Вегетарианство ПРОСТО!

@veg4u Like 1 70 + MP

Простые вегетарианские рецепты. Без дорогих "заморских" продуктов. Готовим из того, что всегда есть "под рукой". Рецепты как для веганов, так и для вегетарианцев, допускающих молочные продукты. Все рецепты без яиц! Связь @TS_adminn
Channel's geo & Language
Russian, Russian


Contact author
Channel's geo
Russian
Channel language
Russian
Category
Food & Cooking
Added to index
18.04.2019 19:04
advertising
TGStat Bot
Bot to get channel statistics without leaving Telegram
Telegram Analytics
Subscribe to stay informed about TGStat news.
SearcheeBot
Your guide in the world of telegram channels
1 304
members
~273
avg post reach
~820
daily reach
~4
posts per day
20.9%
ERR %
1.65
citation index
Data on followers
Followers sex  
M 16.6%
F 83.4%
? - 0%
Last seen time
last seen recently
86.1%
last seen within a week
3.7%
last seen within a month
4.7%
last seen a long time ago
4.2%
deleted accounts
0%
On the basis of @crosser_bot report from 4 Jun, 17:04
Forwards & channel mentions
13194 mentions of channel
0 post mentions
1 forwards
littbooks
12 Jul, 22:50
IMAGES_ap
12 Jul, 21:50
Fresh Music 🎧
12 Jul, 19:19
МузКайф🤤
12 Jul, 19:19
Mercedes 🇩🇪
12 Jul, 19:18
All For Mans
12 Jul, 19:18
MEN'S LOOKS
12 Jul, 19:18
Оружейная
12 Jul, 19:18
Пацанские
12 Jul, 19:18
Анекдоты
12 Jul, 19:18
#FavBooks 📚
12 Jul, 19:17
littbooks
12 Jul, 19:17
Timur's Library
12 Jul, 19:17
Испанский
12 Jul, 19:17
EasyEnglish👍
12 Jul, 19:16
IMAGES_ap
12 Jul, 19:16
MAP MIND
12 Jul, 19:16
Report 361°
12 Jul, 19:15
Channels quoted by @veg4u
ОПРОСЫ
12 Jul, 19:19
TOP MUSIC
12 Jul, 19:19
¿
12 Jul, 19:19
МузКайф🤤
12 Jul, 19:19
Fresh Music 🎧
12 Jul, 19:19
MEN'S LOOKS
12 Jul, 19:19
Оружейная
12 Jul, 19:19
Mercedes 🇩🇪
12 Jul, 19:19
All For Mans
12 Jul, 19:19
Пацанские
12 Jul, 19:19
Man Looks
12 Jul, 19:19
Анекдоты
12 Jul, 19:19
littbooks
12 Jul, 19:19
Timur's Library
12 Jul, 19:19
Hogwarts ✨
12 Jul, 19:19
#FavBooks 📚
12 Jul, 19:19
EasyEnglish👍
12 Jul, 19:19
Google Play
12 Jul, 19:19
IMAGES_ap
12 Jul, 19:19
Recent posts
Deleted
With mentions
Forwards
​​Крокеты с картофелем и капустой


Ингредиенты:
🥕• 5 клубней картофеля, тертого
🥕• ½ чашки капусты, нашинкованной
🥕• 1 зубчик чеснока
🥕• ⅓ чашки + 2 чайные ложки гречневой муки
🥕• 2 столовые ложки молотого льна, смешанного с 5 столовыми ложками воды
🥕• 1 чайная ложка паприки
🥕• соль и перец, по вкусу
🥕• панировочные сухари
🥕• масло для жарки

Инструкции:
1. Смешать капусту и картофель в миске, затем добавить чеснок, муку, льняную смесь, паприку, соль и перец.
2. Сформировать брусочки из теста и обвалять в сухарях.
3. Разогреть масло, обжарить до хрустящей корочки и подавать.

Приятного аппетита!
❤️ 2
Read more
​​ЗАМОРОЖЕННЫЙ ЙОГУРТ С ЯГОДАМИ, ФРУКТАМИ И ОРЕХАМИ


✨- 700 мл йогурта или сметаны
✨- 1/4 стакана мёда, сгущенного молока, сахара или кленового сиропа
✨- 1-2 ч. ложки ванильного экстракта
✨- 1,5 стакана черники или других ягод
✨- 3/4 стакана нарезанных орехов
✨- 2 стакана замороженных или консервированных ананасов (или других фруктов)
✨- мёд для подачи

В большой миске смешать йогурт с мёдом/сахаром, ванилью и черникой.
Выложить в форму, застеленную пищевой пленкой или кондитерской бумагой.
Разровнять поверхность.
Присыпать кусочками ананаса и орехов.
Заморозить в течение 3-5 часов.
Затем расколоть на части и полить медом при подаче.

Приятного аппетита!
❤️ 4
Read more
Любишь одежду люксовых брендов, но не хочешь тратить на это сотни тысяч?
Сейчас расскажу, как купить её в 5-6 раз дешевле! 🤩

Меня зовут Оля и уже 7 лет я занимаюсь продажей оригинальной брендовой одежды.

Как мне удается делать цены в несколько раз меньше?
Я знаю, как достать неавторизованный оригинал 😍

Это вещи, которые производят на тех же фабриках, с которых потом идут поставки на витрины оригинальных магазинов.

С каждой поставки можно урвать кусочек.
Конечно, если знать, когда и как 😏

Одним словом — я не продаю копии или реплики.
Я продаю товар, который ничем не отличается от оригинала, это он и есть!

Также могу найти любую вещь по вашему запросу или фото.
100% гарантия лучшей цены и полная конфиденциальность.

Идеальное решение для тех, кто устал переплачивать 💜
Заходите, девочки — https://t.me/joinchat/AAAAAFbQkj9oVsrofv7ryA
Read more
​​Лапша гречневая с овощами

Ингредиенты:

🥬- лапша гречневая — 100 г;
🥬- баклажан — 1 шт.;
🥬- цукини — 250 г;
🥬- перец болгарский — 1 шт.;
🥬- морковь — 1 шт.;
🥬- лук репчатый — 1 шт.;
🥬- чеснок — 2 зубчик;
🥬- имбирь молотый — 1 г;
🥬- соус терияки — 30 мл;
🥬- соус соевый — 30 мл;
🥬- крахмал — 12 г;
🥬- масло рафинированное — 20 мл;
🥬- сахар коричневый — 8 г.

Приготовление:

1. Отвариваем гречневую лапшу в кипящей подсоленной воде пять-восемь минут. Откидываем на дуршлаг.
2. Нарезаем цукини, баклажан и морковь длинной тонкой соломкой. Измельчаем лук и чеснок.
3. Сильно разогреваем на сковороде растительное масло. Выкладываем морковь. Обжариваем две минуты. Добавляем цукини, баклажаны, лук и чеснок. Обжариваем три-четыре минуты. Постоянно встряхиваем сковороду. Овощи должны оставаться хрустящими.
4. Соединяем соевый соус, крахмал и сахар. Хорошо перемешиваем.
5. Выкладываем в сковороду лапшу. Добавляем имбирь. Вливаем соус терияки и соевый соус. Перемешиваем. Готовим еще две минуты. Соус должен загустеть и равномерно покрыть лапшу и овощи.
6. Подаем гречневую лапшу с овощами горячей.

Приятного аппетита!
❤️ 3
Read more
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit

✍️ Авторские
@FugueWrites - Блог о книгах
@turn_around - Тайные Места Земли
@open_youreyec - со смыслом
@xaxatg - Интимные истории
@ccoznania - Правила Жизни
@id_daily - Живопись и НЮарт
@aziatskaja - Азиатская Кухня
@lTHub - Современные Технологии
@OYEyes - Картины Психа
@diarch - Современный Дизайн

🎓 Познавательное
@vekjivi - Секреты долголетия
@znayvsyo - Интересные факты
@med_tg - Народная Медицина
@ps_log - Психолог в кармане
@receptjizni - Медицинский
@Realnye_fakty - Реальные факты
@poemos - Стихи
@sex_u_nauka - Поговорим о сексе
@marfa_tells - Саморазвитие

🏀 Спорт и красота
@stroyniashka - Стройняшкахудеем/
@news_ufc_24 - новости UFC
@krasotkadoma - Секреты красоты
@Trener_2 - GYM занимаемся дома

🌏 Новостные
@maps_stat - Шок Контент!
@Politbirja - Политбиржа 🆕
@Report361 - Новости мира

📱 Медиа
@full_hd_oboi - Full HD обои
@images_ap - Сочные Картинки
@otkritca172 - Поздравления
@gglplayfree - Google play 🆕

💰 Торговля
@aliexi - AliExpress Т0р
@bbirogho - Слив секретной халявы
@aliexu - AliExpress Sale

💞 Цитатники
@pictures_about_love - Любовь
@vechniy_ignor - В вечном игноре
@Poetomar1 - Лучшие цитаты
@pokolenie_21_v - Слёзы текут
@rugayskrasivoo - Учимся ругаться 🆕

🎬 Кино
@topserialfilms - Кинотеатр
@riveldeil - Для Фанов Ривердейла
@HD_kuHo - Кино и фильмы HD

📚 Образование
@gramotaa - Русский язык
@Easyenglishintelegram - English
@quiz_eng - English в викторинах
@englishai - Английский
@Silentium_world - Путешествие
@Testy0urEnglish - English tests
@tgHola - Испанский в картинках

📖 Книги
@FavvBooks - ЭТИ книги ищут все
@darkifyyy - Цитаты Из Книг
@harrrypotterr - Хогвартс
@mysteriouslylib - mysteriosly
@littbooks - Online Library

🎉 Развлекательное
@Silentium_Musics - Клипы музыки
@SinnersPRo - Кайфуйте Грешнички
@anekdotaa - Анекдоты
@strashilkiiii - страшные истории
@videosart - Видео приколы
@TurksAskim - Турецкие сериалы
@strashilki_uzhastiki - Ужасы

💄 Для женщин
@ingarecept - Вкусно и просто!
@receptikipp - Рецепты правильног
@nejnost_jizni - Нежность
@womhings - Женские штучки
@booom_rooom - Будь в тренде
@v_uroki - Вязание.Видеоуроки
@nogotkimmm - Маникюр видеоуроки

🎩 Для мужчин
@manlooksa - Мужской Стиль
@pacanskye - Пацанские
@az_remonta - Ремонт от А до Я
@AllForMans - Мужской канал
@Mercedesde - Мужской контент
@armory_top - Оружейная
@men_s_look - Гид по стилю
@gdjornal - Мужской Досуг

🎼 Музыка
@onebeat - Топовые плейлисты
@kalibri_mix - Музыка для души 🆕
@kaifmuzi - Треки для всех
@AnakondaMuz - Top Хиты Shazam
@evromusicxit - Мировые хиты

🏡 Для дома
@dizgt - Идеи интерьера
@aliexpress4home - Лучшее с Али

📨 Для Telegram
@avatar_sklad - AVAтарки !!!
@its_quiz - Пройди ОПРОС дня!

➕ Добавить ваш канал
Read more
​​Веганский сыр Бри


Ингредиенты:
✨• 150гр кешью
✨• 100гр соевого йогурта
✨• 1 чайная ложка пищевых дрожжей (для сырного вкуса, не путать с хлебопекарными)
✨• 1 ½ чайной ложки соли
✨• 100гр кокосового масла
✨• 2 столовые ложки кукурузного крахмала

Инструкции:
1. Залить кешью водой и оставить на 8 часов или на ночь. После воду слить и промыть.
2. Взбить кешью с йогуртом до однородности. Добавить дрожжи и чайную ложку соли. Вновь измельчить.
3. Растопить кокосовое масло и смешать с кешью массой. Переложить в небольшую миску, накрыть полотенцем и оставить на 1 день при комнатной температуре.
4. Вернуть массу в миску, добавить крахмал и тщательно перемешать. Разогреть массу в течение 2-3 минут на среднем огне, помешивая, пока не загустеет.
5. Застелить марлей миску, добавить горячий сыр и дать остыть. Убрать в холодильник на 6 часов, пока масса не затвердеет, но все еще будет мягкой внутри.
6. Аккуратно переложить сыр на тарелку, удалить марлю и посыпать оставшейся солью сверху. Убрать в прохладное место на сутки, затем перевернуть сыр и оставить еще на 12 часов.

Приятного аппетита!
❤️ 2
Read more
​​Суп с лапшой и тофу

Ингредиенты:
🥕• 200гр тофу
🥕• 1 столовая ложка растительного масла
🥕• 1 лайм или лимон
🥕• чили в хлопьях
🥕• 75гр лапши
🥕• 700мл овощного бульона
🥕• 2 моркови
🥕• 2 зубчика чеснока
🥕• 2-3 стебля зеленого лука
🥕• горсть кейла / шпината / других листовых овощей и зелени, порубленных
🥕• соль и перец

Инструкции:
1. Отжать как можно больше жидкости из тофу и обмакнуть в конце сухим полотенцем или бумажным. Нарезать на кубики и смазать с солью, перцем и чили.

2. Разогреть масло в сковороде и обжарить тофу до золотистости. Посыпать сверху цедрой лайма или лимона.

3. Довести до кипения бульон и добавить мелко нарезанную морковь. Варить до мягкости, после приправить суп по вкусу солью и перцем.

4. Тем временем отварить лапшу согласно инструкциям на упаковке.

5. Выжать по зубчику чеснока в каждую миску, добавить нарезанный зеленый лук, зелень, морковь из супа, затем лапшу и тофу. Залить бульоном и подавать с дольками лайма или лимона.

Приятного аппетита!
❤️ 2
Read more
​​РАТАТУЙ - БЛЮДО ИЗ ЛЮБИМОГО МНОГИМИ МУЛЬТИКА

✅С П И С О К И Н Г Р Е Д И Е Н Т О В:

🍆2 ст.л. оливкового масла
🍆По 3 ч.л. тимьяна, базилика, петрушки, орегано
🍆1 луковица
🍆1 зубчик чеснока
🍆1 баклажан
🍆1 цукини
🍆1 кабачок
🍆4-5 помидоров
🍆Соль, перец по вкусу

✅С П О С О Б П Р И Г О Т О В Л Е Н И Я:

⃣2-3 помидора пюрировать с щепоткой соли.
⃣На дно блюда для запекания выложить полученное томатное пюре, 1 ст.л. оливкового масла и посыпать половиной необходимых специй.
⃣Добавить измельчённый лук и чеснок, перемешать. Посолить, поперчить по вкусу, равномерно распределить основу по всей форме.
⃣Цукини, баклажан, кабачок и оставшиеся помидоры нарезать тонкими одинаковыми кружочками.
⃣Чередуя овощи в любой удобной для вас последовательности, выложить кружочки в форму для запекания. Сбрызнуть оставшимся оливковым маслом, специями, солью и перцем по вкусу.
⃣Накрыть блюдо куском пергамента, вырезанного по размеру формы, выложить его прямо на овощи.
⃣Запекать в предварительно разогретой до 200 ºC духовке 40-60 минут (время зависит от толщины ломтиков овощей) или пока овощи не станут мягкими.

🌾 Всем приятного аппетита, друзья, и прекрасного настроения
❤️ 4
Read more
​​Наконец-то нашла этот канал с полезными советами по дизайну квартиры😍

С помощью этого канала у меня получилось преобразить интерьер дёшево и просто. Советую всем! 📌Подписывайся! 😉 Кнопка внизу👇🏻
Attached file
Read more
​​КАРТОФЕЛЬНЫЕ ЗРАЗЫ С СЫРОМ И ШПИНАТОМ


🥔- около 1 кг картофеля
🥔- соль, асафетида, ч. перец, мускатный орех по вкусу
🥔- 250 г панира или адыгейского сыра
🥔- 150-200 г свежего или замороженного шпината
🥔- 1 ст. ложка сливочного масла
🥔- около 1/2 стакана муки + для панировки
🥔- масло для жарки

Картофель очистить и нарезать.
Залить водой и добавить соль.
Отварить до готовности.
Затем процедить и размять в пюре.
Осудить до комнатной температуры (иначе ничего не получится).
Еще раз размять.
Добавить муку, соль и специи. Перемешать.
На сливочном масле обжарить шпинат, помешивая, пока влага не испарится. Добавить соль и специи. Остудить.
Сыр натереть на терке и смешать со шпинатом.
Картофельную массу разделить на небольшие шарики.
Размять их в лепешки, выложить на центр начинку. Защипать края и сформировать в виде котлетки.
Обвалять в муке (не обязательно).
Обжарить на хорошо разогретом масле с обеих сторон до корочки.

Приятного аппетита!
❤️ 4
Read more
​​Травяные, цветочные и ягoдные чaи – кoгдa их пить и чем oни пoлезны?


🌿Чaбpец
Рекoмендован при гриппе, при cпaзмаx желудкa, зaбoлевaниях пoчек, кaк мoчегонное, пpи aнемии, беccоннице, мигpеняx, pевмaтическиx бoляx. Также пьют как «мужскoй» чaй.

🌿Рoмашкa
Cеpдечный чaй. Bыpaженное aнтитpoмбичеcкoе воздейcтвием и антимикpoбнoе дейcтвие (при гриппе, проcтудах, вocпаленияx).

🌿Шипoвник
Kлaдезь антиoкcидaнтов, флавoнoидoв, витaминoв (C, К) и минеpaлов, укрепляющий иммунную cиcтему. Еcли вам хочетcя выпить кpаcногo винa, нo нельзя упoтpеблять aлкoгoль, выпейте нaстoй шипoвникa. Kрoме тогo, пoмoгaет бoрoтьcя c диapеей.

🌿Kлевеp
Чaй oт кашля (c медом), для печени, oт женскиx бoлей. Pекомендoвaн пpи caхapнoм диабете вмеcто обычногo чaя (без подслaщения).

🌿Pозa
Улучшaет нaстpоение; пpoтивoвируcный чaй, укpепляет иммунитет. Этoт чaй oсoбеннo быcтрo теpяет вкуc пoсле зaвapивания, oстывший чaй из pозовых бутoнoв уже нельзя пить.

🌿Лимoннaя мятa
Чaй уcпoкaивaет и пoмoгaет cпpaвиться c пpоблемами пищеваpения, вызвaнными неpвным paсcтрoйcтвoм. Снимaет нaпряжение улучшaет сoн, oблегчaет бoль, пoвышает концентрaцию.

🌿Фенxель (кopневища, cеменa)
Чай-дижеcтив, улучшaющий пищевapение, снимaющий вздутие – c этoй целью егo дaют дaже гpудным детям. Тaкже помoгaет пpи кaшле, пpостуде, oтитаx.

🌿Земляничные лиcтья
Oчищaющий кpoвь, пoмoгaющий кpоветвopениию, уcпoкaивaющий, oбщеукpепляющий. B этот арoматный чaй можнo добaвлять и пoдсушенные ягоды.

🌿Тыcячелиcтник
1 чaйную ложку трaвы тысячелистникa пpoвaривaют c 1 cтaкaном кипятка в течении 5–10 минут и пьют (по полcтaкaнa) пpи гаcтритax. При болях в желудке также зaвaривают cмеcь цветкoв poмaшки и тысячелиcтникa.

🌿Одувaнчик
Этот чaй пoмoжет печени спpaвлятьcя c нaгрузкaми, в ocoбеннoсти, еcли вы употpебляли алкоголь, курите или принимaете лекaрствa. Oблегчaет запoры, повышaет усвoяемocть полезныx вещеcтв из пищи.

🌿Липa
Pасcлабляющий чaй, cнимающий беспокoйство и понижающий дaвление. Pекомендoван для облегчения бoли пpи мигpеняx. Две чaшки липoвoгo чaя c липoвым медoм в день пoмогут пpедoтвpатить прocтуды. Hо не cледует повтopять пpoцедуру ежедневно: этот потогoнный чaй – cерьезнaя нагрузка для cеpдцa.

🌿Лaвандa
Уcпокaивaет нервную cиcтему, выpавнивает дыxание, дapит здopoвый coн, бодрит гипoтоников. Чaй oт мигpени и для выведения шлакoв.
Будем здоpoвы!
❤️ 6
Read more
​​ЗАПЕЧЕННЫЙ БАКЛАЖАН

- 1 большой баклажан
- оливковое масло
- соль, ч. перец, асафетида по вкусу
- 2-3 больших помидора (нарезать тонкими кружочками)
- листья базилика
- 150-180 г сыра фета (панир или адыгейский сыр)

Духовку разогреть до 180С.
Баклажан помыть и просушить бумажным полотенцем.
Нарезать тонкими ломтиками, оставив их на плодоножке.
Присыпать солью и отставить в сторону на 15-20 минут.
Затем промыть и просушить бумажным полотенцем.
Смазать маслом каждый ломтик.
Переложить на противень, застеленный кондитерской бумагой.
Присыпать солью и черным перцем.
Поместить между ломтиками баклажанов ломтики помидоров и базилик.
Можно туда же поместить нарезанный сыр.
Сбрызнуть еще маслом.
Запекать минут 30-45.
Присыпать раскрошенным сыром.

Приятного аппетита!
❤️ 5
Read more
​​ШОКОЛАДНЫЙ ТОРТ В ЧАШКЕ


🌼- 1/4 стакана муки
🌼- 1,5 ст. ложки какао-порошка или кэроба
🌼- 1/4 ч. ложки разрыхлителя
🌼- 1/8 ч. ложки соли
🌼- 1/4 ч. ложки растворимого кофейного напитка (ячменный или цикорий)
🌼- 2 ст. ложки сахара
🌼- 2 ст. ложки растительного масла
🌼- 5 ст. ложек растительного молока
🌼- кусочки шоколада (по желанию)

В небольшой миске смешать муку, какао-порошок, разрыхлитель, соль, сахар и растворимый цикорий.
Добавить масло и молоко. Хорошо перемешать.
Переложить в чашку и присыпать кусочками шоколада.
Поместить в микроволновую печь на 1-1,5 минуты на полную мощность.
Затем немного остудить и присыпать сахарной пудрой или добавить шарик мороженого.

Приятного аппетита!
❤️ 3
Read more
​​🥰 7 ШАГОВ К ПРИНЯТИЮ СВОЕЙ ВНЕШНОСТИ

🔸Мы мало ценим свою естественную привлекательность и принимаем ее как должное.
🔸Зато легко замечаем в себе малейшие изъяны и боимся, что они всем бросаются в глаза.
🔸Мы сравниваем себя с якобы «идеальными» людьми, чья красота заслужила признание, и чаще не в свою пользу.

❓Как же можно ощутить комфорт в собственном теле❓

✅ Попробуйте сделать 7 ШАГОВ К ПРИНЯТИЮ СВОЕЙ ВНЕШНОСТИ:

1️⃣ Найдите черты, которые вам в себе нравятся, и сконцентрируйтесь на них

🤩Уверенность в себе и осознание своих сильных сторон украсят вас намного больше, чем мейкап и фотошоп.
😃Порадуйтесь удачной стрижке или своим утонченным ножкам, ведь хорошее настроение и теплая улыбка притягивают людей как магнит.

2️⃣ Перестаньте полагаться на чужое мнение о вас

👀Каждый видит мир и вас по-своему, к тому же его точка зрения может зависеть от настроения или скрытых мотивов.
😎Получить одобрение 7 млрд людей невозможно, но когда вы понравитесь самой себе, - вы понравитесь и окружающим

3️⃣ Будьте благодарны за те возможности, которые дает ваше тело

🚶🏻‍♀️Мы не задумываемся о том, как дышать, ходить или улыбаться, пока не лишаемся этих базовых способностей.
🏄🏻‍♀️А ведь наше тело не только позволяет получать весь спектр чувственных удовольствий, но и является опорной точкой нашей самореализации в этом мире.
🙏🏻Давайте скажем ему за это «спасибо».

📖 Читайте продолжение поста на канале Алхимия Сознания👇🏻
Read more
​​МАНТЫ С СЫРОМ И ШПИНАТОМ


💓 Мука – 2 стакана
💓 Шпинат – 400 г
💓 Адыгейский сыр (или тофу) – 200 г
💓 Картофель – 2 шт.
💓 Молоко (обычное или растительное) – 1/3 стакана
💓 Соль – 1 ч. л.
💓 Асафетида и чёрный перец – по 1/4 ч. л.
💓 Зелень – по желанию

1. Муку смешиваем с 1/2 ч. л. соли, добавляем молоку и воду по 1/3 стакана, вымешиваем мягкое тесто.
2. Шпинат нарезаем и тушим на сухой сковороде, пока он не потеряет объём и не приобретёт тёмный цвет.
3. Картофель и сыр натираем на крупной терке и смешиваем со шпинатом, добавляем 1/2 л. соли, перец и асафетиду, перемешиваем.
4. Тесто разделяем на небольшие шарики и раскатываем в тонкие лепёшки на присыпанном мукой столе.
5. В центр каждой лепёшки кладём по ложке начинки и защепляем края сверху.
6. Манты готовим в пароварке 30 минут на слабом огне (после закипания воды).
7. Подаём со сметаной или любимым соусом и зеленью.
❤️ 2
Read more
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit

🎉 Развлекательное
@ymedic - Сам себе доктор
@anekdotaa - Анекдоты
@TurksAskim - Турецкие сериалы
@strashilki_uzhastiki - Страшные
@Silentium_Musics - Клипы музыки

📱 Медиа
@naavuoboi - Мысли вслух на аву
@otkritca172 - Поздравления
@images_ap - Сочные Картинки
@GoldPeKa - Игры на ПК

🏀 Спорт и красота
@news_ufc_24 - новости UFC

🎩 Для мужчин
@mercedesde - Мужская зона
@AllForMans - Мужской канал
@manlooksa - Мужской Стиль
@jdm_live - Японские тачки

📖 Книги
@darkifyyy - Цитаты Из Книг
@mypsi - Мудрые Мысли
@mysteriouslylib - Mysteriously
@littbooks - Online Library

💰 Торговля
@aliextra - Скидки
@aliexi - AliExpress Т0р
@aliexu - AliExpress Sale

🎬 Кино
@FILmarxiv - КИН0 2020
@riveldeil - Для Фанов Ривердейла 🆕
@kinopiarnews - KinoHD
@topserialfilms - Кинотеатр

🎓 Познавательное
@Sc1ence_Facts - Интересные Факты
@Realnye_fakty - Реальные факты
@divota - Удивительное
@poemos - Стихи
@ps_log - Психолог в кармане
@receptjizni - Медицинский
@vekjivi - Секреты долголетия
@marfa_tells - Саморазвитие

📈 Бизнес
@SuccessDiary - Дневник успеха
@zarabotok_tvoi - Заработок

💄 Для женщин
@nejnost_jizni - Нежность
@queen_style - Прuчесku
@booom_rooom - Будь в тренде
@uzfood - Узбекская Кухня 🆕

✍️ Авторские
@istorium_net - Факты о истории!

🌏 Новостные
@maps_stat - Шок Контент!
@lTHub - Игрушки для Взрослых

🎼 Музыка
@minimaltechnodeep - Techno/House
@musics_ismigul - Все Песни 2020
@deephaus54 - Music 154
@ExplosionGroup - Кайф для ушей
@maktubsl - цитата и музыки
@HouseMusic_Hd - cars music 🆕
@mu_s_ik - мадам kosandra мне в

🏡 Для дома
@sharfiktvoj - Шальное вязание
@diarch - Современный Дизайн
@rykodelniza - Рукодельница
@vyazanie_k - Вязаные аксессуары
@interie - Интерьер в Хрущёвке

📚 Образование
@tgHola - Испанский в картинках
@Easyenglishintelegram - English
@Silentium_world - Путешествие
@udivitelnyj_mir - Удивительный м
@gramotaa - Русский язык
@Testy0urEnglish - English tests

💞 Цитатники
@vechniy_ignor - В вечном игноре
@care_17 - I dont care i love you
@stranagrusti - Оставь меня
@skromnaya28 - душевные видео
@pictures_about_love - Любовь
@Poetomar1 - Лучшие цитаты

📨 Для Telegram
@its_quiz - Пройди ОПРОС дня!

➕ Добавить ваш канал
Read more
​​КОТЛЕТКИ ИЗ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ

⠀✅СПИСОК ИНГРЕДИЕНТОВ:

💡1 чашка = 240 мл.

⃣ 1 ст.л. оливкового масла
⃣ 3 чашки риса из цветной капусты (сырая цветная капуста, измельченная в блендере)
⃣ 1 чашка сладкой кукурузы
⃣ По 2 ч.л. чесночного порошка, порошка чили и паприки
⃣ 1 банка (450 мл) фасоли (можно использовать также отварную)
⃣ 1 маленький красный лук (мелко нарезанный)
⃣ 1/3 чашки нарезанной кинзы
⃣ 1/3 чашки овсяной муки (или любой другой муки)
⃣ Сок половины лайма

✅СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

⃣ На а/п сковороде на оливковом масле обжарьте рис из цветной капусты, сладкую кукурузу, чесночный порошок, порошок чили и паприки. Добавьте соль по вкусу. Переложите в миску
⃣ Измельчите фасоль с 1 ст.л. жидкости из банки фасоли (аквафабы) в блендере до однородной консистенции
⃣ Переложите в миску с рисом из цветной капусты. Добавьте в миску лук, кинзу, овсяную муку и сок половины лайма. Хорошо перемешайте
⃣ Смешайте и замесите тесто. Сформируйте котлетки (должно получиться около 9)
⃣ Запекайте при температуре 200°С примерно 30 минут (переверните через 15 минут)

💜 Всем приятного аппетита, друзья, и прекрасного настроения
❤️ 3
Read more
​​😦
❤️ 7
​​Греческое рагу с зеленым горошком

Ингредиенты:
🌼• 50мл оливкового масла
🌼• 1 зубчик чеснока
🌼• 2 моркови, нарезанные
🌼• 2 картофеля, нарезанных
🌼• 500гр зеленого горошка
🌼• 700мл воды
🌼• 400гр томатов, консервированных
🌼• 3 столовые ложки укропа, порубленного
🌼• соль и перец

Инструкции:
1. Разогреть в крупной кастрюле на сильном огне масло, добавить лук с чесноком и жарить 3-4 минуты. Затем добавить морковь и картофель. Жарить еще 3-4 минуты, помешивая деревянной ложкой.
2. Затем добавить томаты, соль, перец и воду. Довести до кипения и готовить 15 минут до мягкости картофеля и загустения соуса.
3. Добавить горошек, перемешать и готовить на слабом огне 10-15 минут.
4. Снять с огня и добавить порубленный укроп, соль и перец.
5. Подавать с веганским сыром фета и хлебом.

Приятного аппетита!
❤️ 3
Read more
​​Наш ежедневный выбор - влияет на поступки окружающих, и формирует будущее. Давайте помнить об этом, ведь каждый из нас, хочет он этого или нет, делает свой вклад в развитие или деградацию.
❤️ 11