни: из высшей школы в бизнес, из технического направления в HR. Но сам процесс работы над "диссером" привил один из лучших подходов - проверка гипотез.

И в бизнесе, и в карьерной практике всегда проверяю несколько гипотез, чтобы выйти на жизнеспособные и рабочие.

Если у тебя одна единственная гипотеза, то и ставки только на неё. Если она не даст результата - всё, полное фиаско... Разочарование и потеря веры в себя.

Годная карьерная стратегия должна содержать несколько гипотез. А гипотезы должны конкурировать между собой, предлагая выбор: действия, которые больше влияют на цель, но сложнее в реализации, или действия попроще, но и на достижение цели повлияют слабее.

В идеале хотелось бы иметь гипотезу, которая сильно приблизит к цели, а реализовать ее будет не супер сложно.
Как на неё выйти? Разрешить себе выйти за рамки привычных стереотипов, не отметать идеи, которые поначалу кажутся "левыми", дать место как можно большему количеству разнообразных гипотез. И тогда будет выбор!

Сужая пространство вариантов, мы фактически оставляем себя без выбора, тем самым снижая вероятность успеха.

Именно наличие в запасе альтернативных вариантов поддерживает на плаву и дает силы двигаться дальше. Но они должны быть на самом деле заранее осмыслены, приняты, просчитаны. Иллюзии – в топку, а то, что похоже на рабочий вариант – в дополнительные стратегические ветки.

И тогда, как говорил мой бывший руководитель,
УСПЕХ НЕОТВРАТИМ (с).

#про_стратегии

📌 Канал Карьера в корпорации